中 昇華 ， 之所以 會 成為 障礙 ， 是 因為 我們 時時刻刻 帶 著 它 。 心理 問題 就 是 內在 的 關係 模式 ， 我們 的 能力 、 特長 皆 由 此 出 ， 它 無須 改變 ， 只 需要 靈活 。 如果 各 種 關係 模式 你 都 具備 ， 並且 能 自由 切換 ， 那 就 沒有 問題 了 。 之前 我 上 過 的 幾乎 所有 課程 都 在 教導 我 ： 如果 不 放下 跟 父母 的 糾結 ， 就 會 有 各 種 各 樣 糟糕 的 後果 ， 只有 接受 父母 ， 和 他們 重新 連結 ， 我 才 能 擁有 幸福 和 成功 。 我 被 種種 「 正確 」 的 教導 包圍 ， 痛苦 得 無法 呼吸 。 在 清理 創傷 的 過程 中 ， 我 回憶 起 初中 時 自己 一 個 人 待在 小 房間 裡 ， 幾乎 每 晚 都 會 哭泣 ， 感到 寒冷 、 孤獨 。 當 從 這樣 的 過程 中 出來 時 ， 我 並 未 獲得 平靜 ， 只不過 是 又 一 次 承受 創傷 ， 沒有 療癒 。 有 一 天 我 突然 開竅 ， 罵 了 一 句 ： 「 我 就是 沒 放下 ， 我 就是 痛苦 ！ 」 神奇 的 是 ， 這樣 誠實 地 接受 事實 之後 ， 我 的 心 自由 了 很多 。 當 我 再 體驗 過去 時 ， 已經 沒有 那麼 痛 了 ， 只 有 完全 的 體驗 、 感受 。 頭腦 停歇 了 ， 便 不再 有 痛苦 和 快樂 的 概念 ， 不再 將 其 定義為 創傷 或 幸福 。 如果 先 把 某 件 事情 定義為 創傷 或 幸福 ， 再 去 體驗 它 ， 那麼 我 將 無法 完整 地 體驗到 真相 。 在 與 父母 的 關係 中 ， 我們 形成 了 太多 負面 的 限制性 信念 ， 僅僅 認識到 這些 負面 信念 ， 還不是 真正 的 解脫 。 真正 的 解脫 是 從 正面 信念 中 解脫 ， 從 真善美 的 概念 中 解脫 ， 回歸 本質 。 別人 的 真理 只 是 自己 的 道理 ， 當 我 「 殺死 」 自己 而 讓 道理 活下來 ， 一切 道理 都 只 是 解脫 的 障礙 。 我們 不再 阻礙 能量 的 流動 ， 當下 本身 即 是 真理 。 沒有 頭腦 評判 參與 的 體驗 ， 就 是 全然 的 體驗 ， 是 覺知 的 最終 境界 。 覺知 是 開始 ， 亦 是 結束 。 覺知 是 覺知 者 ， 亦 是 覺知 對象 。 覺知 是 手段 ， 亦 是 目的 。 覺知 就 是 全然 的 體驗 。 05 __UNDEF__ 外在 ： __UNDEF__ 你 配得起 更 好 __UNDEF__ 被 成功學 裹挾 著 長大 的 孩子 ， 他 的 人生 不一定 能 輕鬆 豐盛 。 破除 潛意識 中 的 限制性 信念 ， 未來 的 發展 才 不會 受 制約 。 富豪 可以 花 上億 元 給 家族 裡 每 個 新 出生 的 孩子 買 份 保險 ， 保證 他 終生 不 缺 錢 。 其實 我們 也 同樣 有 辦法 ， 給 孩子 買 一 份 「 不 花錢 的 保險 」 ， 保證 他 未來 跟 財富 的 關係 豐富 順暢 。 當 我們 從 各 種 限制性 信念 中 解脫 ， 就 能 輕鬆 創造 豐盛 的 人生 。 