文化 和 語言 ， 可能 會 從 這 趟 旅行 收穫 更多 。 你 想要 擁有 更 深度 的 見解 嗎 ？ 這 就 跟 直覺 一樣 ， 它 是 一 種 沉默 的 語言 ， 利用 整 個 世界 給予 我們 一 種 全新 的 角度 或 深度 來 體驗 身邊 的 事物 ， 讓 一切 更 豐富 充實 。 而且 這樣 的 體驗 不 需要 透過 出國 旅遊 或 發生 大事 才 能 獲得 ， 而是 就 存在 於 我們 的 日常 生活 中 。 以 我 自己 為 例 ， 直覺 不僅 拯救 了 我 的 皮膚 狀況 ， 還 在 數不清 的 事情 上 伸出 援手 ， 像是 幫助 我 脫離 一 段 客氣 地 說 是 「 很 有害 」 的 關係 。 當時 我 身在 其中 完全 看 不 見 自己 ， 失去 所有 來自 直覺 和 靈魂 的 警訊 ， 直到 有 一 天 ， 直覺 和 靈魂 在 內心 給出 必要 的 一 擊 ， 才 讓 我 離開 。 我 掌控 了 直覺 （ 或者 應該 說 ， 讓 它 掌控 我 ） ， 接著 開始 聽見 其他 人 的 言外之意 ── 他們 真正 的 意思 ， 以及 究竟 想要 什麼 。 我 學到 如何 不要 將 事情 變 得 太過 個人化 ， 也 就 是 去 了 解 什麼 是 屬於 我 的 一 部分 、 什麼 是 屬於 其他 人 的 能量 和 情緒 。 我 變 得 更 有 自信 、 更 相信 他人 、 自己 和 直覺 ， 當 我 越 是 信任 ， 我 的 直覺 就 越 能 跟 我 一同 成長 ── 我 的 職涯 也 是 如此 ！ 透過 培養 與 直覺 的 關係 ， 我 也 越來越 清楚 自己 的 希望 和 需要 。 我 會 與 直覺 合作 ， 詢問 它 的 建議 ， 例如 某 個 特定 的 食物 是 不 是 對應到 我 的 需要 ， 還是 它 會 讓 我 覺得 很 脹 或 不 舒服 ？ 我 也 將 這 個 方法 加以 擴展 ， 用來 找出 自己 真正 需要 的 友誼 ， 我 會 詢問 直覺 ， 是 誰 讓 我 覺得 更 充實 、 是 誰 讓 我 往 下 墜落 ？ 我 會 審視 不同 的 關係 帶給 我 什麼 ， 並 詢問 這 是否 對 自己 有益 ， 而 非 像 以往 屢次 發生 的 那樣 ， 無條件 接受 一切 。 慢慢 地 ， 我們 會 對 直覺 有 更 堅定 的 信任感 ， 並 注意到 自己 開始 透過 正確 的 能量 與 情勢 ， 吸引到 最 適合 的 人 。 生活 變 得 更 輕鬆 寫意 ， 我們 覺得 更 自由 、 更 有 自信 ， 並且 能 清楚 洞悉 什麼 是 不 適合 自己 的 ， 一旦 有 需要 就 可以 揮揮 衣袖 斷然 離去 ， 越 早 越 好 ！ 讓 我 花 點 時間 解釋 前面 多 次 提到 的 「 至善 」 到底 是 什麼 。 我們 常 幫 自己 的 生活 設定 量表 ， 像是 滿分 是 十分 的話 ， 我們 現在 有 多 開心 ， 或是 某 件 事情 讓 我們 感覺 有 多 好 等等 。 這 是 判斷 自己 是否 處於 好 的 狀態 或 關係 的 重要 指標 ， 但 我們 往往 都 會 妥協 ， 明明 只 處於 四 分 的 狀態 ， 卻 告訴 自己 現在 是 八 分 ， 然後 否定 自己 有 辦法 達到 十 分 。 久而久之 ， 我們 便 相信 自己 只 配 得 到 目前 程度 的 快樂 ， 開始 習慣 貶低 或 作踐 自己 。 想 為 自己 的 「 至善 」 做 點 什麼 未必 都 是 輕鬆 愉快 的 ， 但 我們 必須 開始 以 最 高 等級 來 關心 自己 。 身為 人類 ， 我們 時常 卡在 一 個 「 想要 」 的 狀態 。 我 並 不 是 說 不應該 為 自己 企求 最 好 的 事物 ， 而是 「 想要 」 和 「 需要 」 其實 並 不 相同 。 當 我們 執著 於 想要 一 輛 車 或 希望 找到 特定 外貌 條件 的 伴侶 ， 我們 就是 在 以 「 小我 中心 」 的 觀點 看 事情 。 我們 常 會 因為 一 個 機會 或 對象 ， 並非 以 心 中 「 想要 」 的 模樣 或 方式 出現 ， 而 加以 拒絕 。 直覺 與 宇宙 和 靈性 連結 的 那 一 部分 ， 就是 我們 的 「 高我 」 ， 也 就 是 真確 知道 什麼 對 自己 最好 、 可以 為 自己 帶來 最好 結果 的 那 一 部分 （ 即便 你 可能 無法 用 肉眼 看到 它 ） ， 是 不會 只 提供 短暫 的 「 自我 感覺 良好 」 。 有 了 直覺 就 可以 控制 情勢 、 關係 甚至 是 我們 的 思想 ， 它 能 提供 透澈 、 清晰 、 健康 的 觀點 。 