上 ， 吮吸 著 陽光 的 精華 ， 讓 身體 和 心靈 都 打 一 個 盹 ， 盡情 享受 那 份 悠閒 。 在 燦爛 的 陽光 裡 ， 歡快 地 哼 起 喜愛 的 小 曲兒 ， 與 鳥兒 一起 鳴叫 ， 感受 一 份 愜意 。 獨自 在 寂靜 的 小道 散 一會兒 步 ， 或 早晨 早起 一 小時 ， 獨自 欣賞 破曉天明 的 絢麗 景觀 ， 或 在 公園 小 椅 上 閑坐 片刻 ， 或 騎車 在 郊區 慢慢 地 兜風 … … 當 我們 學會 了 親近 自然 ， 自在 悠閒 地 生活 時 ， 就 會 有 一 種 甜蜜 、 溫柔 的 感受 穿透 全 身 ， 整 個 人 輕鬆 了 起來 ， 我們 的 人生 也 將 從容 、 寧靜 、 快樂 ！ 。 無門 禪師 說 ： 「 春 有 百 花 秋 有 月 ， 夏 有 涼風 冬 有 雪 ； 若 無 閒事 掛 心頭 ， 便是 人生 好 時節 。 」 人 只要 能 隨緣 自在 ， 四 季 無不 是 風光 霽月 ， 晴空 朗照 。 慢下來 ， 細心 品味 生活 慢下來 ， 細心 欣賞 一 朵 花 的 盛開 ， 沉醉 於 一 陣 微風 掠過 ， 細想 人生 百味 ， 咀嚼 生活 點滴 ， 何其 簡約 和 透徹 。 有 這樣 一 則 寓言 ： 一 隻 小 兔子 在 路 上 拼命 奔跑 ， 青蛙 問 牠 ： 「 小 兔子 ， 你 為啥 跑 得 那麼 急 ？ 歇歇 吧 ！ 」 「 我 不能 停 ， 我 要 看看 這 條 道 的 盡頭 是 啥 模樣 。 」 小 兔子 邊 跑 邊 回答 道 。 小 兔子 從來 沒有 停歇 過 ， 一心 想 跑到 終點 。 直到 有 一 天 ， 牠 猛然 撞到 了 路 盡頭 的 一 棵 大 樹樁 。 「 原來 路 的 盡頭 就 是 這 棵 樹樁 ！ 」 小 兔子 喟歎 道 。 更 令 牠 懊喪 的 是 ， 牠 發現 此時 的 自己 已經 老邁 ： 「 早 知 這樣 ， 好好 享受 那 牽 著 蝸牛 去 散步 ── 放下 忙碌 ， 慢活 人生 沿途 的 風景 ， 該 多 美 啊 … … 」 這 隻 小 兔子 拼命 奔跑 的 結局 就是 撞 在 了 一 棵 大 樹樁 上 ， 其實 ， 你 仔細 想 一 想 ， 我們 的 工作 與 生活 是 不 是 正 像 小 兔子 奔跑 一樣 呢 ？ 沉浸 在 快節奏 生活 中 的 我們 為了 趕時間 ， 不得不 在 擁擠 的 餐桌 旁 狼吞虎嚥 ； 我們 努力 賺錢 排隊 購買 星巴克 口味 穩定 到 從不 變化 的 咖啡 ； 我們 追趕 時間 卻 早已 迷失 了 回程 的 方向 ； 我們 買得起 大 品牌 與 奢侈品 ， 卻 沒有 時間 停下來 看 身邊 的 風景 … … 我們 每 天 都 在 跟 時間 賽跑 ， 腦海 裡 只有 「 快 一點 ， 再 快 一點 」 的 概念 。 當今 ， 速度 已經 深入 人心 了 。 「 快 」 成 了 大家 默認 的 辦事 境界 ， 看 機器 上 一件件 飛 一般 傳遞 著 的 產品 ， 看 辦公室 一 族 打電話 時 那 種 無 人 能 及 的 語速 … … 休閒 的 概念 已 模糊 得 看 不 見 。 