說 ， 每 個 階段 都 是 永遠 不再 有 的 時刻 ， 工作 可以 重新 開始 ， 孩子 長大 卻 是 無法 重來 的 。 如果 能夠 調整 上班 時間 或 起床 作息 ， 陪 孩子 上學 或許 是 難得 的 互動 時刻 。 有 個 朋友 說 ， 他 女兒 上 高中 、 大學 時 ， 每 天 早上 由 他 開車 接送 ， 在 車 上 是 與 孩子 相處 聊天 的 最佳 時刻 ， 沒有 閒雜 事務 干擾 ， 兩 人 「 肩並肩 」 的 相處 形式 取代 了 「 面對面 」 的 緊張感 。 通常 在 這 種 情境 下 ， 孩子 也 比較 容易 敞開 心胸 。 當然 ， 不只 開車 可以 創造 這樣 的 「 親密 神聖 空間 」 ， 一起 洗澡 ， 一起 洗 菜 、 煮飯 都 可以 。 只要 當 爸爸 的 可以 用心 ， 在 忙碌 的 生活 中 ， 每 個 星期 安排 幾 段 這樣 的 時間 應該 不會 太 難 。 可能 的話 ， 在 日常 生活 中 創造出 一些 儀式性 的 時刻 ， 每 年 安排 幾 次 特殊 的 珍貴 時光 ； 除此之外 ， 也 可以 利用 幾 個 家庭 的 力量 ， 一起 來 陪伴 孩子 ， 這 也 是 忙碌 父親 的 教養 祕訣 。 在 孩子 讀 小學 時 的 暑假 ， 是 如 寶石 般 珍貴 的 時光 ， 每 年 我們 總會 邀 幾 個 家庭 ， 大家 輪流 負責 照顧 ， 讓 孩子 住到 不同 的 家庭 裡 ， 除了 可以 體會 不同 的 生活 外 ， 不同 的 家長 還可以 針對 每 個 人 的 專長 興趣 或 人際 資源 ， 幫 孩子 安排 不同 的 學習 主題 。 因為 孩子 是 跟 一 群 要好 的 朋友 在一起 ， 所以 任何 學習 都 像是 玩耍 一般 有趣 。 我 發現 ， 即便 在 學習 某 個 科目 或 某 項 才藝 ， 只要 是 孩子 和 自己 的 好朋友 一起 去 ， 整 個 過程 會 像是 在 玩耍 一般 ； 在 彼此 的 激勵 下 ， 學習 態度 也 會 更 積極 、 更 主動 。 這 種 幾乎 不 花錢 的 「 夏令營 」 ， 比起 許多 要 花 大錢 參加 的 營隊 效果 還 來得 好 。 而且 聯合 幾 個 家庭 的 孩子 ， 到 彼此 的 家 裡 輪流住 ， 每 個 家庭 只要 負責 照顧 這 群 孩子 三 到 五 天 （ 這 幾 天 的 休假 若是 事先 計劃 ， 家長 應該 可以 排 得 出來 ） ， 父母 就 可以 享受 大半 個 月 沒有 孩子 在 身邊 的 「 單身 」 生活 ， 最 重要 的 是 可以 趁機 建立起 孩子 的 童年 玩伴 ， 也 讓 他們 體驗 不 一樣 的 假期 。 總之 ， 只要 爸爸 們 真心 想 陪伴 孩子 ， 不管 多 忙碌 ， 一定 可以 找到 方法 的 ； 孩子 也 一定 可以 感受到 父親 的 愛 ， 這 將 會 是 他們 長大 後 面對 挑戰 與 困境 的 力量 。 【 第二 步 　 扎根 】 培養 孩子 的 自律 與 常規 第二 步 　 扎根 培養 孩子 的 自律 與 常規 自律 與 常規 是 學習 的 基礎 自律 與 常規 是 學習 的 基礎 在 孩子 習慣 與 人格 養成 的 初期 ， 不應該 以 「 當 孩子 的 朋友 」 為 藉口 ， 孩子 必須 聽從 父母 的 話 ， 從小 要求 他們 守 紀律 ， 如此 才 有利於 一路 陪伴 他們 度過 青春 的 叛逆 與 狂飆期 。 