相 的 領域 。 花朵 的 生命 比 生出 它們 的 植物 更 短暫 、 更 飄渺 、 更 精緻 ， 它們 就 好比 另 一 個 領域 來 的 使者 ， 好比 有形 世界 與 無形 世界 間 的 一 座 橋樑 。 它們 不僅 散發出 優雅 且 令 人 愉悅 的 氣味 ， 也 為 靈性 領域 帶來 一 股 芬芳 。 若 你 能 帶 著 警覺 默 觀 一 朵 花 ， 而 不 在 心理 上 給 它 安 一 個 名稱 ， 它 就 能 變成 你 進入 無形 世界 的 一 扇 窗 。 你 的 內在 會 有 一 種 開啟 ， 帶 你 進入 靈性 的 向度 ， 無論 是 多麼 輕微 的 開啟 都 好 。 當 你 不必 扮演 各 種 角色 ， 就 表示 你 的 作為 裡 沒有 自我 （ 小我 ） ， 沒有 第二 個 待 辦 事項 ， 也 就 是 保護 自我 或 強化 自我 。 如此 ， 你 的 行動 將 能 發揮 更 大 的 力量 ！ 因為 你 完全 專注 在 當下 處境 ， 與 它 合而為一 ， 而 不會 努力 扮演 某 種 特定 人士 。 當 你 完全 是 你 自己 的 時候 ， 你 是 最 具 力量 、 最 有 效力 的 。 然而 ， 「 我 要 如何 做 我 自己 ？ 」 這 個 問題 其實 是 錯 的 。 這樣 的 問題 意味 著 你 必須 做 些 什麼 才 能 成為 自己 ， 但是 在 此 ， 「 如何 」 並 不 適用 ， 因為 你 已經 是 你 自己 了 。 只要 停止 在 你 已 是 的 自己 上 添加 不 必要 的 包袱 即 可 。 「 但 我 不 知道 我 是 誰 ， 我 不 知道 做 我 自己 是 什麼 意思 。 」 如果 你 能 對 「 不 知道 自己 是 誰 」 這 件 事 感到 完全 自在 舒坦 ， 那麼 剩下 的 就 是 你 所 是 的 — — 亦即 人 背後 的 本體 ， 一 個 純粹 潛能 的 場域 ， 而 非 某 種 已經 被 定義 的 東西 。 放棄 定義 你 自己 吧 — — 包括 為 你 自己 或 他人 都 是 如此 。 你 不會 死 ， 你 反而 會 活過來 ， 而且 不再 擔心 別人 如何 定義 你 。 他們 定義 你 的 時候 ， 只 會 限制 了 他們 自己 ， 而 那 是 他們 的 問題 。 你 在 與 他人 互動 的 時候 ， 不要 只 注重 自己 的 功能 或 扮演 的 角色 ， 而是 要 成為 一 個 有 意識 臨在 的 能量場 。 若 能 對 形相 不 抗拒 ， 你 內在 那 超越 形相 的 便 能 生起 ， 成為 涵攝 一切 的 臨在 ， 這 份 寧靜 的 力量 遠遠 大於 你 那 短命 的 有形 身分 ， 也 就 是 人身 。 你 的 真實 身分 ， 比 這 個 外在 形相 世界 裡 的 任何 東西 都 更為 深刻 。 當 你 思考 、 感覺 、 感知 並 體驗 的 時候 ， 意識 就 誕生 為 形相 。 它 會 轉而 化身為 一 個 思想 、 一 種 感受 、 一 種 感官 知覺 ， 以及 一 個 經驗 。 這 種 佛教徒 期盼 最終 能 脫離 的 再生 循環 ， 一直 持續 不斷 在 發生 ， 而 唯有 在 此時 此刻 ， 透過 當下 的 力量 ， 你 才 能 從中 解脫 。 只有 透過 全然 接受 當下 的 形相 呈現 ， 你 才 能 在 內在 與 空間 保持 協調 一致 ， 而 那 份 空間 就是 當下 的 本質 。 藉由 接受 ， 你 的 內在 才 能 騰出 空間 。 要 與 空間 保持 和諧 一致 ， 而 不 是 外在 形相 ： 如此 便 能 為 你 的 生命 帶來 真實 的 觀點 與 平衡 。 人們 相信 自己 是否 快樂 取決 於 發生 什麼 事 ， 也就是說 ， 取決 於 外在 形相 。 他們 不 明白 的 是 ， 發生 之 事 是 宇宙 間 最 不 穩固 的 ， 因為 那 是 瞬息萬變 的 。 他們 看待 當下 時刻 時 ， 若 不 是 覺得 它 被 某 件 不 該 發生 的 事 破壞 了 ， 就 是 因為 某 件 應 發生 而 未 發生 的 事 而 覺得 它 不 夠 好 。 因此 ， 他們 錯失 了 生命 深層 本 有 的 圓滿 ， 那 份 圓滿 永遠 已經 存在 於 此時 此刻 ， 超越 了 發生 什麼 或 不 發生 什麼 事 的 層面 ， 超越 了 外在 形相 的 層面 。 接受 當下 這 一 刻 ， 找出 那 份 比 任何 形相 更 深層 ， 且 無法 被 時間 碰觸到 的 圓滿 吧 。 