， 因此 ， 我 立即 改掉 了 這 個 習慣 ， 甚至 晚餐 至多 也 只 喝 一 碗 湯 ， 從此 之後 ， 我 每 晚 幾乎 都 能 一 覺到 天明 ， 不再 需要 中斷 睡眠 如廁 了 。 夠 用 就 好 不論 學習 電腦 、 購買 衣物 或 用品 ， 都 該 做到 夠 用 就 好 。 如此 ， 你 不用 為了 多 學 的 電腦 軟體 、 多 購買 的 衣物 和 用品 而 煩惱 ， 不但 能 體會到 「 簡單 就 是 美 」 ， 更 會 發現 「 簡單 就 是 效率 」 ， 工作 和 日常 生活 的 效率 會 因此 而 提高 ， 而且 還 能 幫 你 省錢 、 省 時間 。 學習 電腦 夠 用 就 好 我 使用 的 電腦 軟體 並 不 多 ， 在 這些 軟體 之中 ， 也 不 是 所有 指令 都 會 ， 有些 甚至 會 的 不到 一半 ， 但是 我 對於 需要 的 指令 都 很 熟悉 。 因此 ， 雖然 我 用 在 學習 電腦 軟體 的 時間 並 不 多 ， 卻 能 充分 利用 電腦 ， 因為 我 所 學 的 ， 都 是 我 真正 需要 用 的 ， 不會 用到 的 一概 不 學 ， 這 就 是 「 夠 用 就 好 」 的 實踐 。 許多 人 經常 參加 各 種 電腦 的 研習 課程 ， 或 自行 學習 各 種 最 新 的 電腦 軟體 ， 可是 在 還 沒 機會 使用 之前 ， 另 一 種 更新 、 具有 更多 功能 的 軟體 接著 問世 ， 又 得 花 時間 去 學習 。 有時 所 學 的 並非 迫切 需要 ， 過 了 一 段 時間 沒用 ， 就 漸漸 忘 了 。 結果 ， 學習 的 時間 比 使用 的 時間 還 多 ， 非常 划不來 。 衣物 夠 用 就 好在 衣物 方面 ， 也 應 具備 夠 用 就 好 的 觀念 。 例如 ， 我 始終 只 保持 「 三 鞋 原則 」 ： 一 雙 皮鞋 、 一 雙 球鞋 和 一 雙 便鞋 。 鞋子 穿 舊 了 或 壞 了 需要 買 新 鞋 時 ， 我 一定 會 將 舊 的 鞋子 丟掉 。 如果 可 修補 再 穿 ， 我 絕不 會 買 新 的 鞋子 。 所以 我 家 的 鞋櫃 內 ， 我 始終 只有 三 雙 鞋子 ， 整整齊齊 ， 穿鞋 時 也 不必 花 時間 考慮 穿 哪 一 雙 ， 只要 決定 穿 皮鞋 、 球鞋 或 便鞋 即可 。 很多 人家 裡 的 鞋櫃 ， 每 個 人 都 有 十 雙 以上 的 鞋子 ， 即使 男 的 也 不例外 。 實際 上 ， 有 些 鞋子 雖然 還可以 穿 ， 但 也許 因為 已經 不 太 喜歡 等 原因 ， 根本 不可能 再 穿 ， 這時 就 應該 立刻 丟掉 。 至於 一般人 衣櫃 裡 衣服 的 問題 就 更加 嚴重 了 ！ 有些 人 衣櫃 裡 有 三 、 五十 件 衣服 ， 但 只 會 穿 那 其中 的 三 、 五 件 ， 其餘 的 永遠 不會 再 穿 。 我 的 方法 是 ， 始終 保持 四 件 襯衫 ， 輪流 換洗 ， 在 買 新 的 同時 ， 一定 將 舊 的 丟掉 。 至於 仍然 很 新 ， 但 已 不 太 喜歡 而 不會 再 穿 的 夾克 、 西裝 等 衣物 ， 就 送給 定期 在 我 家 附近 收集 舊衣 的 慈善 中心 。 避免 衝動 購物 如果 沒有 夠 用 就 好 的 觀念 ， 經常 會 買下 一些 不 是 很 需要 的 東西 。 