所 作 「 黃金史 」 中 的 插畫 。 羣獸圖 ： 波斯 畫家 作 。 羣獸 是 波斯畫 的 筆法 ， 背景 竹木 花卉 則 是 中國畫 風格 。 由 此 圖 可 見到 蒙古人 西征 ， 將 中國 文化 傳播 到 了 西方 。 原 圖 現 藏 伊斯坦堡 大學 圖書館 。 旭烈兀汗 大宴圖 ： 波斯 畫家 作 ， 現 藏 伊朗 德黑蘭 皇家 圖書館 。 圖 一 __UNDEF__ 圖 二 __UNDEF__ 圖 三 __UNDEF__ 圖 四 __UNDEF__ 圖 五 __UNDEF__ 圖 六 __UNDEF__ 圖 一 ╲ 王重陽 像 ： 錄 自 「 列仙 全傳 」 。 以下 五 圖 均 錄 自 此 書 。 圖 二 ╲ 馬鈺像 。 圖 三 ╲ 譚處端 像 。 圖 四 ╲ 丘處機 像 。 圖 五 ╲ 郝大通 像 。 圖 六 ╲ 王處一 像 。 目  次 __UNDEF__ 推薦 序  005 __UNDEF__ 前言  008 __UNDEF__ 第一型      從 憤怒 到 寧靜  017 __UNDEF__ 第二型      從 驕傲 到 謙卑  051 __UNDEF__ 第三型      從 自欺 到 真誠  087 __UNDEF__ 第四 型      從 忌妒 到 泰然  125 __UNDEF__ 第五型      從 貪欲 到 無執  163 __UNDEF__ 第六型      從 恐懼 到 勇氣  201 __UNDEF__ 第七型      從 渴切 到 清醒  237 __UNDEF__ 第八 型      從 欲望 到 純潔  271 __UNDEF__ 第九 型      從 怠惰 到 行動  307 __UNDEF__ 結語  346 __UNDEF__ 推薦 序 __UNDEF__ 在 這 本 親切 而 實用 的 九 型 人格 介紹 中 ， 碧翠絲 ．切斯納 （ Beatrice __UNDEF__ Chestnut ） 博士 和 烏瑞尼奧 ．佩斯 （ Uranio Paes ） 探索 了 九 種 核心 的 人格 型態 ， 以及 這 如何 形塑 、 影響 我們 的 人生 。 這些 人格 型態 是 許多 重要 心理 、 情緒 和 行為 習慣 的 源頭 ， 會 影響 我們 對 自己 的 看法 ， 以及 對 人生 的 態度 。 藉由 掌握 這些 型態 的 精髓 ， 我們 就 能 達到 更 高 層次 的 自我 覺察 ， 也 能 看見 並 掙脫 無 意識 的 防衛 機制 ， 獲得 情緒 上 的 自由 。 在 每 個 章節 中 ， 你 將 會 看見 這些 防衛 機制 的 運作 方式 。 作者 們 也 將 引導 你 逐步 「 覺醒 」 。 此 處 的 「 覺醒 」 指 的 是 減少 自我 設限 的 「 習慣 」 ， 而 這些 習慣 又 引發 我們 的 感受 、 想法 和 行為 。 我們 都 有 這樣 的 習慣 ， 有時 或許 已經 融入 生活 ， 太過 熟悉 舒適 ， 以至於 難以 「 看見 」 。 為什麼 ？ 因為 它們 早已 根深蒂固 ， 深植 於 我們 學習 理解 世界 和 群 己 關係 的 心智 過程 中 。 本 書 將 協助 我們 覺察到 這些 習慣 。 在 過程 中 ， 你 會 對 你 的 人生 故事 產生 全新 的 理解 ， 包含 了 童年 的 喜悅 和 創傷 ， 以及 這些 過去 對 成年 的 你 所 帶來 的 影響 。 如同 切斯納 和 佩斯 ， 我們 也 認為 個體 之間 的 人格 差異 受到 先天 和 後天 的 影響 ： 天生 的 遺傳 ， 以及 獨特 的 人生 經驗 ， 都 會 影響 一 個 人 的 人格 。 而 我們 對於 九 型 人格 的 研究 ， 同樣 也 始於 大衛 ． 丹尼爾思 （ David Daniels ） 、 海倫 ． 帕瑪 （ Helen __UNDEF__ Palmer ） 的 Narrative Enneagram school 。 在 我們 的 工作 中 ， 是 用 人際 神經 生物學 （ interpersonal neurobiology ） 的 角度 來 探討 這些 人格 類型 ， 探討 人們 如何 追求 安全 和 肯定 、 人際 連結 、 自主 和 賦權 ， 而 人格 類型 就 源生 於 我們 心智 的 運作 。 我們 認為 ， 對 人格 類型 若 能 有 更 深入 的 理解 ， 就 能 讓 我們 成為 更 好 的 自己 。 畢竟 ， 這 就 是 九 型 人格 理論 的 初衷 。 許多 人 認識到 自己 的 核心 九 型 人格 類型 後 ， 就 會 追求 「 該 做 什麼 」 來 進一步 成長 的 指引 。 