的 沙灘 。 我們 也許 會 在 某 種 廣告 、 某 種 郵票 或 某 部 電影 中 看到 過 它 並 希望 我們 能夠 身臨其境 。 或者 ， 我們 也許 會 回憶起 一 片 我們 曾經 到 過 的 樂土 ， 那時 生活 似乎 也 沒有 現在 這麼 複雜 。 諸如 此 類 的 暫時性 逃避 ， 在 解除 我們 的 精神 緊張 方面 ， 也許 很 有 益處 。 但是 ， 持續 不斷 地 靠 懷念 過去 來 逃避 現實 （ 逃入 往事 的 回憶 之中 ） ， 卻 是 一 種 無益 的 習慣 ， 其 結果 往往 是 使 人 逃避 成熟 的 思考 。 樂活 當下 ， 讓 過去 止於 昨日 ── 放下 過去 ， 擁抱 新生 一 個 夏天 的 下午 ， 在 紐約 的 一 家 中國 餐廳 裡 ， 奧里森‧科爾 在 等待 著 ， 他 感到 沮喪 而 消沉 。 由於 他 在 工作 中 有 幾 個 地方 出現 錯誤 ， 使 他 沒有 完成 一 項 相當 重要 的 項目 。 即使 在 等待 見 他 一 位 最 重視 的 朋友 時 ， 也 不能 像 平時 一樣 感到 快樂 。 他 的 朋友 終於 從 街 那邊 走過來 了 ， 他 是 一 名 了不起 的 精神科 醫生 。 醫生 的 診所 就 在 附近 ， 科爾 知道 那 天 他 剛剛 和 最後 一 名 病人 談完 了 話 。 「 怎麼樣 ， 年輕人 ， 」 醫生 不 加 寒暄 就 說 ， 「 什麼 事 讓 你 不 痛快 ？ 」 對 醫生 這 種 洞察 心事 的 本領 ， 科爾 早 就 不 意外 了 ， 因此 他 就 直截了當 地 告訴 醫生 使 自己 煩惱 的 事情 。 然後 ， 醫生 說 ： 「 來 吧 ， 到 我 的 診所 去 。 我 要 看看 你 的 反應 。 」 醫生 從 一 個 硬紙盒 裡 拿出 一 卷 錄音帶 ， 塞進 錄音機 裡 。 「 在 這 卷 錄音帶 上 ， 」 他 說 ， 「 一共 有 三 個 來 看 我 的 人 所 說 的 話 。 當然 沒有 必要 說出來 他們 的 名字 。 我 要 你 注意 聽 他們 的 話 ， 看看 你 能不能 挑出 支配 了 這 三 個 案例 的 共同 因素 ， 只 有 四 個 字 。 」 他 微笑 了 一下 。 在 科爾 聽起來 ， 錄音帶 上 這 三 個 聲音 共有 的 特點 是 不 快活 。 第一 個 是 男人 的 聲音 ， 顯然 他 遭到 了 某 種 生意 上 的 損失 或 失敗 。 第二 個 是 女人 的 聲音 ， 說 她 因為 照顧 寡母 的 責任感 ， 以至於 一直 沒 能 結婚 ， 她 心酸 地 述說 她 錯過 了 很多 結婚 的 機會 。 第三 個 是 一 位 母親 ， 因為 她 十幾 歲 的 兒子 和 員警 有 了 衝突 ， 她 一直 在 責備 自己 。 在 三 個 聲音 中 ， 科爾 聽到 他們 一共 有 六 次 用到 四 個 字 ， 「 如果 ， 只要 」 。 「 你 一定 大 感 驚奇 。 」 醫生 說 ， 「 你 知道 我 坐 在 這 張 椅子 裡 ， 聽到 成千上萬 用 這 幾 個 字 作 開頭 的 內疚 的話 。 他們 不停 地 說 ， 直到 我 要 他們 停下來 。 有的 時候 我 會 要 他們 聽 剛才 你 聽 的 錄音帶 ， 我 對 他們 說 ： 『 如果 ， 只要 你 不再 說 如果 、 只要 ， 我們 或許 就 能 把 問題 解決掉 ！ 