本體 的 喜悅 ， 是 唯一 真實 的 快樂 ， 它 無法 透過 任何 形相 、 財產 、 成就 、 人 或 事 — — 也 就 是 無法 透過 任何 發生 之 事 來到 你 身 上 。 那 份 喜悅 無法 「 來到 」 你 身 上 ， 永遠 無法 。 它 是 從 你 內在 那 無形 無相 的 領域 ， 從 意識 本身 散發出來 的 ， 因此 與 你 的 真實 身分 本 為 一體 。 Chapter 4 __UNDEF__ 覺 __UNDEF__ 醒 __UNDEF__ 唯有 實際 覺醒 ， __UNDEF__ 你 才 能 知道 這 個 名詞 的 真正 意義 。 當 你 覺醒 ， 你 會 認出 自己 其實 是 思想 背後 的 覺知 ， 而 不會 迷失 在 思想 念頭 裡 。 思考 行為 於是 不再 成為 一 種 只 顧 自利 的 機械化 活動 ， 控制 你 、 主導 你 的 生活 。 覺知 接手 ， 取代 了 思考 。 思考 不再 主導 你 的 生活 ， 而是 變成 覺知 的 僕人 。 覺知 是 與 宇宙 智慧 的 有 意識 連結 。 它 的 另 一 個 同義詞 就 是 臨在 ： 無 思 無念 的 意識 。 覺知 和 思想 之間 有 什麼 樣 的 關係 ？ 覺知 就 是 思想 存在 的 空間 意識到 那 個 空間 自己 。 你 的 內在 目的 是 覺醒 ， 就 是 這麼 簡單 。 你 與 這 星球 上 的 每 一 個 人 都 擁有 這 同樣 目的 ， 因為 它 是 全體 人類 的 目的 。 你 的 內在 目的 是 整體 、 宇宙 及 其 生起 之 智慧 的 一 個 必要 部分 。 你 的 外在 目的 會 隨著 時間 改變 ， 隨著 每 個 人 而 有 極 大 差異 。 找出 你 的 內在 目的 並 讓 生活 與 它 保持 同 調 ， 才 是 你 實現 外在 目的 的 基礎 ， 那 是 獲得 真正 成功 的 基石 。 人類 注定 要 超越 痛苦 ， 但 不 是 以 小我 自以為是 的 方式 。 小我 的 許多 錯誤 假設 之 一 ， 許多 妄想 之 一 ， 就 是 「 我 不應該 受苦 」 。 而 這樣 的 念頭 正 是 受苦 的 根本 原因 。 受苦 有 著 一 個 崇高 目的 ， 那 就 是 為 了 意識 的 進化 （ 覺醒 ） 與 小我 的 消融 。 被 釘上 十字架 的 那 位 ， 就 是 一 個 原型 的 形象 ， 他 是 每 一 個 男人 ， 也 是 每 一 個 女人 。 只要 你 還 在 抗拒 痛苦 ， 它 就 會 是 一 個 緩慢 的 過程 ， 因為 抗拒 會 創造出 更多 必須 消融 的 小我 。 然而 ， 若 你 能 接受 痛苦 ， 這 個 過程 就 會 加速 ， 因為 你 是 有 意識 地 在 受苦 。 你 可以 接受 自己 的 痛苦 ， 或 接受 他人 的 痛苦 ， 例如 自己 的 孩子 或 父母 。 在 有 意識 受苦 的 過程 中 ， 蛻變 已經 開始 發生 。 痛苦 的 烈焰 將 轉變為 意識 的 光明 。 小我 說 ： 「 我 不應該 受苦 ， 」 這樣 的 想法 只 會 讓 你 受 更多 的 苦 。 那 是 對 真相 的 一 種 扭曲 ， 而 真相 永遠 是 似非而是 的 。 真相 就 是 ， 你 在 能夠 超越 痛苦 前 ， 必須 先 對 它 說 「 是 」 。 如果 小我 的 世俗 戲碼 帶有 任何 目的 ， 那麼 它 有 一 個 間接 的 目的 ， 就 是 在 地球 上 製造出 越來越 多 的 痛苦 ， 而 雖然 痛苦 大體 上 都 是 由 小我 製造 的 ， 但是 最終 毀滅 小我 的 也 是 它 。 它 是 將 小我 自己 燃燒 殆盡 的 火焰 。 「 有 一 天 我 會 擺脫 小我 ： 我 會 覺醒 。 」 這 是 誰 在 說話 ？ 小我 。 擺脫 小我 其實 不 是 什麼 大 工程 ， 只 是 一 件 非常 小 的 事 。 你 所 要 做 的 就 只是 覺知到 你 的 思想 和 情緒 — — 就 在 它們 發生 的 當下 。 這 其實 不 是 一 種 「 作為 」 ， 而是 一 種 帶 著 警覺 的 「 看 」 。 就 這 層 意義 而 言 ， 要 擺脫 小我 ， 確實 沒有 什麼 你 可以 做 的 事 。 當 那 個 轉變 發生 ， 也 就 是 思考 轉變為 覺知 的 當下 ， 有 一 種 遠 比 小我 的 聰明 更 高 的 智慧 會 開始 在 你 的 生命 中 運作 。 你 無法 藉由 努力 變 良善 而 真的 變 良善 ， 只 能 藉由 找到 原本 就 在 你 內在 的 良善 ， 然後 讓 那 份 良善 浮現 來 辦到 。 但是 ， 你 的 意識 狀態 必須