時候 ， 你 絕對 不能 因為 自己 情緒 不 好 就 不管 對方 的 死活 ， 這 也 可 順便 讓 你 改掉 自私 、 只 為 自己 著想 的 習慣 。 當 遊戲 進行 完畢 時 ， 你 和 小 主人 之間 也 會 產生 一 種 無可言喻 的 親密感 ， 你們 從 本來 的 陌生 到 後來 的 熟悉 ， 也 是 讓 你 踏出 建立 人際 關係 的 一 步 ， 有 了 這 種 美好 的 經驗 ， 你 也 會 更 願意 打開 心胸 幫助 更多 人 。 被 你 幫助 的 人 自然 也 會 想 找 機會 幫 你 ， 成為 一 種 良性 循環 ， 接受 與 被 接受 之間 自然 就 會 消減 了 你 的 憤世嫉俗 情感 。 101 ways to re charge your inner power .
 
56 … … … … … … … … … … 【 心靈 處 方箋 】 1319 .
 
討厭 某 一 個 人 時 做 一 件 讓 對方 感動 的 事 自己 先 踏出 第一 步 ， 讓 對方 先 知道 你 願意 敞開 心胸 ， 他 一定 也 可以 感受到 你 的 真誠 。 人 常 會 有 對 不 對盤 的 問題 ， 有 些 人 你 一 看 就 喜歡 ， 但 有 些 人 卻 是 怎麼 看 都 不 順眼 。 但 老實說 ， 如果 你 只 先 憑 自己 主觀 的 感覺 去 判斷 一 個 人 ， 搞不好 你 因此 喪失 了 一 個 有 機會 做 朋友 的 機會 。 先 把 自己 主觀 的 判斷 拋開來 ， 做 一 件 讓 對方 感到 感動 、 貼心 的 事情 ， 通常 對方 都 會 因為 你 先 釋出 善意 ， 對 你 充滿 好感 ， 也 把 自己 對 你 的 排斥感 卸下 ， 這時 你 可能 就 會 發現 以前 所 不 認識 的 一 面 。 57 .
 
… … … … … … … … … 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 先 別 管 對方 的 反應 ， 自己 先 踏出 第一 步 ， 讓 對方 先 知道 你 願意 敞開 心胸 ， 他 一定 也 可以 感受到 你 的 真誠 。 就算 你們 過去 彼此 有 誤會 ， 也 可 趁 此 機會 打開 心結 ， 讓 你們 從 零 開始 認識 對方 ， 也許 反而 會 發現 你 所 不 知道 的 優點 。 當 你 改變 自己 的 態度 ， 對方 也 會 跟著 改變 ， 願意 敞開 心胸 交往 ， 搞不好 以前 因為 你 討厭 這 個 人 ， 所以 眼睛 所 見到 的 都 是 不 好 的 一 面 ， 這 種 情緒 就 會 漸漸 消失 。 擺脫 了 先入為主 的 觀念 ， 也許 你 就 會 減少 一 位 敵人 ， 而 增加 一 位 朋友 。 如果 你 對 討厭 的 人 都 願意 花 時間 用心 想要 感動 對方 ， 相信 你 對 喜歡 的 人 一定 更 不會 吝嗇 ， 無形 中 你 的 交友圈 範圍 就 會 擴大 ， 增加 更多 的 機會 ， 朋友 越 多 對 你 絕對 是 越 有 幫助 的 。 101 ways to re charge your inner power .
 
58 … … … … … … … … … … 【 心靈 處 方箋 】 13 人生 觀察站 從 座姿 看 心情 兩 腿 並排 的 人 ： 不 喜歡 處理 突發 事件 ， 最好 一切 事情 都 按照 自己 的 進度 。 翹二郎腿 ： 有點 不安 ， 最近 可能 有 心事 。 雙腳 抖來抖去 ： 心情 非常 興奮 ， 老是 想 嘗試 新 的 計畫 。 把 腿 往後 縮 起來 ： 不 知 在 猶豫 什麼 ， 提 不 起 動力 的 感覺 。 膝蓋 外開 但 小腿 交叉 ： 想 證明 自己 的 能力 ， 不 想 依靠 別人 。 雙腿 開開 瀟灑 的 樣子 ： 心情 很 好 ， 還 會 製造 歡樂 的 氣氛 。 59 .
 
