種 簡單 的 測驗 方法 是 ： 睡 前 在 陰莖 上 包 一 圈 郵票 ， 如果 到 了 早晨 ， 郵票 被 撕開 了 ， 那麼 ， 這 種 陽萎 多半 是 屬於 心理 方面 的 ， 需要 求助 於 心理 醫師 。 非 心理 的 陽萎 有 許多 種類 及 醫治 方法 ， 近年 來 ， 發展出 兩 種 方法 ， 要是 其他 方法 失效 的話 ， 可以 用 這 兩 種 方法 來 糾正 陽萎 問題 ： 一 個 是 在 陰莖 中 放入 一 根 略 有 硬度 的 支撐桿 ， 它 可以 適合 任何 角度 的 彎曲 ； 另 一 個 方法 是 ， 在 陰囊 中 打進 一 組 可以 如 氣球 似 鼓起 的 東西 。 兩 種 方法 都 很 成功 。 另外 ， 一些 科學家 已經 步入 要 想 有 健全 的 性功能 ， 只要 按 個 電鈕 的 時代 了 ， 用 電動 器具 來 刺激 陰莖 的 周遭 ， 就 可以 引發 勃起 。 曾 以 一 隻 黑猩猩 做 實驗 ， 將 裝有 電池 的 電動 器具 套 在 牠 的 陰莖 上 發現 ， 不論 他 多久 以前 曾 有 過 高潮 ， 仍 可 控制 牠 再 有 高潮 的 次數 。 有氧 運動 心跳 速度 的 目標 你 該 運動 到 什麼 程度 才 有效 呢 ？ 要 想 以 有氧 運動 來 維持 體重 ， 你 每 週 至少 該 做 三 次 有氧 運動 ， 每 次 至少 二十 分鐘 ， 並 維持 以下 根據 年齡 所 列 的 每 分鐘 心跳 次數 為準 ： 年齡 心跳 次數 三一四三 — 一六二三二一四二 — 一六一三四一四一 — 一五九三六一四 — 一五八三八一三八 — 一五六四一三七 — 一五五四五一三四 — 一五二四六 — 五一三 — 一四六五一 — 五五一二八 — 一四二五六 — 六一二—一三八 。 • 許多 種 情緒 的 緊張 ， 即使 小 到 如 面臨 期末考 ， 都 可能 降低 免疫 系統 的 功能 。 雖然 ， 這 種 新 看法 尚 待 再 實驗 來 證明 ， 並且 ， 有 些 科學家 對 此 仍 很 質疑 ， 但是 ， 一旦 證明 以後 ， 這 將 是 了解 及 控制 我們 免疫 系統 的 一 次 大 革命 。 少數 醫生 已經 開始 在 臨 上 採行 ， 用來 減緩 病人 免疫 系統 的 衰退 ， 以及 維持 他們 最 好 的 健康 狀況 。 一些 值得 鼓舞 的 早期 發現 包括 ： • 情緒 壓力 對 一 個 人 免疫 系統 影響 的 大小 ， 似乎 取決 於 此 人 對 他 的 情緒 與 環境 的 控制 能力 。 凡是 無助感 、 抑鬱感 、 焦慮感 ， 都 會 使 免疫 系統 的 衰退 加劇 。 • 為 減輕 緊張 情緒 設計 的 各 種 放鬆 肌肉 的 方法 ， 例如 ， 刻意 的 做 收緊 放鬆 肌肉 運動 的 一 批 人 ， 結果 都 比較 能 提高 免疫 系統 的 反應 功能 。 • 科學家 開始 對 那些 「 保 平安 的 東西 」 的 功效 ， 有 一 種 新 的 看法 。 這些 不會 動 的 東西 ， 有時 的確 有 神奇 的 醫療 效果 ， 只要 病人 相信 它 有效 就 行 了 。 • 醫師 們 正在 測驗 「 促進 希望 的 運動 」 的 功效 、 一些 視覺 方面 的 技術 以及 行為 和 態度 方面 等 ， 對 一 個 重病 患者 的 各 種 影響 。 這 種 新興 的 研究 ， 正 如 科學家 稱 其 為 「 微妙 的 關係 」 ， 它 發生 在 我們 意識 、 頭腦 、 免疫 系統 和 荷爾蒙 系統 之間 。 由於 這 種 微妙 的 關係 ， 可以 以 最 簡易 的 方式 來 減緩 免疫 系統 的 衰退 ， 也 就是 只要 「 一直 想 些 美好 的 想法 」 就 行 了 。 免疫 系統 的 營建 者 由於 想 加強 免疫 系統 ， 並 無 仙丹 可取 ， 我們 只 能 以 充份 的 礦物質 來 維持 它 的 健全 ： • 鋅 ： 它 可以 保持 整 個 免疫 系統 的 健康 ， 尤其 對於 胸腺 更為 重要 。 據 研究 發現 ， 鋅 可以 改善 營養 不良 兒童 的 免疫 系統 ， 以及 使 有 些 老年人 的 白血球 重生 。 醫生 建議 ， 每 天 應該 攝取 約 十五 毫克 的 鋅 ， 一般 食物 一 天 可 供給 大約 八 至 九 毫克 ； 但 小心 不要 過量 攝取 ， 一 個 人 一 天 要是 食用 超過 一百 毫克 鋅 ， 則 可能 對 免疫 系統 功能 有害 無益 。 • 鐵 ： 缺乏 鐵質 會 影響 Ｔ 細胞 的 功能 ， 但 似乎 對 Ｂ 細胞 並 無 大礙 。 晒•碑 ： 是 一 種 重要 的 回饋性 礦物質 ， 只 需要 微量 ， 即可 維持 吞噬細胞 的 健康 。 曾 用 動物 做 實驗 ， 證實 對 免疫 系統 的 整體 健康 有 助益 。 但 碑 很 容易 吸取 過量 ， 所以 要 小心 ， 沒 得 醫生 允許 以前 ， 一 天 絕不 要 吸取 超過 一百 至 二百 微克 。 晒 • 胺基酸 ： 可以 促進 成長 荷爾蒙 的 產生 ， 刺激 胸腺 。 初步 發現 它 對 免疫 系統 有益 ， 但是 ， 還 需要 以 人類 來 做 更 進一步 的 研究 。 • 維生素 Ｃ ： 有 了 其他 各 種 有益 的 礦物質 之外 ， 還要 加上 維生素Ｃ ， 似乎 它 對 免疫 系統 仍 有 其 功能 所在 。 它 可以 刺激 吞噬細胞 ， 幫助 胸腺 促進 荷爾蒙 產生 ， 大量 攝取 的話 ， 可以 防止 氧化 作用 ， 防止 細胞 的 老化 與 損壞 。 • 維生素 Ｅ 、 Ａ 、 B 和 泛酸 ： 都 與 健康 的 免疫 系統 有關 ， 缺一不行 。 但是 ， 仍 需 注意 攝取 的 份量 ， 除了 泛酸 以外 ， 其他 吃 多 了 都 會 中毒 。 預防針 並非 只 為 孩童 不要 讓 記憶 中 的 某 種 預防針 經驗 誤導 你 ， 預防針 的 好處 遠勝 於 壞處 。 許多 所謂 的 兒童 疾病 ， 要是 未曾 打 過 預防針 的 成年人 患 了 ， 就 會 非常 嚴重 。 雖然 醫學 上 對於 誰 需要 或 什麼 時候 需要 哪 種 預防針 ， 說法 各 有 不同 ， 並且 建議 也 常常 隨 年代 有所 改變 ， 但是 ， 用 以下 所 舉 ， 檢查 你 已 打 過 哪些 針 ， 再 去 問問 你 的 醫生 ， 你 還 需要 些 什麼 預防針 或 加強性 的 針 ： 預防針 誰 該 注射 白喉 、 破傷風 凡是 未 打 過 出生 後 一連串 預防針 的 成人 ； 十 年 內 未曾 打 過 加強性 針 的 ； 未 打 過 針 的 孕婦 。 