， 直到 這些 根 填滿 那 個 空間 。 看 著 這些 根 開始 有 了 生命 ， 然後 ， 讓 它們 恣意 成長 。 7／ __UNDEF__ 每 一 次 呼吸 ， 你 都 在 與 直覺 和 腳 下 的 地球 交流 ， 讓 你 保持 安全 和 穩定 ， 相信 這些 根 穩固 了 你 在 地球 上 的 位置 。 這些 根 正在 親切 地 將 生命力 ， 帶到 直覺 指出 傷痕 所在 的 地方 。 這些 根 可能 會 觸及 痛苦 的 記憶 ， 或是 在 痛苦 中 度過 快樂 的 時光 （ 請 記住 ， 即使 在 最 艱困 的 情況 下 ， 直覺 仍 會 持續 尋找 美好 的 事情 ） 。 帶 著 這 種 感覺 ， 讓 它 隨著 直覺 的 根 生長 到 你 的 第三 隻 眼 ， 也 就 是 你 創造力 的 終極 源頭 ， 並 讓 根 進入 一 個 讓 你 覺得 安全 的 空間 。 8／ __UNDEF__ 這 是 你 和 直覺 進行 彩排 與 正式 演出 的 舞台 ， 不過 尚未 在 生活 中 執行 。 在 這裡 ， 你 可以 再次 看到 並 確認 什麼 感覺 是 對 的 ， 再次 增強 對 直覺 的 信心 。 9／ __UNDEF__ 你 的 思緒 會 插嘴 、 害怕 又 會 做出 錯誤 的 決定 ， 但 請 專注 在 根 的 生長 ， 以及 你 每 次 呼吸 所 賦予 它們 的 生命力 。 直覺 會 為 你 安排 接下來 發生 的 事 ， 象徵 這 種 害怕 的 感覺 或 錯誤 決定 的 角色 ， 會 出現 在 這 個 舞台 空間 內 ， 並 在 你 和 你 的 直覺 之 光 中間 創造出 陰影 。 請 要求 他們 站到 旁邊 ， 然後 讓 他們 進入 那 道 光 之中 ， 直覺 會 療癒 他們 在 你 心 中 盤據 之 處 。 10／ __UNDEF__ 在 你 自己 踏入 那 道 光 之前 ， 請 與 高 我 連結 。 你 解讀 它 、 訴說 它 、 接受 它 ， 一切 就 完成 了 。 你 進入 光 並 沐浴 其中 ， 讓 直覺 帶 你 到 自己 所屬 的 地方 ── 無論 你 是 看到 、 感覺到 還是 知道 它 。 光 穿過 通道 湧回 全 身 ， 你 直覺 的 根 將 光 引導到 身體 的 每 個 角落 。 讓 那 股 能量流 充滿 你 ， 過 一會兒 之後 ， 你 會 閉上 眼睛 ； 閉上 眼睛 時 ， 你 會 關閉 那 道 光 ， 讓 自己 飛 向 直覺 需要 而且 想要 帶 你 去 的 地方 ── 那 會 是 讓 你 終極 圓滿 的 地方 ── 並 展現 你 應該 達到 的 狀態 、 現在 你 的 真相 是 什麼 。 用 鼻子 吸氣 ， 用 嘴巴 吐氣 ， 閉上 眼睛 ， 現在 ， 讓 你 的 直覺 允許 思緒 在 此 翱翔 。 不用 為 這 個 冥想 設定 時間 。 無論 是 在 眼睛 睜開 或 閉上 的 階段 ， 你 在 經歷 這 一切 時 ， 請 盡量 去 視覺化 這 個 故事 。 「 視覺化 」 會 引導 你 再次 掌握 直覺 並 與 之 建立 連結 ， 這樣 你 就 可以 為 故事 作結 ， 並 了解 自己 真正 想要 的 是 什麼 。 當 你 準備好 時 ， 讓 呼吸 把 意識 帶回到 身體 和 房間 。 喝 一 杯 水 ， 然後 記錄下 你 所 看見 和 感受到 的 內容 ， 有 什麼 曾 展現 在 你 面前 ？ 你 又 有 什麼 感覺 ？ 透過 詳細 的 闡述 ， 你 會 賦予 它 成真 的 力量 。 CHAPTER 5 __UNDEF__ 關照 直覺 __UNDEF__ 本 章節 適用 於 那些 你 覺得 自己 做 不 到 、 但 直覺 知道 你 可以 做到 的 時候 ， 也 就 是 恐懼 悄悄 找上門 ， 你 需要 重置 心態 的 時刻 。 創造 一 個 健康 的 內在 環境 來 加強 你 的 連結 ， 你 會 變 得 更加 強大 ， 直覺 也 會 如此 。 這麼 做 也 會 影響 你 所 能 為 身體 和 直覺 提供 的 內 、 外在 支持 ， 可以 提供 完整 的 自我 一 個 快樂 的 歸所 ， 讓 你 在 其中 生活 ， 並 讓 身 、 心 、 靈 蓬勃 發展 。 你 現在 已經 知道 ， 保持 自身 能量 透澈 潔淨 ， 藉 此 確保 你 獲得 最 大 的 直覺 之 流 是 非常 重要 的 事 。 不過 ， 我們 也 該 關心 整 個 身體 ， 而 不 是 只 關心 會 出現 直覺 表露 的 部位 ， 因為 身體 是 所有 練習 的 主角 。 可以 說 ， 身體 是 直覺 用來 吹奏出 甜美 音色 的 長笛 。 那麼 ， 我們 要 如何 清潔 這 把 長笛 ， 讓 它 保持 真實 自我 、 快樂 和 健康 ？ 