… … … … … … … … … 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 ‧ 第２ 章 ‧ 當 充滿 憂鬱 恐懼 時 憂鬱 是 一 種 心理 疾病 ， 我們 常 會 因為 小 事 而 使得 情緒 變糟 ， 這些 其實 都 是 可以 解決 的 ， 只要 找到 適當 的 出口 ， 我們 內部 的 火山 就 不會 爆發 了 。 101 ways to re charge your inner power .
 
60 … … … … … … … … … … 【 心靈 處 方箋 】 1320 .
 
想要 逃避 時 打 電玩 振奮 精神 不要 一 碰到 事情 就 選擇 逃避 ， 不 去 面對 問題 ， 很多 事情 並 不如 你 想像 的 棘手 ； 偶爾 反抗 一下 ， 反而 能 讓 對方 知道 你 不 是 好 欺負 。 當 你 的 出現 想要 逃避 的 心態 時 ， 不妨 去 玩 些 刺激 的 電玩 遊戲 ， 增強 你 的 挑戰 精神 ， 重新 燃起 你 的 競爭心 。 譬如 明明 是 對方 不 講理 ， 還 責怪 你 ， 但 你 因為 不 想 把 氣氛 搞僵 ， 而 決定 以和為貴 ， 結果 這 種 鴕鳥 的 心態 反而 會 讓 人 覺得 你 是 好 欺負 的 ， 進而 得寸進尺 ， 越來越 欺壓 你 。 61 .
 
… … … … … … … … … 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 此時 不妨 挑戰 一下 刺激 的 電玩 遊戲 ， 一方面 當作 發洩 ， 一方面 也 可以 振奮 自己 的 精神 ， 當 精神 雀躍 時 ， 你 就 會 產生 據理力爭 的 心情 。 不要 一 碰到 事情 就 選擇 逃避 ， 不 去 面對 問題 ， 很多 事情 並 不如 你 想像 的 棘手 ； 偶爾 反抗 一下 ， 反而 能 讓 對方 知道 你 不 是 好 欺負 。 電玩 遊戲 有 很多 種 ， 以 謀略 為主 的 角色 扮演 遊戲 ， 則 可以 讓 你 冷靜 地 想出 應對 之 道 ； 如果 是 射 飛機 或 賽車 遊戲 ， 則 可以 刺激 你 的 挑戰 心態 ； 如果 是 尋找 寶藏 的 遊戲 ， 則 可 訓練 你 的 敏銳度 ， 看透 對方 心思 ， 查知 陷阱 在 哪裡 。 挪出 一點 時間 先 好好 玩 個 痛快 ， 等到 心情 先 發洩 過後 ， 再 來 面對 剛剛 的 問題 ， 你 將 發現 自己 已經 準備好 了 ， 不但 想好 應對 之 道 ， 也 知道 該 用 什麼 方式 表達 ， 而 不 是 一味 地 逃避 現狀 ， 終於 有 勇氣 去 面對 問題 了 。 如此一來 不但 解決 了 你 的 逃避 心態 ， 也 避開 了 在 第一 時間 你 尚未 準備 周全 時 ， 就 貿然 發生 衝突 的 可能 ， 更 讓 對方 覺得 你 是 一 個 值得 尊敬 的 對手 ， 不會 毫無 止盡 地 欺壓 你 。 101 ways to re charge your inner power .
 
62 … … … … … … … … … … 【 心靈 處 方箋 】 1321 .
 
害怕 面對 失敗 面對 鏡子 找回 自信 想 讓 人 刮目相看 ， 代表 你 願意 接受 新 的 挑戰 ， 不再 逃避 現實 。 我們 如果 以前 曾經