學習 課程 ， 也 很 適合 在 車 上 聽 。 最後 ， 你 至少 可以 利用 開車 的 時間 聽 點 音樂 ， 畢竟 每 個 人 每 天 總 要 有點 娛樂 ， 以 抒解 壓力 。 同時 ， 熟悉 目前 流行 的 歌曲 ， 也 可 在 適當 的 場合 表現 一下 。 等待 時間 等待 時間 的 管理 可 分為 兩 方面 ： 1. 設法 縮短 等候 時間 。 2 .
 
充分 利用 等待 時間 。 縮短 等待 時間 為了 縮短 等待 時間 ， 無論 是 開車 出門 、 去 郵局 或 銀行 辦 事情 、 到 餐廳 吃飯 ， 我 都 會 刻意 選擇 人 少 的 時間 去 ， 否則 會 浪費 很多 等待 的 時間 。 例如 ， 我 從來 不 在 下課 時間 到 學校 郵局 辦事 ， 因為 這 時間 學生 一定 很多 。 我 也 不會 選 在 中午 十二點 二十分 前後 到 學校 餐廳 吃飯 ， 因為 學生 剛 下課 的 時後 ， 必定 大排長龍 。 我 同事 曾 教授 和 他 太太 在 這 方面 頗 有 心得 ， 他們 每 週五 晚間 到 超市 買 菜 ， 以 避免 遇上 週末 、 週日 的 人潮 ， 否則 會 花費 很多 的 時間 排隊 等候 結帳 。 至於 魚 、 肉 、 雞 等 葷菜 ， 他們 則 是 在 星期天 早上 八點 到 傳統 市場 採買 ， 因為 星期天 大家 都 習慣於 晚起 ， 所以 能 很 快 的 找到 停車位 ， 三十 分鐘 就 可 買完 回家 ， 非常 有 效率 。 利用 等待 時間 儘管 等待 時間 可以 盡量 縮短 ， 但 有時 還是 無法 避免 ， 這時 就 要 想 辦法 好好 利用 。 有 些 人 會 想 ， 如果 我 每 次 與 人 約會 都 遲到 十 分鐘 ， 就 可以 不必 浪費 時間 等候 了 。 可是 ， 只要 你 能 充分 利用 等候 時間 ， 並 不會 因此 而 浪費 時間 。 此外 ， 守時 能 為 彼此 之間 創造出 一 種 良好 的 氣氛 ， 而且 守時 會 有 感染性 ， 當 別人 知道 你 守時 的 習慣 後 ， 自然 也 會 守 時 ── 至少 和 你 約會 的 時候 。 這時 ， 你們 的 會談 就 會 在 愉快 的 氣氛 下 順利 進行 。 等待 的 時間 可以 是 敵人 ， 也 可以 是 朋友 ， 善於 利用 等待 時間 的 人 ， 可以 將 敵人 變成 朋友 ， 同時 也 不會 因為 等待 而 焦慮 不安 ， 進而 訓練出 自己 的 耐性 。 以下 提供 一些 利用 等待 時間 的 建議 作為 參考 ： 等待 時 使用 手機 我 和 大多數 的 現代人 一樣 ， 隨身 攜帶 手機 。 在 開會 前 的 等待 時間 ， 我 可以 查閱 行事曆 以及 待 辦 清單 ， 計畫好 開完 會 後 要 做 哪些 事 。 有時 要 交代 部屬 做 的 事情 ， 往往 在 還 沒 正式 開會 前 我 就 已經 先 打電話 交代 完畢 。 約 在 美術館 或 書店 見面 與 人約 會談 事情 時 ， 除了 在 學校 內 ， 我 經常 會 指定到 一 家 藝術 會館 ， 不論 誰 先 到 ， 都 可 利用 等待 的 時間 觀賞 那裡 的 藝術品 ， 培養 自己 的 藝術 修養 。 此外 ， 書店 也 是 一 個 很 好 的 會面 地點 ， 早 到 的 人 就 先 逛逛 書店 ， 買 一 、 兩 本 新 書 。 