， 千辛萬苦 為 奧斯卡 、 金球獎 、 或 即將 到來 的 演出 ， 準備 合適 的 服裝 。 因為 他們 知道 成千上萬 的 人 會 模仿 明星 所為 ， 想 穿 和 他們 一樣 的 服裝 。 但是 在 多數 情況 下 ， 成千上萬 鏡 像 模仿 名人 的 人 ， 都 是 在 不知不覺 中 這樣 做 。 檯面 上 影響 銷售 的 原因 ， 卻 是 影響 粉絲 和 追隨 者 更 深沉 的 心理 層面 ， 影響 了 他們 的 自我 評價 、 快樂 、 在 生活 中 的 追求 、 以及 如何 過日子 。 難道 那些 想 成為 好 榜樣 的 名人 沒有 責任 意識到 這 一 點 ， 並且 應該 尋找 打破 這 種 循環 和 規範 的 方法 ， 而 不 是 強化 那些 負面 的 作法 嗎 ？ 特拉尼 質疑 ： 「 我們 之所以 耽溺 於 財富 與 成就 的 形象 ， 是 因為 它們 吸引 了 我們 對 聲望 的 渴望 ， 但 名人 其實 真的 是 好 榜樣 嗎 ？ 」 52 __UNDEF__ 他們 既 不 是 優秀 的 獵人 也 非 採集 者 ， 他們 不 是 透過 有效 存積 糧食 或 保護 領土 ， 來 達到 自己 的 地位 。 他們 可能 更 善於 社交 ， 更 長於 吸引 伴侶 ， 但 我們 不會 直接 與 他們 互動 ， 因此 看 不 到 他們 行為 中 可能 有助於 我們 在 這些 領域 取得 成功 的 那些 小 地方 ； 然而 我們 仍然 不由自主 地 鏡 像 模仿 他們 的 行為 ， 讓 市場 行銷 人員 和 廣告商 正中下懷 ， 因為 那 正 是 我們 大腦 演化 的 作用 。 那麼 ， 責任 的 歸屬 何在 呢 ？ 產品 是 一 回 事 ， 然而 整體 行為 、 價值觀 和 態度 的 選擇 則 是 另 一 回 事 。 儘管 毫無 疑問 ， 父母 和 照護 者 在 兒童 和 青少年 的 一生 中 ， 對 他們 的 人格 塑造 比 其他 任何 人 都 多 ， 但 孩子 的 目光 會 迅速 落在 運動員 、 流行 歌手 和 社交 媒體 的 偶像 上 。 這些 人 有 機會 成為 巨大 的 正向 影響 ， 這些 我們 將 在 下 一 章 中 檢視 。 這些 偶像 名人 的 存在 可能 只是 提供 娛樂 和 消遣 ， 但 他們 在 助長 暴力 、 侵略性 、 性別 歧視 、 種族 歧視 的 過程 中 ， 也 扮演 某 種 對 個人 和 文化 塑造 產生 深遠 影響 的 角色 。 就是 因為 這樣 的 理由 ， 當 媒體 已 成為 社會 代言人 ， 更 需 肩負 龐大 的 社會 責任 。 現在 所 宣傳 與 強化 的 不再 是 來自 教堂 、 學校 或 家庭 的 價值觀 ， 而是 恐怖 組織 的 價值觀 ， 缺乏 自身 意義 和 目的 的 人們 ， 以及 讓 人 追逐 某 種 浮華 生活 ， 而 其中 卻 又 不 乏 一些 存心 為善 的 人 。 然而 ， 做為 一 個 孩子 ， 甚至 是 個 大人 ， 都 很 難 知道 該 追隨 誰 、 聽從 誰 ， 孰是孰非 。 媒體 本身 也 意識到 這 一 點 ， 許多 卓越 人才 充分 理解 應 負 的 責任 及 解決 辦法 。 這 同時 也 有待 真實 生活 中 的 父母 及 他們 的 榜樣 人物 來 說明 ， 何者 才 是 應該鏡像 模仿 的 對象 及 其 原因 。 