有 一 個 晚上 ， 我 獨自 逛 我 當時 住家 附近 的 景美 夜市 ， 有 個 賣 皮件 的 攤販 ， 所 賣 的 皮夾 確實 很 吸引人 ， 他 用 打火機 直接 燒 皮夾 的 表面 ， 外面 燒完 後 打開 裡面 再 燒 ， 皮 的 表面 竟然 完全 沒有 燒灼 的 痕跡 。 據 他 說 ， 因為 皮夾 是 真 鱷魚皮 材質 ， 在 香港 一 個 要 賣 到 兩千三百 元 台幣 ， 而 他 只 賣 一百 元 。 當時 我 確實 有點 動心 ， 但是 想到 我 目前 所 用 的 皮夾 仍然 完好 ， 而且 他 所 賣 的 皮夾 形式 也 不 是 我 最 喜歡 的 ， 所以 我 還是 沒有 因為 它 便宜 而 買 。 我 相信 ， 如果 我 買下 的話 ， 大概 也 要 放上 幾 年 ， 等 我 目前 使用 的 皮夾 壞 了 才 會 開始 使用 ， 而 那時 很 可能 皮 的 表面 已經 被 蟲 蛀壞 了 ； 更 有 可能 的 是 ， 因為 它 並 不 是 我 最 喜歡 的 形式 ， 所以 會 一直 放 著 不 用 ， 而 當 我 真正 需要 時 ， 又 再 去 買 一 個 我 真正 最 喜歡 的 皮夾 。 事 後 回想 ， 一 個 真 鱷魚皮 的 皮夾 ， 怎麼 可能 只 賣 一百 元 ， 一定 是 假貨 ！ 及時 完成 所謂 及時 完成 ， 就 是 在 工作 需要 完成 的 前 一 刻 及時 做完 ， 不 提早 、 也 不 延誤 。 上課 準備 及時 完成 在 剛 開始 教書 的 前 幾 年 ， 每 次 上課 前 ， 我 都 需要 花費 相當 多 的 時間 準備 教材 。 然而 ， 我 所 任教 的 台灣 科技 大學 ， 教師 做 研究 的 壓力 相當 重 ， 所以 除了 上課 外 ， 我 盡量 投入 時間 做 研究 。 為了 充分 利用 時間 ， 每 次 上課 的 準備 ， 我 都 是 在 上課 的 前 一 刻 ， 及時 準備 完畢 。 例如 ， 星期二 早上 九點三十 的 課 ， 我 不 到 星期一 晚上 絕不 準備 。 在 星期一 下午 以前 ， 我 仍然 專心 的 從事 研究 工作 。 吃 過 晚飯 後 ， 大約 晚上 七點 ， 我 才 會 開始 全力 準備 星期二 早上 的 教材 。 這時 由於 時間 緊湊 ， 自然 會 非常 專心 ， 深怕 有所 耽擱 。 如果 家 裡 太 吵 、 無法 專心 ， 我 會 開車 （ 大約 十 分鐘 車程 ） 到 學校 去 準備 （ 當時 住 校 外 ） 。 從 晚上 七點 開始 ， 經常 要 花上 四 、 五 個 小時 的 時間 ， 才 能 準備 妥當 。 有時 到 晚上 十一點 仍 無法 準備完 ， 我 仍然 會 按時 就寢 ， 隔天 早上 起來 再 準備 ； 此時 ， 由於 尚未 準備完 ， 自然 不 敢 賴床 ， 一 醒 就 會 立刻 起來 。 我 深深 感覺到 ， 如此 及時 準備 上課 教材 ， 相當 有 效率 。 仔細 分析 ， 我 發覺 這樣 做 至少 有 以下 三 點 好處 ： 1 .
 
尚未 開始 準備 時 ， 有 相當 多 的 時間 可 用於 做 其他 重要 的 事情 。 2. 在 這 段 準備 教材 的 期間 ， 由於 時間 的 壓力 ， 精神 狀態 容易 集中 ， 吸收力 特別 強 。 3 .
 
準備完 後 立刻 上課 ， 記憶猶新 ， 上課 前 不需 再次 複習 。 我 始終 認為 ， 這 種 及時 準備 上課 教材 的 方法 ， 是 我