計畫 訂 得 太 滿 ， 就 會 被 這些 計畫 占 去 所有 精力 ， 導致 失去 內心 的 餘裕 。 畢竟 ， 行動 也 是 有 「 新鮮度 」 的 。 另 一 個 不會 讓 自己 搞錯 優先 順序 的 關鍵 ， 是 想想 「 哪 邊 會 帶給 自己 更 大 的 喜悅 」 。 舉例 來 說 ， 「 現在 很 想 看 電視劇 」 ， 但是 馬上 就 要 考試 了 。 與 「 看 電視 的 喜悅 」 相比 ， 「 努力 考出 好 成績 的 喜悅 」 一定 更 大 吧 。 所以 ， 好好 讀書 為 優先 。 再 來 ， 即使 「 現在 工作 真的 很 忙 」 ， 但是 健康 檢查 要求 「 盡速 複診 」 。 這時 不妨 想想 ， 「 未來 能 一直 健康 工作 的 喜悅 」 一定 比 「 現在 勉力 工作 的 喜悅 」 來得 更 大 。 因此 ， 去 醫院 檢查 為 優先 。 我 有 個 朋友 是 高中 老師 ， 永遠 以 工作 為 優先 。 因為 兒子 住院 ， 才 初次 請 了 一 星期 的 假 。 「 孩子 小 的 時候 我 都 沒 請 過 假 ， 我 以為 自己 絕對 不能 休息 ， 結果 還是 有 辦法 。 現在 能 陪 在 兒子 身邊 ， 我 真的 覺得 太 好 了 。 」 比起 別人 眼 中 的 「 定位 」 ， 她 現在 更 重視 自己 「 人生 」 當中 重要 的 事 。 優先 順序 會 隨著 每 個 當下 改變 。 靈活 地 選擇 對 你 來 說 能 帶來 「 更 大 喜悅 」 的 事 吧 ！ 41 __UNDEF__ 是否 擁有 「 優先 的 重要 事物 」 ， __UNDEF__ 將 決定 人生 整體 滿意度 __UNDEF__ 我 也 是 曾經 因為 「 無法 想像 自己 的 未來 ， 不 知道 今後 會 怎麼樣 」 ， 而 感到 非常 不安 的 人 之 一 。 雖然 好像 有 想 做 的 事 ， 卻 還是 滿足 於 眼前 的 舒適圈 ， 覺得 「 現在 這樣 也 不錯 」 ， 而 一 步 也 踏 不 出去 。 當 我 為了 生活 去 做 時薪制 的 工作 時 ， 總是 不斷 地 盯 著 時鐘 ， 在 心 裡 嘆氣 ， 想 著 「 還 有 三 小時 才 休息 ， 時間 怎麼 不 快點 過去 啊 」 。 也 曾經 忙 得 昏天暗地 ， 等到 發現 時 已經 是 星期五 ， 假日 全 用來 休養 身體 ， 一眨眼 星期一 又 到 了 。 每 天 都 過 得 渾渾噩噩 ， 回 過 頭 才 恍惚 「 今年 一 整 年 到底 做 了 什麼 」 。 嘗試 過 各 種 事情 之後 ， 才 理解到 人生 的 價值 是 無法 用 時間 測量 的 。 自己 的 行動 及 感受 ， 連結 著 人生 的 滿足 。 每 時 每 刻 的 喜悅 ， 連結 著 人生 的 幸福 。 為 此 ， 自己 的 內心 需要 擁有 「 優先 的 重要 事物 」 。 以 「 重視 的 事 」 為 目標 ， 其他 的 事 也 會 變成 達成 目標 的 手段 。 比如說 ， 即使 是 時薪制 的 工作 ， 可以 從 「 這 是 為 了 實現 重要 的 事 所 必須 做 的 事 ， 既然 做 了 這 份 工作 ， 就 開心 地 做 吧 」 這樣 的 角度 去 思考 。 