頁 破損 ， 請 寄回 更換 ） http://www.ylib.com　E-mail:ylib@ylib .com __UNDEF__ 遠流 粉絲團 https://www.facebook.com/ylibfans ISBN 978- 957-32- 9256-2 定價 ／ 320 元 導言 __UNDEF__ 這 部 《 一 個 新世界 》 的 姐妹篇 ， 收錄 了 我 從 原書 精選 、 特別 具有 啟發性 或 適合 用來 靜心 冥想 的 段落 。 因此 ， 我 不 建議 你 一口氣 就 將 這 本 書 從頭到尾 讀完 。 更 有益 的 方式 是 一 次 最多 讀 一 章 ， 在 那些 激發 你 內心 反應 的 段落 停留 久 一點 ， 或是 將 它 重新 讀 一 遍 。 接著 ， 讓 這些 話語 沉澱 ， 去 感受 這些 字句 所 指出 的 真相 ， 而 這 個 真相 ， 當然 ， 其實 已經 在 你 內在 了 。 你 也 可以 偶爾 隨意 翻開 這 本 書 ， 閱讀 其中 一 頁 或 一 段 ， 讓 這些 字句 指向 你 內在 深處 ， 那 個 超越 語言 文字 、 超越 思想 的 向度 。 這些 文字 所 指出 的 真相 ， 也 就 是 意識 的 永恆 向度 ， 是 無法 透過 散漫 的 思想 與 概念 上 的 理解 來 達成 的 。 本 書 並非 《 一 個 新世界 》 的 濃縮版 ， 雖然 它 囊括 了 該 書 中 最 強而有力 的 指示 ， 但 關於 小我 的 內容 相對 很少 ， 也 沒有 任何 關於 「 痛苦 之 身 」 的 內容 。 換句話說 ： 如果 想 了 解 並 學習 如何 察覺 你 內在 那些 阻礙 全新 意識 生起 的 心理 情緒 模式 ， 就 必須 閱讀 該 書 。 對於 已經 讀 過 《 一 個 新世界 》 ， 甚或 讀 過 不止 一 遍 ， 且 在 內心 深處 產生 共鳴 ， 並 已 透過 它 體驗到 某 種 程度 的 內在 轉化 的 朋友 們 來 說 ， 本 書 將 對 他們 發揮 極 大 助益 。 本 書 的 資訊 內容 其實 相對 而言 不 重要 ， 也就是說 ， 閱讀 本 書 不 是 為 了 學習 新 事物 ， 而是 讓 你 更 深入 內在 ， 更 處於 臨在 狀態 ， 以便 從 持續 不斷 的 、 強迫性 的 思想 之 流 中 跳脫 。 如果 你 內在 無法 認出 文字 所 指 的 意涵 ， 哪怕 這 個 認知 似乎 十分 生疏 或 一 閃 而 逝 ， 那麼 這些 文字 就 變 得 沒有 意義 ， 不過 就 是 一些 抽象 概念 罷了 。 但是 ， 如果 你 出現 這樣 的 認知 ， 那 表示 覺醒 的 意識 已經 開始 在 你 內在 生起 ， 而 你 閱讀 的 那些 文字 扮演 了 推手 ， 將 它 引導 了 出來 。 如果 你 在 本 書 讀到 某 個 段落 讓 你 覺得 很 震撼 ， 我 想 讓 你 明白 ， 你 的 感受 正 是 你 自身 的 靈性 力量 ， 也 就 是 你 本質 上 的 真實 身分 。 只有 靈性 （ Spirit ） 能 認出 靈性 。 CONTENTS __UNDEF__ 導言 __UNDEF__ Chapter 1 超越 思想 __UNDEF__ Chapter 2 當下 這 一 刻 的 力量 __UNDEF__ 035 __UNDEF__ Chapter 3 我 是 誰 ？ 055 __UNDEF__ Chapter 4 覺醒 __UNDEF__ __UNDEF__ Chapter 5 內在 空間 __UNDEF__ 099 __UNDEF__ Chapter 6 你 的 生命 目的 __UNDEF__ 121 __UNDEF__ Chapter 7 成為 臨在 的 __UNDEF__ __UNDEF__ Chapter 8 意識 __UNDEF__ 163 __UNDEF__ Chapter 9 內在 身體 __UNDEF__ __UNDEF__ Chapter 10 與 一切 生命 合一 __UNDEF__ 導讀 ／ 推薦 文 __UNDEF__ Chapter 1 __UNDEF__ 超越 思想 __UNDEF__ 思想 只不過 是 意識 整體 、 亦即 你 真實 身分 之 整體 的 一 個 微小 面向 。 當前 正在 興起 的 不 是 一 個 新 的 信念 系統 ， 不 是 一 個 新 的 宗教 、 靈性 之 意識 形態 或 虛構 神話 。 我們 不僅 走到 了 迷思 的 終點 ， 也 來到 了 意識 形態 和 信念 系統 的 盡頭 。 這 種 改變 比 心智 內容 的 改變 更 深層 ， 也 比 思想 的 改變 更 深層 。 事實 上 ， 這 個 新 意識 的 核心 關鍵 就 是 超越 思想 ， 而 這 個 新 發現 的 能力 能 讓 你 躍升 至 思想 之上 ， 讓 你 領悟到 內在 那 個 比 思想 更 廣袤 無垠 的 向度 。 過去 你 將 老舊 意識 認同 為 自己 ， 如今 則 不會 再 從 舊 意識 持續 的 思想 之 流 中 尋找 你 的 身分 認同 、 尋找 你 是 誰 。 