最近 社會 各界 都 在 探討 大學生 的 上課 態度 問題 ， 學生 上課 遲到 、 吃 東西 、 打瞌睡 、 戴 耳機 聽 音樂 之外 ， 往往 還 因為 半夜 上網 玩 線 上 遊戲 ， 導致 無法 早起 而 翹課 ， 大部分 的 大學 院校 甚至 上午 第一 、 二 節 課 都 不 敢 排課 。 當然 ， 影響 課堂 上 秩序 的 原因 非常 多 ， 而 孩子 上 中學 後 在 校 的 學習 行為 ， 家長 的 影響力 已經 愈來愈 小 ， 甚至 是 鞭長莫及 、 有心 無力 了 ！ 但 若 能 從小 養成 孩子 自制 與 主動 的 習慣 ， 不管 是 在 他們 的 成長 階段 ， 或是 進入 社會 嚴酷 的 職場 淘汰賽 ， 才 能 有 應對 挑戰 的 能力 。 因此 ， 養成 孩子 的 自律 與 常規 ， 是 終身 學習 的 基礎 ， 這 是 許多 盤旋 在 孩子 身邊 ， 幫 孩子 安排 、 打點 好 一切 事物 的 「 直升機 媽媽 」 或 「 計程車 司機 媽媽 」 所 忽略掉 的 。 所謂 生活 常規 包括 規律 的 作息 ， 每 天 分擔 做 家事 ， 不 吃 垃圾 食品 ， 養成 衛生 與 運動 習慣 。 這些 規範 與 規矩 一定 要 從小 培養 ， 家長 一定 要 堅持 ， 絕不能 破例 （ 當然 父母 也 要 以身作則 ） 。 我 甚至 認為 孩子 將來 的 生活 習慣 與 生活 態度 ， 是 每 天 和 孩子 一起 生活 的 家長 逃避不了 的 責任 ， 因為 孩子 出生 後 一直 到 小學 為止 ， 食衣住行 育樂 百分之百 掌握在 父母 手 裡 。 這 個 階段 的 孩子 唯 父母 的 意向 是 從 ， 想 討 父母 的 歡心 ， 喜歡 吸引 父母 的 關注 ， 因此 家長 實在 沒有 任何 理由 或 藉口 推卸 這 個 教養 責任 。 比如 我們 要求 孩子 晚上 九點 要 準備 上床 ， 九點半 熄燈 ， 早上 六點 起床 ， 不管 寒暑假 或 週末 假日 都 得 保持 規律 的 作息 。 飲食 習慣 也 是 如此 ， 從 孩子 出生 後 ， 家 裡 就 沒有 任何 包裝 飲料 ， 從小 她們 就 只 能 喝 白開水 ； 從 一 歲 多 會 走路 後 ， 只要 出門 ， 她們 都 會 背 自己 的 水壺 ， 原則上 我們 是 不 允許 她們 喝 家門 口 外 （ 包括 朋友 家 或 餐廳 ） 的 任何 飲料 ； 當然 ， 我們 自己 也 一定 做到 ， 當作 榜樣 。 同時 ， 我們 家 也 沒有 零食 或是 有 健康 疑慮 的 點心 ， 通常 是 準備 許多 水果 （ 臺灣 可以 說 是 水果 王國 ， 任何 季節 都 有 豐富 的 當季 水果 ） 以及 大麥 麵包 。 正餐 吃 得 很 簡單 ， 以 新鮮 的 當季 蔬菜 為主 ， 甚至 為了 方便 ， 常常 煮 「 什錦麵 」 ， 也 就 是 在 麵條 中 加入 各 色 蔬菜 ， 各 種 營養 與 熱量 就 可以 均衡 地 獲得 。 孩子 在 家 吃 習慣 這 種 「 清淡 」 的 飲食 ， 當 偶爾 必須 在 外面 吃 又 鹹 又 油膩 的 食物 時 ， 她們 不但 口味 上 會 不 習慣 ， 甚至 身體 也 會 起 反應 ， 把 不 健康 的 食物 以 「 拉肚子 」 的 方式 排出 。 而 運動 習慣 就 是 鼓勵 她們 在 學校 參加 「 運動型 的 社團 」 ， 透過 比賽 的 刺激 維持 每 天 練習 ， 達到 每 天 運動 的 要求 。 做 家事 也 是 如此 ， 平常 除了 要 她們 洗 自己 的 內衣褲 之外 ， 全 家 的 衣服 在 洗衣機 洗完 ， 晾曬 、 摺疊 後 放入 每 個 人