， 答道 ： 「 你 要是 慢慢 地 走 ， 可能 趕得及 。 」 挑 梨 的 人 非常 生氣 ， 以為 衛士 是 故意 跟 自己 開玩笑 ： 「 難道 慢慢 地 走 可以 進城 ， 快 走 反倒 進 不 城 了 嗎 ？ 」 他 心 裡 嘀咕 著 ， 更 加快 了 腳步 ， 向 前 直 跑 。 不料 一 不 小心 ， 摔 了 一 跤 ， 滿 擔 的 梨 滾落 了 一 地 ， 好多 還 都 磕壞 了 。 他 急忙 那 這些 梨 拾起來 ， 一 個 一 個 往 擔子 裡面 裝 ， 好一會兒 才 把 梨 拾完 ， 可是 這 個 時候 ， 天 已 全 黑 ， 城門 關上 了 ， 他 終於 沒有 趕進 城 。 對於 很多 事情 ， 我們 真的 需要 掌握 慢 的 藝術 ， 否則 ， 就 像 擔梨 進城 的 這 個 人 ， 不僅 沒有 趕 得 進城 裡 ， 還 將 原本 的 好 梨 掉 在 地上 磕壞 了 。 我們 的 先人 很 早 就 留給 我們 一 句 話 叫做 ： 「 欲速則不達 。 」 這 句 話 乍看 起來 似乎 強詞奪理 ， 然而 只有 在 你 經歷 過 了 之後 才 會 明白 這 裡面 的 人生 智慧 。 好多 人 緊 趕 慢 趕 ， 抓緊 一切 時間 用 在 工作 上 、 前途 上 ， 恨不能 一 天 二十四 小時 馬不停蹄 地 工作 ， 嚴肅 認真 到 讓 旁人 不 舒服 的 程度 。 然而 他們 取得 的 成果 卻 常常 事與願違 。 如果 一 個 人 不 懂得 休息 ， 那麼 他 怎麼 能 懂得 工作 呢 ？ 一味 地 要求 速度 ， 不僅 是 對 人體 生理 承受 限度 的 挑戰 ， 也 是 不 理智 的 行為 。 在 追求 快 的 過程 中 往往 會 產生 更 巨大 的 問題 ， 最終 得不償失 。 不僅 完 不 成 任務 ， 浪費 了 之前 的 時間 ， 而且 還 造成 了 更多 的 麻煩 。 我們 古人 還 有 一 句 話 叫做 「 慢 工 出 細活 」 ， 這 也 是 一 句 濃縮 著 智慧 的 精華 。 這 是 一 個 淺顯 的 道理 ， 甚至於 也 是 我們 自然界 的 規律 ， 在 物理學 上 有 一 個 說法 就 是 能量 守恆 定律 。 你 花費 的 時間 越 短 ， 你 自然 需要 付出 的 也 就 越 多 。 羅馬 不會 是 一 天 建起來 的 ， 我們 可以 反思 ， 假如 人們 用 一 天 的 時間 建出 了 羅馬 這樣 的 一 個 城市 。 那麼 這 個 用 一 天 時間 建出 的 城市 將 糟糕 得 慘不忍睹 。 要 想 快 ， 必須 慢 。 「 慢 」 是 對付 速成 之 弊 的 重要 法寶 ， 每 一 個 人 都 必須 掌握 「 慢 」 的 藝術 。 牽 著 蝸牛 去 散步 ── 放下 忙碌 ， 慢活 人生 人 忙 ， 心 不 忙 凡事 不 起 煩惱 ， 不 讓 心 與 身 共舞 。 我們 生活 中 最 常 聽到 的 一 句 口頭禪 是 ： 「 最近 忙 嗎 ？ 」 「 忙 」 是 人們 日常 生活 中 最 普遍 的 一 種 現象 ， 尤其 在 競爭 激烈 ， 物欲 橫流 的 當今 社會 ， 人們 的 生活 節奏 變 得 越來越 快 了 ， 有的 人 甚至 連 吃飯 、 走路 都 在 加快 速度 ， 也 有的 人 手機 二十四 小時 不 關掉 時刻 都 放 在 身邊 ， 就是 怕 失去 了 賺錢 的 機會 。 照理 說 ， 現在 人們 的 日子 已經 一 天 比 一 天 好 起來 了 ， 遠 不 是 愁 柴 米 油 鹽 醬 醋 茶 的 時候 了 ， 普通人 吃飯 穿 衣 也 早已 不 是 問題 ， 那 為什麼 現在 反而 比 過去 更 忙 呢 ？ 其實 只要 翻翻 報紙 ， 看看 周圍 那些 疲於奔命 的 人 ， 就 不 難 找到 答案 。 某 電臺 主持人 今年 四十四 歲 ， 在 台 裡 不僅 自己 編播 節目 ， 還 私下 辦 了 一 家 廣告 公司 。 整 天 來回 跑 著 ， 從 業 內 忙 單位 ， 業 外 忙 個 人 ， 常常 到 了 淩晨 都 不能 回家 。 這 種 高壓力 生活 讓 他 終於 有 一 天 承受不住 了 ， 這 天 回來 覺得 頭暈 腦漲 ， 一 開始 他 以為 是 酒 喝 多 了 ， 便 躺下 睡下 ， 認為 睡醒 了 就 好 了 ， 誰 知 這 一 睡 便 再 也 沒有 醒來 。 