遇到 了 痛苦 的 關卡 或 壓力 ， 也 會 覺得 「 嗯 ， 這 是 一 個 考驗 吧 」 ， 不會 因此 逃避 ， 還 能 勇敢 地 投入 其中 。 就算 面對 的 是 相同 的 工作 、 相同 的 狀況 ， 眼前 的 事 也 會 變 得 有趣 起來 。 能夠 擁有 那麼多 不同 的 瞬間 ， 不 覺得 很 幸福 嗎 ？ 最後 ， 我 想 再 告訴 你 ， 「 將 夢想 化為 現實 」 的 「 喜悅 」 ， 不 在 最後 到達 的 地方 ， 而是 散落 在 實現 夢想 的 路途 上 。 真的 很 希望 你 也 能 體會 這 種 喜悅 。 幸福 不 是 「 最終 成果 」 ， 而 要 在 每 天 的 生活 中 去 感受 。 重視 自己 人生 的 人 ， 非常 了解 自己 的 「 優先 順序 」 。 為 此 ， 他們 可以 放下 「 沒 那麼 重要 的 事 」 ， 也 能 從 一 開始 就 去 實行 眼前 「 重要 的 事 」 。 他們 從不 拖延 時間 ， 那樣 太 浪費 了 。 他們 會 無 意識 地 感覺到 ， 如果 不 立刻 去 做 現在 應該 做 的 事 ， 「 喜悅 會 減少 」 。 他們 也 不會 在 「 重要 的 事情 」 上 偷懶 ， 因為 他們 無 意識 地 知道 這麼 做 ， 「 快樂 會 減少 」 。 然後 ， 當 他們 迅速 、 認真 地 去 執行 想 做 的 事 ， 花費 很多 工夫 ， 並且 樂在其中 時 ， 就 會 不斷 地 感受到 幸福 降臨 的 瞬間 。 開心 地 去 享受 人生 中 不經意 發生 的 偶然 ， 還 有 意外 的 發展 吧 ！ 就是 因為 不 知道 未來 會 發生 什麼 ， 人生 的 道路 才 會 更 有趣 。 不管 是 什麼 樣 的 人生 ， 都 能 給 現在 的 自己 帶來 一些 東西 。 可能 是 來自 生長 的 環境 、 受 過 的 教育 、 容貌 或 身體 的 狀態 等等 。 每 個 人 所 經歷 的 經驗 都 不同 。 與 「 人生 幸不幸運 」 沒有 關係 。 希望 你 能 以 那樣 的 自己 為 「 財產 」 ， 讓 你 的 人生 充滿 幸福 喜悅 。 為了 重要 的 事 踏出 一 步 ， 逐一 將 你 的 夢想 化為 現實 。 一定 有 你 可以 做到 的 事 。 不 ， 一定 有些 事 只有 你 才 能 做到 。 要 知道 ， 你 有 實現 夢想 的 力量 。 好 ， 現在 你 的 心 裡 ， 應該 已經 做好 馬上 行動 的 準備 了 吧 ？ 人生 的 主角 ， 是 你 。 你 現在 將要 揭開 全新 舞台 的 序幕 。 站 在 屬於 你 的 聚光燈 下 ， 盡情 地 散發出 你 的 光芒 吧 ！ 國家 圖書館 出版品 預行 編目 ( CIP ) 資料 __UNDEF__ 練習 不 糾結 ： 擺脫 束縛 的 41 項 行動 指南 / 有 川真由美 著 ; 楊詠婷 譯 . -- 初版 . -- 臺北市 : 遠流 出版 事業 股份 有限公司 , __UNDEF__ 2021 .
 
10 面 ; 　 公分 __UNDEF__ 譯 自 __UNDEF__ : や り た い こ と を 今 す ぐ や れ ば 、 人生 は う ま く い く ISBN 978 - 957 - 32 - 9292 - 0 ( 平裝 ) __UNDEF__ 1 .
 
人生 哲學 2 .
