沮喪 和 無奈 ， 對 我們 的 社會 造成 更多 負面 影響 。 盱衡 社會 發展 的 現象 ， 容易 被 憂鬱症 襲擊 的 原因 包括 ： ● 富裕 的 生活 ， 養成 抱負 水準 高 、 挫折 容忍力 低 ， 容易 產生 消極 的 態度 和 挫敗感 。 ● 自由 被 許多 人 錯認為 放縱 ， 因此 自我 功能 和 堅毅度 不 夠 ， 碰到 困難 時 ， 容易 造成 逃避 和 絕望 。 ● 年輕 的 一 代 ， 生活 歷練 不足 ， 他們 又 是 在 虛擬 文化 中 成長 ， 對於 生活 現實 的 挑戰 ， 有 著 無從 招架 的 無力感 。 ● 社會 變遷 太 快 ， 謀生 知識 很 快 被 淘汰 ， 容易 面臨 失業 的 沮喪 無奈 。 ● 心理 健康 的 觀念 薄弱 ， 不 懂得 求助 以 逃脫 憂鬱 的 窠臼 ， 致 身 陷 其中 不能 自拔 。 針對 這些 原因 ， 每 個 人 要 學習 踏實 、 勤奮 的 生活 ； 學習 多 種 才藝 ， 而 不 是 只有 讀書 ； 接受 生活 的 歷練 和 生涯 體驗 ， 重視 心理 健康 和 情緒 教育 。 一 顆 振作 的 心 ， 不 是 想要 擁有 它 就 會 有 ， 而是 在 平常 就 要 培養 。 個人 、 家庭 、 學校 和 社會 ， 一起 重視 它 ， 培養 它 ， 這 社會 才 能 真正 振作 起來 。 14 __UNDEF__ 知識 比 資訊 重要 如果 你 沒有 豐富 的 知識 作 檢證 和 思考 ， 壅塞 的 資訊 並 沒有 什麼 工具 價值 ， 有時 還 可能 會 被 漫無 結構 的 資訊 誤導 。 面對 社會 快速 變遷 、 科技 日新月異 的 發展 ， 我們 必須 有 豐富 的 知識 ， 才 能 迎接 種種 挑戰 ， 解決 新 的 問題 。 這 是 適應 之 道 ， 也 是 追求 幸福 的 主要 憑藉 。 所以 每 天 要 學習 新知 、 日積月累 。 有些 知識 從 別人 那兒 直接 學來 ， 有 些 是 從 自己 的 經驗 和 思考 中 發現 。 一般而言 ， 經過 自己 體驗 過 的 知識 ， 要 比 記憶 得來 的 知識 有用 得多 。 大部份 的 知識 ， 有 其 有效 期限 。 現在 使用 的 理論 ， 經過 一 段 時期 可能 不再 適用 ， 就 會 被 替代 或 修正 。 不同 領域 的 知識 ， 有效 期限 不同 。 工程 方面 的 知識 有效 期限 最 短 ， 其次 是 社會 科學 ， 再 其次 是 人文 學科 的 知識 。 因此 ， 你 要 想 在 工作 上 表現 卓越 ， 必須 不斷 學習 ； 要 想 在 社會 適應 、 身心 健康 和 人文 素養 上 有所 提升 ， 也 必須 學習 。 知識 不但 是 經濟 活動 的 動力 ， 同時 也 是 個人 幸福 所 必要 的 素材 。 知識 是 結構性 的 ， 它 具有 思考 、 應用 及 創造 的 特性 。 經過 長期 累積 ， 運用 和 驗證 而 形成 ， 所以 知識 是 活 的 ， 能 不斷 重組 和 改造 ， 進一步 產生 新知 。 心理學家 提示 我們 ， 有效 學習 知識 的 方法 ， 是 觀察 、 比較 和 思考 。 現代人 亟需 學習 新知 ， 以 因應 社會 變遷 的 需要 。 然而 ， 我們 卻 面對 一 個 難題 ： 被 來自 四面八方 的 資訊 ， 沖淡 了 思考 和 體驗 的 能力 。 每 天 洶湧 而 來 的 資訊 ， 透過 各 種 媒體 的 傳播 ， 壅塞 我們 的 心靈 。 