的 一 份 大 禮 ， 但 我 老實 告訴 你 ， 如果 選對 了 人才 ， 升遷 這 項 決定 不只 造福 員工 ， 也 幫 了 公司 一 個 大 忙 。 不過 無論如何 ， 晉升 機會 必須 自己 爭取 ， 方法 就 是 展現 自律 、 鍛鍊 自我 、 積極 準備 。 希爾 ： 所以 ， 您 不 相信 一 個 人 獲得 升遷 ， 是 因為 機率 或 運氣 ？ 卡內基 ： 只 有 一 個 情況 ， 有時候 升遷 確實 是 因為 碰巧 走運 ， 例如 同事 過世 ， 必須 找 人 接替 職位 ， 或者 發生 緊急 狀況 ， 而 自己 剛好 具備 解決 問題 的 特殊 技能 。 但是 在 這 種 情況 下 ， 運氣 只 是 一時 的 。 靠 自身 努力 、 值得 升遷 的 人 ， 不管 有 沒 有 幸運 女神 眷顧 ， 遲早 都 會 升遷 ， 因為 每 個 人 在 生命 中 都 有 自己 所屬 的 位置 ， 個人 藉由 自身 的 努力 和 養成 的 習慣 ， 會 逐漸 往 這 個 位置 靠近 ， 過程 就 像 水 會 往 低處 流 一樣 自然 。 沒有 什麼 能 改變 這 個 機制 ， 你 可以 說 是 運氣 、 機運 ， 但是 真正 可靠 的 運氣 只 有 一 種 ， 那 就 是 全力以赴 追求 人生 理想 ， 自己 為 自己 帶來 的 運氣 。 希爾 ： 這麼 說來 ， 個人 為了 升遷 ， 或 為了 實現 任何 明確 目標 而 準備 時 ， 專注力 是 一 個 重要 因素 。 卡內基 ： 沒 錯 ， 而且 是 不可或缺 的 因素 。 舉例 來 說 ， 自律 是 實現 明確 目標 的 必要 特質 ， 但是 如果 無法 專注 ， 不可能 養成 自律 的 習慣 。 一 個 人 必須 勤加 練習 ， 直到 專心 成為 一 種 習慣 。 不妨 就 從 練習 專注 於 日常 工作 中 的 小 細節 開始 ， 因為 工作 時 ， 我們 有 保持 專注 的 明確 動機 。 如果 一 個 人 在 工作 時 草率 面對 細節 ， 在 重要 的 地方 大概 也 會 敷衍 了事 。 專心 把 事情 做好 ， 是 一 種 無價 的 美德 。 希爾 ： 不過 ， 公司 主管 這麼 忙碌 ， 應該 沒 時間 處理 許多 工作 細項 吧 ？ 卡內基 ： 的確 ， 但是 你 忽略 了 一 個 重點 ， 成功 的 主管 通常 先 學會 面面俱到 的 能力 ， 才 能夠 晉升 管理職 。 如果 想 勝任 主管 工作 ， 就 必須 持續 掌握 細節 ， 但 一般 主管 大都 將 次要 事務 交給 下屬 處理 。 如果 在 智囊團 的 協助 下 ， 他 還是 能 照顧到 所有 重要 細節 。 一 個 人 的 報酬 ， 反映 了 他 能 做 的 事 ， 或是 能 促使 他人 做 的 事 。 能幹 的 主管 在 與 人 相處 上 非常 有 一 套 ， 知道 如何 提高 他人 的 工作 效率 ， 進而 提高 自己 的 效率 。 懂得 借助 他人 力量 ， 把 事情 做完 又 做好 的 人 ， 遠 勝過 自己 跳下去 做 事 的 人 。 不過 ， 一定 要 掌握 細節 ， 因為 沒有 掌握 細節 ， 就 不 知道 如何 將 工作 細項 分派給 下屬 。 希爾 ： 您 提到 專注力 對於 人際 關係 的 幫助 ， 除此之外 ， 還 有 其他 好處 嗎 ？ 卡內基 ： 當然 有 ， 而且 很多 ！ 專注力 有 幾 個 主要 好處 ， 首先 ， 個人 藉由 專注力 ， 能 發揮 自律 ， 控制 各 項 心智 能力 。 光 是 這 一 點 ， 就 值得 好好 花 時間 培養 專注 習慣 。 其二 ， 專注力 是 培養 各 種 受 控 習慣 的 得力 助手 ， 也 是 改掉 壞 習慣 的 好 工具 。 第三 ， 專注 能 消除 心 中 的 恐懼 與 疑慮 ， 挪出 空間 讓 信念 施展 魔法 。 專注 時 ， 一 個 人 能 心 無 罣礙 地 進行 禱告 — — 因為 胸懷 信念 ， 一心 就 自然 專注 在 明確 渴望 上 。 這些 都 是 專注力 能 為 自己 帶來 的 好處 。 希爾 ： 從 您 的 分析 看來 ， 專注力 和 身體 、 心靈 的 各 種 官能 多少 都 有關係 。 卡內基 ： 沒 錯 ！ 專注力 確實 與 身心 各 種 官能 連動 ， 也 與 生活 中 的 重要 人際 關係 有關 。 你 也 會 發現 ， 專注力 某 種 程度 上 就 像 自我 催眠 ， 能 幫助 心智 接收 任何 渴望 。 高度 專注 於 意念 上 ， 會 讓 心智 進入 催眠 狀態 ， 進而 得到 一 種 神奇 的 力量 — — 有 些 人 曾 用 這 股 力量 療傷 — — 這 種 力量 與 意志力 搭配 時 ， 能 克服 悲傷 、 哀痛 與 失望 。 