之 一 ， 是 因為 開始 否定 自己 所有 自然 的 情緒 。 原因 是 ， 在 他 年紀 還 小 的 時候 ， 一旦 太過 興奮 ， 便會 被 家人 制止 ； 當 他 悲傷 時 ， 家人 會 告訴 他 不 應該 這麼 的 悲傷 ； 感覺到 憤怒 時 ， 家人 也 會 告訴 他 不 應該 憤怒 ， 而 要 感恩 。 以致 他 所有 自然 情緒 的 表露 都 被 壓抑 了 。 第二 點 原因 ， 他 提到 自己 內在 「 卑微 、 低下 」 的 感覺 ， 也 是 因為 從小 父母親 就 教導 他 ： 「 你 要 對 別人 尊重 ， 要 對 人 有 禮貌 。 」 雖然 這些 教導 都 是 對 的 ， 但 這 位 個案 卻 因此 把 自己 過度 放低 了 ， 所以 當 他 面對 外在 世界 時 ， 總是 以 一 個 卑微 而 低下 的 自己 去 和 外界 互動 。 當 一 個 人 內在 處於 卑微 低下 時 ， 便 很 難 真實 地 表達 自己 的 意見 與 感受 ， 以致 累積 了 許多 能量 ， 可能 演變成 躁鬱症 或 其他 身心 問題 。 偏偏 許多 人 都 只 在 面對 親友 的 生離死別 時刻 ， 彷彿 才 允許 內在 情感 的 真實 流動 。 又 比如 另 一 位 個案 ， 他 罹患 了 大腸癌 ， 後來 病況 並 不 是 很 好 ， 轉移到 肝臟 和 腹腔 ， 並且 已經 出現 黃疸 的 現象 。 當 他 來到 門診 時 ， 留下 了 眼淚 ， 說 自己 是 多麼 想 和 兒子 好好 地 說說話 ； 兒子 也 在 幾 年 前 罹患 了 肺 腺癌 ， 自從 他 自己 生病 以來 ， 對 兒子 的 一 份 關心 和 感情 更 沒 機會 再 說出口 。 說起來 ， 這 個 爸爸 也 真是 不 懂得 如何 表達 愛 與 關心 ， 看到 兒子 經常 就是 念 ： 「 你 怎麼 又 那麼 晚 回家 了 ？ 」 或是 深夜 偷偷 打開 兒子 的 房門 ， 看看 他 是 睡著 了 還是 在 上網 。 這麼 做 的 結果 ， 這 種 表達 愛 的 方式 ， 反而 都 讓 兒子 覺得 好 痛苦 。 像 這樣 的 情況 ， 在 我們 社會 上 舉目皆是 。 這 是 由於 一般人 總是 認定 ， 一 位 父親 的 價值 幾乎 等於 賺錢 養家 ， 因此 若要 關心 孩子 ， 一切 所 能 做 的 事 ， 大概 就是 叫 他 趕快 去 睡覺 、 問 他 書 讀 得 怎麼樣 … … ， 特別 是 當做 父親 的 退休 、 不再 賺錢 ， 他 就 更 不 知道 要 如何 去 表達 那 一 份 愛 了 。 這 說明 了 一 件 事情 ： 日常 生活 中 ， 我們 表達出來 的 情緒 與 情感 都 是 不 夠 的 ， 能 表達 愛 的 途徑 也 實在 太少 。 事實 上 ， 表達 愛 的 途徑 ， 當然 不僅僅 是 訓話 、 給錢 ， 還可以 噓寒問暖 ， 更 可以 直接 地 談談 心 裡 的 感受 ， 藉 此 讓 對方 知道 你 是 關心 他 、 愛 他 的 ， 也 讓 對方 明白 你 內在 對 他 的 支持 和 肯定 。 所以 ， 我們 應該 去 學習 如何 在 日常 生活 中 就 透過 種種 方法 表露 情感 ， 而 不 是 等到 親人 患病 或 往生 時 才 令 自己 嚎啕大哭 ， 才 想起 過去 點點滴滴 而 深覺 不捨 。 面對 親人 往生 所 產生 的 懷念 與 不捨 ， 這 種 感受 往往 是 複雜 的 ， 總是 與 好幾 種 不同 的 成分 相關 。 然而 種種 的 遺憾 ， 都 是 現在 就 可以 開始 著手 避免 的 。 首先 ， 是 未 能 奉養 的 遺憾 。 可能 那時 你 會 想起 ， 在世 時 沒有 讓 他 吃 好吃 的 東西 、 帶 他 去 好玩 的 地方 等等 ， 因而 遺憾 從來 沒有 讓 他 享受 過 。 這裡 說 的 奉養 ， 並非 意指 那些 魚翅 、 鮑魚 的 奢侈 享受 ， 也 不 是 要 花 多少 的 錢 ， 而 那 往往 是 出於 一 份 心意 的 簡單 行動 ， 並且 是 你 可以 立刻 開始 做 的 事情 。 重點 是 從 今天 開始 如何 去 珍惜 身邊 的 人 。 有 一 天 我們 周遭 的 人 ── 包括 自己 ── 都 會 死去 ， 別 讓 一 句 來不及 說 的 愛 與 來不及 表達 的 一 個 行動 ， 使 自己 將來 徒留 遺憾 。 第二 ， 是 自責 的 遺憾 。 很多 人 會 覺得 自責 ， 是 因為 親人 在世 的 時候 吵吵鬧鬧 、 彼此 傷害 。 