來 了 ！ 他 最 重要 的 建議 是 ， 如果 注意到 一般性 或 局部 疼痛 ， 就 應該 聆聽 什麼 是 有效 的 警訊 ， 然後 好好 休息 。 雖然 福克斯 醫師 並 沒有 在 他 的 書 中 提及 任何 有關 身體 潛能 的 原理 。 但 事實 上 ， 他 所有 的 描述 ， 卻 與 我 所 提 的 身體 潛能 基礎 理論 沒有 任何 不同 。 福克斯 醫師 認為 ， 當 我們 忽略 了 所有 的 警訊 ， 身體 因而 被 潛在 的 病毒 影響 ， 進而 形成 關節炎 。 他 同時 也 提到 ， 如果 我們 聆聽 了 警訊 和 休息 ， 卻 仍 有 一些 其他 不尋常 的 疼痛 時 ， 我們 雖然 不能 解釋 這些 疼痛 來自 何處 ， 但 至少 不會 發展成 關節炎 。 203 第四 章 身體 潛能 的 練習 福克斯 醫師 堅信 ， 休息 不只 是 克服 病毒 的 最 好 解決 方案 ， 也 是 避免 病情 發展 的 最佳 方式 ， 而且 也 是 有助於 減少 急性 發病 時 僵直 及 疼痛感 的 最佳 方式 。 偏頭痛 偏頭痛 會 嚴重 到 不能 工作 。 患者 必須 忍受 頭痛 、 反胃 、 情緒 變化 、 對 光 及 聲音 敏感 、 雙眼 發癢 、 鼻塞 及 其他 惱人 的 症狀 。 頭痛 症狀 會 變 得 相當 嚴重 ， 而且 很 難 治療 。 雖然 偏頭痛 發作 期間 ， 到底 會 發生 什麼 狀況 ， 仍 有 許多 謎團 待 解 ； 但 這 個 問題 似乎 大多 來自於 身體 對 壓力 的 反應 造成 的 。 曾經 有 誤導 的 想法 認為 ， 當 壓力 產生 時 ， 肌肉 必須 立即 反應 ， 所以 身體 將 大量 血液 供給 肌肉 使用 ， 才 導致 腦部 缺 血 。 然後 ， 當 這 威脅 去除 之後 ， 血管 再度 打通 ， 血液 再度 湧入 大腦 。 而 這些 重新 流通 的 血液 ， 似乎 就 是 引起 偏頭痛 發作 的 主因 。 許多 患者 發現 他們 可以 運用 一些 方法 ， 來 減輕 嚴重 的 偏頭痛 。 這些 方法 包括 ： 避免 壓力 、 學習 更 有效 的 應付 壓力 方法 、 限制 特殊 食物 的 食用 ， 或 接觸 某些 會 使 症狀 更 糟 的 問題 ， 以及 使用 藥物 去 干涉 血管 的 收縮 。 204 自癒力 但 這些 技巧 往往 不盡 令 人 滿意 ， 因此 ， 身體 潛能 對 偏頭痛 患者 是 一 個 很 好 的 消息 。 因為 ， 我們 有時 也 可 運用 身體 潛能 ， 去 克服 原本 就是 不當 運用 身體 潛能 所 造成 的 錯誤 反應 。 正 因為 偏頭痛 症狀 是 由於 供應 大腦 血管 的 收縮 所致 ， 因此 ， 很 明顯 的 ， 有效 的 身體 潛能 治療 ， 必須 可以 逆轉 這 過程 才 行 。 假如 你 想 停止 偏頭痛 的 發作 ， 就 必須 停止 血管 的 緊縮 。 直到 最近 ， 還 沒有 人 能 完全 了解 該 如何 去 做 ； 畢竟 ， 我們 並 不能 看到 或 感覺到 供應 腦部 的 動脈 。 那麼 ， 你 如何 才 能 確知 自己 的 努力 有效 呢 ？ 此外 ， 有 人 注意到 ， 偏頭痛 患者 常 有 手腳 冰冷 的 現象 。 