當 我 處在 昏頭 狀態 時 ， 也 常 做 不 到 。 只不過 ， 如今 我 在 接受 自己 可以 犯錯 的 同時 ， 會 更加 警惕 自己 ： 『 要 保持 覺知 ， 不要 再 犯 同樣 的 錯誤 ！ 』 」 千萬 不要 和 你 爸爸 一樣 ！ 第二 天 ， 我 打電話 告訴 宜君 這 段 有趣 的 發生 。 聽 我 說完 ， 宜君 在 那 一 頭 突然 放低 聲音 說道 ： 「 哎呀 ， 其實 我 聽 得 懂 妳 說 的 ， 我 知道 自己 的 毛病 很 大 ， 不過 現在 最 麻煩 的 是 我 兒子 。 我 那 唯一 的 寶貝 兒子 ， 最近 居然 常 在 上班 的 時候 打電話 給 我 ， 問 說 ： 『 媽 ， 今天 我 開車 有 撞到 人 嗎 ？ 』 我 聽 了 之後 嚇死 了 ， 因為 一 個 月 來 ， 他 每 天 都 要 問 我 同樣 的 事情 ， 而且 電話 一 打 就 是 好幾 通 ， 一 開始 我 還 以為 他 真的 曾經 撞到 人 ， 後來 他 也 承認 ， 說 是 自己 產生 的 幻想 ， 卻 搞 不 清 為何 總 覺得 自己 好像 做錯 了 什麼 事 ， 心 中 一直 擔心 有 人 要 找 他 麻煩 。 怎麼辦 ？ 他 怎麼 會 變成 這樣 ？ 妳 說 過 ， 事 出 必 有 因 ， 那麼 他 到底 怎麼 了 ？ 難道 他 會 這樣 緊張 ， 跟 我 也 有關係 ？ 」 宜君 說 得 沒 錯 ， 凡事 皆 有 原因 。 一 個 人 若是 心 中 沒有 罣礙 ， 怎麼 可能 會 沒來由 的 頻頻 幻想 自己 是否 犯 了 錯 ？ 由於 每 個 孩子 在 成長 過程 中 都 會 受到 家庭 與 環境 的 影響 ， 因此 ， 宜君 長久以來 習慣 挑剔 先生 的 行為 ， 一定 讓 孩子 感到 緊張 與 焦慮 ， 會 想 ： 「 天啊 ， 爸爸 跟 媽媽 同樣 都 是 大人 ， 但 當 爸爸 犯 了 錯 時 ， 都 會 被 媽媽 教訓 得 這麼 慘 ， 有 一 天 ， 我 若 不 小心 做錯 了 事情 ， 豈不是 將 受到 更 嚴重 的 懲罰 ？ 」 「 其實 ， 我 只有 看到 先生 才 會 有 氣 ， 對於 孩子 ， 我 很少 開口 責備 啊 ！ 」 宜君 在 電話 那 頭 解釋 道 ： 「 我 最多 不過 是 告誡 他 ， 你 將來 千萬 別 變成 像 你 爸 一樣 惹 人 討厭 ！ 難道 ， 我 這樣 說 也 不 對 嗎 ？ 」 雖然 宜君 對待 孩子 並 沒有 像 對待 先生 那般 嚴厲 ， 不過 「 言教 不如 身教 」 ， 孩子 看到 家 中 天天 上演 鐵公雞 的 戲碼 ， 日子 恐怕 是 過 得 戰戰兢兢 ， 就算 災難 沒有 降臨 自己 頭 上 ， 但 心情 也 一直 處在 戒備 之中 吧 ？ 而且 ， 當 我們 愈 是 幫 孩子 打 預防針 ， 再三 教導 孩子 ： 「 千萬 不要 和 你 爸爸 一樣 ！ 」 孩子 反而 愈 像 被 催眠 了 般 ， 開始 把 注意力 專注 在 ： 「 我 是否 已經 很 像 爸爸 了 ？ 」 如此 長時間 聚焦 的 結果 ， 造成 孩子 心 裡 極 大 的 負擔 ， 最後 就 演變成 一 種 幻覺 ， 懷疑 自己 是否 已經 犯下 錯誤 而 不自覺 。 人 會 產生 幻覺 ， 是 為了 逃避 現實 裡 的 困境 ， 因此 才 產生出 想像 中 的 「 避難所 」 。 由於 宜君 的 兒子 感覺 現實 環境 裡 充滿 了 壓迫 與 危險 ， 好像 自己 隨時 都 會 因為 犯錯 而 受到 嚴厲 的 懲罰 ， 在 累積 了 過多 壓力 之後 ， 就 會 因為 身心 無法 負荷 而 進入 幻想 ， 想像 自己 似乎 開車 撞到 了 人 ， 如此一來 ， 終於 有 機會 打開 心 中 的 壓力鍋 ， 釋放 長久以來 的 恐懼 。 這 種 情況 ， 有一點 類似 我們 開 著 新 車 出門 時 ， 總是 小心翼翼 ， 擔心 若是 與 人 擦撞 ， 就 會 讓 漂亮 的 新 車 不再 完美 ， 但 有 一 天 突然 發現 ， 自己 的 新 車 不 知 在 何時 已經 被 刮傷 了 某 個 部分 ， 心 中 雖然 懊惱 ， 但 從 那 天 起 ， 開車 的 心情 反而 變 得 輕鬆 起來 。 我 是 怎麼 了 ？ 我 的 心 中 到底 懷 著 什麼 樣 的 想法 ？ 」 而 克里希那穆提 告訴 我們 ： 「 真理 ， 是 活生生 的 ， 它 不 在 佛寺 ， 也 不 在 教堂 。 這 活生生 的 東西 就 是 你 的 本來 面目 ── 你 的 憤怒 、 殘忍 、 絕望 、 痛苦 和 悲傷 。 能 認清 這些 ， 你 就 找到 了 真理 。 