煩惱 與 紛擾 ， 便 很 難 體驗到 遊刃有餘 、 自由 灑脫 的 心境 。 人生 就 像 一 場 隨心所欲 的 旅行 ， 不必 在乎 目的地 ， 應 在乎 的 是 沿途 的 風景 以及 看 風景 的 心情 。 放下 忙碌 ， 找到 陪 你 一起 散步 的 蝸牛 ， 方 能 細細 品味 慢活 的 人生 。 牽 著 蝸牛 去 散步 ── 放下 忙碌 ， 慢活 人生 人生 需要 慢活 人生 就 像 登山 ， 不 是 為了 登山 而 登山 ， 而 應 著重 於 攀登 中 的 觀賞 、 感受 與 互動 ， 如果 忽略 了 沿途 風光 ， 也 就 體會 不 到 其中 的 樂趣 。 《 老子 》 書 中 曾 向 人們 展示 了 一 個 著名 的 小 國 寡 民 的 世界 。 「 小 國 寡 民 。 使 有 什伯 之 器 而 不 用 。 使 民 重 死 而 不 遠 徙 。 雖 有 舟輿 無 所 乘 之 。 雖 有 甲兵 無 所 陳 之 。 使 民複 結繩 而 用 之 。 甘 其 食 、 美 其 服 、 安 其 居 、 樂 其 俗 。 鄰國 相望 ， 雞犬 之 聲 相 聞 。 民 至 老死不相往來 。 」 在 今天 ， 老子 所 描繪 的 這 副 簡單 樸素 的 民俗 畫卷 ， 我們 是 再 也 無法 去 體會 了 。 現代人 的 生活 ， 行 有 高速 公路 ， 食 有 速食 雞腿 ， 說 有 瘋狂 英語 ， 看 有 流星 飛雨 ， 聊 的 是 中西合璧 的 語言 ， 用 的 是 暢通無阻 的 電子 郵件 。 然而 ， 我們 只 顧 在 這 流失 般 繁忙 的 世界 裡 匆匆 趕路 ， 卻 忘記 了 生活 的 真正 意義 。 生活 不 是 高速 路 上 的 擦 肩 而 過 ， 而是 靜心 體會 它 簡單 無華 的 美 。 當 世界 靜下來 的 時候 ， 放慢 腳步 ， 聆聽 生活 輕巧 的 足音 ， 享受 慢活 的 人生 。 一 個 商人 在 賣 一 種 止渴丸 。 「 您 好 。 」 小王子 上前 說 。 「 您 好 。 」 商人 說 。 「 一 個 星期 吃 一 顆 止渴丸 ， 那麼 你 一 個 星期 內 就 不用 喝水 了 。 」 「 為什麼 你 要 賣 這 種 藥 ？ 」 小王子 問 。 「 它 可以 幫助 人們 節省 很多 時間 ， 」 商人 說 ， 「 專家 已經 計算 過 了 ， 一 個 星期 吃 一 顆 藥丸 ， 他們 可以 省出 五十三 分鐘 來 。 」 「 那麼 五十三 分鐘 用來 做 些 什麼 呢 ？ 」 「 隨便 他們 做 什麼 … … 」 「 如果 我 有 五十三 分鐘 的 空閒 ， 」 小王子 說 ， 「 我 就 會 悠閒 地 逛 到 清冽 的 泉 邊 。 」 牽 著 蝸牛 去 散步 ── 放下 忙碌 ， 慢活 人生 這 是 一 則 童話式 的 寓言 ， 小王子 單純 而 寶貴 的 心 ， 在 現代 社會 ， 已經 是 千金 難 求 了 。 我們 拼命 的 提速 自己 的 生活 與 工作 ， 卻 忽略 了 加快 速度 終究 仍然 會 達到 極限 ， 即便 我們 省出 口渴 的 時間 ， 我們 堆積如山 的 工作 也 永遠 處理 不 完 。 所以 ， 在 這 個 飛速 運轉 的 社會 ， 重要 的 不 是 我們 如何 快速 運轉 ， 而是 協調好 工作 的 時間 限度 和 生命 的 時間 節奏 ， 也 就 是 在 「 慢 」 與 「 快 」 之間 實現 平衡 。 人生 就 像 登山 ， 不 是 為了 登山 而 登山 ， 而 應 著重 於 攀登 中 的 觀賞 、 感受 與 互動 ， 如果 忽略 了 沿途 風光 ， 也 就 體會 不 到 其中 的 樂趣 。 人們 最 美 的 理想 、 最 大 的 願望 便是 過上 幸福 生活 ， 而 幸福 生活 是 一 個 過程 ， 不 是 忙碌 一生 後 才 能 到達 的 一 個 頂點 。 古往今來 ， 在 時間 利用 上 人類 表現 得 異常 謙遜 ， 並 經常 陷入 深深 的 自責 ： 永遠 檢討 自己 的 不 夠 努力 ， 以致 光陰 虛度 。 」 喬治 依 言 坐下 了 ， 讓 溫馨 的 太陽 光芒 曬暖 全 身 ， 而後 回到 房間 開始 處理 郵件 ， 出人意料 地 ， 他 很 快 完成 了 。 面對 競爭 日趨 激烈 的 現代 社會 ， 有時 我們 需要 減緩 生活 的 步調 ， 撫平 內心 的 焦慮 ， 從容不迫 地 面對 生活 和 工作 中 的 挑戰 。 但是 快 節奏 的 生活 很 難 打破 ， 這 其中 需要 一些 時間 來 慢慢 調整 ， 讓 你 疾走 的 腳步 慢下來 ， 遠離 亞 健康 的 威脅 。 