裡 一定 有 一 個 糟糕 的 內在 嬰兒 。 母嬰 關係 的 影響 會 伴隨 我們 一生 ， 認識 它 ， 我們 便有 自由 去 改寫 自己 和 孩子 的 命運 。 孩子 越 小 ， 與 撫育 者 的 關係 對 其 一生 的 影響 越 重大 ； 越 是 嚴重 的 心理 創傷 ， 越 是 多發 於 生命 早期 。 媽媽 在 嬰兒期 親密 育兒 ， 辛苦 兩 年 ， 換來 的 是 孩子 終生 的 安全感 和 幸福 基礎 。 在 心靈 成長 過程 中 ， 最 難 療癒 的 是 母嬰 關係 中 的 創傷 。 嬰兒 若 在 孤獨 中 學會 堅強 獨立 ， 比如 過早 學會 獨立 入睡 、 自我 安撫 ， 那麼 他 一輩子 的 生命 底色 都 將 孤獨 灰暗 。 最 深層 的 痛苦 會 以 各 種 讓 人 難以 理解 的 形式 出現 ， 比如 成年 後 事業 有成 、 夫妻 和睦 ， 但 就是 體驗 不 到 發自 內心 的 親密 和 快樂 。 這 一 章 講述 如何 在 嬰兒期 為 孩子 的 一生 奠定 溫暖 扎實 的 人格 基礎 。 這 個 基礎 就 像 定海神針 ， 無論 外界 的 風浪 有 多 大 ， 都 能 穩住 中心 ， 化解 度過 。 但 它 更 重要 的 意義 是 陪伴 我們 自己 ， 回顧 生命 的 最初 。 我們 對 自己 的 人生 故事 多 一 分 理解 ， 對 孩子 就 會 少 一 分 評價 和 要求 ， 多 一 分 看見 和 療癒 。 親密 ， __UNDEF__ 是 母嬰 關係 最 自然 的 狀態 __UNDEF__ 嬰兒 出生 後 ， 處在 和 母親 一體 的 感覺 中 。 也許 母親 只是 掐 著 錶 ， 延遲 了 五 分鐘 回應 哭泣 的 嬰兒 ， 嬰兒 的 整 個 世界 就 開始 崩塌 ， 承受 地獄 般 的 煎熬 。 嬰兒 在 出生 的 頭 兩 個 月 裡 處於 「 正常 自閉期 」 。 這 個 階段 的 嬰兒 對 外界 的 反應 很少 ， 基本 上 只 有 吃 和 睡 。 因為 這 時候 在 嬰兒 的 感覺 裡 ， 世界 和 自己 是 一體 的 ， 就 像 還 在 子宮 裡 一樣 ， 尚 不 存在 外在 的 母親 。 母親 的 積極 關注 和 陪伴 ， 維持 了 嬰兒 的 這 種 「 全能 自戀 」 ， 即 「 世界 與 我 一體 ， 呼奶喚抱 ， 無所不能 」 。 在 「 以 嬰兒 為 中心 」 的 母嬰 關係 裡 ， 嬰兒 自主 地 微笑 ， 激蕩 起 母親 的 喜悅 ， 母親 也 發自 內心 地 對 嬰兒 微笑 ； 嬰兒 夜半 啼哭 ， 母親 哪怕 在 另 一 個 房間 也 會 同時 醒來 ， 衝過去 撫慰 嬰兒 。 母親 以 嬰兒 的 感受 為 中心 ， 與 嬰兒 共振 ， 給予 積極 的 關注 與 回應 。 這 是 動物 的 本能 反應 。 如果 母親 自身 得到 的 愛 比較 少 ， 更 偏重 頭腦 ， 心靈 的 感應 能力 往往 就 會 偏弱 ， 尤其 是 當 頭腦 被 行為 主義 嬰兒 訓練 法 ② 佔據 時 ， 更 容易 遵循 教條 而 不 是 心靈 。 前輩 通過 不斷 觀察 和 治療 實踐 ， 發展出 客體 關係 心理學 。 