希爾 ： 專注力 不 是 使用 意志力 的 結果 嗎 ？ 卡內基 ： 不 是 ， 要 發揮 專注力 ， 可以 透過 情緒 或 意志力 ， 或 結合 兩 者 。 由 意志力 驅動 的 專注力 ， 能夠 主導 情緒 。 希爾 ： 這 就 是 用 意志力 掌控 所有 情緒 的 方法 ， 對 嗎 ？ 卡內基 ： 是 的 ， 在 意志力 的 幫助 下 ， 全神貫注 想 著 一 件 事 的 時候 ， 情緒 完全 無法 作用 。 我們 也 可以 反過來說 ， 在 情緒 的 幫助 下 ， 心智 高度 聚焦 在 一 件 事情 上 的 時候 ， 意志力 會 受到 抑制 ， 這 是 比較 常見 的 情況 。 在 任何 情況 下 ， 要 請 情緒 還是 意志力 幫忙 ， 都 是 個人 的 決定 。 希爾 ： 使用 哪 一 個 比較 保險 ， 情緒 還 是 意志力 ？ 卡內基 ： 選擇 意志力 比較 好 ， 前提 是 與 理性 及 良知 搭配 使用 。 情緒 和 理性 往往 相 牴觸 ， 這 是 多數 人 面臨 的 問題 。 他們 讓 情緒 自由 宣洩 ， 完全 沒有 經過 理性 修正 。 高度 自律 的 人 能 選擇 展現 意志力 或 情緒 ， 或 隨心所欲 調整 兩 者 的 比例 ， 這 是 自我 控制 的 最 高 境界 。 希爾 ： 照 您 這麼 說 ， 讓 一 個 人 掙脫 恐懼 、 難過 、 挫折 等 束縛 的 關鍵 ， 就 是 透過 專注力 ， 結合 明確 目標 而 得到 的 思考 力量 。 我 想 在 各行各業 ， 能夠 脫穎而出 、 功成名就 的 領袖 ， 應該 都 有 專心 致志 的 好 習慣 。 卡內基 ： 沒 錯 ， 而且 最 好 的 證據 就 在 歷史 裡 。 從 人類 文明 有 紀錄 以來 ， 成功 一直 都 屬於 目標 專一 的 人 。 他們 對 單一 目標 有 強烈 渴望 ， 而且 也 將 多數 時間 和 心思 用於 追求 這 個 目標 。 很多 人 都 覺得 「 思想 單一 」 這 個 詞 帶有 貶義 ， 但 它 其實 是 難得 的 特質 。 有 一 次 ， 一 位 優秀 的 哲學家 被 朋友 問到 ， 人類 最 大 的 問題 是 什麼 ， 他 回答 ： 「 最 大 的 問題 ？ 每 個 人 要 克服 的 最 大 問題 ， 就 是 學會 將 思考 力量 聚焦 在 自己 的 問題 上 ， 直到 能 看穿 問題 核心 為止 。 」 我 非常 認同 這 個 說法 。 很多 人 寧可 浪費 力氣 ， 不停 煩惱 、 抱怨 眼前 的 問題 ， 卻 不 思考 如何 解決 。 如果 他們 能 把 心力 聚焦 在 明確 目的 上 ， 也許 早 就 找到 解決 辦法 了 。 希爾 ： 如果 一 個 人 有 明確 的 主要 目標 ， 也 投入 時間 努力 追求 ， 他 還 會 像 漫無 目的 的 人 一樣 ， 成天 煩惱 問題 如何 解決 嗎 ？ 卡內基 ： 絕對 不會 ！ 明確 的 目標 ， 加上 完善 的 計畫 ， 能 幫助 個人 節省 精力 ， 不會 用 在 追求 目標 以外 的 事情 上 。 只有 游移 不定 的 人 才 有 時間 煩惱 ！ 一 個 人 拿定 主意 ， 決定 如何 解決 問題 ， 也 開始 付諸 行動 的 那 一 刻 ， 通常 就 會 停止 內耗 ， 不再 浪費 半點 精力 煩惱 問題 。 希爾 ： 但是 做 決定 之後 一定 要 身體力行 ， 對 吧 ？ 如果 做 了 決定 ， 卻 沒有 付諸 實踐 ， 還是 會 擔心 焦慮 吧 ？ 卡內基 ： 你 說 得 很 對 。 專心 投入 的 最 高 形式 ， 就 是 朝 著 明確 目標 積極 努力 ， 認真 工作 就 是 一 種 ！ 我 看過 認真 工作 改善 生理 病痛 的 例子 ， 工作 也 是 改善 心煩意亂 的 最佳 解藥 。 認真 投入 辛苦 的 勞力活 ， 讓 自己 滿 身 大汗 ， 是 導正 許多 「 不良 傾向 」 的 好 方法 。 在 任何 行業 中 ， 你 會 發現 ， 一 個 人 忙碌 的 時候 ， 幾乎 沒有 時間 煩惱 。 如果 他 剛好 又 了解 專注 的 力量 ， 掌握 知行合一 的 心法 ， 則 一 秒鐘 都 不會 浪費 在 煩惱 上 。 他 會 當機立斷 ， 積極 進取 ， 不 需要 他人 督促 。 他 富有 熱忱 ， 對 自己 充滿 信心 ， 也 有 滿滿 信念 鼓勵 自己 勇往直前 ， 追求 理想 。 希爾 ： 您 之前 說 專注力 是 一 把 萬能 鑰匙 ， 除了 能 打開 解決 問題 的 大門 ， 也 能 開啟 成功 機會 之 門 ， 我 現在 明白 為什麼 了 。 卡內基 ： 事實 的確 是 如此 。 也 可以 說 專注力 能 鎖住 負能量 的 大門 ，