情緒 高漲 、 心情 愉快 時 ， 食 欲 倍增 。 這 是 因為 人 的 胃腸道 是 受 神經 、 內分泌 系統 協同 支配 、 調節 的 ， 對 精神 刺激 十分 敏感 ， 心理 壓力 胃病 — — 三分治 ， 七 分 養 過 大 、 過度 勞累 、 情緒 緊張 、 情緒 出現 較 大 波動 等 ， 都 可能 導致 胃腸 蠕動 減慢 ， 消化液 分泌 減少 ， 出現 食 欲 下降 、 飽脹 、 脹氣 、 噁心 等 消化 不良 症狀 。 ◎ 藥物 、 補品 也 能 「 出賣 」 胃 服用 藥物 引起 的 胃脘 不適 、 噁心 嘔吐 、 食 欲 減退 等 不良 反應 ， 約 占 藥物性 副作用 的 1/3 。 有些 藥物 還 能 直接 損害 胃 黏膜 ， 如 阿斯匹靈 ︵ 解熱 鎮痛藥 ︶ 。 所以 胃 不 好 的 人 一定 要 在 醫生 的 指導 下 服藥 ， 就算 是 治胃病 的 藥 ， 也 要 嚴格 掌握 服藥 的 時間 、 劑量 以及 注意 事項 。 胃病 患者 的 家人 總會 想盡 辦法 給 他 ︵ 她 ︶ 做 各 種 各 樣 的 營養 大餐 ，頓頓 大魚大肉 、 人參 鹿茸 。 沒 錯 ， 胃病 是 需要 食補 ， 但 一定 要 科學 進補 。 脾胃 功能 不 好 的 人 ， 如 食用 高 熱量 、 高蛋白 、 高脂肪 食物 ， 則 難以 消化 ， 只 能 加重 胃腸 的 負擔 ， 使 飲食 積滯 不 化 而 成為 毒素 。 所以 ， 胃病 患者 的 飲食 一定 要 以 清淡 、 易於 消化 為 原則 。 按摩師 支招 脾胃 為 「 後天 之 本 」 「 氣血 生化 之 源 」 ， 就是說 脾胃 是 人 生下來 活下去 的 根本 保證 ， 像是 人體 的 「 發電廠 」 ， 掌管 著 能量 的 轉化 和 分配 。 胃 一旦 出 毛病 ， 人體 「 電能 」 就 不 夠 用 ， 會 使 很多 器官 代謝 緩慢 ， 甚至 停工 。 所以 胃病 千萬 不可 小視 ， 要 「 三分治 、 七 分 養 」 ， 養好 胃 就是 養好 身體 。 按摩 養 胃 摩腹 ： 摩腹 的 重點 在 上 腹部 ， 右手 掌心 向 下 平放 於 上 腹部 ， 左手 輕 壓 於 右手背 ， 沿 順時針 方向 摩動圈 ， 然後 再 沿 逆時針 方向 摩動圈 。 本 法 具有 促進 胃腸 蠕動 及 胃腸壁 血液 循環 的 作用 。 注意 手法 要 輕柔 ， 胃脘部 不宜 做 刺激 較 大 的 按 揉 ； 飯 後 分鐘 內 不宜 進行 摩腹 。 推擦 胃經 ： 推擦 胃經 ， 可以 切斷 胃病 發展 的 通路 ， 在 胃病 還 沒有 成 氣候 前 就 把 它 消滅 於 無形 。 正立 或 仰臥 ， 雙手 五指 並攏 、 朝下 ， 分別 置於 同 側 肋弓 下緣 ， 沿 臍 兩旁 向 下 推擦次 ， 以 微微 發熱 為佳 。 然後 ， 採用 坐位 ， 兩 腿 伸直 ， 雙手 貼 在 大腿 上 ， 手指 向 下 自然 分開 ， 由 上 往 下 推 ， 拇指 和 中指 稍 用力 ， 因為 拇指 和 中指 所 過 的 路線 就 相當於 脾經 和 胃 經 在 下肢 的 路線 ， 經常 推擦 脾胃經 可以 增強 脾胃 功能 ， 提高 免疫力 。 摩腹 推擦 大腿 胃 經胃病 — — 三分治 ， 七 分 養 點 按 穴位 梁丘 取 穴 ： 屈膝 ， 在 大腿 前面 ， 當 髂 前 上 棘 與 髕底 外側 端 的 連線 上 ， 髕 底 上 寸 。 