。 不過 ， 麗娜 很 快 便 發現 ， 所謂 的 第三者 是 子虛烏有 ， 她 其實 只 是 羅峰 一 個 很 好 的 朋友 而已 。 後來 ， 在 妻子 的 逼問 之下 ， 羅峰 終於 講 了 實話 ， 他 說 自己 非常 有 壓力 。 麗娜 一 聽 ， 還 以為 是 自己 成功 的 事業 給 了 丈夫 壓力 ， 但 羅峰 否認 了 這 一 點 ， 他 說 自己 也 不 明白 這 種 感受 從 哪裡 來 的 ， 但 他 就是 難受 ， 「 可能 是 你 太 好 了 ， 對 我 太 好 ， 對 我 家人 也 太 好 ， 什麼 都 好 … … 我 說 不 好 ， 但 就是 對 這 一 點 不 舒服 。 」 「 我 太 好 了 ， 難道 是 一 個 罪過 嗎 ？ 」 麗娜 激動 地 對 于東輝 說 ， 「 我 工作 很 緊張 ， 還 盡力 去 做 一 個 盡職 的 好 妻子 ， 他 也 承認 我 沒 什麼 好 挑剔 的 ， 那 他 為什麼 還 這樣 對 我 ？ ！ 」 她 永遠 是 問心無愧 __UNDEF__ 麗娜 想 不 明白 ， 羅峰 的 家人 也 想 不 明白 。 他 的 父母 知道 兒子 想 離婚 後 ， 把 他 罵 得 狗血淋頭 。 他 媽媽 說 ： 「 這麼 好 的 媳婦 ， 別人 打 著 燈籠 都 找 不 到 ， 你 卻 不 知道 珍惜 ， 還 想 離婚 ， 你 腦子 是 漿糊 做 的 啊 ！ 」 不僅 父母 ， 羅峰 的 哥哥 和 妹妹 ， 還 有 其他 親朋好友 也 都 站 在 麗娜 的 一 邊 ， 要麼 聲援 麗娜 ， 要麼 譴責 羅峰 ， 不少 人 則 勸 羅峰 別 離婚 。 「 你們 起 爭端 的 時候 ， 他 的 親朋好友 都 站 在 你 這 一 邊 嗎 ？ 」 于東輝 問 麗娜 。 「 是 的 ， 因為 我 對 他們 比 羅峰 對 他們 都 好 。 」 麗娜 說 。 「 沒有 例外 嗎 ？ 」 于東輝 問 。 「 很少 ， 嗯 ， 基本 沒有 。 」 麗娜 說 。 她 略 想 了 一會 ， 然後 堅定 地 說 ， 「 可以 說 ， 對 這 個 家 ， 我 盡 全 力 了 ， 要是 真 走到 離婚 這 一 步 ， 我 也 問心無愧 ！ 」 「 在 和 其他 人 的 重要 關係 中 ， 你 也 問心無愧 ？ 」 于東輝 繼續 問 。 「 嗯 ， 是 的 。 」 麗娜 回答 說 ， 「 對 我 的 父母 、 他 的 父母 、 他 的 朋友 ， 我 都 盡力 做到 最 好 。 」 于東輝 捕捉到 了 這 句 話 中 的 問題 ， 於是 問 ： 「 你 對 人 很 好 ， 他 對 人 一般 ， 那麼 是 你 的 朋友 多 ， 還是 他 的 朋友 多 ？ 」 聽到 這 個 問題 ， 麗娜 有點 吃驚 ， 她 呆 坐 在 諮詢室 裡 ， 好一陣子 才 反問 ： 「 我 沒有 多少 朋友 ， 他 朋友 很多 。 你 是 說 ， 我 人 太 好 ， 不僅 不 受 他 歡迎 ， 也 不 受 別人 歡迎 嗎 ？ 」 這 是 問題 的 關鍵 。 這 個 時候 ， 我們 要 提醒 一下 自己 ： 你 又 回到 過去 了 。 舉例 來 說 ， 假如 劉濤 這樣 提醒 自己 一下 ， 他 會 明白 ， 看到 虎子 時 ， 他 那 種 同情 其實 就 是 他 的 「 內在 小孩 」 向 外 的 投射 。 不 是 虎子 渴望 得到 那 種 同情 ， 而是 他 的 「 內在 小孩 」 渴望 得到 同情 。 假如 在 那 次 衝突 中 ， 劉濤 能 這樣 提醒 自己 一下 ， 他 會 明白 ， 他 對 太太 的 那 種 憤怒 ， 其實 就 是 對 媽媽 的 憤怒 ， 而 他 對 妙妙 的 嫉妒 和 憤怒 ， 其實 就 是 對 弟弟 的 嫉妒 和 憤怒 。 假如 他 能 做到 這 一 點 ， 那麼 這 次 衝突 以及 這 個 複雜 的 關係 ， 就 成 了 他 心靈 成長 的 重要 兵器 。 藉由 現在 這 個 複雜 的 關係 模式 ， 他 可以 清楚 地 理解 自己 童年 時 的 複雜 的 關係 模式 。 這樣一來 ， 他 的 情感 被 觸動 的 那 一 刻 ， 也 是 可以 修復 自己 的 最佳 時機 。 我們 很 容易 把 成長 的 責任 推到 親人 身 上 __UNDEF__ 在 心理治療 中 ， 一旦 來訪 者 將 心理 醫生 視為 自己 童年 關係 模式 中 的 重要 人物 ， 他 的 強烈 情緒 也 會 被 喚起 。 這 個 時候 ， 無論 採訪 者 是 悲傷 、 內疚 、 憤怒 還是 仇恨 ， 心理 醫生 都 會 明白 這 是 怎麼 回 事 。 