手臂 做 順時針 旋轉 ， 使 扯鈴 從 左臂 上 翻過 ， 這時 發音輪 朝向 左側 。 3. 花樣 翻新 (1) 連續 背翻 左 、 右腳 先後 從 繩子 上 跨過 ， 使 抖繩 在 身後 與 身體 平行 。 左 手臂 上 提 ， 使 扯鈴 上彈 ， 身體 左轉 ， 右手繩 從 扯鈴 下方 套住 扯鈴 。 兩 手 在 身後 抖動 扯鈴 ， 繩 轉速 增高 。 左 手臂 與 左手竿 做 順時針 旋轉 ， 使 扯鈴成 背 翻狀 。 左 手臂 上提 ， 使 扯鈴 上彈 ， 身體 左轉 ， 右手繩 從 扯鈴 下方 套住 扯鈴 。 重複 以上 動作 。 (2) 襠翻 右手竿 在 體 前 ， 左手竿 在 後 ， 扯鈴 靠 向 右邊 。 右手 向 前 抖動 扯鈴 ， 使 扯鈴 轉速 升高 。 兩 手 同時 將 扯鈴 送出 ， 同時 雙手 收回 ， 使 扯鈴 返到 身後 。 左 手臂 與 左手竿 做 順時針 旋轉 ， 使 扯鈴成 背 翻狀 。 抖繩 從 兩 腿 中間 穿過 ， 竿頭 向 下 。 4. 難點 解析 （1） 初學 者 在 做 背翻 動作 時常 出現 纏繞繩 的 問題 ， 主要 是 因為 左手 抖繩 拉 得 過 緊 或 扯鈴 轉速 過 高 所 致 。 所以 扯鈴 在 身體 右側 向 身體 左側 移位 時 ， 其 在 繩 上 的 位置 應 保持 不變 。 也就是說 ， 左右手 同時 向 右 將 扯鈴 送出 後 ， 隨即 兩 手 向 左方 回送 ， 應 使 繩 與 扯鈴 整體 同時 向 左 移位 ， 不 是 扯鈴 在 繩 上 滑動 。 （2） 在 背翻 的 過程 中 ， 扯鈴 容易 脫繩 滑出 ， 這 也 是 初學 者 頭疼 的 問題 。 所以 在 做 背翻 的 時候 ， 左 手臂 向 左 伸展 ， 與 右 手臂 同 在 一 個 平面 內 和 同 一 個 方向 上 ， 不得 向 左 前方 伸展 。 並且 ， 一定 要 按 順時針 方向 輕輕 用力 劃 圓弧 向 上 運行 ， 然後 再 搭 在 左臂 上 。 做 撈 月 動作 ， 收住 扯鈴 。 左 手臂 上 抬 ， 使 扯鈴 從 繩 上 彈起 。 1. 動作 要領 八 、 背 挑起 動扯鈴 ， 使 扯鈴 中速 運轉 。 運轉 平穩 後 ， 調整 扯鈴軸 與 身體 平行 ， 發音輪 朝向 左側 。 右手 用力 將 扯鈴 向 上 垂直 拉起 ， 將 扯鈴 置於 右 前 上方 與 肩 齊 高 ， 使 扯鈴 落在 右手竿 和 繩 的 交接處 。 左手竿 高舉 ， 右手竿 帶動 扯鈴 由 前 向 後 下落 ， 並 經 身體 右側 移至 左 臀 處 。 同時 右腳 向 前 上 一 步 ， 上身 以 尾骨 為 中心 右 扭 ， 要 注意 右手心 向 上 ， 不得 向 外 。 右 手腕 稍 用力 ， 向 上 挑 ， 將 扯鈴 經 左腰 側 向 左 前方 送出 。 右手 做 撈 月 動作 。 2 .
 
注意 事項 3. 難點 解析 在 做 右 背挑 時 ， 左手 在 背後 時 手心 向 上 ， 不要 使 手心 向 外 。 另外 ， 右手竿 高舉 時 ， 竿頭 應 超出 身體 左側 ， 抖繩 從 身體 左側 繞向 身後 。 （1） 扯鈴 在 向 背後 移動 的 時候 很 容易 脫落 。 這 是 由於 在 主繩槽 為 打開狀 ， 右手竿 由 身 前 逐漸 變為 身後 。 如果 扯鈴 轉速 降低 ， 在 後移 中 又 不能 加速 ， 就 很 容易 從 繩 上 落下 ， 所以 必須 先 提高 扯鈴 的 轉速 。 （2） 扯鈴 在 背後 移動 時 容易 被 腿 絆住 。 這 主要 是 步法 的 問題 ， 在 做 左 背 挑 時 ， 右腳 向 前 一 步 ； 在 做 右 背 挑 時 ， 左腳 向 前 一 步 。 收住 扯鈴 ， 讓 扯鈴 在 抖繩 上 運轉 。 1 .