與 直覺 同行 讓 我 知道 如何 沉住 思緒 ， 平撫 焦慮 和 憂愁 ， 就算 我 覺得 自己 的 世界 正在 爆炸 毀滅 。 雖然 我們 無法 停止 所有 在 人生 中 出現 的 困難 課題 ， 但 可以 學習 如何 在 那些 時刻 尋求 直覺 的 協助 ， 以及 信任 它 的 指引 找到 最佳 解決 途徑 。 如何 使用 本 書 本書 靈感 有 二 ， 首先 是 那些 我 有幸 在 療癒 之 路 上 引導 和 一起 努力 的 療癒 個案 。 我 的 個案 常 說 ， 希望 能 有 更多 的 相處 時間 ， 讓 療程 中 那 種 感受 可以 維持 更 久 ， 或是 開玩笑 說 ， 想 把 我 帶回 家 好 吸收 我 所有 的 療癒 知識 ， 這樣 在 有 需要 的 時刻 他們 就 能 有所 倚靠 。 如 各位 所 願 ， 我 所 知 的 一切 都 在 這 本 書 裡 ！ 第二 個 靈感 來源 是 ， 我 想要 打造 一 個 工具包 ， 供 所有 想要 更 睿智 地 利用 直覺 的 人 使用 ， 讓 他們 當成 日常 生活 的 引導 ， 並 在 艱困 的 時期 成為 一 盞 明 燈 。 本 書 是 要 讚揚 和 歡慶 你 的 聲音 、 你 的 旅程 、 探險 與 任務 ， 同時 作為 一 張 地圖 和 一 名 引路人 ， 幫助 你 發展 並 強健 你 的 直覺 肌肉 ， 讓 你 可以 用 自己 的 步調 進行 。 你 的 直覺 非常 有 力量 ， 「 你 」 也 是 如此 。 在 本 書 中 ， 你 將 會 學到 如何 ： __UNDEF__ ● 發掘 改變 人生 的 奧祕 ， 它 其實 一直 都 在 你 的 內心 。 ● 與 你 的 直覺 連結 ， 並 讓 它 成為 最 好 的 導航器 。 ● 感覺 、 聆聽 並 理解 對 你 來 說 什麼 是 直覺 、 什麼 不 是 。 ● 聆聽 你 的 直覺 以 滋養 夢想 、 撫平 思緒 、 開啟 靈魂 並 幫助 你 達成 人生 、 工作 和 愛 的 目標 。 ● 與 真實 的 自我 創造 更 好 的 連結 ， 吸引 正面 能量 、 情境 和 人 進入 你 的 生活 ， 並 學習 如何 釋放 那些 不再 （ 以及 可能 從來 都 不 該 ） 適合 你 的 事物 。 ● 相信 你 的 內在 智慧 並 療癒 你 的 恐懼 、 壓力 和 焦慮 。 直覺 工具包 中 將 囊括 以下 項目 ： __UNDEF__ ● 實際 的 練習 及 冥想 ， 幫助 你 磨練 直覺 ， 讓 你 覺得 更 踏實 、 充實 和 愛 自己 。 ● 能量 和 靈性 練習 ， 支持 你 的 發展 與 成長 。 ● 練習 並 訓練 釋放 心 中 那些 會 對 身體 能量 造成 影響 的 長期 思緒 。 ● 關照 直覺 的 方法 ， 並 將 關照 轉向 療癒 自己 ， 以及 在 懷疑 和 焦慮 的 時刻 相信 直覺 和 自己 的 方法 。 直覺 將 會 成為 你 的 引路人 及 導師 ， 它 要 教 你 如何 覺醒 ， 拋棄 多 年 來 抱持 的 「 可以 買賣 交易 的 物質 才 有 力量 」 的 信念 ， 以及 伴隨 而 來 的 挑戰 。 這些 舊有 的 制約 束縛 你 已 久 ， 稀釋 了 直覺 的 聲音 和 力量 ， 所以 剛 開始 學 著 進行 連結 時 ， 直覺 會 像是 猛烈 的 一 拳 或 一 顆 情緒 子彈 般 讓 人 吃不消 ， 但 這 並 不 是 壞事 。 我 希望 你 可以 將 本 書 視為 一 系列 喚醒 直覺 的 練習 ， 藉 此 從 真實 的 自己 身 上 找到 力量 、 信念 和 自信 。 你 可以 依照 需求 重複 嘗試 、 使用 或 跳過 各 個 練習 ， 但是 在 跳過 之前 ， 務必 先 試 過 幾 次 ， 並 在 過程 中 時時 詢問 自己 「 我 感覺 如何 ？ 」 或 「 為什麼 這 個 練習 讓 我 覺得 沮喪 ？ 」 覺得 沮喪 時 ， 通常 是 老朋友 「 小我 」 想 將 你 拉回 舊 習慣 中 ， 這時 不妨 休息 一下 ， 先 去 閱讀 不同 的 章節 ， 晚點 再 回來 練習 。 當 小我 開始 在 背後 碎嘴 ， 質問 為什麼 你 開始 不 在乎 你 「 想要 」 的 ， 請 簡單 詢問 你 的 直覺 「 我 漏掉 什麼 ？ 」 以及 「 我 該 看到 小我 正在 遮掩 的 什麼 事物 ？ 」 直覺 會 回答 你 的 ， 我們 只 需要 學習 如何 聆聽 。 這 是 一 本 為 了 你 誕生 的 書 。 聽起來 不錯 吧 ？ 那麼 ， 就 讓 我們 進入 正題 囉 。 CHAPTER 1 __UNDEF__ 了 解 直覺 __UNDEF__