等 人 時 整理 桌子 在 辦公室 等 人 的 時候 ， 我 習慣 利用 這 段 等待 的 時間 整理 抽屜 ， 將 一些 不 需要 的 東西 丟到 垃圾桶 ， 或 將 「 待 歸檔 」 架 上 的 文件 資料 歸檔 。 當 約好 的 人 來 時 ， 我 可以 隨時 停止 這些 瑣碎 工作 。 等待 車 發動 的 時間 利用 以前 開 舊 車 的 時候 ， 每 次 開車 時 總是 會 花 三十 秒 左右 的 時間 熱 一 下車 。 雖然 時間 很 短 ， 但 如果 只是 等待 的話 ， 還 會 覺得 滿久 的 。 因此 ， 我 習慣 利用 這 段 時間 ， 整理 一下 隨時 攜帶 的 手提包 ， 將 放 在 裡面 過期 或 不 要 的 文件 取出 丟掉 ， 或 整理 一下 塞 在 裡面 的 發票 ， 這樣 就 不會 感覺 在 等待 了 。 每 日 三 時段 的 時間 運用 一 天 的 時間 可以 簡單 的 分為 ： 上午 、 下午 及 晚上 ， 而 這 三 段 時間 的 效用 是 有所 差異 的 。 如果 你 能 針對 不同 時段 的 特性 ， 選擇 適合 處理 的 工作 ， 那麼 對 你 的 時間 管理 ， 會 有 相當 程度 的 影響 。 根據 研究 ， 大多數 人 一早 到 辦公室 後 的 這 段 時間 是 最 有 效率 的 ， 接著 就 會 逐漸 下降 ， 一直 到 下午 四點 左右 降至 最 低 ， 晚上 吃完 飯 的 半 小時 後 ， 又 會 稍微 上昇 ， 接著 又 會 繼續 下降 。 當然 ， 每 個 人 的 身體 、 精神 狀況 都 不 一樣 ， 所以 會 稍 有 不同 。 上午 時間 的 運用 因為 上午 是 最 能夠 專心 、 精力 最 旺盛 的 時間 ， 所以 ， 這 段 時間 我 會 安排 需要 規畫 思考 、 富 挑戰性 、 需要 創造性 的 工作 。 很多 人 忽略 了 這 個 事實 ， 而 用 上午 這 段 最 寶貴 的 時間 處理 一些 例行 的 簡單 工作 ， 非常 可惜 。 這 段 最 有 效率 的 時間 一定 要 用於 做 最 重要 的 事 。 有 人 將 上午 九點 至 十二點 這 段 最 有 效率 的 三 小時 稱為 「 黃金 時間 」 。 除了 有效 運用 每 天 的 這 段 黃金 時間 外 ， 我 通常 週六 和 週日 也 會 把握 這 三 小時 ， 這樣 即使 週末 的 其他 時間 都 不 工作 ， 也 會 覺得 很 充實 。 下午 時間 的 運用 以前 中午 我 通常 會 和 同事 在 系 裡 的 會議室 一同 吃 便當 ， 同時 可以 利用 這 段 時間 和 同事 聊聊天 ， 相互 溝通 。 現在 中午 我 習慣 回 學校 宿舍 自己 煮 中餐 吃 ， 然後 休息 到 一點半 上班 ； 減少 或 避免 外食 ， 是 健康 的 法則 之 一 。 如果 中午 我 和 同事 一同 到 校 外 餐廳 用餐 ， 一定 不會 喝 酒 ， 下午 一點半 回來 之後 ， 也 一定 要 再 休息 半 小時 左右 ， 才 有 精神 開始 下午 的 工作 ； 如果 勉強 自己 不 休息 ， 反而 整 個 下午 都 無法 提起 精神 做 事 。 由於 下午 精神 專心 狀態 已 降低 ， 所以 我 會 安排 與 學生 討論 論文 ， 和 職員 談話 （ 兼 行政 主管 時 ） ， 或是 參加 一些 會議 。 在 下午 四點 左右 精神 狀態 最 低 的 時候 ， 我 會 泡 杯 茶 或 無糖 咖啡 ， 或 起身 到 系 裡 看看 我 的 信箱 是否 有 信 ， 或 到 學校 的 便利商店 買 杯 咖啡 。 總之 ， 這 段 時間 要 有些