， 往往 只 能 讓 我們 獲得 短暫 的 興奮 ， 而 達成 時 的 感受 也 與 原本 預期 的 不同 。 這 造成 往後 有 人 請 我們 認真 去 「 夢想 」 和 「 相信 」 時 ， 我們 會 抱持 懷疑 態度 。 受到 過去 的 經歷 和 失望 的 影響 ， 我們 會 想 ： 「 這樣 做 真的 有用 嗎 ？ 搞不好 又 會 像 我 上 次 的 經驗 一樣 讓 人 失望 … … 」 __UNDEF__ 這 就 是 問題 的 關鍵 ── 「 想要 」 某物 或 某人 。 但是 ， 我們 並 不 擁有 或 無法 控制 這些 東西 ， 最終 只 能 勉強 自己 削足適履 ， 去 獲得 我們 「 認為 」 自己 「 想要 」 的 東西 ， 以為 這樣 就 會 快樂 ， 而 不 是 靠 自己 的 力量 感到 喜悅 。 所以 當 你 在 許願 時 ， 請 留意 ， 直覺 一直 都 是 以 能量 運作 ， 而 不 是 物質 目標 。 許多 人 錯過 來自 宇宙 能量 所 帶來 的 喜悅 和 祝福 ， 因為 他們 太 執著 於 它 「 應該 」 是 什麼 樣子 ， 希望 宇宙 的 禮物 要 「 完全 如 我 所 願 」 ， 而 忘記 了 直覺 是 以 它 認為 對 你 有益 的 方式 在 創造 各式各樣 的 機會 。 請 記住 ， 我們 有 99.9999% 的 時間 都 太 小看 自己 ， 只 敢 聽從 小我 的 指引 ， 定下 自認為 合理 、 可以 實現 的 目標 。 事實 上 ， 這些 目標 並 不會 讓 我們 變 得 更 好 ， 甚至 造成 反效果 ， 讓 我們 對 自己 、 人生 和 靈魂 感到 失望 。 後面 有 一些 你 可以 練習 的 內容 ， 選擇 心 裡 喜歡 的 進行 就 可以 。 有 些 人 擅長 視覺化 技巧 ， 有些 人 喜歡 使用 膠水 和 紙張 黏黏 貼貼 。 有 些 人 善於 書寫 ， 還 有 些 人 則 是 列 清單 高手 。 也許 你 曾 被 告知 你 只 擅長 前述 的 某 一 種 技巧 ， 我 想 請 你 先 不要 這麼 快 就 放棄 其他 的 方式 。 我 從小 被 老師 告知 寫作 能力 爛透 了 ， 但是 現在 我 打破 那些 制約 ， 出 了 書 。 所以 在 選擇 練習 方式 時 ， 請 先 順從 直覺 的 指引 ， 讓 它 告訴 你 該 用 什麼 方法 。 直觀 的 顯化 不能 倉促 而 為 ， 但是 也 不要 讓 自己 陷入 拖延 。 為 了 防止 這 種 情況 ， 不妨 請求 直覺 在 你 快要 落入 拖延 的 陷阱 時 ， 發出 警告 。 有 個 常見 的 警示 是 ， 如果 你 覺得 要 等到 「 我 變 得 更 好 ／ 不 那麼 忙 ／ 在 正確 的 地方 」 ， 或 其他 類似 的 理由 才 要 進行 ， 那 就 要 小心 了 。 由於 你 現在 跟 直覺 已經 有 默契 了 ， 就 可以 快速 利用 直覺 來 檢查 自己 的 狀態 。 你 可以 詢問 直覺 ： 「 我 是否 在 拖延 ？ 」 「 我 應該 從 今天 開始 嗎 ？ 」 「 我 是否 因為 恐懼 和 懷疑 而 拖延 ？ 」 感受 一下 你 的 「 是 」 和 「 否 」 的 表露 ， 以及 「 能量 增幅器 」 或 「 能量 下水道 」 的 表露 。 要 有 信心 ， 你 可以 的 。 練習 ● 視覺化 __UNDEF__ 視覺化 是 很 強大 的 直覺 工具 ， 但 有時候 你 還 不 知道 要 去 「 看 」 什麼 ， 因此 需要 踏進 神聖 空間 中 ， 來 一 場 直覺 白日夢 。 請 先 選擇 三 件 事情 來 詢問 ， 例如 愛情 、 工作 和 健康 。 我 建議 在 手機 上 設定 計時器 （ 但 請 把 手機 調到 飛航 模式 ， 防止 任何 干擾 ） ， 然後 給 每 個 問題 五 分鐘 的 時間 。 接著 ， 點起 一 枝 蠟燭 ， 仔細 看 著 燭焰 ── 這 個 元素 代表 純粹 的 創造 和 新 開始 的 火花 。 將 你 的 雙手 放 在 心窩 ， 開始 與 直覺 連結 ， 利用 呼吸 深深 沉浸 到 直覺 充滿 愛 的 懷抱 中 。 閉上 雙眼 ， 將 直覺 內化 ， 並 請求 直覺 和 你 及至善 連結 ， 同時 大聲 說出 或 在 心 裡 念出 ： __UNDEF__ 「 我 對於 愛情 的 夢想 是 什麼 ？ 」 重複 三 次 ， 讓 呼吸 充滿 你 的 身體 ， 讓 直覺 開始 盡情 搬演 美 夢 。 或是 「 我 對於 工作 目標 的 夢想 是 什麼 ？ 」 重複 三 次 ， 讓 視覺 傾 全力 奔馳 ， 讓 它 任意 流動 。 或是 「 我 對於 健康 的 夢想 是 什麼 ？ 