於是 ， 心理 醫生 只 會 給予 來訪 者 愛 與 寬容 ， 而 不 是 像 他 童年 時 的 重要 人物 一樣 回 以 傷害 。 這樣一來 ， 來訪 者 的 心結 被 化解 ， 而 治療 效果 就 產生 了 。 反過來說 ， 假若 劉 太太 能 理解 丈夫 為什麼 那麼 寵 虎子 ， 跟 著 丈夫 一起 寵 ， 同時 也 一如 既往 地 寵 妙妙 ， 那麼 ， 劉 太太 就 是 最 好 的 心理 醫生 ， 劉濤 的 心結 就 會 大幅 化解 。 不過 ， 除了 心理 醫生 ， 我們 不能 指望 別人 為 自己 的 情緒 負責 ， 劉濤 也 不能 指望 太太 為 自己 的 情緒 負責 。 這 個 時候 ， 假若 你 渴望 理解 自己 、 改變 自己 ， 那麼 重要 的 不 是 抱怨 別人 、 希望 別人 為 自己 改變 ， 而是 反省 自己 ： 「 我 為什麼 會 變成 這樣子 ？ 」 「 我 把 他 當成 了 誰 ？ 」 「 這 和 我 以前 有 什麼 相像 的 地方 ？ 」 透過 這些 反省 ， 一 個 重要 的 親密 關係 就 會 成為 最 好 的 鏡子 ， 幫助 我們 看清 自己 ， 最終 做出 改變 。 具體 而言 ， 劉濤 藉由 這 次 反省 ， 明白 了 自己 很多 事情 ， 他 開始 懂得 ， 他 以前 是 渴望 太太 能 按照 他 的 願望 發生 改變 ， 那樣 他 會 很 舒服 。 但是 ， 他 指望 太太 改變 ， 等於 是 把 自己 成長 的 責任 放到 了 太太 身 上 ， 結果 會 讓 太太 感到 有 壓力 ， 而且 太太 一定 會 拒絕 他 的 要求 ， 因為 她 不能 為 他 負責 ， 她 只 能 為 自己 負責 。 反之 ， 劉 太太 也 有 類似 的 要求 。 這 個 親密 關係 一樣 喚起 了 她 內心 深處 的 一些 聲音 ， 她 也 渴望 丈夫 能 按照 她 的 設想 去 改變 ， 那樣 她 也 會 很 舒服 。 但 劉濤 拒絕 這麼 做 ， 因為 他 同樣 不能 為 她 的 成長 負責 。 這 是 一 個 普遍 的 心理學 道理 。 重要 的 親密 關係 是 我們 生命 中 的 拯救 者 ， 遇到 一 個 真心 愛 自己 的 人 ， 那 是 生命 中 最 有 價值 的 事情 。 不過 ， 我們 許多 人 都 沒有 從 這 種 親密 關係 中 獲救 。 相反 的 ， 我們 很 容易 毀掉 親密 關係 ， 甚至 還 彼此 仇恨 。 甚至 ， 越 親密 ， 就 越 仇恨 。 之所以 淪為 這 種 局面 ， 一 個 很 重要 的 原因 ， 是 我們 把 自己 成長 的 責任 放到 了 對方 身 上 。 以前 ， 在 原生 家庭 沒有 得到 的 ， 現在 希望 從 配偶 身 上 得到 ， 但 這 給 了 配偶 太 大 的 壓力 ， 幾乎 百分之百 都 會 被 配偶 所 拒絕 。 於是 ， 我們 的 生命 只是 在 簡單 地 重複 ， 童年 的 痛苦 到 了 成年 又 重演 了 一 遍 ， 而 改變 卻 未 發生 。 每 一 次 迷戀 都 是 認清 自己 的 最佳 時機 __UNDEF__ 二十六 歲 的 阿永 寫信 說 ， 他 和 女友 相愛 三 年 ， 每 次 發生 矛盾 ， 女友 都 會 不 理 他 ， 他 打電話 、 傳 訊息 、 寫 電子 郵件 ， 她 都 只是 沉默 ， 不 做 任何 回應 。 這 時候 ， 他 會 非常 痛苦 ， 因為 他 「 最 怕 沉默 」 ， 於是 每 次 都 是 他 主動 認錯 。 只有 當 他 認錯 後 ， 她 才 會 繼續 和 他 說話 。 對 此 ， 阿永 感到 痛苦 至極 ， 他 在 信 中 寫道 ： 「 我 小心翼翼 ， 生怕 犯 一點 小 錯 就 徹底 失去 她 ， 所以 每 次 都 是 我 忍不住 要 認錯 。 我 渴望 女友 能 改變 這 種 方式 ， 不要 總 用 沉默 對待 我 ， 那樣 我 太 痛苦 了 。 」 這 也 是 一 種 刻舟求劍 。 女友 小小 的 沉默 ， 就 給 他 帶來 那麼 大 的 痛苦 ， 那 只是 因為 他 童年 時 被 媽媽 傷害 得 太 重 了 。 原來 ， 阿永 四 歲 的 時候 ， 父母 離婚 ， 他 跟 著 爸爸 。 每當 他 說 想 見 媽媽 時 ， 爸爸 會 帶 著 他 去 見 媽媽 ， 但 媽媽 拒絕 見 他們 父子 ， 而且 也 是 沉默 著 ， 不 說 任何 理由 ， 這 給 阿永 幼小 的 心靈 留下 了 很 深 的 創傷 。 我 回信