 
動作 要領 九 、 背溜背溜 就是 扯鈴 在 繩 上 從 這 一 頭 滑溜 到 另 一 頭 ， 並且 在 背後 完成 。 左 、 右腳 先後 從 繩子 上 跨過 ， 使 抖繩 在 身後 與 身體 平行 。 起動 扯鈴 ， 使 扯鈴 中速 運轉 。 扯鈴 隨 右手 回收到 身體 前面 ， 使 扯鈴軸 與 身體 平行 ， 右手繩 在 裡 ， 抖繩 為 打開狀 。 右手竿 向 上 提 ， 使 扯鈴 彈起 至 腰 高 。 右 手繩 從 扯鈴軸 上 向 下 迅速 掛住 扯鈴 向 背後 送去 ， 同時 身體 左轉 ， 扯鈴 沿 繩溜 向 左手竿 端， 然後 成背 翻狀 。 2. 注意 事項 在 做 背溜 動作 時 ， 當 右手繩 掛住 扯鈴 向 背後 送 時 ， 左 手臂 應 向 左 伸直 ， 不能 屈臂 向 前 。 否則 扯鈴 沿繩 運行 時 ， 路線 改變 ， 就 容易 脫繩 滑跑 。 左手 抖竿帶 繩 向 上 提 ， 使 扯鈴 離繩 向 上 ， 做 撈 月 收住 扯鈴 。 3. 花樣 翻新 雙背溜 左手 由 上 向 下 並 向 身後 彎曲 ， 左手 竿頭 朝向 右邊 ， 同時 身體 右轉 。 待 扯鈴 滑到 身體 右側 時 ， 右腳 向 右 平移 ， 右手 向 上 帶動 扯鈴 右上方 畫 弧 。 右手 帶扯鈴 向 背後 送出 ， 接 前 動作 ， 雙背溜 完成 。 十 、 背穿 1. 動作 要領 扯鈴 由 起勢 起動 平穩 後 ， 逐步 使 扯鈴軸 與 身體 平行 ， 發音輪 在 左 。 左 、 右腳 先後 從 繩子 上 跨過 ， 使 抖繩 在 身後 與 身體 平行 。 扯鈴 從 身後 向 前 彈出 。 做 撈 月 動作 ， 撈住 扯鈴 。 3. 花樣 翻新 (1) 連續 背穿 做完 背穿 後 ， 扯鈴 置於 身 前 ， 左手 抖竿 稍微 前移 ， 右手 向 右 拉動 抖繩 ， 扯鈴 離繩 向 右 飛行 。 扯鈴 飛行 到 右側 後 ， 右手 抖 竿 下端 攔住 扯鈴 。 扯鈴 沿繩 再次 向 滑 向 左手 。 右手 抖 竿 下端 攔住 扯鈴 ， 重複 上述 動作 。 (2) 轉身 背穿 做 背 穿 基本 動作 ， 並 使 扯鈴 高速 運轉 。 扯鈴 到 左手竿 時 ， 左手 向 上 提起 彈起 扯鈴 ， 同時 身體 向 左 轉 。 右手 抖繩 迅速 放於 將要 落 的 扯鈴 主槽 下方 ， 扯鈴 落到 右手繩上 。 使 扯鈴 再次 滑 向 左手 竿 端 。 左手 將 扯鈴 提起 脫繩 ， 身體 左轉 ， 再次 使 扯鈴 落於 右手繩上 。 重複 上述 動作 。 (3) 騎 馬 蹲襠 按 起勢 要領 起動 扯鈴 ， 調整 扯鈴 的 水平 平面 的 位置 ， 使 抖繩 為 打開狀 。 左手竿 在 前 ， 右手竿 在 後 ， 兩竿 竿頭 均 向 下 ， 扯鈴 的 發音輪 朝 左 。 放低 扯鈴 的 轉速 ， 使 扯鈴 滑到 左手 竿部 ， 右腿 從 抖繩 上 跨過 。 右手 拉動 抖繩 ， 使 扯鈴 從 左手 端部 脫離 抖繩 由 前 向 後 ， 並 經 右腿 外側 飛到 身後 。 右手 抖竿 下端 攔截住 扯鈴 ， 在 慣性 的 作用 下 扯鈴 沿繩 自然 地 向 前 滑到 左手 。 (4) 鯉魚 穿襠 做 背 穿 基本 動作 ， 當 扯鈴 自然 滑到 左手竿 後 ， 抬起 右腿 ， 將 腿 前 伸