 
生活 指導 __UNDEF__ 191.9 110014810 __UNDEF__ 練習 不 糾結 __UNDEF__ 擺脫 束縛 的 41 項 行動 指南 __UNDEF__ 作者 ／ 有 川真由美 譯 ／ 楊詠婷 __UNDEF__ 資深 編輯 ／ 陳嬿守 __UNDEF__ 協力 主編 ／ 陳懿文 __UNDEF__ 美術 設計 ／ 王瓊瑤 __UNDEF__ 行銷 企劃 ／ 鍾曼靈 __UNDEF__ 出版 一 部 總編輯 暨 總監 ／ 王明雪 __UNDEF__ 發行人 ／ 王榮文 __UNDEF__ 出版 發行 ／ 遠流 出版 事業 股份 有限公司 __UNDEF__ 地址 ／ 104005 台北市 中山北路 一段 11號 13樓 __UNDEF__ 電話 ／ (02) 2571 - 0297 傳真 ／ (02) 2571-0197 郵撥 ／0189456-1 __UNDEF__ 著作權 顧問 ／ 蕭雄淋 律師 __UNDEF__ 2021年 10月 1日 初版 一 刷 __UNDEF__ 2021年 11月 5日 初版 二刷 __UNDEF__ 定價 ／ 新台幣 350 元 （ 缺 頁 或 破損 的 書 ， 請 寄回 更換 ） __UNDEF__ 有 著作權 ． 侵害 必究 Printed in Taiwan ISBN 978-957-32-9292-0 http://www.ylib.com.tw E-mail: ylib@ylib.com __UNDEF__ 遠流 粉絲團 https://www.facebook.com/ylibfans YARITAI KOTO WO IMA SUGU YAREBA , JINSEI WA UMAKUIKU Copyright © 2020 by Mayumi ARIKAWA All rights reserved. First original Japanese edition published by PHP Institute , Inc. , Japan. Traditional Chinese translation rights arranged with PHP Institute , Inc. through Bardon-Chinese Media Agency Complex Chinese edition copyright © 2021 Yuan-Liou Publishing Co. , Ltd .
 
目錄 __UNDEF__ 推薦 序 恭喜 你 找到 一 本 含金量 最 高 的 好書 ／ 劉世南 005 __UNDEF__ 推薦 序 大師 教 你 聰明 思考 之 道 ／ 謝伯 讓 __UNDEF__ __UNDEF__ 推薦 序 看清 世界 的 必備 工具 ／ 蔡宇哲 010 __UNDEF__ 簡介 __UNDEF__ 012 PART 1　 關於 思考 這 件 事 __UNDEF__ __UNDEF__ 第1 章 __UNDEF__ 皆 是 推論 __UNDEF__ __UNDEF__ 第2 章 __UNDEF__ 情境 的 力量 __UNDEF__ __UNDEF__ 第3 章 __UNDEF__ 無 意識 ： 非常 理性 的 好 幫手 PART 2　 有用 的 經濟學 工具 __UNDEF__ __UNDEF__ 第4 章 __UNDEF__ 經濟學家 那樣 思考 __UNDEF__ __UNDEF__ 第5 章 __UNDEF__ 打翻 的 牛奶 與 免費 的 午餐 __UNDEF__ __UNDEF__ 第6 章 __UNDEF__ 防止 犯下 小 錯誤 __UNDEF__ PART 3　 編碼 、 計算 、 相關 、 因果 __UNDEF__ __UNDEF__ 第7 章 __UNDEF__ 機率 與 樣本 __UNDEF__ 第8 章 __UNDEF__ 覺察 事物 的 關聯 __UNDEF__ PART 4　 實驗 __UNDEF__ __UNDEF__ 第9 章 __UNDEF__ 多 做 實驗 ， 答案 自 現 __UNDEF__ 第10 章 __UNDEF__ 自然 實驗 與 真正 的 實驗 __UNDEF__ __UNDEF__ 第11 章 __UNDEF__ 這 結果 怪怪 的 __UNDEF__ __UNDEF__ 第12 章 __UNDEF__ 別 問 我 ， 我 不 知道 __UNDEF__ PART 5　 關於 思考 ： 線性 的 ， 迂迴 的 __UNDEF__ __UNDEF__ 第13 章 __UNDEF__ 邏輯 __UNDEF__ __UNDEF__ 第14 章 __UNDEF__ 辯證 思考 __UNDEF__ 304 __UNDEF__ PART 6　 認識 世界 __UNDEF__ __UNDEF__ 第15 章 __UNDEF__ 別 傻 了 ， 把 問題 簡化 __UNDEF__ __UNDEF__ 第16 章 __UNDEF__ 保持 真實 __UNDEF__ __UNDEF__ 結論 __UNDEF__ 外行 科學家 的 工具法 寶 __UNDEF__ 註釋 __UNDEF__ __UNDEF__ 書目 __UNDEF__ 396 __UNDEF__ 推薦 序 __UNDEF__ 恭喜 你 找到 一 本 含金量 最 高 的 好書 __UNDEF__ 劉世南 __UNDEF__ 成大 創意 產業 設計 研究所 所長 __UNDEF__ 台灣 設計 研究院 顧問 __UNDEF__ 如何 找到 一 本 好 書 ？ 三十 年 大學 教書 的 經驗 告訴 我 ， 特別 是 大師 窮盡 一生 嚴謹 的 學術 研究 與 洞察 ， 所 綜整出來 的 見解 ， 通常