真正 的 富養 __UNDEF__ 是 內心 豐盛 流動 __UNDEF__ 身 窮窮 一時 ， 心 窮窮 三 代 。 若 父母 沒有 覺知 ， 把 匱乏感 和 愧疚感 傳遞給 孩子 ， 那麼 孩子 未來 跟 金錢 的 關係 也 將 沉重 而 艱難 。 童年 的 匱乏感 影響 孩子 一生 __UNDEF__ 為什麼 說 寒門 很 難 出 貴子 ， 三代 才 能 出 貴族 ？ 父母 有錢 ， 才 能 高機率 地 保證 孩子 將來 富有 嗎 ？ 是 什麼 決定 孩子 將來 能否 物質 豐盛 ？ 不 是 物質 ， 而 是 心靈 。 有 一 位 朋友 生活 富有 ， 個人 氣質 修養 也 很 好 ， 她 的 兄弟 姐妹 都 是 如此 。 事實 上 ， 這 位 朋友 的 童年 時代 ， 物質 很 貧乏 ， 但 媽媽 總是 保持 生活 中 的 美感 ， 時 不時 給 孩子 們 帶回 一些 美好 的 小 玩意兒 ， 從來 不 對 他們 進行 「 生活 艱辛 ， 金錢 來之不易 ， 要 好好 珍惜 啊 」 之類 的 沉重感 教育 。 孩子們 從小 就 感覺 內心 富足 流動 ， 長大 以後 到 了 社會 上 ， 就 會 憑藉 各自 的 能力 獲得 財富 ， 並且 各 有 各 的 精神 追求 。 我 見 過 好幾 個 從 這樣 的 家庭 走出來 的 人 ， 他們 出生 於 中國 物質 最 貧乏 的 年代 ， 父母 一貧如洗 ， 但 即使 半 年 才 吃 得 上 一 頓 肉 ， 也 願意 叫 上 朋友 、 孩子 們 一起 快樂 分享 。 這些 孩子 的 精神 氣質 如 貴族 一般 ， 等到 後來 環境 好轉 ， 他們 總是 能 最先 找到 出路 。 孩子 間 的 衝突 不會 引發 創傷 ， __UNDEF__ 但 父母 的 干預 會 ⑥ __UNDEF__ 衝突 是 生命 歷程 中 必然 的 體驗 之 一 ， 是 孩子 生命 張力 的 體現 。 如果 父母 制止 和 評判 ， 就 會 讓 衝突 真正 變成 阻礙 成長 的 壞事 。 孩子 之間 發生 衝突 ， 若 不 存在 病態性 ⑦ 地 以 大 欺 小 ， 或者 在 衝突 中 使用 槍枝 、 刀具 等 危險 物品 ， 原則上 家長 是 不 應 干預 和 評判 的 ， 除非 孩子 主動 要求 家長 介入 。 為什麼 不 干預 ？ 難道 孩子 以 打架 等 「 錯誤 」 方式 表達 情緒 ， 大人 就 不應該 制止 ， 教會 孩子 什麼 是 有 教養 的 「 正確 」 人生觀 嗎 ？ 我們 先 來 看看 ， 假如 家長 干預 會 造成 什麼 結果 。 發生 衝突 時 ， 孩子 的 情緒 能量 急劇 上升 ， 腎上腺素 大量 分泌 ， 彼此 口角 ， 甚至 扭打 、 哭鬧 。 透過 這些 過程 ， 孩子 的 情緒 能量 逐漸 耗盡 ， 第二 天 又 能 毫無 芥蒂 地 玩 到 一 塊 去 了 。 這 就 是 身體 自動 釋放 創傷 的 過程 。 童年 是 經歷 各 種 自發 體驗 的 過程 ， 既 有 溫暖 的 支持 理解 ， 也 有 激烈 的 口角 衝突 ， 嬉笑怒罵 構成 童年 百態 。 