個 多 月 時間 之中 ， 我 不 知 想 過 多少 次 寫信 的 事 ， 也 使得 自己 無法 專心 做 任何 事 ， 更為 自己 居然 會 想到 要 找 藉口 而 感到 羞愧 ， 而 這 都 是 因為 拖延 所 付出 的 代價 。 在 對 拖延 有 了 新 的 體認 之後 ， 現在 我 對於 任何 有 時間性 的 事情 ， 一定 會 按時 完成 ， 不 敢 再 有所 拖延 了 。 報繳 所得稅 的 拖延 幾乎 每 個 人 都 有 的 拖延 情況 就 是 報繳 所得稅 。 每 年 五月 三十一日 是 報繳 所得稅 的 截止 期限 。 你 可以 回想 一下 ， 是 不 是 每當 五月 初時 ， 你 就 想 找 個 週日 ， 將 所有 的 扣繳 憑單 找齊 ， 或是 直接 以 自然人 憑證 下載 所有 的 收入 資料 ， 然後 仔細 計算 一下 ， 到底 要 繳 多少 稅 。 可是 隨著 一 週 一 週 過去 ， 雖然 你 心 中 始終 掛念 著 ， 可是 卻 遲遲 沒 採取 行動 。 直到 最後 一 星期 ， 你 才 下定決心 要 去 做 ， 但是 又 被 臨時 的 事情 耽擱 下來 ， 一直 到 最後 一 天 ， 你 才 真的 著手 去 做 。 事實 上 ， 也許 你 只 需 花 半 小時 的 時間 就 可 填妥 所得稅 申報表 。 每 一 年 申報 完畢 後 ， 你 都 會 後悔 為何 沒有 早一點 動手 ， 但 隔年 你 還是 拖延到 最後 一 天 。 拖延 的 習慣 我 以為 ， 拖延 的 主要 原因 是 ： 覺得 這 件 事情 處理 起來 有點 麻煩 ， 做起來 並 不 是 那麼 愉快 ， 結果 也 似乎 難以 掌握 ， 所以 繼續 拖延 。 有時 這 點 麻煩 非常 微小 ， 而 有時 則 包含 了 一 種 恐懼 的 情緒 。 拖延 經常 所 表現出來 的 情況 是 ： 做 些 自己 喜歡 但 無足輕重 的 瑣事 ， 等 一 天 結束 時 ， 再 安慰 自己 ， 今天 已經 做 了 不少 事 了 ， 所以 也 只有 繼續 拖延 下去 了 ！ 拖延 容易 上癮 ， 所以 時日 一 久 ， 它 會 逐漸 成為 一 種 習慣 ， 當 此 惡習 養成 後 ， 除了 對 自己 特別 喜歡 的 工作 外 ， 對於 其他 任何 事情 ， 都 會 在 心 中 想出 一 個 藉口 來 拖延 。 如何 避免 拖延 要 避免 拖延 ， 首先 你 必須 對 拖延 的 影響 有所 瞭解 。 1. 拖延 的 事情 不會 消失 無蹤 。 2 .
 
拖延 會 延誤 時效 和 機會 。 例如 ， 如果 你 今天 不 打電話 給 客戶 ， 競爭 者 就 會 捷足先登 。 因此 ， 拖延 減低 了 效益 ， 甚至 完全 沒有 效益 。 3 .
