， 帶來 的 是 持續 不斷 的 美好 感受 。 不過 ， 直覺 並 不 總是 以 「 突如其來 的 覺察 」 的 模樣 現身 ， 因此 你 若 覺得 有時 與 小我 的 慾望 相比 ， 很 難 找到 直覺 ， 或是 美好 感覺 沒有 立即 出現 ， 還 請 不要 就 這樣 放棄 了 。 小我 對 直覺 沒 什麼 好感 ， 但 也 不 是 它 的 敵人 。 小我 只是 喜歡 讓 我們 感到 「 安全 舒適 」 ， 而 直覺 希望 讓 我們 擁有 「 最好 的 」 ， 因此 ， 小我 會 很 擔心 直覺 不 知道 要 引領 我們 去 哪裡 ， 這 一 點 讓 小我 覺得 自己 失去 掌控 。 小 我 會 用 嚴厲 的 語言 、 刻薄 的 詞彙 和 恐懼 讓 我們 乖乖 聽話 、 不 亂 跑 ； 直覺 則 用 愛 來 指引 我們 。 我們 生長 於 物質 世界 ， 被 教導 要 追尋 物質 目標 和 利益 。 我們 日夜 沉浸 其中 ， 說 著 小我 的 語言 ， 被 教導 要 「 想要 」 ， 而 那 個 「 想要 」 、 「 我 」 （ 這些 都 是 小我 的 語言 ） 體現 在 日常 生活 中 ： 「 買 這 個 」 、 「 做 那 件 事 」 、 「 變 得 更 好 」 。 我們 越 是 聆聽 這些 聲音 ， 它們 的 音量 就 會 越來越 大 ， 小我 就 會 獲得 越 強 的 力量 和 控制 ， 而 直覺 會 變 得 越 趨 安靜 ， 我們 就 會 逐漸 遠離 給予 我們 愛 與 善意 的 事物 。 然而 ， 小我 和 恐懼 在 人生 旅程 中 可以 是 很 有用 的 工具 ， 可以 作為 踏出 舒適圈 的 提示 或 記號 （ 這 非常 實用 ） ， 讓 我們 知道 自己 需要 一點 時間 來 療癒 已 不再 適合 的 舊有 信念 。 我 會 在 書 中 展示 小我 是 如何 成為 主導 我們 的 聲音 ， 以及 它 如何 將 你 限制 在 一 條 狹隘 的 道路 上 。 舉例 來 說 ， 你 是否 曾經 在 說 了 什麼 或 做 了 什麼 之後 ， 馬上 就 感到 後悔 ， 說出 以下 的 話語 ： 「 真 希望 我 那時 相信 自己 的 直覺 」 、 「 為什麼 我 不 聽聽 自己 的 聲音 」 或 「 我 就 知道 會 這樣 」 。 這 就 是 小我 在 影響 行動 的 表徵 ， 而 非 直覺 ， 但 也 是 你 已經 感受到 直覺 的 徵兆 ， 只是 你 還 沒 完全 信任 它 。 小我 和 好朋友 「 恐懼 」 成功 地 讓 你 懷疑 自己 和 直覺 ， 讓 你 卡在 自認為 安全 的 地方 。 我們 必須 對 它們 的 付出 表達 感謝 ， 但 現在 是 時候 離開 ， 走入 直覺 充滿 愛 的 懷抱 了 。 相較 於 直覺 ， 我們 的 頭腦 心智 會 先 聽到 小我 ， 因為 小我 是 頭腦 的 一 部分 ， 而 直覺 則 是 優游 在 全 身 各 處 。 我們 很 容易 相信 心智 中 被 放大 的 內容 ， 因為 它 更 大聲 、 更 清晰 ， 這 也 不 意外 ， 因為 我們 從小 就 花 了 許多 時間 在 深 探 心智 ， 而 非 自己 的 心靈 或 直覺 。 我們 可以 相信 自己 的 直覺 是 解決 問題 的 真實 之 鑰 ， 前提 是 無懼 地 聆聽 ， 並 了解 來自 小我 「 想要 」 的 拉鋸戰 。 小我 vs 直覺 ─ 內在 的 聲音 __UNDEF__ 我們 已經 知道 與 直覺 對立 的 是 「 小我 」 和 「 恐懼 」 。 雖然 直覺 的 定義 不 是 三言兩語 可以 解釋 ， 我們 仍 可 透過 一些 詞彙 ， 去 界定 哪些 想法 和 感受 是 受到 小我 驅使 ， 哪些 又 是 受到 直覺 所 驅動 。 我 非常 喜歡 列 清單 ， 所以 ， 這裡 為 你 準備 了 一 份 短短 的 清單 方便 比較 ， 也 非常 歡迎 添加 你 自己 的 觀察 ： __UNDEF__ 直覺 VS 小我 __UNDEF__ 靈性 __UNDEF__ 人性 __UNDEF__ 相信 __UNDEF__ 質疑 __UNDEF__ 需要 __UNDEF__ 想要 __UNDEF__ 愛 恨 __UNDEF__ 成長 __UNDEF__ 破壞 __UNDEF__ 善良 憤怒 __UNDEF__ 憐憫 __UNDEF__ __UNDEF__ 整體 __UNDEF__ 小我 __UNDEF__ 我們 __UNDEF__ 個人 __UNDEF__ 讓 我 試試 看 __UNDEF__ 為什麼 是 我 __UNDEF__ 如何 看到 直覺 和 小我 的 差異 __UNDEF__ 我 的 直覺 常常 跑步 或 沖澡 時 ， 以 最 清楚 的 姿態 出現 ； 這些 都 是 我 的 思緒 近乎 自由 、 不 受限於 內心 雜念 的 時刻 。 