我 理解 其 宗旨 是 ： 主體 把 自己 和 客體 的 關係 內 化成 一 種 關係 模式 ， 內在 關係 模式 不斷 投射 出去 ， 影響 和 控制 主體 與 其他 人 的 關係 。 通俗 點 說 ， 就 是 父母 對待 孩子 的 方式 決定 了 孩子 的 性格 ， 孩子 的 性格 又 決定 了 他 一生 的 命運 。 越 是 早期 接觸 的 客體 ， 對 孩子 的 影響 越 大 。 同樣 的 ， 客體 關係 問題 越 是 發生 於 早期 ， 越 難 治療 。 有的 孩子 有 進食 障礙 ， 狂 吃 之後 會 狂 吐 ， 這 個 看似 好 治療 ， 只要 對 行為 加以 矯正 — 「 不要 吃 那麼多 ， 吃完 了 不要 吐 就 行 了 吧 」 ， 但 實際 上 ， 沒有 人 會 故意 折磨 自己 。 狂 吃 狂 吐 表達 的 是 潛意識 中 對 「 乳房 」 這 個 客體 的 不確定性 的 恐懼 和 憤怒 。 乳房 是 孩子 接觸 的 第一 個 客體 ， 有的 媽媽 即使 奶水 充足 也 不 按 需求 餵奶 ， 而是 定時 餵奶 ， 嬰兒 就 會 感覺 自己 的 生存 由 乳房 決定 ， 可 它 居然 是 不 確定 的 ， 「 我 需要 的 時候 不一定 有 ， 這 太 可怕 了 」 。 如果 嬰兒 與 乳房 的 關係 長期 惡劣 ， 對 不確定性 的 恐懼 往往 會 伴隨 他 的 一生 ， 使 他 的 生命 底色 多 一 層 焦慮 的 色彩 。 自己 童年 不 快樂 的 人 ， 要 給 孩子 愛 與 自由 確實 不 容易 。 我們 也許 知道 心理學 意義 上 完美 的 父母 應該 是 怎樣 的 ， 但 就是 做 不 到 。 那些 已經 給 孩子 造成 的 傷害 ， 更 會 讓 父母 感到 焦慮 、 自責 。 父母 不 是 神 ， 無須 完美 ， 但 可以 保持 自我 覺察 ， 做 誠實 的 父母 。 當 孩子 在 夜裡 啼哭 ， 我們 束手無策 ， 感到 焦慮 、 憤怒 的 時候 ， 可以 自我 覺察 ： 「 是 我 自己 在 嬰兒期 沒有 得到 媽媽 足夠 的 愛 ， 才 會 在 面對 孩子 哭泣 時 焦慮 、 痛苦 ， 不知所措 。 這 不 是 孩子 有 問題 ， 他 不 需要 被 訓練 、 被 控制 ， 是 我 的 內心 需要 被 呵護 。 我 需要 先 平靜下來 ， 抱持住 孩子 ， 他 自然 就 會 回歸 內在 的 節律 。 」 當 孩子 渴望 擁抱 ， 而 我們 又 非常 疲憊 的 時候 ， 可以 誠實 地 對 孩子 說 ： 「 我 看到 了 你 的 需要 ， 它 很 好 ， 是 媽媽 自己 太 累 ， 需要 休息 。 」 在 這樣 的 自我 觀照 下 ， 我們 的 身心 能夠 保持 一致 ， 得到 休息 。 假如 父母 不能 面對 自己 的 真實 感受 ， 而 試圖 使 自己 的 行為 合理化 ， 就 會 相信 諸如 「 總是 抱 孩子 容易 把 他 慣壞 」 、 「 孩子 在 用 哭泣 威脅 我 ， 我 不能 輕易 滿足 他 」 之類 的 說法 ， 如此 ， 孩子 天然 流動 的 能量 就 會 被 貼上 負面 標籤 ， 被 定義為 各 種 問題 行為 ， 造成 內心 分裂 ， 心理 創傷 的 種子 就 這樣 種下 了 。 