』 」 醫生 伸伸 他 的 腿 ， 「 用 『 如果 ， 只要 』 這 四 個 字 的 問題 ， 」 他 說 ， 「 是 因為 這 幾 個 字 不能 改變 既成 的 事實 ， 卻 使 我們 面對 著 錯誤 的 方向 ， 向 後 退 而 不 是 向 前進 ， 並且 只是 浪費 時間 。 最後 ， 如果 你 用 這 幾 個 字 成 了 習慣 ， 那 這 幾 個 字 就 很 可能 變成 阻礙 你 成功 的 真正 障礙 ， 成為 你 不再 去 努力 的 藉口 。 」 「 現在 就 拿 你 自己 的 例子 來 說 吧 。 你 的 計畫 沒有 成功 ， 為什麼 ？ 因為 你 犯 了 一些 錯誤 。 那 有 什麼 關係 ！ 每 個 人 都 會 犯 錯誤 ， 錯誤 能 讓 我們 學到 教訓 。 但 樂活 當下 ， 讓 過去 止於 昨日 ── 放下 過去 ， 擁抱 新生 是 在 你 告訴 我 你 犯 了 錯誤 ， 而 為 這 個 遺憾 、 為 那 個 懊悔 的 時候 ， 你 並 沒有 從 這些 錯誤 中 學到 什麼 。 」 「 你 怎麼 知道 ？ 」 科爾 帶 著 一點 佼辯 地 說 。 「 因為 ， 」 醫生 說 ， 「 你 沒有 脫離 過去式 ， 你 沒有 一 句 話 提到 未來 。 從 某些 方面 來 說 ， 你 十分 誠實 ， 你 內心 裡 還 以 此 為 樂 。 我們 每 個 人 都 有 一些 不 太 好 的 習慣 ， 喜歡 一再 討論 過去 的 錯誤 。 因為 不論 怎麼說 ， 在 敘述 過去 的 災難 或 挫折 的 時候 ， 你 還是 主要 角色 ， 你 還是 整 個 事情 的 中心人 … … 」 在 醫生 的 開導 下 ， 科爾 終於 意識到 ， 自己 沉浸 在 過去 失誤 的 陰影 中 ， 還 沒有 真正 走出 自我 ， 並用 積極 上進 的 態度 去 改變 現在 的 處境 。 以前 的 事情 或許 是 美好 的 ， 或許 是 悲哀 的 ， 但 無論如何 你 都 不能 把 它們 放 在 心靈 的 主祭臺 上 ， 因為 你 不可能 走進 歷史 ， 經常 哀歎 不 如意 的 過去 ， 只 會 使 人 遲鈍 而 不能 使 人 振奮 。 而且 總是 沉湎 在 過去 的 人 ， 會 使 自己 脫離 對 他 極為 重要 的 生活 。 有 人 說 ， 昨天 就 像 使用 過 的 支票 ， 已經 沒有 價值 ， 只有 今天 是 現金 ， 可以 馬上 使用 。 一味 留戀 過去 ， 就 會 錯過 很多 美好 的 事物 ， 而 這 無疑 是 對 生命 的 一 種 浪費 ， 所以 ， 剛 畢業 的 你 千萬 在 面對 生活 的 磨難 時 ， 一定 不要 怕 ， 不要 迴避 今天 的 真實 與 瑣碎 ， 要 懂得 將 過去 留在 記憶 裡 ， 積極 熱情 的 重新 開始 自己 新 的 生活 。 因此 ， 我們 都 應該 關上 過去 的 那 扇 門 ， 讓 過去 只 留在 記憶 裡 ， 重新 啟程 ， 開始 新 的 生活 。 樂活 當下 ， 讓 過去 止於 昨日 ── 放下 過去 ， 擁抱 新生 把 今天 過 得 盡善盡美 明智 的 人 永遠 不會 坐 在 那裡 為 他們 的 損失 而 悲傷 ， 卻 會 很 高興 地 去 找出 辦法 來 彌補 他們 的 創傷 。 泰戈爾 在 《 飛鳥集 》 中 寫道 ： 「 只管 走過去 ， 不要 逗留 著 去 採下 花朵 來 保存 ， 因為 一 路 上 ， 花朵 會 繼續 開放 的 。 」 為 採集 眼前 的