」 我 有 個 多 年 不見 的 朋友 ， 聽說 我 走 在 心靈 成長 的 路 上 ， 因此 頗 想 瞧瞧 我 到底 在 課堂 上 說 些 什麼 。 我 跟 她 說 ： 「 課程 的 重點 ， 就 是 在 自己 身 上 下工夫 ， 因為 萬法 唯心 造 ， 我們 不 需要 去 改變 世界 ， 而是 改變 自己 。 」 她 聽完 之後 ， 像 受到 驚嚇 般 ， 雙眼 睜 得 老大 ， 說道 ： 「 什麼 ？ 改變 自己 ？ 說 實話 ， 我 從來 都 沒有 感覺 自己 需要 改變 ， 我 也 從來 沒有 犯 過 錯 啊 ！ 算了 ， 我 看 我 就 不 去 上課 了 。 」 過 了 幾 天 ， 她 傳 Line __UNDEF__ 給 我 ， 寫道 ： 「 當 妳 提到 『 改變 自己 』 時 ， 我 感覺 這 話 實在 太 強烈 了 ， 真的 很 難 接受 。 不過 ， 如果 妳 能 用 『 改變 自己 想法 』 來 代替 『 改變 自己 』 ， 我 就 感覺 溫和 多 了 ， 這樣一來 ， 我 好像 比較 能夠 接受 。 」 看到 她 如此 小心翼翼 的 呵護 「 自我 」 ， 深恐 「 自我 」 受到 傷害 ， 讓 我 感到 十分 的 心疼 。 老實說 ， 過去 我 也 和 她 一樣 ， 是 個 非常 沒有 安全感 的 人 ， 所以 處處 設防 ， 不論 對方 懷 著 多少 善意 ， 只要 開口 指出 我 該 做出 改變 ， 我 就 心 生 不悅 ， 認為 他 是 有意 指責 與 批評 。 現在 看來 ， 改變 與否 並 不 重要 ， 但 「 我 為何 會 這麼 害怕 與 抗拒 改變 」 ， 才 值得 自己 好好 探究 一下 。 一路 走來 十餘 年 ， 我 逐漸 走出 陰影 ， 也 深刻 體會到 ， 這些 隱藏 在 內心 的 恐懼 與 傷痛 ， 如果 不 去 清理 和 面對 ， 就 會 繼續 傷害 自己 ， 成為 生命 的 絆腳石 。 相反 的 ， 如果 我 能 勇於 揭開 自己 的 傷口 ， 接受 內心 所有 的 黑暗面 ， 就 會 逐步 與 自己 達成 和解 ， 擁有 真正 的 和平 。 書 中 的 十二 個 篇章 ， 寫 的 全 是 我 自己 成長 的 真實 故事 ， 有 笑 有淚 ， 寫作 期間 帶給 我 的 震撼 ， 更 是 一 段 自我 療癒 的 過程 ， 大家 在 閱讀 時 ， 一定 能 感受到 我 的 辛酸 與 喜悅 。 我 最 想 分享 的 是 ， 人生 只不過 短短 百 年 ， 百科全書 與 好 山 好 水 雖然 值得 我們 研讀 與 流連忘返 ， 但 這 個 地球 上 最 珍貴 的 ， 其實 是 我們 自己 。 換句話說 ， 如果說 我 認識 了 全 世界 ， 卻 唯獨 不 了解 自己 ， 那麼 ， 生命 的 意義 又 在 哪裡 ？ 作家 楊絳 ， 在 她 百 歲 生日 時 說道 ： 「 世界 是 你 自己 的 ， 與 別人 絲毫 沒有 關係 。 」 我 對 這 句 話 非常 有 感觸 。 她 的 意思 ， 並 不 是 說 我們 跟 這 個 世界 沒有 任何 關聯 ， 重點 在於 ， 每 個 人 都 生活 在 自己 的 世界 當中 ， 你 是 什麼 樣 的 人 ， 就 會 看到 什麼 樣 的 世界 。 所以 ， 如果 你 感覺 人生 美好 ， 那 是 因為 心 中 懷 著 喜悅 ， 而 你 若是 心懷 恐懼 ， 那麼 ， 當然 就 只 會 看到 周遭 充滿 危險 與 危機 了 。 而 這 一切 都 與 世界 無關 ── 你 之所以 會 有 那些 感受 ， 全 都 是 因為 自己 。 想要 擁有 真正 美好 的 人生 嗎 ？ 我 想 ， 會 閱讀到 本 書 的 讀者 ， 意味 著 已經 準備好 去 面對 自己 、 認識 自己 ， 同時 願意 接納 自己 所有 的 一切 。 在 此 誠摯 祝福 大家 都 能 如實 面對 ， 與 真實 的 自己 和平 共存 吧 ！ b2005 -401 護照 掉 了 ， 是 我 該 換 個 新 身分 ？ 絕不 容許 這 傢伙 再 打壓 我 二○一三年 的 秋天 ， 我 依 計畫 前往 印度 普那 （ Pune ） 靜修 一 個 月 。 凌晨 時分 ， 休旅車 抵達 普那 奧勒岡區 的 「 奧修 靜心 中心 」 ， 漆黑 的 園區 還 籠罩 在 傾盆大雨 後 的 濕冷 中 ， 我 在 大門 警衛 的 引領 之下 ， 住進 了 中心 預先 為 我 準備好 的 房間 。 為 了 安全 起見 ， 我 習慣 將 護照 及 貴重 物品 先 放入 保險箱 內 ， 接下來 再 整理 其他 東西 。 不料 ， 當 我 打開