也 有 人 指出 ， 當 腦部 的 血管 因為 身體 反應 壓力 所 造成 的 緊縮 ， 也 會 使 皮膚 、 手腳 部分 的 血管 緊縮 。 這些 都 提供 了 一些 端倪 。 雖然 ， 這些 不可能 告訴 你 是否 血管 已 被 成功 地 打通 及 保持 暢通 ， 但 它 可能 可以 告訴 你 的 企圖 是否 成功 。 因此 ， 身體 潛能 解決 偏頭痛 的 方法 包括 ： 想像 自己 將 血液 轉向 進入 周邊 系統 去 供應 手部 ， 如此一來 ， 手 就 會 變 得 較 暖和 ； 然後 ， 你 也 能 藉由 想像 ， 慢慢 讓 血液 轉入 你 的 大腦 ， 因而 避免 偏頭痛 的 產生 。 205 第四 章 身體 潛能 的 練習 如果 你 是 一 個 身處 極 大 壓力 下 的 偏頭痛 患者 ， 或者 有 一些 偏頭痛 發生 的 徵兆 ， 請 試試 下列 的 技巧 克服 偏頭痛 的 攻擊 。 1. 運用 前述 的 一些 技巧 ， 放鬆 自己 的 生理 及 心靈 。 2. 試 著 想像 自己 能夠 看 得 到 供應 手部 血液 的 血管 ； 想像 它們 分佈 的 範圍 愈來愈 廣 ； 想像 愈來愈 多 的 血液 流入 組織 中 。 如果 你 覺得 困難 ， 試 著 想像 雙手 放 在 暖爐 前 ， 或 你 正 躺 在 溫暖 的 海灘 上 。 3 .
 
你 應該 慢慢 地 注意到 手 變 得 愈來愈 溫暖 。 當 你 能 運作到 連 腦血管 都 能 增加 血液 流入 腦部 ， 你 的 偏頭痛 也 就 消失 了 。 疼痛 的 控制 疼痛 並 不 舒服 ， 也 會 令 人 害怕 ， 但 它 卻 是 一 個 重要 的 保護 機制 。 疼痛 的 存在 與 消失 不僅 可以 提供 大腦 一些 重要 的 訊息 ， 也 可以 當作 一 個 基本 的 、 自動 的 回饋 機制 。 雖然 疼痛 的 發展 機制 還 有 許多 是 我們 並 不 了解 的 ， 但是 ， 我們 了解 ， 疼痛 會 受到 個人 的 心理 狀態 極 大 影響 。 某些 人 因 承受 了 極 大 的 壓力 或 緊張 ， 常 會 忽略 了 206 自癒力 生理 上 的 疼痛 。 但 我們 仍然 無法 確知 癌症 如何 發展 ； 並且 ， 正統 的 治療 方法 常常 不只 毫無 效用 ， 更 由於 療法 的 粗糙 ， 以至於 不僅 對 癌細胞 有害 ， 對 正常 的 細胞 也 會 造成 傷害 。 雖然 有些 188 自癒力 文獻 宣稱 已 獲致 重大 突破 ， 但 實用性 卻 相當 低 。 然而 最近 幾 年 ， 其實 有 些 簡單 、 自然 的 方法 可以 用來 對付 癌症 。 因為 他們 運用 的 是 身體 的 自癒 能力 來 處理 ， 而 不 是 運用 藥物 或 昂貴 的 機器 ， 所以 ， 這些 技術 一向 被 正統 的 開業 醫師 視為 密醫式 治療 而 受到 輕忽 。 不過 ， 已 有 愈來愈 多 的 證據 顯示 ， 控制 癌症 的 最佳 希望 ， 可能 是 來自 人體 內 ， 而 不 是 任何 實驗室 能夠 研發出來 的 。 當 全 世界 的 正統 醫師 們 仍 只 強調 運用 開刀 、 化療 、 電療 和 放射線 治療 等 療法 ， 來 攻擊 身體 及 癌細胞 時 ， 已經 有 愈來愈 多 的 開業 醫師 ， 開始 進行 一些 試驗性 療法 。 