的 ， 因為 泡沫 會 老化 鬆散 。  無論 你 的 安全帽 是 不 是 新 買 的 ， 一旦 受到 嚴重 衝擊 後 ， 它 的 壓縮 泡沫 結構 便 已經 被 破壞 ， 如 內部 斷裂 過度 壓縮 等 ， 需 及時 更換 。 反之 仍 繼續 佩戴 已 失去 原本 彈性 、 剛性 的 安全帽 ， 根本 無法 保護 我們 脆弱 的 頭部 。 2 .
 
騎車 貼身 伴侶 ─ 車衣 1 ） 普通 衣服 可以 代替 車衣 普通 衣服 可以 代替 車衣 ， 但是 要 選擇 顏色 鮮艷 、 透氣性 好 、 鬆緊 合適 的 衣服 ， 不過 倘若 您 想 加入 專業 騎乘 者 的 行列 ， 建議 要 擁有 自己 的 車衣 ， 原因 如 下 。 擁有 專業 裝備 ， 視覺 上 給 人 一 種 專業 的 感覺 。 雖然 質量 好 的 衣服 也 會 起到 醒目 、 排汗 的 作用 ， 但 效果 卻 不如 專業 車衣 ， 而且 有的 車衣 背後 有 口袋 可以 裝 水杯 、 食品 、 地圖 、 毛巾 等 。  專業 車褲 在 襠部 加 了 一 層 座墊 ， 能夠 緩解 會 陰部 受到 的 壓力 ， 且 採用 特殊 材料 制成 的 座墊 還 能 增強 透氣性 、 抑制 病菌 繁殖 。 好 的 專業 車褲 表面 也 是 用 透氣性 好 的 材料 制成 ， 可 避免 腿部 汗水 淤積 ， 緊身 效果 也 比 普通 運動褲 明顯 ， 在 褲腿 處 有 類似 於 健美褲 的 設計 或 拉鏈 開口 ， 有的 加裝 有 束帶 ， 以 防止 褲腿 被 卷進 齒盤里 。2 ） 車衣 的 種類 車衣 按 材質 、 作用 不同 分為 多 種 ， 從 季節 角度 可 分為 以下 幾 種 。 擁有 這樣 的 裝備 會 讓 你 暢快 地 奔馳 Part 14 夏季 長短袖 車衣 ： 彈性 較 好 ， 透風 排汗性 強 ， 長袖 具有 防曬 、 御寒 作用 ， 可 在 盛夏 或 初秋 穿 。 刷毛 長袖 車衣 ： 此 種 材質 防風 和 保暖 效果 均 一般 ， 適合 在 20 度 左右 的 溫度 下 穿著 ， 實用性 一般 ， 彈性 一般 ， 建議 選擇 時 ， 可 適當 大一 個碼 。  防風 車衣 ： 用 極 輕薄 材質 制成 ， 前 片 防風 ， 後片 透氣 ， 具 一定 的 防水 功能 ， 實用性 強 。 冬季 復合 車衣 ： 具 防風 、 透氣 和 保暖 作用 ， 適合 0 度 左右 穿著 。 3 ） 車衣 的 作用 車衣 一般 是 特殊 的 材質 ， 強度 高 ， 延伸性 、 耐磨性 好 ， 結實 耐用 ， 具 良好 的 透氣性 和 排汗性 。 高檔 車衣 還 加入 銀離子 ， 可 有效 減少 細菌 繁殖 ， 除臭 。 集 超強 排濕 、 透氣 ， 兼備 快 乾 、 防 磨損 、 抗 紫外線 之 多 項 功能 於 一體 ， 通過 迅速 將 潮熱 濕氣 排出 體 外 來 調節 體溫 ， 防止 感冒 和 中暑 。 4 ） 車衣 的 價格 以及 選購 車衣 和 車褲 的 價格 一般 都 在 500 元 以上 ， 選購 時 應 注意 以下 幾 方面 。  注意 材質 （ 並非 越 光滑 越 好 ） 、 走線 以及 上身 效果 ， 太 緊 或 太 鬆 的 都 不 合適 。 天氣 較 熱 時 ， 排汗 、 透氣 、 易 洗 快 乾 的 輕 質 材質 為 首選 ， 例如 網狀 材質 。 天氣 較 冷 時 ， 選排汗性 、 透氣性 、 保暖性 較 好 的 材質 ， 通常 選用 刷毛 材質 。 車褲 可 選 彈性 萊卡 材質 ， 緊貼 皮膚 ， 減少 了 腿 與 車褲 間 的 摩擦 ， 可 防止 大腿 內側 磨傷 。  公路 自行車 的 車衣 ， 相對 緊身 些 ， 講究 材質 的 導風性 ； 登山車 車衣 則 相對 寬鬆 ， 對 衣服 的 排汗 透氣性 要求 較 高 ； 攀爬 和 BMX 對於 衣服 材質 要求 相對 低 些 ， 要求 是 作 保護性 設計 。 3 .
 