領悟到 「 腦袋 裡 的 聲音 」 不 是 真正 的 我 ， 是 件 多麼 解脫 的 事 啊 ！ 那麼 「 我 是 誰 」 ？ 你 就 是 那 個 看見 這 整 件 事 的 ， 就 是 思想 生 起 前 即已 存在 的 覺知 ， 也 就 是 思想 或 情緒 、 感官 知覺 發生 的 空間 。 不 快樂 的 主因 從來 就 不 是 你 置身 什麼 處境 的 問題 ， 而是 你 對 它 的 想法 。 要 覺知到 你 腦袋 裡 進行 的 想法 ， 將 它們 從 處境 分開來 ， 因為 處境 永遠 是 中性 的 ， 永遠 如其所是 。 處境 或 事實 存在 ， 而 我們 又 產生 對 它 的 想法 。 不要 編造 故事 ， 只要 與 事實 同 在 就 好 。 例如 ， 「 我 完蛋 了 」 是 個 故事 ， 限制 並 阻礙 你 採取 有效 的 行動 。 「 我 銀行 只 剩下 五 毛 錢 」 是 個 事實 。 面對 事實 ， 永遠 都 是 讓 你 更 有 力量 的 做法 。 要 覺察到 自己 的 想法 在 很 大 程度 上 能 創造出 你 所 感受 的 情緒 。 要 看 清楚 你 的 想法 和 情緒 間 的 關聯 ， 不要 成為 你 的 想法 和 情緒 ， 而 要 成為 它們 背後 的 覺知 。 「 這 世界 的 智慧 在 神 看 是 愚拙 。 」 《 聖經 》 如是 說 （ 原 書 註 1 ） 。 什麼 是 「 這 世界 的 智慧 」 ？ 就 是 思想 的 活動 ， 以及 僅 由 思想 單獨 定義 的 意義 。 原 書 註 1： __UNDEF__ 〈 哥林多 前書 〉 3:19 。 原書 採用 的 《 聖經 》 版本 為 「 新 標準 修訂版 」 （ New Revised Standard Version ， 簡稱 NRSV ） ， 此 英文版 無 公定 標準 中文版 ， 亦 非 華文 世界 廣泛 採用 的 版本 ， 因此 本 書 的 聖經 引文 以 譯出 原文 意義 為主 ， 另 參考 中文 各 版 聖經 調整 用字 。 思考 會 將 一 個 處境 或 事件 個別 孤立出來 ， 稱 它 是 好 或 壞 的 ， 彷彿 它 是 個別 獨立 的 存在 。 由於 過度 依賴 思考 ， 現實 變成 片段式 的 。 這 種 片段 現象 是 個 錯覺 ， 但是 當 你 深陷 其中 ， 它 卻 看似 十分 真實 。 宇宙 是 個 不可 分割 的 整體 ， 一切 事物 都 是 相互 連結 的 ， 沒有 任何 東西 能 孤立 存在 。 萬事 萬物 在 較 深 層次 上 全 都 相互 連結 ， 而 這 意味 著 好 與 壞 的 心理 標籤 在 究竟 上 是 虛幻 不實 的 。 這些 標籤 永遠 意味 著 一 種 局限 的 觀點 ， 因此 其 真實性 是 相對 的 或 短暫 的 。 隨機 的 事件 並 不 存在 ， 也 沒有 任何 事件 或 事物 是 孤立 的 個別 存在 。 組成 你 身體 的 原子 ， 曾經 是 在 星星 內部 形成 的 ， 甚至 連 引發 最 微小 事件 的 肇因 其實 都 無限 多 ， 而且 以 不可思議 的 方式 與 整體 有 著 連結 。 如果 你 想要 追溯 一 個 事件 的 起因 ， 就 必須 一路 回溯 至 創造 的 最初 。 宇宙 （ cosmos ） 不 是 混亂 無序 的 。 Cosmos （ 宇宙 ） 這 個 英文字 ， 原始 意義 就 是 秩序 （ 譯註 1 ） 。 只不過 ， 這 種 秩序 不 是 人類 的 心智 可以 理解 的 ， 人類 的 心智 只 能 偶爾 瞥見 這 種 秩序 。 我們 若 走進 一 座 尚未 被 人類 干擾 的 森林 ， 那 擅於 思維 的 心智 看見 的 一定 只有 周遭 的 混亂 無序 。 甚至 連 生 （ 好 ） 與 死 （ 壞 ） 都 無法 區分 了 ， 因為 到處 都 有 新 生命 從 腐敗 的 東西 裡 生長出來 。 唯有 當 我們 內在 足夠 定靜 ， 且 思考 的 噪音 逐漸 消退 之後 ， 我們 才 能 覺知到 此 處 隱藏 的 和諧 ， 覺知到 那 份 神聖 ， 以及 萬事 萬物 完美 地 各 安 其所 ， 除了 如其所是 、 如 其 本來 之外 別 無 他 法 的 更 高 秩序 。 譯註 1： cosmos 源自 希臘文 kosmos ， 意思 是 秩序 。 心智 處於 一 座 景觀 公園 時 會 覺得 比較 舒服 ， 因為 那 是 被 思想 規劃 過 的 ， 不 是 自然 生長出來 的 。 那裡 有 心智 可以 理解 的 秩序 。 而 在 森林 裡 ， 在 心智 看來 只有 像是 一 片 混亂 、 無從 理解 的 秩序 ， 它 超越 了 好 與 壞 的 心理 歸類 。 你 無法 透過 思想 來 理解 它 ， 然而 當 你 放下 思想 ， 變 得 定靜 ， 保持 警覺 ， 你 就 可以 感覺到 它 ， 但 切莫 努力 去 理解 或 解釋 。 唯有 如此 ， 你 才 能 覺知到 森林 的 那 份 神聖 。 一旦 你 感受到 隱藏 的 和諧 與 神聖 ， 你 會 領悟到 自己 並 未 與 它 分離 ， 而 在 你 領悟 的 那