他們 使用 的 技術 ， 是 運用 人體 的 自我 防禦 機制 ， 來 加強 身體 的 自我 保護 能力 。 這些 非 干涉 主義 技術 ， 有時候 會 被 當作 外科 手術 及 化學 治療 的 替代 療法 ， 有時候 當作 輔助 療法 。 不管 運用 方式 如何 ， 都 令 人 印象深刻 。 以 這 種 非常 特殊 的 方式 進行 治療 ， 成功率 最 大 的 一 組 人 是 卡爾 · 西蒙頓 ︵ O . Carl Simonton ︶ 博士 ， 以及 史蒂芬妮 ·馬修 ·西蒙頓 ︵ Stephanie Matthews Simonton ︶ 女士 。 史蒂芬妮 是 一 位 心理治療師 ， 而 西蒙頓 博士 則 是 一 位 癌症 醫學 專家 。 他們 的 研究 發表 於 和 詹姆斯· 克雷頓 ︵ James L . Creighton ︶ 合著 的 ︽ 重拾 189 第四 章 身體 潛能 的 練習 健康 ︾︵ Getting Well Again ︶ 這 本 書 裡 。 西蒙頓 的 著作 所 持 的 基本 原理 是 ， 負面 情緒 會 引發 癌症 。 根據 許多 統計 資料 顯示 ， 有 四分之三 的 癌症 病人 ， 是 在 生命 中 發生 重大 危機 時 才 發病 的 。 心理學家 宣稱 ， 癌症 的 潛在 病人 常 有 人際 親密 關係 發展 方面 的 困擾 ， 也 就 是 比較 難 建立 人 與 人 間 的 親密 關係 。 因此 ， 他們 常 會 有 被 孤立 與 孤單 的 感覺 ， 也 常 隱藏 他們 內心 的 感覺 而 不 表達出來 ， 只 表現 他們 舒適 、 堅強 的 及 穩定 的 一 面 。 對 癌症 的 潛在 病人 來 說 ， 某些 打擊 事件 發生 之後 ， 是 最 容易 發病 的 時間 。 似乎 他們 受到 了 悲觀 及 宿命感 的 侵襲 之後 ， 威脅 生命 的 疾病 就 找上 了 他們 。 西蒙頓 的 理論 基礎 是 AB 就 像 負面 的 情緒 容易 導致 罹患 癌症 一樣 __UNDEF__ AB 正面 、 愉悅 的 情緒 則 有助於 病情 的 減輕 或 治癒 。 他們 相信 ， 藉著 給 癌症 病人 一些 希望 、 愉快 興奮 的 感覺 ， 以及 不 向 病魔 屈服 的 意志力 ， 可以 幫助 病人 和 這 種 頑強 的 疾病 戰鬥 下去 。 標準 的 干涉式 抗 癌 療法 ， 通常 都 是 運用 一些 醫療 方法 直接 對抗 癌細胞 ， 病人 沒有 機會 參與 痊癒 的 過程 。 而且 ， 正統 療法 還 認為 西蒙頓 及 其他 研究 者 所 提出 的 理論 都 是 錯誤 的 。 但是 ， 運用 身體 潛能 對抗 癌症 的 功效 可能 無窮 ， 要是 能夠 配合 190 自癒力 正統 的 干涉 主義 技術 ， 效果 會 更 強 。 癌症 患者 可以 藉著 心情 愉快 、 放鬆 ， 做 一些 適當 運動 ， 歡笑 、 風趣 ， 多 一些 生活 樂趣 ， 幫助 自己 克服 病魔 。 也 可以 用 他們 的 想像力 ， 來 戰勝 癌症 所 帶來 的 威脅 。 下列 有 一些 心靈 技術 可 試 一 試 ： 1 .
 
想像 癌細胞 像 清除 家 中 廢物 般 被 丟離 了 身體 ， 也 可以 想像 每 天 都 有 工人 進到 體 內 為