要 學會 調節好 生物鐘 ， 提高 效率 。 有 些 人 習慣 在 白天 工作 ， 有 些 人 則 是 到 了 夜晚 精神 特別 好 ， 每 一 個 人 的 生理 時間 是 不盡相同 的 。 建議 你 花 一 個 星期 的 時間 ， 觀察 與 記錄 自己 每 天 的 精神 狀況 ， 以 瞭解 自己 在 一 天 當中 哪 一 個 時段 最 有 精神 ， 也 就是 在 一 天 當中 精神 最 好 、 工作 最 起勁 的 時段 ， 我們 稱 它 為 「 核心 時間 」 。 我們 要 試 著 空出 自己 的 「 核心 時間 」 用來 處理 重要 的 事 ， 如 作 重要 的 牽 著 蝸牛 去 散步 ── 放下 忙碌 ， 慢活 人生 決策 、 做 需要 用 頭腦 傷腦筋 的 創意 工作 等 。 千萬 不要 在 每 天 最 疲憊 的 時段 ， 做 重要 的 事項 。 要 提升 工作 效率 ， 最好 能 養成 每 日 下班 前 ， 安排好 隔日 的 作息 時間 和 工作 計畫 ， 不但 可以 讓 我們 安心 返 家 休息 、 睡覺 ， 同時 不會 在 第二 天 ， 被 一些 雜七雜八 的 瑣事 纏身 ， 而 忽略 了 重要 的 事 。 瞭解 自己 的 生理 時鐘 ， 妥善 安排 適當 的 工作 ， 加上 規律 的 生活 ， 相信 必 能 讓 效率 發揮到 最佳 。 生活 亦 是 如此 ， 我們 要 遠離 亞 健康 的 威脅 ， 放鬆 身心 ， 就 要 減緩 生活 的 步調 ， 讓 疾走 的 腳步 慢下來 。 給 心情 放 個 假 人生 就 像 根 弦 ， 太 鬆 了 ， 彈 不 出 優美 的 樂曲 ， 太 緊 了 ， 容易 斷 ， 只有 鬆緊 合適 ， 才 能 奏出 舒緩 優雅 的 樂章 。 世界 上 最 快活 的 人 不僅 是 最 具 活力 的 人 ， 也 是 最 能 領略 的 人 。 所謂 領略 ， 就 是 能 在 生活 中 尋出 趣味 。 泰戈爾 在 《 飛鳥集 》 中 寫道 ： 「 休息 之 隸屬於 工作 ， 正 如 眼瞼 之 隸屬於 眼睛 。 」 如果 一味 地 、 盲目 地 忙 ， 連 健康 的 本錢 都 搞垮 了 ， 那 人生 也 就 沒有 忙 的 意義 了 。 古人 云 ： 「 一 張 一 弛 ， 文武 之 道 。 」 人生 也 應該 有 張 有 弛 ， 也 應該 忙 中 有 閑 。 人生 就 像 根 弦 ， 太 鬆 了 ， 彈 不 出 優美 的 樂曲 ， 太 緊 了 ， 容易 斷 ， 只有 鬆緊 牽 著 蝸牛 去 散步 ── 放下 忙碌 ， 慢活 人生 合適 ， 才 能 奏出 舒緩 優雅 的 樂章 。 京劇 表演 大師 蓋叫天 是 有名 的 古董 收藏家 ， 但 他 並 不 在 古董 的 真假 上 多 下工夫 ， 而是 觀賞 各 種 雕像 古玩 的 姿態 。 他 在 業餘 時間 裡 ， 常常 面對 古董 默默 注視 ， 一 看 就 是 幾 個 小時 ， 邊 看 邊 想 那些 神姿 仙態 的 超然 境界 ， 藉以 鍛煉 自己 的 藝術 想像力 。 忙裡偷閒 ， 最 忌 有 功利心 。 去 釣魚 ， 興趣 在 釣 ， 而 不 在 魚 。 即使 釣 了 一 整 天 收穫 全無 ， 也 不 應 氣餒 ， 因為 釣魚 過程 中 的 情趣 充分 享受 了 ， 又 有 何 遺憾 ？ 如果 去 看望 親朋好友 卻 不 遇 其 人 ， 也 不 應 沮喪 ， 因為 來回 沿途 市井 風情 全 能 盡收眼底 了 ， 這 豈不是 經歷 了 一 回 采風 調查 ？ 凡此種種 ， 都 能 以 豁達 的 心態 對待 ， 便 達到 偷閒 的 至高 境界 了 。 中國 有 句 古話 「 自得其樂 」 ， 說 的 就 是 這 個 道理 。 唐代 詩人 李涉 有 詩 云 ： 「 終日 昏昏 醉 夢 間 ， 忽 聞 春 盡 強 登山 。 因 過 竹院 逢 僧 話 ， 偷得 浮生 半 日 閑 。 」 其 大意 是 指 詩人 路過 一 間 竹林 密佈 的 寺院 ， 無意間 與 一 個 和尚 聊 了 許久 ， 這 才 發覺 自己 在 浮沉 奔波 的 人生 中 ， 又 得到 半 日 清閒 。 學會 「 偷得 浮生 半 日 閑 」 ， 也 是 一 種 取捨 的 智慧 體現 。 終日 奔走 忙碌 的 人 ， 在 茫茫人海 中 浮沉 ， 偶爾 抽空 閒散心 ， 是 件 難得 的 樂事 。 忙裡偷閒 ， 尋找 一 份 夾縫 中 的 輕鬆 和 快樂 ， 是 人生 的 一 味 絕妙 的 調味劑 ， 讓 你 在 瞬間 的 神清氣爽 中 享受 人生 的 怡然自得 。 卡內基 把 這