當 我們 因為 孩子 的 某些 行為 責罵 他 ， 甚至 動手 打 了 他 時 ， 可以 誠實 地 對 自己 說 ： 「 這 是 我 的 內在 創傷 被 啟動 了 ， 因為 內心 痛苦 而 傷害 孩子 ， 這 是 我 需要 自我 覺察 和 成長 的 地方 ， 而 不 是 孩子 需要 我 糾正 。 」 當 我們 因為 經濟 不 寬裕 ， 無法 滿足 孩子 的 某些 物質 渴望 時 ， 可以 誠實 地 對 孩子 說 ： 「 我 看到 了 你 的 需要 ， 它 很 好 ， 只是 爸爸 媽媽 暫時 錢 不 夠 ， 無法 買下 它 。 」 從小 被 及時 回應 的 孩子 ， 兩 歲 左右 已經 非常 好 商量 ， 無論 是 我 的 個案 諮詢 還是 一些 父母 的 回饋 ， 均 證實 了 這 一 點 。 孩子 的 需要 未 被 滿足 ， 也許 會 傷心 ， 但 不會 固結成 心理 創傷 。 然而 ， 有的 父母 不 誠實 面對 自己 ， 轉而 攻擊 孩子 ： 「 你 的 需要 太 過分 ， 你 不 應該 提出 無理 要求 。 」 這 種 事情 若 經常 發生 ， 孩子 就 會 深信 自己 的 欲求 是 可恥 的 ， 自己 的 欲望 應該 壓抑 、 隱藏 ， 面對 世界 不 敢 直接 發出 自己 的 聲音 ， 總是 縮手縮腳 ， 嚴重 的 會 成為 「 老好人 」 ， 不 知道 自己 想要 什麼 ， 似乎 無 欲 無 求 ， 實則 自我 坍塌 。 父母 做到 誠實 了 ， 孩子 就 不會 受 傷害 嗎 ？ 首先 ， 誠實 的 父母 是 自我 覺察 的 父母 。 有 自我 覺察 的 人 會 不斷 成長 變化 ， 傷害 孩子 的 事情 會 越來越 少 ， 與 孩子 彼此 的 理解 和 接納 會 越來越 多 。 其次 ， 人 總是 無法 避免 地 要 經歷 喜怒哀樂 。 渴望 擁抱 而 不得 ， 孩子 會 體驗到 悲傷 的 情緒 ， 但 情緒 本身 並 不 傷人 ， 它 會 升起 ， 也 會 消失 ， 是 個 自然 流動 的 過程 。 只有 當 情緒 的 天然 流動 經常 被 阻塞 ， 才 會 在 心 裡 形成 創傷 。 比如 有的 父母 把 各 種 衝突 都 說成 是 孩子 的 錯 ， 告訴 孩子 「 你 不應該 提 這 種 要求 ， 不應該 有 這 種 感受 」 ， 禁止 孩子 表達 情緒 ， 造成 孩子 意識 和 潛意識 的 分裂 ， 這 才 是 形成 心理 創傷 的 基礎 。 心理 創傷 往往 是 過去 的 事件 造成 的 ， 既然 已經 過去 ， 一切 就 不會 改變 ， 也 不用 改變 。 心理治療 的 重要 功能 是 把 潛意識 的 感受 意識化 ， 讓 潛意識 的 感受 被 意識 承認 ， 兩 者 逐漸 合一 ， 不再 分裂 ， 創傷 便會 彌合 。 所以 ， 誠實 的 父母 不 扭曲 孩子 的 感受 ， 不 扭曲 就 不會 分裂 ， 就 會 自然 療癒 。 04 __UNDEF__ 內在 ： __UNDEF__