每 個 人 覺得 腦子 脹 得 滿滿 的 ， 好像 知道 很多 東西 ， 實際 上 那些 資訊 ， 並 沒有 什麼 工具 價值 。 如果 你 沒有 豐富 的 知識 作 檢證 和 思考 ， 有時 還 會 被 漫無 結構 的 資訊 誤導 。 於是 讀書 變 得 非常 重要 。 你 要 閱讀 經典 的 著作 ， 充實 知識 的 基礎 ； 也 要 閱讀 新 著 ， 知道 知識 的 更迭 。 那些 傳 之 久遠 的 文學 名著 ， 就是 歷久長新 的 知識 ； 那些 洞入 精徹 的 哲學 名著 ， 代代 都 受 其 啟發 ， 而 有 不同 的 省悟 和 受益 。 書 像 一 艘 船 ， 像 一個個 航空 貨櫃 。 它 把 智識 帶到 各 地 ， 讓 每 一 個 人 都 能 分享 ， 並 接受 它 的 啟迪 。 每 一 本 書 都 有 其 焦點 ， 告訴 你 怎麼 運用 知識 ， 解決 某 類 問題 ； 每 一 本 書 都 有 個 伏筆 ， 告訴 你 接下去 由 你 接棒 ， 發現 更 正確 、 更 具 價值 的 新知 。 從 讀書 中 獲得 知識 ， 才 能 使 資訊 變 得 有用 ； 個人 有 豐富 的 資訊 ， 才 知道 所 處 的 現況 。 專業 的 技術人員 和 科學家 ， 吸收 新 的 資訊 ， 才 不致 落伍 ； 在 政治 、 社會 和 經濟 活動 上 ， 因為 有 資訊 ， 才 能 透明 ， 預防 獨裁 和 獨佔 。 但 我們 必須 認清 ， 資訊 沒有 辦法 回應 現實 ， 要 解決 問題 ， 非得 有 結構性 的 知識 才 行 。 透過 知識 和 思考 解決 問題 ， 資訊 會 變 得 有 價值 ， 這 是 聰明 智慧 之 舉 。 反之 ， 如果 用 資訊 來 代替 知識 ， 有 可能 是 一 種 盲目 和 衝動 。 所以 ， 現代人 不要 因為 資訊 取得 容易 ， 而 忘 了 要 讀書 和 求知 。 15 __UNDEF__ 不 輕易 說 決不 人 不應該 憑著 預感 過活 ， 將 「 我 決不 」 等 負面 藉口 掛 在 嘴 邊 。 這 種 習慣 一旦 養成 ， 不但 會 坐困愁城 ， 而且 會 威脅 心理 健康 。 當 機會 來臨 時 ， 千萬 不要 輕易 說 「 決不 」 。 機會 永遠 披 著 嚇唬 人 的 外衣 ， 要 你 知難而退 。 世上 沒有 幾 個 人 ， 會 故意 放棄 機會 ， 拒絕 美好 的 人生 ， 而是 錯過 一 個 又 一 個 機會 。 坐失 良機 的 人 ， 總 被 「 不可能 」 的 魔咒 擊敗 。 他們 遲疑 、 閃避 ， 時而 退縮 ， 時而 找 理由 搪塞 。 結果 原地 踏步 ， 一事無成 。 生命 是 一 個 成長 的 過程 ， 現在 你 不會 做 的 事 ， 有 一 天 你 會 做 。 世事 是 無常 變化 的 ， 所以 你 認為 永遠 不會 發生 的 事 ， 卻 會 出現 在 你 眼前 。 人 的 彈性 和 潛能 無限 ， 只要 你 願意 面對 現實 ， 接受 挑戰 ， 就 會 化 不可能 為 可能 ， 讓 原本 不會 做 的 事 變成 會 做 。 一 位 朋友 的 女兒 ， 功課 表現 不佳 ， 個性 內向 怯弱 。 中學 畢業 之後 ， 升學 非 其 所 願 ， 要 就業 又 沒有 本事 ， 家人 建議 她 去 當 麵包店 的 店員 。 她 聽到 之後 ， 極端 抗拒 的 說 「 決不 去 當 店員 」 。 後來 由於 開 麵包店 的 親戚 力勸 和 鼓勵 ， 終於 跨出 職場 第一 步 ， 怯生生 的 當 起 店員 。 經過 一 年