大家 似乎 都 變成 了 在 「 快咒 」 控制 下 的 小人兒 ， 連 騰出 點 時間 來 鬆口氣 的 時間 好像 都 沒有 了 。 看 得 見 的 、 看 不 見 的 規則 約束 著 我們 ； 有形 的 、 無形 的 鞭子 驅趕 著 我們 ， 我們 攀比 地位 、 財富 、 裝飾 、 收穫 、 擁有 ， 似乎 自己 慢一拍 ， 就 會 被 這 個 世界 拋棄 。 「 當 我們 正在 為 生活 疲於奔命 的 時候 ， 生活 已 離 我們 而 去 。 」 英國 歌手 約翰‧藍儂 的 話 無疑 成 了 現代人 快 節奏 生活 的 寫照 。 在 快 節奏 的 生活 裡 ， 我們 丟 了 慢 節奏 ， 煩惱 、 不安 、 苦痛 也 伴隨 著 快 節奏 接踵而至 ， 成為 心理 暗疾 ， 於是 ， 我們 的 身體 和 靈魂 處於 亞 健康 狀態 ， 這時 我們 才 發現 自己 已 變成 童話 中 用 靈魂 向 魔鬼 換 金幣 的 那 個 傻 孩子 。 很多 人 也 從 這 個 時候 開始 意識到 ， 確實 需要 放慢 節奏 、 放鬆 身心 ， 慢慢 享受 生活 了 。 也許 你 會 問 ， 在 競爭 如此 激烈 的 年代 ， 哪兒 有 資本 慢下來 啊 ？ 其實不然 ， 「 慢 生活 」 並非 讓 你 放棄 自我 、 無所事事 ， 它 與 物質 的 富有 程度 也 沒有 多 大 關係 ， 慢 生活 中 的 「 慢 」 更多 的 是 一 種 健康 的 心態 ， 一 種 積極 的 生活 態度 。 對 我們 普通人 來 說 ， 每 一 天 都 是 當 「 慢 人 」 的 好 時候 ， 只要 您 運用 得當 ， 做 個 有 品位 、 有 資本 的 「 慢人 」 絕不 是 什麼 難事 ， 更 不 是 壞事 。 體會 慢 節奏 的 生活 是 種 享受 。 浪漫 的 都市 之 夜 ， 彷彿 白晝 的 延續 ， 走 在 風月 無邊 的 大街 上 ， 華燈 如錦 ， 遊人 如織 ， 逛逛 那些 精美 的 商店 ， 看看 那些 街頭 藝人 的 誇張 表演 。 走累 了 ， 便 和 你 的 同伴 ， 偎依 著 坐 在 街 邊 的 長椅 上 ， 觀賞 過往 行人 ， 也 是 一 種 溫馨 的 享受 。 也許 你 已經 感到 疲乏 ， 那 就 停下來 ， 如果 你 覺得 還 不 過癮 ， 或者 在 一 地 流連忘返 ， 那 就 繼續 停留 ， 不必 急 著 離開 ， 你 的 旅程 牽 著 蝸牛 去 散步 ── 放下 忙碌 ， 慢活 人生 完全 由 你 自己 來 安排 。 「 慢 」 ， 生活 和 工作 之間 的 一 個 美麗 的 平衡點 ； 慢生活 ， 一 種 有條不紊 、 有 張 有 弛 的 生活 節奏 。 在 現代 社會 的 快 節奏 生活 中 「 慢 」 下來 ， 以 平和 的 心態 面對 生活 中 的 各 種 壓力 和 誘惑 ， 也許 你 會 損失 金錢 ， 卻 豐富 了 生命 。 生活 好 像 一 盞 燈 ， 把 腳步 放慢 一些 ， 燈 就 被 點著 了 ， 點亮 的 燈 會 照亮 生活 中 原本 十分 平凡 的 瞬間 。 