父母 應該 討論 其中 的 含義 ， 那 是否 是 他們 真正 想望 的 志向 ， 以及 原因 所在 。 在 缺乏 追隨 的 榜樣 ， 或 沒有 歸屬 的 情況 下 ， 叛逆 的 少年人 可能 會 加入 幫派 ， 轉為 激進 或 甚至 從事 暴力 攻擊 。 名人 取代 了 那些 曾經 因 其 價值觀 和 能力 — 不 是 那 種 毫無 意義 的 追蹤 人數 — 而 受到 尊重 的 地位 。 網路 世界 提供 了 更多 機會 ， 任何 人 都 可以 在 網路 上 成為 矚目 焦點 ， 孩子 輕易 地 接觸到 那些 在 傳統 社會 中 不 被 尊重 或 重視 的 人 。 因為 我們 的 大腦 被 裝備好 從事 鏡像 映射 ， 所以 我們 需要 有 人 引導 ， 讓 我們 從 青少年 到 成年 萌發期 這 段 易 受 傷害 和 容易 形成 印象 的 人生 階段 ， 進行 鏡像 模仿 — 如此一來 ， 缺少 正向 榜樣 、 不 好 的 人 或 事 就 會 被 取而代之 。 第九 章 9 __UNDEF__ 好 榜樣 鏡 像 映射 的 改造 能力 __UNDEF__ 賈米拉 （ Jameela ） 出生 於 一九八六年 倫敦 的 漢普斯特德 （ Hampstead ） ， 父親 是 印度裔 ， 母親 是 巴基斯坦裔 。 她 因為 是 少數 族裔 ， 並且 出身 背景 比 同儕 差 1 ， 所以 在 學校 受到 人身 與 語言 霸凌 。 在 某 次 採訪 中 ， 賈米拉 說 ： 「 我 求學 時期 忽 胖 忽 瘦 ， 體型 和 其他 女孩 不同 。 我 比 其他 人 高 很多 ， 皮膚 很 差 ， 還 戴 著 牙套 。 我 因 外貌 而 被 霸凌 ； 但是 小時候 受到 霸凌 的 主要 原因 ， 還是 因為 我 的 種族 背景 ， 我 受到 非常 粗暴 的 對待 。 」 2 __UNDEF__ 她 出現 飲食 障礙 ， 在 十四 到 十七 歲 之間 ， 一直 為 厭食症 （ anorexia ） 所 苦 。 成年 後 的 她 ， 描述 了 這些 無情 的 殘害 如何 被 內化 ， 使 她 對 自己 的 出身 與 外貌 感到 羞恥 。 3 __UNDEF__ 賈米拉 在 英國 第四臺 （ Channel 4   ） 接受 克里希南． 古魯–莫西 （ Krishnan Guru-Murthy ） 的 採訪 時 說 ， 她 小時候 覺得 自己 「 被 一 套 不容 辯駁 的 說詞 襲擊 。 從來 沒有 任何 女性 會 因為 聰明 才智 而 受到 稱讚 … … 而 我 所 看 的 雜誌 都 在 向 我 推銷 減肥 產品 ， 或是 告訴 我 身材 要 苗條 。 如果 不 夠 苗條 ， 我 就 毫無 價值 。 」 4 當時 她 沒有 正向 且 具 建設性 的 榜樣 ， 也 沒有 標的 人物 可 供 鏡像 模仿 ， 或是 告訴 她 ： 與眾不同 也 沒關係 。 賈米拉． 賈米爾 （ Jameela Jamil ） 長大 後 成為 英國 第四臺 的 節目 主持人 ， 英國 國家 廣播 公司 （ BBC ） 廣播 一 臺 （ radio 1  ） 的 廣播 主持人 ， 最近 則 成為 美國 國家 廣播 公司 （ NBC ） 熱門 節目 《 良善 之 地 》 （ The Good Place ） 節目 中 的 好萊塢 明星 。 