」 重複 三 次 ， 讓 白日夢 開展 。 如果 沒有 馬上 出現 什麼 明顯 的 影像 ， 請 不要 擔心 ， 這 需要 一些 練習 、 耐心 和 時間 ， 好 讓 你 脫離 「 常規 」 之外 。 你 正在 開啟 一 扇 通往 直覺 之 夢 的 門 ， 訊息 正 從 未來 的 你 自己 、 靈魂 和 直覺 傳送過來 ， 可能 不會 馬上 浮現 。 因此 請 別 著急 ， 專注 在 呼吸 上 並 重複 肯定語 ： 「 我 是 而且 我 可以 。 我 正在 觀看 ， 我 正在 感覺 。 我 是 而且 我 可以 連結到 直覺 ， 我們 正在 感受 來自 宇宙 的 一切 。 」 當 計時器 響起 時 ， 請 寫下 所有 你 看到 的 內容 。 請 記得 ， 小我 會 限制 你 的 所 見 ， 並且 認定 某些 出現 在 心靈 之 眼 的 訊息 並 不 重要 ， 因此 它們 可能 不會 在 當下 造成 影響 ， 或者 乍看 沒有 意義 ， 可是 在 幾 個 禮拜 、 幾 個 月 之後 ， 一切 或許 就 會 豁然開朗 。 跟著 直覺 自由 書寫 __UNDEF__ 你 也 可以 親筆 寫下 這些 問題 ， 開始 編列 清單 。 你 可以 在 任何 「 有 感覺 」 的 時候 進行 ， 以 我 自己 為 例 ， 有時候 直覺 會 在 公車 上 對 我 說話 ， 我 就 會 用 手機 的 記事本 應用 程式 及時 記錄下來 。 這 項 練習 只 有 一 個 規則 ： 不要 想 太多 ！ 放手 去 寫 就 對了 。 不要 帶 著 任何 批判 ， 直覺 將 會 帶 你 去 未曾 想像 過 的 地方 。 請 每 個 禮拜 都 安排 一點 時間 在 你 的 神聖 空間 中 回顧 筆記 ， 像 我 都 是 在 星期天 配上 一 杯 茶 進行 。 直覺 意念 板 __UNDEF__ 請 找 一 張 A4 或 A3 的 紙 ， 也 可以 找 一 本 素描本 ， 在 紙張 的 正中央 寫下 你 的 直覺 提問 ， 然後 蒐集 與 直覺 共鳴 的 圖片 。 從 任何 你 想要 的 地方 尋找 圖片 （ 例如 報章 雜誌 ） ， 剪下來 之後 在 紙 上 或 素描本 中 拼貼 。 提出 物質 請求 時 ， 請 不要 太 拘泥 於 外在 樣式 （ 例如 直接 貼上 某 廠牌 車款 的 圖片 ） ， 建議 添加 一些 顏色 、 質感 、 感覺 相關 的 圖 和 文字 。 你 可以 找 一 個 下午 一 次 完成 ， 或是 陸續 蒐集 想要 的 圖片 。 這 個 活動 很 適合 與 小孩 、 朋友 或 伴侶 一起 做 ， 你 可以 視 個人 需求 ， 把 它 當成 社交 活動 或 個人 活動 。 如 你 偏愛 科技 勝過 紙 筆 ， 也 可以 利用 Pinterest 網站 、 Power Point 投影片 ， 或是 在 桌面 建立 一 個 資料夾 。 每 天 花 五 分鐘 添加 一點 內容 ， 例如 工作 的 休息 時間 （ 請 記住 ， 這 本來 就 是 你 可以 自行 運用 的 時間 ） 。 無論 是 採用 實體 還是 數位 方法 ， 直覺 意念板 擁有 無限 的 可能 。 當 你 設定 問題 時 ， 就 釋放 了 直覺 這 匹 獵犬 。 在 你 開始 選擇 圖片 或 寫下 文字 的 同時 ， 就 會 藉由 表露 了 解 這 個 選擇 是否 正確 。 請 好好 依靠 你 的 「 什麼 是 我 的 『 好 』 ， 什麼 是 我 的 『 不 好 』 ？ 」 請 謹慎 地 選擇 ， 但 如果 覺得 選錯 了 也 沒關係 ， 你 隨時 都 可以 編輯 和 修正 。 意念板 存放 或 編輯 的 地點 很 重要 ， 因為 你 需要 讓 夢想 充滿 活力 ， 而 對待 它 的 方式 也 反應 了 你 的 想法 有 多 堅定 。 為了 與 意念板 保持 相同 的 頻率 ， 或是 及時 發現 需要 調整 之 處 ， 你 應該 把 它 放 在 每 天 都 能 看到 的 地方 。 在 我 的 第一 份 工作 中 ， 我 直覺 知道 自己 不 打算 做 很 長 的 時間 ， 只是 還 不 知道 真正 想 做 的 是 什麼 。 我 知道 自己 需要 投入 能量 ， 好 讓 小我 保持 冷靜 ， 並且 在 這 個 每 天 都 要 待上 至少 八 小時 的 空間 裡 ， 擺脫 沮喪 和 挫折感 ── 因為 挫折 會 讓 直覺 無法 自在 流動 。 於是 我 在 辦公室 的 一 個 櫃子門 內側 ， 貼上 了 關於 未來 職涯 的 圖片 ， 因為 我 一 天 要 開啟 這 個 櫃子 好幾 次 。 每當 我 覺得 很 洩氣 時 ， 就 會 看 一下 這 張 本能 會 吸引 我 的 圖片 。 隨著 科技 進步