舉 個 例子 ， 曾經 有 個 來 聽 我 講課 的 學員 ， 他 的 一 位 親人 身體 不 舒服 走到 陽台 上 ， 突然 就 暴斃 死掉 了 ， 由於 他 前 兩 天 才 跟 這 位 親人 發生 爭執 ， 於是 相當 自責 。 舉 這 個 例子 ， 用意 並 不 是 要 大家 從此 不能 跟 親友 吵架 ， 反而 我 還 經常 鼓勵 大家 去 吵架 ， 對於 「 吵架 」 ， 在 賽斯 心法 裡 是 指 「 積極 、 正面 的 把 話 說 清楚 」 ， 真正 的 目的 並 不 在於 爭吵 ， 而是 要 去 「 溝通 」 心 裡 的 話 ── 好好 地 把 該 說 的 話 講 清楚 、 說 明白 ， 好好 地 把 心 裡 那些 希望 對方 了解 的 委屈 和 難過 等 感受 說出來 ， 不要 每 次 只 吵 一半 。 她 到 梅福院 來 已經 一 個 禮拜 。 今天 是 星期天 ── 會客 日 。 她 穿著 她 極少 的 幾 件 洋裝 之 一 ， 還 撲粉 ， 噴 香水 ， 像 個 老 娃娃 一般 直愣愣 的 坐 在 輪椅 上 。 他們 已經 把 她 的 寬 褲子 、 工作褲 丟掉 了 。 她 的 眼睛 老是 飄 向 右邊 ， 但是 她 也 一直 努力 把 視線 拉回 焦點 。 護士 小姐 說 ： 「 我們 把 她 打扮好 ， 讓 她 見客 。 她 看來 很 棒 ， 對 不 對 ？ 」 護士 的 年紀 和 莉蒂亞 的 孩子 相當 ， 差不多 五十 歲 上下 。 莉蒂亞 啐 了 一 句 ： 「 狗屎 ！ 」 護士 惟一 太太 對 莉蒂亞 的 女兒 安娜 勉強 笑 著 說 ： 「 別 在意 ！ 」 安娜 緊張 的 說 ： 「 媽 ， 妳 看起來 真的 很 棒 ！ 」 她 個頭 很 大 ， 胸脯 也 大 。 一定 要 說 什麼 的話 ， 你 可以 說 她 受 過 良好 的 教育 。 女兒 安娜 面對 這 種 場面 也 不 知道 要 說 什麼 ， 一如 去 探看 病人 ， 常常 我們 見面 的 第一 句 話 就 說 ： 「 你 看起來 氣色 不錯 嘛 ！ 」 有時 ， 可能 醫生 都 發 病危 通知 了 ， 你 還 強顏歡笑 地 說 了 這 句 話 ， 只是 因為 不 知道 自己 該 說 什麼 才 好 。 莉蒂亞 光 是 看 著 她 不 說話 。 惟一 太太 說 ： 「 她 吃 了 鎮靜劑 。 」 莉蒂亞 的 次子 羅傑 笑 一 笑 說 ： 「 為什麼 ？ 」 「 前天 她 很 煩躁 不安 ， 丟 杯子 ， 罵人 ， 跑到 大廳 ， 還 想要 跑到 樓下 ， 幸好 我們 抓到 了 她 。 」 莉蒂亞 說 ： 「 只要 有 機會 ， 我 會 再 來 一 次 。 」 但是 話 說出口 ， 卻 是 模模糊糊 。 那 該死 的 藥 。 她 用力 想 從 輪椅 上 站起來 。 惟一 太太 說 ： 「 你們 看 ， 她 沒辦法 講話 。 血液 稀釋劑 應該 會 使 她 的 大腦 血液 比較 多 才 對 ， 不過 她 的 情況 是 不會 好轉 了 。 」 這 一 次 莉蒂亞 對 他們 皺起 眉頭 。 她 要 怎樣 才 能夠 讓 他們 知道 她 很 清楚 眼前 的 一切 ？ 還 有 ， 這 個 鬼 地方 誰 不 想 離開 ？ 各位 看到 了 ， 這 就 是 我們 常 見 到 而 以為 的 老人 精神病 的 樣子 ── 煩躁 不安 ， 丟 杯子 ， 罵人 ， 還 想要 逃跑 。 事實 上 ， 這 也 不過 是 出於 天性 ， 人 不 想要 被 關 在 一 個 封閉 的 環境 ， 所以 任何 的 老人 ， 只要 有 機會 都 可能 想要 逃離 老人 精神 病院 。 他們 渴望 自由 。 此 段 內容 指出 一 件 重點 ： 你 以為 那 個 人 神智不清 ， 但 他 可能 清楚 得很 。 就 像 你 一些 躺 在 病床 上 的 親友 ， 有時 他 只是 因為 一些 插管 等 因素 而 沒有 辦法 表達 ， 可是 在 此 狀況 下 ── 他 的 神智 非常 清楚 。 安娜 就 說 ： 「 媽咪 ， 什麼 事 ？ 」 莉蒂亞 在 心 裡 很 正常 的 講出 一 句 話 ： 「 把 我 弄出 這 個 鬼地方 ， 還 有 不要 叫 我 媽咪 ， 好像 妳 只 有 十 歲 大 一樣 。 」 不過 話 說出口 卻 只 是 一 句 胡言亂語 ， 只 有 幾 個 字 可以 聽 得 清楚 。 更 糟 的 是 ， 眼前 粗壯 的 安娜 從 五十 出頭 變成 了 三十幾 歲 ， 又 變成 …… 。 她 驚愕 非常 ， 根本 沒辦法 集中 精神 跟上 安娜 的 變化 。 接下來 她 看到 的 是 七 歲 左右 的 安娜 ， 穿著 漿燙 的 圍兜裝 站 在 那裡 。 莉蒂亞