的 。 抖轉 扯鈴 後 使 之 高速 旋轉 。 調整 扯鈴 於 身 前 ， 發音輪 朝向 左方 。 2. 注意 事項 彩蝶 飛舞 是 用 繩子 把 扯鈴 直接 拉起 ， 扯鈴 在 繩子 上 的 位置 基本 保持 不變 的 ， 而 扯鈴 的 自轉 還 在 進行 。 扯鈴 從 高處 下落 時 ， 左手 抖竿 稍 用力 ， 使 右手竿 端 的 繩 較 短 些 ， 這樣 有利於 下 一 步 彩蝶 飛舞 。 左腳 再 向 左 退 一 步 ， 身體 再 轉動 90 度 ， 同時 右手 用力 把 下面 的 扯鈴 從 下 向 上 經過 頭頂 讓 扯鈴 在 空中 畫 一 個 半圓 ， 拉 向 右邊 。 右手 向 上 將 扯鈴 彈起 脫繩 ， 左手 向 左 後 伸 ， 右 手竿 迅速 上 豎立起 ， 並 從 扯鈴 前方 接住 扯鈴 。 同時 右臂 由 下 向 上 逐漸 抬起 ， 右手竿 則 由 快 變平 並 逐漸 向 下 沿 弧線 運轉 。 十一 、 單竿 回環 單竿 回環 動作 是 上竿 、 轉身 動作 的 結合 。 由於 動作 迅速 、 快捷 ， 這 個 動作 很 適合 朝氣 十足 的 年輕人 去 做 。 起動 扯鈴 ， 使 之 高速 旋轉 。 調整 扯鈴 於 身 前 下方 ， 發音輪 朝 左 。 當 右 手臂 達到 最高點 後 逐漸 向 下 ， 同時 身體 不停 地 沿 圓周 向 右 轉 ， 形成 一 高 一 低 的 圓周 波浪狀 。 在 做 單竿 回環 這 個 花樣 時 ， 不論 如何 轉身 ， 左手 一直 向 外 伸 ， 這樣 才 能 保證 扯鈴 的 正常 旋轉 。 小 提醒 1. 動作 要領 流星 招式 中 有 肩 流星 、 肘 流星 、 繩 流星 、 杆 流星 、 大 流星 之 別 ， 各有千秋 ， 韻味 不同 。 流星 招式 快 如 疾風 吹草 ， 勢 如 洪流 直 瀉 ， 聲 如 飛刀 破 竹 ， 眼觀 人影 旋轉 ， 耳聽 扯鈴 飛鳴 ， 整個 過程 扣人心弦 。 十二 、 流星 飛錘 1. 動作 要領 起動 扯鈴 後 做 背翻 動作 ， 在 身後 將 扯鈴 轉速 提高 。 在 做 流星 飛錘 時 身體 和 扯鈴 的 某 一 端面 要 平行 ， 這樣 抖繩 始終 不會 脫槽 。 實際 上 ， 就 是 抖繩 應 垂直 於 抖軸 ， 並 與 身體 平行 。 小 提醒 右手 將 扯鈴 向 右邊 送 ， 右手 回拉 。 扯鈴 在 右手 回拉 的 作用 下 向 左後 上方 飛起 ， 抬起 右腿 。 扯鈴 到達 右側 時 身體 右轉 ， 右手 向 右 拉動 扯鈴 做 側 撈 月 ， 這時 發音輪 向 前 。 蜻蜓點水 有 左 點 、 右 點 、 中點 之 分 。 蜻蜓點水 姿態 優美 ， 舒展 大方 ， 是 盤絲 過 頂 、 挽花 及 從 地面 上 拉起 動作 的 組合 。 十三 、 蜻蜓點水 1. 動作 要領 當盤 絲盤 到 身體 右 前方 時 ， 順勢 將 扯鈴 回拉 到 身體 左 後側 。 起動 扯鈴 後 做 立盤絲 ， 並 逐步 提高 扯鈴 的 轉速 。 扯鈴 軸尖 落於 地面 ， 這時 抖繩 為 打開狀 ， 並且 右手 在 體 側 。 扯鈴 在 地面 轉動 3 秒 後 ， 右手 將 扯鈴 從 地面 拉起 ， 恢復 盤絲 。 在 蜻蜓點水 的 基礎 上 ， 身體 向 前 走動 ， 抖繩 拖 著 扯鈴 向 前 移動 ， 稱為 拉 小車 ， 又 稱 企鵝 漫步 。 小 提醒 當 扯鈴 從 身體 右側 向 左側 運轉 時 ， 右腿 、 左腿 先後 跳起 ， 扯鈴 從 兩 腿 下 藉著 。 同時 身體 向 自己 適應 的 一 側 轉動 ， 左手 竿頭 向 下 。 扯鈴 過 腿 到達 身後 時 ， 右手 竿頭 應 向 上 挑 （ 以 保證 扯鈴 在 身後 不 脫繩 ） 。 扯鈴 運轉到 身體 右 前方 時 右手 向 右 伸直 ， 左手 逐漸 向 上 過 頭頂 向 前 。 天鵝 跳繩 是 立盤絲 跳繩 的 一 種 形式 。 天鵝 跳繩 有 三 種 表現 形式 ： 一 是 在 跳繩 的 過程 中 ， 身體 向 右 轉動 ； 二 是 向 左 轉動 ； 三 是 原地 小動 地 跳動 。 不論 哪 種 跳法 ， 效果 均 是 一樣 的 。 天鵝 跳繩 的 抖繩 不 是 呈 上下 運動 ， 而是 水平 平面 的 圓周 運動 。 十四 、 天鵝 跳繩 起動 扯鈴 並 轉入 立盤絲 動作 。 1 .