如何 讓 自己 在 最 不 順利 的 日子 裡 找到 身體 的 力量 ？ 好 的 ， 請 讓 我們 休息 一下 … … 是 的 ， 這 就 是 方法 ， 我們 沐浴 、 泡澡 、 接地 、 充電 、 確認 ， 然後 再次 確認 。 我們 也 允許 其他 人 協助 和 支持 自己 ， 並 透過 直覺 的 引導 ， 找到 這些 光芒 四射 的 人 事 物 和 地點 ， 這樣 就 可以 更加 深信 療癒 的 力量 ， 並且 全心全意 地 去 愛 著 一切 。 充電 、 重新 校準 、 復甦 __UNDEF__ 我們 的 身體 是 直覺 的 發射器 ， 這 個 載體 有 多 優秀 和 強大 ， 直覺 就 會 達到 同樣 的 水準 。 當 我們 撫平 思緒 時 ， 身體 可能 需要 一 段 時間 才 能 追上 ， 這時 可能 會 覺得 更 難 回到 直覺 的 流動 中 。 我 會 教 你 讓 直覺 休息 的 方法 ， 因為 你 一直 比 自己 意識到 的 更 努力 ， 該 休息 一下 了 ！ 讓 我們 擴展 第一百五十八 頁 的 「 魔鏡 魔鏡 儀式 」 ， 應用到 整 個 美麗 的 身體 來 減輕 負擔 ， 水 的 力量 不僅 可以 增強 我們 的 心靈 ， 也 能 強化 我們 的 身體 。 好好 泡 個 澡 ， 重新 啟動 水 本身 就 是 療癒 和 舒緩 的 ， 可以 複習 一下 四 大 元素 的 力量 。 因此 ， 對於 任何 在 與 小我 和 恐懼 抗戰 中 、 需要 給 靈魂 一點 溫柔 呵護 的 人 來 說 ， 泡澡 是 我 最最 推薦 的 方法 之 一 。 不論 是 工作 繁重到 讓 我 有點 吃不消 、 遇到 讓 人 心煩意亂 的 事件 、 有 人 把 他們 的 責任 強行 加諸 在 我 身 上 ， 或者 是 別人 的 言行 引起 我 強烈 的 反應 時 ， 這 就 是 我 會 做 的 事 。 你 可能 認為 泡澡 好像 沒 什麼 大不了 的 ， 但 我們 會 充分 利用 水 元素 的 力量 ， 結合 大自然 之 美 ， 來 減輕 和 解除 負擔 。 為 泡澡 添加 一點 能量 魔法 ， 能 讓 你 的 身心 平靜下來 ， 並 增強 直覺 。 這 一 整 組 神奇 的 泡澡 配方 可以 針對 不同 的 心情 變化 ， 所以 根據 你 當下 的 狀態 ， 依循 直覺 選擇 適合 的 配方 ， 而 不 是 去 選 你 （ 或 小我 ） 想要 的 。 舉例 來 說 ， 如果 你 覺得 憤怒 ， 請 使用 接下來 的 「 我 說 」 或 「 我 愛 」 配方 。 我們 會 利用 大自然 的 饋贈 ── 鹽 和 水 來 進行 。 鹽 是 一 種 淨化劑 ， 可以 吸收 耗損 或 較 沉重 的 能量 ， 再 結合 水 舒緩 的 清理 能力 ， 來 放大 其 功效 。 這 組 練習 都 會 用到 鹽 和 水 ， 另外 再 搭配 精油 、 水晶 以及 一些 神奇 的 咒語 ， 讓 你 的 直覺 恢復到 最佳 狀態 ， 成為 你 內在 小屋 中 最 清晰 的 聲音 。 如果 你 不 喜歡 泡澡 或 沒有 浴缸 ， 請 不要 擔心 ， 泡 腳 的 功效 和 泡澡 一樣 強大 ， 因為 腳底 是 身體 系統 的 地圖 。 透過 釋放 此 處 的 壓力 和 緊張 ， 你 就 能 為 整 個 身體 進行 情緒 和 能量面 的 排毒 。 人類 真的 是 很 神奇 ！ 最後 請 記住 ， 泡澡 是 為了 休息 。 校準 、 撫慰 和 舒緩 你 的 能量 ， 不應該 是 苦差事 ， 但 如果 你 做 不 來 ， 請 跟 直覺 確認 一下 ， 問問 自己 為什麼 ？ 為什麼 你 現在 不能 暫時 放下 對 自己 的 掌控 ？ 請 讓 大自然 洗滌 你 的 煩惱 ， 為 你 的 存在 進行 校準 。 針對 不同 心情 的 泡澡 練習 __UNDEF__ 我 是 __UNDEF__ 「 我 是 」 是 史 上 最 有力 的 兩 個 字 ， 主要 的 原因 是 ， 我們 創造出 的 自我 形象 或 觀點 都 始於 此 ， 例如 ： 我 是 勇敢 的 、 我 是 聰明 的 、 我 是 神聖 的 ， 可惜 我們 更 常 掛 在 嘴 邊 或 心 裡 的 是 ： 我 是 沒用 的 、 我 是 醜惡 的 、 我 不 是 自己 理想 中 的 樣子 。 我們 每 次 使用 這些 自我 定義 的 語言 ， 就 會 賦予 它們 力量 ， 接著 內化 到 心 裡 ， 讓 小我 可以 重複 播放 。 當 小我 的 喋喋不休 讓 你 快要 崩潰 時 ， 請 嘗試 這 個 「 我 是 」 泡澡 配方 ， 它 可以 消除 這 個 內化 的 聲音 ， 能 讓 你 回歸到 真實 自我 。