騎車 手套 作用 多1 ） 自行車 手套 的 作用  自行車 手套 能夠 減少 因 手 汗 濕滑 而 產生 的 危險 ， 手套 上 厚墊 的 部分 還 可 吸收 騎乘 時 的 震動 衝力 ， 緩解 手麻 。 翻車 時 ， 車手 經常 用 手掌 先 接觸 地面 以 使 身體 緩慢 著陸 ， 如果 沒有 手套 進行 減震 ， 這樣 的 動作 容易 使 手掌 磨破 並 嚴重 損害 關節 部位 ， 因此 ， 自行車 手套 還可以 起到 保護 手掌 的 作用 。  自行車 手套 還 有 保護 腕關節 的 作用 。2 ） 自行車 手套 的 種類 以及 選購 自行車 手套 分為 半指 和 全 指 兩 種 ， 選購 時 應 從 透氣 、 吸 汗 、 防曬 、 防寒 方面 考慮 。  材質 要 選用 防水 透氣 材料 制成 的 ， 具有 防水 、 透 濕 功能 ， 能 保持 手套表 裏 的 乾爽 ， 內里 刷毛 材料 應 具有 好 的 柔軟性 、 透氣性 和 保暖 功能 並 經過 抗起 毛球 處理 ， 且 具有 強抗 撕裂性 。  手套 掌部 應 選防 滑膠 粒革 材料 或者 真皮 材料 ， 手套 應 能 伸縮 自如 並 緊貼 手部 讓 手指 運用 自如 ， 手指 彎曲 處 採用 織物 材質 ， 能 增強 手指 的 靈活性 、 透氣性 。  手套 腕部 應 有 彈性 收緊 設計 ， 手套 腕口部 應 加長 。 以 防止 異物 和 雪粒 進入 手套 ， 且 能 防風 保暖 。 建議 不要 花 大錢 購買 功能性 強 的 手套 。 選擇 兒童用 手套 通常 不需 太多 吸震 等 功能 ， 應 以 強調 防滑 安全 為主 。 擁有 這樣 的 裝備 會 讓 你 暢快 地 奔馳 Part 143 ） 自行車 手套 穿戴 的 要求 按照 自己 的 習慣 穿戴 即可 。 不過 由於 自行車 手套 是 較 貼合 手部 的 手套 ， 為了 方便 穿脫 ， 部分 手套 會 在 手心 最 下方 處 加縫 較 粗糙 的 防滑片 ， 戴上 時 方便 往 下 拉合 。 脫掉 時 ， 可 利用 指間 縫 的 拉線 上 拉 即可 輕鬆 脫卸 。 對於 無拉線 的 手套 ， 建議 拉住 手心 部位 （ 而 不 是 手背 部位 ） 布料 上脫 ， 由於 手心 部位 布料 較 耐磨 ， 可 保持 手套 不致 變形 。 4 .
 
護目鏡 的 作用 護目鏡 主要 的 功能 是 阻擋 紫外線 的 照射 。 由於 騎乘 者 要 有 更多 的 時間 直視 公路面 ， 眼睛 長時間 接受 紫外線 照射 ， 若 不 佩戴 相應 的 護目鏡 ， 黃白內障 的 發病率 將 大大 增加 。 另外 ， 為 防止 騎乘 中 眼睛 被 風 吹進 異物 ， 無論 是 公路 騎乘 者 還是 山地 騎乘 者 ， 都 應 佩戴 護目鏡 ， 以 保護 眼睛 不會 受到 傷害 。 5 .
 
護膝 的 作用 膝蓋 在 運動 中 是 極其 重要 的 部位 ， 也 是 較 易 受傷 的 部位 ， 且 受傷 後 恢復 較 慢 ， 容易 落下 病根 ， 因此 運動 時 最好 帶護膝 。 護膝 的 作用 如下 。1 ） 保溫 騎乘 過程 由於 速度 較 快 ， 膝蓋 十分 容易 受涼 ， 因此 最好 佩戴 護膝 ， 可 起到 保溫 作用 。 2 ） 制 動膝 關節 是 上下 腿骨 交匯 的 中央 ，