 
動作 要領 雷公 推磨 ， 又 稱 仙人 推磨 、 彩雲 推月 等 。 雷公 推磨 主要 是 掌握 扯鈴 在 水平 平面 運轉 時 的 平衡 ， 以及 手腕力 和 轉身 的 鍛練 。 十五 、 雷公 推磨 起動 扯鈴 後 轉入 立盤絲 。 扯鈴 脫繩 後 飛行到 右側 時 ， 右手竿 迅速 由 後 向 前 平伸 ， 從 扯鈴 的 主繩槽 右邊 推動 扯鈴 向 左 轉身 。 當 扯鈴 轉速 下降 時 ， 右手 將 扯鈴 向 上 挑起 ， 右手 繩套住 扯鈴 做 盤絲 。 雷公 推磨 主要 應 掌握 三 個 要點 ： 一 是 右手竿 插入 的 時機 一定 要 把握好 ， 即 在 扯鈴 脫繩 後 開始 下落 的 一瞬間 ； 二 是 右手竿 一定 要 持平 ； 三 是 向 上 挑出 扯鈴 時 ， 要 停止 身體 的 轉動 ， 使 扯鈴 在 慣性 的 作用 下 脫出 。 小 提醒 當 扯鈴 被 盤到 左側 時 ， 做 平脫繩 。 十六 、 順手 牽 羊 1. 動作 要領 扯鈴 脫繩 向 右 前方 飛行 ， 右手 從 後 過 頂 向 前 ， 左手竿 上 舉 ， 兩 手 拉緊 抖繩 。 起動 扯鈴 後 轉入 立盤絲 ， 然後 做 天鵝 跳 。 待 扯鈴 運行 到 左側 時 ， 左手 將 扯鈴 上提 脫繩 。 右手 抖繩 順勢 從 後 向 前 套住 脫出 的 扯鈴 ， 身體 同時 向 左 轉動 ， 左手竿 從 頭頂 向 前 恢復 盤絲 。 在 做 這 個 動作 的 時候 ， 要 注意 步法 和 身體 的 配合 ， 否則 扯鈴 就 會 很 容易 脫繩 。 小 提醒 十七 、 雲天霧 地 雲天霧地 ， 動作 迅猛 激烈 ， 驚險 刺激 ， 讓 人 看 得 眼花繚亂 。 雲天霧地 有 多 種 配合 動作 ， 但 表現 形式 基本 相同 。 在 做 這 個 動作 時 ， 主要 是 用 手竿 在 用力 ， 左手 配合 。 要 注意 好 兩 手 的 協調 ， 否則 揮動 扯鈴 的 時候 容易 砸到 自己 。 小 提醒 起動 扯鈴 並 使 之 高速 旋轉 ， 做 盤絲 過 頂 （ 或 做 天鵝 跳 、 背脫 等 動作 ） 。 當 扯鈴 運行 到 身體 右 前方 時 身體 後仰 ， 左手竿 橫於 身後 ， 右手竿 揮動 抖繩 從 身體 上空 而 過 。 做 仙女 下凡 或 其他 動作 ， 恢復 盤絲 狀態 。 1 .
 
動作 要領 剝繭 抽絲 圓滑 連貫 ， 起跳 渾厚 有力 ， 是 跳躍 與 轉身 相 結合 的 一 個 招式 。 十八 、 剝繭 抽絲 1. 動作 要領 起動 扯鈴 ， 然後 轉入 立盤絲 。 當 扯鈴盤 到 右 前方 時 ， 右腿 跳進 繩套 中 ， 同時 左腿 隨之 跳入 ， 兩 腿 離 地