肺炎 醫生 建議 ， 五十 歲 以上 的 人 ， 每 五 年 應 接受 一 次 注射 ； 凡 經常 生病 以及 免疫 系統 已 退化 的 成人 ； 老年人 及 醫院 長 住 的 病人 。 感冒 六十五 歲 以上 的 成人 、 免疫 系統 已 衰弱 的 人 ， 每 年 應 注射 一 次 。 痳疹 從未 注射 過 預防針 和 從未 出 過 痳疹 的 人 。 腮腺炎 凡是 成人 ， 尤其 男人 ； 從未 由 醫生 診斷 已 患 過 此 病 ； 或 從未 打 過 預防針 的 人 。 小兒痳痺症 從未 打 過 預防針 ， 而 要 去 有 濾過性 病毒 流行 的 地區 旅遊 者 ； 孩童 看護人 ； 未 接受 過 預防針 注射 者 。 德國 痳疹 未 打 過 預防針 或 血 中 不 含 對 此 症 有 抗體 者 ； 孕齡 的 婦女 。 Ｂ型 肝炎 與 血液 會 有 接觸 機會 的 生 醫務 人員 ； 男 同性戀 者 ； 需要 經常 輸血 的 病人 ； 妓女 ； 吸毒 者 ； 要 去 此 症 流行 的 地區 旅遊 者 。 高原期 的 健康 管理 夠 有效 地 訓練 它們 。 而 胸腺 又 為何 萎縮 呢 ？ 這 一 點 ， 尚 屬 未知數 。 許多 細胞 及 器官 的 老化 仍舊 是 個 謎 ， 有 些 科學家 正在 研究 腦下垂體 ， 多 年 來 ， 它 被 以為 能 控制 老化 的 快慢 ， 因為 它 可能 產生 一 種 荷爾蒙 ， 會 妨礙 胸腺 的 運作 。 另 一 批 科學家 則 正 集中 精力 ， 研究 一 組 對 免疫 反應 有 相當 控制性 的 基因 ， 這 一 小組 基因 ， 不但 可以 調整 免疫 系統 ， 還可以 告訴 免疫 系統 哪些 是 「 自己人 」 ， 哪些 不 是 。 至少 有 一 組 實驗 ， 已 顯示 這 一 組 基因 也 可能 是 控制 老化 的 東西 。 科學家 們 曾 培養 幾 組 老鼠 ， 牠們 各 方面 都 相同 ， 除了 在 這 組 基因 上 有 不同 ， 他們 發現 只要 在 這 組 基因 上 稍 作 改變 ， 就 可能 產生 二％ 壽命 長短 的 差異 。 只是 這 個 研究 至今 還 在 研究 初期 ， 但是 ， 我們 不 太 相信 會 有 那麼 一 個 特別 的 基因 ， 專門 主導 老化 狎黕薊滌 楛 d __UNDEF__ 管理 生化 平衡 — 性 與 荷爾蒙 17 .
 
生化 平衡 — 性 與 荷爾蒙 腦下垂體 一 天 只要 放出 百萬分之一 公克 的 各 種 荷爾蒙 ， 就 足夠 用 在 我們 身體 的 成長 、 性 機能 的 發展 、 控制 氧氣 的 消耗率 、 對 壓力 的 反應 甚至 母乳 的 產生 等 。 因為 ， 這些 荷爾蒙 中 包括 ： 生長 荷爾蒙 、 刺激 性腺 的 荷爾蒙 、 刺激 甲狀腺 的 荷爾蒙 等 。 在 一八八二年 時 ， 有 一 位 七十二 歲 的 科學家 布朗西夸 （ George Edouard Brown-Sequard __UNDEF__ ） ， 自以為 找到 了 永保