簡便 取 穴 ： 膝蓋骨 外側 上端 約 個 手指 的 地方 ， 腿 伸直 時 膝蓋 外側 上方 有 一 道 凹陷 ， 其 頂點 就 是 梁丘 。 按摩 方法 ： 可 用 拇指 按壓 ， 力度 宜 大 。 作用 ： 梁丘 在 治療 急性 胃痛 、 胃 痙攣 方面 效果 非常 好 ， 更 是 胃痛 緩解期 的 保健穴 。 梁丘足 三里取穴 ： 屈膝 ， 當 犢鼻 下寸 ， 距 脛骨 前緣 橫指 ︵ 中指 ︶ 。 按摩 方法 ： 可 用 掌根 按 揉 、 按摩器 敲打 或者 艾灸 。 手指 力度 大 的 也 可 用 拇指 按壓 ， 局部 要 產生 酸脹感 。 作用 ： 「 肚腹 三 里留 」 ， 足三里 不僅 是 強壯 要穴 ， 還是 治療 胃腸道 疾病 的 第一 要穴 ， 對 消化 系統 有 廣泛 的 良性 調整 作用 。 足三里胃病 — — 三分治 ， 七 分 養 中脘 取 穴 ： 在 上 腹部 ， 前 正中線 上 ， 當 臍 中 上 寸 。 簡便 取 穴 ： 在 前 正中線 上 ， 兩肋弓 相交處 與 肚臍 連線 的 中點 即為 中脘穴 。 按摩 方法 ： 拇指 按 揉 ， 力度 宜 輕 。 作用 ： 中脘 是 胃腑之氣 匯聚 於 胸腹部 的 一 個 特定 穴位 ， 擅長 治療 各 種 脾胃病 。 中脘 4 寸 4 寸 脾俞 、 胃 俞取穴 ： 脾俞 在 背部 ， 第 胸椎 棘突下 ， 旁 開 1.5 寸 。 胃俞 在 背部 ， 在 第 胸椎 棘突 下 ， 旁 開 1.5 寸 。 按摩 方法 ： 因為 在 背部 ， 自己 不 方便 按摩 ， 可 請 家人 幫忙 ， 方法 仍 是 拇指 按 揉 。 如果 找 不 到 他人 幫忙 ， 也 可 用 類 軟式 棒球 代勞 ， 仰臥 ， 將 棒球 置於 兩 側 脾俞 、 胃俞 處 ， 借助 身體 的 重量 和 棒球 的 彈性 ， 同樣 可 起到 按摩 作用 。 作用 ： 此 二 穴 是 脾胃 之 氣 輸注 於 腰背部 的 特定穴 ， 能 預防 和 治療 各 種 脾胃病 。 脾俞胃俞胃病 — — 三分治 ， 七 分 養飲 食養 胃胃病 患者 的 飲食 應 以 溫 、 軟 、 淡 、 素 、 鮮 為 原則 。 健脾 養胃 的 食物 有 山藥 、 蓮子 、 大豆 、 扁豆 、 薏苡仁 、 山楂 、 大棗 及 豬瘦肉 、 雞肉 、 牛奶 、 豆製品 等 。 補益 脾胃 的 中草藥 有 人參 、 茯苓 、 黃? 、 白? 、 甘草 等 ， 與 食物 搭配 製成 藥膳 ， 是 養 胃 的 佳品 。 另外 ， 胃病 患者 一定 要 注意 進食 原則 ： 規律 飲食 、 定時 定量 、 細嚼 慢咽 ， 少 吃 油炸 、 醃製 、 生冷 、 辛辣 食物 ， 以 減少 對 胃 的 刺激 。 棒球 按壓 脾俞 、 腎俞 消掉 你 的 「 游泳圈 」 情景 李 女士 ︵ 以下 簡稱 李 ︶ 是 一 位 坐 在 辦公室 裡 的 職員 ， 每 天 上班 就 在 電腦 面前 連續 坐 七八 個 小時 ， 久而久之 ， 原本 纖細 的 腰身 就 出現 了 ﹁ 游泳圈 ﹂ 。 每當 想到 減肥 她 就 覺得 很 痛苦 ， 經 同事 介紹 她 去 找 按摩師 金 師傅 ︵ 以下 簡稱金 ︶ 求助 ， 希望 藉由 按摩 來 減肥 。 李 ： 按摩 減肥 有 效果 嗎 ？ 會不會 痛 ？ 金 ： 效果 是 有 的 ， 如果 是 針對 腹部 的 減肥 ， 效果 就 更 明顯 。 用 按摩 的 方法 來 減肥 ， 因為 要 消耗 體 內 的 脂肪 ， 按摩 的 手法 可能 也 會 產生 一些 酸脹感 和 熱感 ， 但 並 不 難受 ， 這 一