孩子 本身 對 各 種 體驗 沒有 評判 ， 全然 經歷 過 ， 就 會 既 不 執著 也 不 恐懼 任何 一 種 狀態 ， 發展出 真正 理智 和 自由 的 心智 。 人類 如此 ， 動物 也 是 如此 。 自然界 中 的 動物 也 會 遭遇 創傷 ， 比如 生命 受到 威脅 、 爭鬥 、 失去 伴侶 ， 但 少有 野生 動物 長期 處於 抑鬱 狀態 ， 因為 它們 會 在 應激 狀態 過後 透過 吼叫 、 抖動 、 奔跑 等 肢體 動作 ， 自動 消耗 過多 的 激素 ， 釋放 恐懼 、 憤怒 、 悲傷 等 能量 。 只有 最 聰明 的 人類 才 會 長期 停留 在 某 個 創傷 中 ， 這 是 為什麼 呢 ？ 因為 人類 擁有 頭腦 ， 會 評判 和 干預 自然 的 能量 流動 ， 並 形成 潛意識 的 限制性 信念 。 比如 孩子 A 和 孩子 B 打架 ， 家長 發現 後 及時 制止 ， 並且 各自 拉回 家 教育 。 本來 在 哭鬧 扭打 中 的 孩子 ， 不得不 停止 肢體 動作 ， 忍住 抽泣 ， 進入 「 平靜 」 狀態 。 這 種 平靜 不 是 創傷 釋放 後 的 真 平靜 ， 而是 能量 凍結 ， 即 創傷 的 能量 卡在 體 內 。 第二 天 兩 個 孩子 相見 ， 因為 體 內 凍結 了 應激 能量 ， 見到 對方 會 再次 引發 創傷 感受 ， 雖然 還 在一起 玩 ， 卻 無法 如 從前 一樣 親密 。 所謂 心理 疾病 ， 就 是 未 釋放 的 創傷 能量 長期 累積 固化 而 成 的 ， 也 是 生理 疾病 的 成因 之 一 。 我們 再 看看 限制性 信念 是 如何 產生 的 。 A 父母 很 嚴厲 ， 回去 揍 了 孩子 一 頓 ， 警告 他 以後 再 打架 惹事 ， 下場 就 是 挨打 、 禁止 玩 遊戲 等 懲罰 ， 後果 很 嚴重 ； B 父母 比較 溫和 ， 告訴 孩子 打架 這 種 行為 很 沒 教養 ， 讓 父母 感到 為難 、 傷心 ， 以後 要 學會 克制 和 謙讓 。 A 長大成人 後 ， 公司 做 得 很 大 。 有 一 天 ， 他 發現 合作 夥伴 有 不 誠信 行為 ， 內心 很 憤怒 ， 但 為了 大局 考慮 ， 他 選擇 了 忍讓 ， 只是 小 提醒 一下 ， 期望 合作 夥伴 自動 改正 。 後來 ， 合作 夥伴 越來越 離譜 ， 嚴重 損害 公司 利益 ， 兩 人 發生 激烈 衝突 ， 徹底 決裂 ， 公司 損傷 慘重 。 為什麼 會 發生 這樣 的 事 ？ 因為 在 童年 衝突 被 父母 介入 的 過程 中 ， A 的 潛意識 裡 被 寫入 這樣 的 信念 ： 我 若 和 別人 發生 衝突 ， 會 遭受 更 嚴重 的 懲罰 。 這 個 信念 導致 A 首選 迴避 衝突 ， 結果 引發 更 嚴重 的 衝突 ， 再一次 「 重溫 」 童年 的 創傷 感受 ， 無論 在 事業 上 還是 在 親密 關係 中 ， 都 容易 重複 這樣 的 模式 。 再 看看 B 的 未來 會 發生 什麼 。 B 長大 後 ， 果然 成為 父母 期盼 的 溫文爾雅 的 人 ， 但 常 被 女友 抱怨 缺乏 男子 氣概 。 有 一 次 ， 女友 和 別人 發生 衝突 ， 分明 是 對方 欺負 女友