因此 ， 我 的 最佳 建議 就 是 解放 你 的 頭腦 心智 ， 直覺 就 會 跟著 出現 ， 這 本 書 會 教導 你 如何 實踐 。 這裡 有 幾 個 健康 方針 ， 可以 幫助 你 在 披荊斬棘 時 找到 自己 的 路 。 直覺 不應該 用來 傷害 、 戲弄 或 限制 其他 人 。 驕矜 是 小我 而 非 直覺 的 朋友 。 直覺 應該 要 用於 讓 自己 和 小我 獲得 更 好 的 經歷 ， 並 邀請 其他 人 一起 加入 ， 而 非 「 指導 」 別人 要 改變 、 或 「 指責 」 別人 不 誠實 、 沒 靈性 等 。 我們 都 只是 一般人 ， 各自 在 人生 道路 上 以 不同 的 步調 前進 ， 因此 ， 對於 那些 還 沒 準備好 踏入 這 段 旅程 的 人 ， 請 諒解 他們 ， 然後 繼續 走 你 的 道路 。 某 種 意義 上 來 說 ， 直覺 是 一 種 魔法 ， 但 並 不會 只 順著 你 的 時間 需求 ， 去 安排 、 引導 你 獲得 自己 所 企盼 的 目標 ── 請 記得 ， 時間 也 是 一 種 人類 訂定 的 概念 。 如果 它 帶 著 你 遠離 一 段 只有 小我 想要 的 關係 或 友誼 ， 請 勇敢 地 與 直覺 手 牽 手 ， 更 深入 地 釐清 這 段 關係 的 真實 樣貌 。 直覺 也 可能 正 努力 推 著 你 離開 一 段 「 不 好 」 或 「 有毒 」 工作 ， 然而 小我 卻 拚命 抗拒 ， 只 因為 它 符合 社會 期待 的 標準 ？ 雖然 要 從 舊有 的 習慣 、 模式 和 關係 中 改變 ， 一 開始 看起來 很 困難 ， 但 直覺 會 與 你 一起 努力 ， 並 減輕 你 的 負擔 。 直覺 會 實話實說 ， 而且 有時候 真實 到 非常 殘酷 （ 特別 是 當 你 搞錯 重點 的 時候 ） ， 但 這 都 是 因為 它 愛 你 。 雖然 直覺 的 建議 不 是 每 次 都 悅耳 動聽 ， 但 我們 必須 努力 聆聽 和 接納 ， 才 能 讓 自己 更 好 。 有時候 ， 我們 的 頭腦 心智 會 因為 小 我 所 妄想 的 迫切 需求 、 對 過去 努力 的 恐懼 ， 而 迷失 或 分心 。 如同 直覺 ， 小我 很 聰明 ， 也 會 利用 心智 的 聲音 ， 但是 以 負面 的 方法 。 小 我 會 說 「 你 做 不 到 」 ， 直覺 會 說 「 你 做 得 到 」 ， 但 可能 不 是 這麼 坦白 … … 小 我 會 說 「 我 想要 」 ， 直覺 會 說 「 我 應該 」 。 小 我 會 說 你 很 沒用 ， 提出 嚴正 的 質疑 與 你 纏鬥 ； 直覺 會 鼓勵 你 ， 告訴 你 自己 是 游刃有餘 ， 而且 毋須 改變 。 人類 很 難 去 相信 無法 以 肉眼 看見 的 事物 ， 小我 也 熟稔 此 道 。 因此 我們 會 從 這 一 點 下手 ， 幫助 你 觸及 全 觀 的 直覺 視角 ， 也 就 是 用 你 的 心靈 之 眼 （ 也 被 稱為 第三 隻 眼 ） 幫助 自己 了解 應該 相信 什麼 。 雖說 如此 ， 我 也 無意 怪罪 小我 和 恐懼 。 它們 是 很 好用 的 工具 ， 但 需要 由 我們 主導 前進 方向 、 與 之 對話 和 挑戰 它們 ， 而 不 是 任憑 這 兩 者 領路 或 箝制 我們 。 最後 而且 最 重要 的 是 ， 有時候 急 著 想 證實 直覺 為 真 ， 反 會 造成 阻礙 ， 請 時時 在 心 中 提醒 自己 ！ 如何 榮耀 自己 的 超能力 __UNDEF__ 我們 必須 細心 照料 直覺 ， 這 是 為 了 整體好 ， 而 非 為 了 小我 好 ， 因此 在 開始 進行 直覺 功課 前 ， 你 必須 下定決心 ， 現在 、 立刻 就 把 小我 安放到 一 旁 … … 你 覺得 可以 嗎 ？ 你 必須 確認 ， 自己 是否 來自 一 個 充滿 善意 、 完整 與 愛 的 地方 ， 而 非 充滿 恐懼 、 報復 、 嫉妒 、 物質 利益 ， 以及 與 人 爭 對錯 輸贏 的 渴望 。 感激 永遠 是 應 有 的 態度 __UNDEF__ 你 一定 懂 這 種 感受 ── 老闆 或是 某 個 你 愛 的 人 ， 似乎 永遠 只 看到 你 的 不足 之 處 ， 對 你 已經 達成 的 成就 嗤之以鼻 。 你 覺得 不 被 重視 ， 也 很 是 氣餒 。 嗯 ， 直覺 也 需要 你 表現出 一些 關愛 ， 並且 意識到 它 為 你 做出 的 好事 ， 除了 帶來 你 所 盼望 的 人 事 物 之外 ， 也 包含 指引 你 、 保護 你 ， 與 你 一同 創造 。 請 花 點 時間 感恩 你 當下 所 獲 的 成就 和 所 擁有 的 事物 ， 這 是 啟動 直覺 引擎 的 關鍵 （ 更多 內容 請