 
未 解決 的 事情 會 衍生出 更多 、 更 艱難 的 問題 。 很多 事情 並 不 是 特別 困難 ， 但是 如果 繼續 拖延 ， 處理起來 會 很 麻煩 。 4. 拖延 會 使 普通 的 事情 變成 緊急 的 事情 。 它 會 搞 得 你 人仰馬翻 ， 破壞 你 其他 的 計畫 。 電屏 裡 持續 傳出 漂亮 的 數據 ， 跟 去年 比起來 ， 他們 現在 擁有 更多 食物 、 更多 衣物 、 更多 房屋 、 更多 家具 、 更多 廚具 、 更多 燃油 、 更多 船隻 、 更多 直升機 、 更多 書籍 ， 以及 更多 新生兒 ， 每 樣 東西 都 愈來愈 多 ， 但 沒有 增加 的 只 有 疾病 、 犯罪 和 瘋狂 。 年復一年 ， 日復一日 ， 每 個 人 和 每 樣 東西 都 如 旋風 般 向 上 攀升 。 溫斯頓 學 著 塞姆 剛剛 做 過 的 動作 ， 拿起 湯匙 浸入 顏色 黯淡 的 肉汁 ， 肉汁 滴 在 桌 上 ， 拉出 長長 的 一 道 軌跡 。 他 心懷 憤恨 ， 沉思 著 由 物質 建構出 的 生活 ， 生活 一直 都 是 像 這樣 的 嗎 ？ 食物 的 味道 一直 都 是 像 這樣 的 嗎 ？ 他 環視 員工 餐廳 ， 天花板 低垂 ， 餐廳 裡 擠滿 了 人 ， 人 的 身體 經常 會 靠在 牆 上 ， 留下 污穢 的 痕跡 。 破舊 的 金屬 桌椅 一 套 挨 著 一 套 擺放 著 ， 坐下來 的 時候 經常 碰到 別人 的 手肘 。 彎曲 的 湯匙 、 骯髒 的 托盤 、 品質 粗劣 的 白色 馬克杯 ， 每 件 餐具 的 表面 都 是 油膩膩 的 ， 每 條 裂縫 裡 都 藏污納垢 。 餐廳 裡 瀰漫 著 一 股 酸掉 的 味道 ， 混合 了 劣質 杜松子酒 、 難喝 的 咖啡 、 金屬味 的 燉菜 和 骯髒 的 衣服 。 你 的 胃 裡 和 皮膚 裡 總是 會 發出 某 種 抗議 ， 你 會 覺得 自己 彷彿 被 欺騙 了 ， 你 不應該 得到 這樣 的 待遇 。 不過 溫斯頓 確實 也 不 記得 過去 和 現在 有 什麼 太 大 的 不同 ， 他 只 能 確切 地 記得 ， 無論 何時 都 沒有 足夠 的 食物 ， 每 個 人 的 襪子 和 內衣 都 有 破洞 ， 家具 總是 破破爛爛 又 不 牢固 ， 房子 裡 沒有 暖氣 ， 地鐵 車廂 裡 老是 擠滿 了 人 ， 隨時 都 能 看見 房子 倒塌 ， 放 了 太 久 的 麵包 ， 顏色 都 變深 了 ， 難得 才 能 喝到 茶 ， 咖啡 又 難 喝 得 要 死 ， 香菸 更 是 供不應求 ︱ 除了 人工 合成 的 杜松子酒 之外 ， 沒有 什麼 東西 是 便宜 又 大量 的 。 雖然 隨著 年紀 增長 ， 身體 自然 每況愈下 ， 但 這樣 難道 不 就 意味 著 現況 並非 依循 自然 秩序 而 成 嗎 ？ 如果 生活 不 舒適 、 環境 骯髒 、 生活 用品 不足 、 冗長 的 冬天 難以 忍受 、 穿著 濕濕 黏黏 的 襪子 、 再 怎麼 健身 也 不 見 效果 、 使用 冰冷 的 水 和 粗糙 的 肥皂 、 一 碰 就 支離破碎 的 香菸 ， 還 有 味道 詭異 難吃 的 食物 ， 人心 豈 有 不 生病 的 道理 ？ 人 為什麼 會 覺得 這樣 的 生活 無法 忍受 ？ 難道 不 是 因為 腦海 裡 有 某 種 古老 的 記憶 ， 讓 人 知道 我們 的 生活 曾經 不 一樣 嗎 ？ 他 又 環顧 餐廳 四周 ， 幾乎 每 個 人 都 是 樣貌 醜陋 ， 就算 不 是 穿著 藍色 連身 工作服 這樣 的 制服 ， 樣貌 還是 一樣 醜陋 。 在 餐廳 遙遠 的 另 一 頭 ， 一 個 身材 矮小 的 男人 獨自 坐 在 一 張 桌 前 ， 怪怪 的 看起來 像 隻 甲蟲 ， 他 正 喝 著 咖啡 ， 一 雙 小 眼睛 不斷 對 四周 投射 懷疑 的 眼光 。 溫斯頓 心想 ， 如果 你 不 去 看 四周 的 人 ， 或許 很 容易 就 會 相信 黨 所 設立 的 標準 體型 ， 高大 又 肌肉 發達 的 年輕 男子 ， 以及 胸部 雄偉 的 年輕 女子 ， 金髮 又 充滿 活力 、 一 身 陽光 洗禮 過 的 肌膚 、 看起來 無憂無慮 的 這些 人 真的 存在 ， 而且 比比皆是 。 實際 上 ， 就 溫斯頓 看起來 ， 住在 第一 起