而 那些 太過 實際 的 人 ， 永遠 只 會 被 生活 所 累 ， 卻 看 不 見 生活 中 最 精彩 動人 的 細節 。 慢下來 ， 細心 欣賞 一 朵 花 的 盛開 ， 沉醉 於 一 陣 微風 掠過 ， 細想 人生 百味 ， 咀嚼 生活 點滴 ， 何其 簡約 和 透徹 。 這 個 世界 是 你 創造出來 的 ， 是 一 個 精神 享受 的 世界 ， 是 一 個 你 來去 自由 的 世界 ， 讓 我們 慢慢 來 品味 生活 吧 ！ 減緩 步調 ， 遠離 亞 健康 太陽 是 那樣 暖和 、 優雅 ， 悄悄 地 照耀 著 大地 ， 它 不 按 電鈴 ， 也 不 打電話 ， 只是 無聲無息 地 親吻 著 大地 。 要 想 擺脫 亞健康 給 我們 帶來 的 威脅 ， 就 要 放慢 腳步 ， 過 一 種 和諧 的 生活 。 但是 很多 追求 成功 的 人 都 捨不得 停下 腳步 放鬆 自己 ， 在 他們 看來 ， 放鬆 是 對 時間 的 嚴重 浪費 。 他們 以為 只有 永 不 停歇 才 能 早一點 獲得 成功 ， 即使 已經 精疲力竭 、 油 盡 燈 枯 ， 他們 依然 不 願 停止 。 這 絕不 是 明智之舉 。 喬治 是 一 家 會計 事務所 的 職員 ， 有 一 天 早上 ， 他 手 上 握 著 剛 從 紐約 事務所 發來 的 信函 ， 正 想 走下 佛羅里達 飯店 的 陽臺 ， 無疑 ， 陽光 照耀 的 假期 已經 泡湯 牽 著 蝸牛 去 散步 ── 放下 忙碌 ， 慢活 人生 了 ， 接下來 該 是 非常 忙碌 的 工作 時刻 。 他 只 想 趕快 進入 工作 狀態 ， 匆忙 地 走 著 。 此時 ， 一 位 壓低 帽檐 、 舒服 地 躺 在 搖椅 上 的 朋友 ， 一 眼 瞧見 了 慌亂 疾走 的 他 ， 就 以 佐治亞州 特有 的 南部 柔軟 腔調 喊道 ： 「 先生 ， 你 想 趕往 哪裡 呀 ？ 身 浴 佛羅里達 亮麗 陽光 的 你 ， 不 該 還是 如此 急躁 不安 。 來 ！ 坐坐 搖椅 ， 咱們 一起 完成 偉大 的 藝術 吧 ！ 」 「 究竟 是 什麼 ？ 請 你 告訴 我 ， 我 真的 不 曉得 你 是 從事 哪 種 藝術 。 」 喬治 不由 放慢 了 腳步 ， 壓低 聲音 問 。 「 沒 什麼 ， 」 朋友 安詳無事 地 回答 ， 「 只是 想 與 你 共用 正在 消失 中 的 藝術 呀 ！ 如今 大多數 的 人 都 已 忘 了 它 是 什麼 了 。 」 「 我 是 在 做 日光浴 藝術 ， 閑坐 此 處 ， 讓 慈愛 溫情 的 陽光 撫慰 身心 ， 一絲絲 地 滲透 我 的 靈魂 。 請問 你 曾 想 過 『 太陽 』 嗎 ？ 」 接著 ， 他 繼續 說道 ： 「 太陽 是 那樣 暖和 、 優雅 ， 悄悄 地 照耀 著 大地 ， 它 不 按 電鈴 ， 也 不 打電話 ， 只是 無聲無息 地 親吻 著 大地 。 想想 它 一 小時 的 工作量 ， 就 遠 超過 你我 一生 的 工作 ，