有 了 名人 地位 之後 ， 她 公開 表明 自己 做為 榜樣 人物 的 責任 ， 熱情 擁抱 因 職位 所 提供 的 機會 。 她 捍衛 自己 的 信念 ， 代表 少數 族裔 的 婦女 ， 讓 自己 成為 別人 的 借鏡 ； 這 類 借鏡 是 她 當初 所 欠缺 的 。 賈米爾 在 社交 媒體 上 對 各 項 議題 發言 ， 從 「 身體 自愛 」 （ body positivity ） 運動 和 女性 主義 ， 到 種族 議題 和 非 異性戀 者 （ LGBTQ ） 權利 等 。 她 不 怕 點名 其他 人士 ， 從 記者 到 高 知名度 的 名人 — 這些 人 若是 採取 行動 ， 就 有 可能 對 她 的 職業 生涯 造成 極為 負面 的 影響 。 例如 ， 她 在 接受 古魯 - 莫西 採訪 時 ， 她 稱呼金 ． 卡戴珊 為 「 披 著 羊皮 的 狼 」 ； 接著 又 說 ： 「 因為 妳 的 外型 是 女人 ， 我們 相信 妳 ， 認為 妳 是 支持 我們 的 ， 但是 妳 向 我們 推銷 的 東西 ， 其實 並 不能 使 我們 感覺 良好 … … 妳 向 我們 銷售 的 是 自我 意識 。 」 她 正 打破 漸 成 風氣 的 社會 規範 ， 樹立 另 一 種 態度 和 取向 ， 做為 借鏡 。 二○一九年 的 三月 ， 賈米爾 在 Instagram 上 看到 一 則 令 她 無法 坐視不理 的 貼文 。 上 傳 的 照片 是 排成 一 列 的 婦女 ， 每 個 人 的 影像 上 都 有 一 個 數字 ， 原來 這 個 數字 代表 著 婦女 的 體重 。 她 在 自己 的 部落格 中 寫道 ： 「 這 就 是 女性 被 教導 尊重 自己 的 方式 」 。 她 接著 又 說 ： __UNDEF__ 我 簡直 不 敢 相信 我 所 看到 的 影像 … … 貼文 問 我們 對 她們 的 體重 有 何 看法 ， 然後 問 他 的 追蹤 者 「 你 的 體重 多少 ？ 」 … … 這 是 哪 門子 無 腦 有害 的 瘋話 ？ 除了 引起 年輕 女性 對 完全 無關緊要 事情 的 焦慮 之外 ， 這 篇 貼文 還 能 有 別 的 意義 嗎 ？ 我們 教導 了 這些 女性 何 種 價值觀 呢 ？ 賈米爾 開設 了 一 個 稱為 「 我 的 價值 」 （ I Weigh ） 的 Instagram 帳號 做為 回應 ， 目的 是 不要 秤斤論 兩 來 衡量 一 個 人 ， 而是 要 透過 一 個 人 的 特質 和 成就 ， 來 衡量 一 個 人 的 價值 。 她 想要 鼓勵 人們 看到 ， 一 個 人 的 自我 價值 是 遠遠 超過 媒體 世界 所 塑造出 的 完美 形象 或是 一 個 人 的 體重 。 在 我 撰寫 本 文 時 ， 「 我 的 價值 」 有 一百萬 名 追蹤 者 ， 貼文 來自 世界 各 地 的 男男女女 。 這 個 社群 所 展現 的 態度 是 ： 要 大家 珍惜 自己 內在 的 秉性 ， 不要 僅 憑 外貌 來 評價 ， 也 不要 覺得 自己 的 外型 必須 像 社交 媒體 上 那些 不 真實 的 形象 。 鏡 像 神經元