如果 人們 放慢 一下 自己 的 生活 節奏 ， 減輕 自己 的 身心 負荷 ， 那麼 就 不會 有 這 種 悲劇 發生 了 ， 許多 人 本來 可以 健康 多 活 幾 年 ， 但 這 種 物質 和 名利 的 誘惑 ， 讓 他們 放棄 休息 ， 一直 都 持續 著 忙碌 的 狀態 ， 直到 身體 無法 承受 為止 。 其實 ， 生活 中 如果 我們 減少 自己 的 奢欲 和 貪婪 ， 不 去 和 別人 盲目 攀比 ， 也 不 去 做 那些 自己 力 所 不能 及 的 事情 。 順其自然 ， 那麼 人 就 活 得 輕鬆 了 。 就 如 孟子 說 的 ： 「 素 富貴 行 乎 富貴 ， 素 貧賤 行 乎 貧賤 。 」 雖然 說 「 忙 」 會 是 無所不在 。 那麼 ， 我們 怎樣 對待 「 忙 」 呢 ？ 或者 說 怎樣 調整 自己 的 生活 節奏 呢 ？ 怎樣 做到 人 忙 心 不 忙 呢 ？ 就是說 ， 我們 的 身體 可以 介入 忙碌 之中 ， 但 心態 必須 保持 輕閒 ， 凡事 不 起 煩惱 ， 不 讓 心 與 身 共舞 。 牽 著 蝸牛 去 散步 ── 放下 忙碌 ， 慢活 人生 有 個 給 某 機關 看 門房 的 老者 ， 他 每 天 都 要 接待 許多 上門 辦事 的 人 ， 除此之外 他 還要 負責 管理 院 內 花木 ， 負責 收發 報紙 信件 ， 還 有 平時 一些 跑腿 的 雜事 。 大家 看 他 整 天 跑來跑去 的 都 說 他 太 辛苦 了 。 但 他 心 裡 卻 沒有 這樣 想 ， 他 有時 笑 著 說 自己 是 身 上 忙 ， 心 裡 不 忙 ； 身 上 累 ， 心 不 累 。 有 人 不解 他 的 回答 ， 他 就 會 進一步地 解釋 說 ： 「 一般人 是 身 上 越 累 ， 心 就 越 煩 ， 等到 心力交瘁 的 時候 ， 那麼 這 個 人 就 垮 了 。 我 不 讓 心 為 形役 ， 我 自己 做主 。 比方說 ， 我 在 分發 報紙 的 時候 ， 就 會 主動 地 想 ， 我 這 是 方便 他人 ， 利樂 有情 ； 我 在 培育 花木 時 ， 就 想到 這 叫 借花獻佛 。 有的 時候 ， 我 可能 會 有點 累 ， 但 如果 哼唱 一 段 喜歡 的 好 歌 ， 那麼 我 就 會 輕鬆 很多 了 。 」 忙 與 不 忙 ， 事實 上 都 是 我們 內心 的 狀態 ， 當 我們 能 把 太 在乎 放下 ， 用 一 種 坦然 自然 的 心態 去 做人 做 事 ， 那麼 再 忙 也 只是 身 忙 ， 心 不 忙 。 要 知道 ， 一 個 心 不 忙 的 人 是 不會 真 累 的 。 我們 要 做到 任何 事情 都 有 心 不 執心 ， 用力 不盡 心力 ， 盡心 不 耗心 ， 那麼 長久以往 就 能 讓 心 始終 處於 一 種 平和 的 狀態 了 ， 自己 也 不至於 有 一 種 不堪重負 的 境地 ， 一 個 人 的 心 有 好 的 狀態 ， 那麼 於 人 、 於 事 都 會 因此 感覺 更 美好 。 生活 中 的 忙 與 閑 是 兩 種 迥然不同 的 生活 方式 。 有的 人 喜歡 忙 ， 而且 是 愈 忙 愈 奮發 ， 愈 忙 愈 有 精神 ， 這 種 人 把 忙 看成 是 動力 、 是 營養 。 還 有的 人 討厭 忙 ， 喜歡 偷懶 、 懈怠 、 無所事事 ， 那麼 這 類 人 將 不會 有 大 的 作為 等 著 他 。 再說 了 ， 也 有的 人 忙中有閑 ， 例如 在 每 日 上班 八 小時 後 ， 會 暫時 放下 忙碌 的 工作 ， 去 喝 茶 、 去 看 報 ， 去 想 辦法 借機 出差 ， 這樣 忙中偷閒 ， 這樣 勞逸 結合 也 可以 體會 生命 的 價值 和 工作 的 意義 。 第一 章 幸福 就 在 不遠處 ── 放下 就 是 幸福 幸福 就 是 你 的 一 種 身體 和 心理 的 快樂 感受 ， 你 身心 的 舒適 、 自由 ， 你 擺脫 了 欲望 羈絆 後 的 無憂無慮 。 幸福 是 可 遇 不可 求 的 。 幸福 是 知足 ， 是 豁達 。 幸福 是 短暫 的 滿足 與 快感 。 幸福 是 發自 個人 內心 的 感覺 ， 在於 我們 的 體會 。 幸福 是 享受 自由 ， 也 給 他人 自由 。 幸福 不 分 性別 ， 不 依賴 於 年齡 ， 不 取決 於 財富 … … 讓 我們 慢慢 走 ， 好好 欣賞 路 上 的 一 片 美景 ， 幸福 就 是 躲 在 不遠處 的 那 一 道 風景 。 幸福 就 在 不遠處 ── 放下 就 是 幸福 懂得 放下 ， 在 不經意 間 收穫 幸福 急功近利 地 追求 幸福 ， 卻 往往 得 不 到 幸福 ， 而 那些 懂得 放下 ， 懂得 變通 的