這 本 書 以 切斯納 和 佩斯 對 九 型 人格 的 多 年 教導 和 實踐 為 基石 ， 希望 能 提供 一些 解答 ， 同時 也 借用 丹尼爾思 和 帕瑪 的 論述 ， 來 說明 每 種 類型 的 人 都 可以 利用 這 本 書 作為 工具 ， 自我 成長 ， 超越 自尊 或 人格 的 層次 ； 而 我們 以 「 自動 導航 」 度過 人生 時 ， 往往 都 會 卡在 這 個 層次 。 為了 發揮 本 書 資訊 的 最佳 價值 ， 希望 你 能 帶 著 好奇心 ， 並且 誠心 投入 。 我們 的 心智 很 神奇 ， 如果 想要 改變 ， 就 需要 付出 努力 ； 然而 ， 也 別 忘 了 好好 享受 自我 發現 時 所 帶來 的 成長 和 快樂 。 書 中 深思熟慮 的 策略 和 充滿 智慧 的 建議 ， 將 幫助 你 在 生命 中 創造 更 大 的 自由 和 更 豐富 的 人際 關係 ， 也 能 為 我們 的 世界 帶來 更多 的 和平 ！ 丹尼爾 ． 席格 （ Daniel J. Siegel ） __UNDEF__ 加州 大學 洛杉磯 分校 精神病學 臨床 教授 、 紐約時報 暢銷 作家 __UNDEF__ 前言 __UNDEF__ 你 注定 成為 自己 決心 成為 的 人 。 —拉爾夫 ． 沃爾多 ． 愛默生 （ Ralph Waldo Emerson ， 美國 思想家 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 你 的 人格 不 等於 你 。 那 你 是 誰 ？ 假如 你 和 大多數 人 一樣 ， 那麼 會 拿起 這 本 書 的 原因 ， 大概 是 想要 更 了解 自己 為何 變成 現在 的 模樣 吧 。 為什麼 你 會 做出 這些 事 ， 或 會 對 特定 的 事物 有 特定 的 反應 ？ 為什麼 即便 你 覺得 自己 嘗 過 無數 次 教訓 ， 卻 還是 重複 犯 同樣 的 錯 ？ 你 該 如何 改善 你 的 人際 關係 ， 而 以前 失敗 的 關係 又 是 出 了 什麼 問題 ？ 為什麼 人生 似乎 總 有 個 就 是 過 不 去 的 坎 呢 ？ 是 的 ， 這些 都 是 有 原因 的 。 而 你 之所以 難以 理解 自己 行動 背後 的 原因 ， 也 是 有 理由 的 。 基本 上 ， 你 已經 變成 行屍走肉 。 不 ， 我們 的 意思 不 是 說 你 真的 是 殭屍 ， 而是 你 活 得 像 個 殭屍 ： 處在 自動 導航 模式 ， 對於 你 真正 的 模樣 和 你 內在 的 變化 都 像是 「 睡著 」 了 那樣 一無所知 。 大部分 的 人 都 是 如此 。 這 本 書 將 向 你 介紹 「 九 型 人格 」 的 概念 ， 幫助 你 從 上述 的 狀態 中 覺醒 。 九 型 人格 是 一 套 強而有力 的 自我 成長 工具 ， 包含 了 源遠流長 的 不朽 智慧 ， 可以 幫助 你 認識 真正 的 自己 。 九 型 人格 能 將 你 從 防禦性 的 自我 設限 中 解放 ， 幫助 你 成長 和 自我 開拓 ， 向 你 展現出 你 認為 自己 是 誰 ， 讓 你 知道 自己 真實 的 樣子 。 唯有 如此 ， 你 才 能 了解 真實 的 自己 ， 以及 虛假 不 真實 的 部分 。 什麼 是 「 九 型 人格 」 ？ 九 型 人格 是 複雜 而 意義 深遠 的 符號 ， 與 許多 知識 體系 相互 連結 ， 包含 心理學 、 宇宙學 和 數學 。 以 九 型 人格 為 基礎 ， 也 發展出 高度 精確 的 類型學 ， 描述 了 九 種 獨特 的 人格 類型 ， 讓 我們 更 進一步 了解 人類 的 自我 ， 並 梳理 成長 的 過程 。 這 套 心理學 及 靈性 的 模型 描繪 了 個人 發展 的 具體 路徑 ， 揭示出 限制 我們 成長 和 轉變 的 習慣 模式 及 盲點 ， 幫助 我們 自我 「 覺醒 」 。 九 型 人格 中 的 九 種 人格 類型 是 以 三 個 「 智能 中心 」 為 基礎 ， 這些 「 智能 中心 」 決定 了 我們 從 外在 世界 吸收 及 處理 資訊 的 方式 。 ․ __UNDEF__ 我們 透過 思考 中心 來 思考 及 分析 。 第五 、 第六 和 第七型 就 是 由 思考 中心 主控 ， 而 思想 會 形塑 他們 的 人生 經驗 。 他們 擅長 分析 、 想像力 豐富 ， 知道 如何 規劃 和 理解 事物 ， 但 可能 過度 注重 理性 邏輯 ， 對於 感受 和 情緒 則 顯得 疏離 。 ․ __UNDEF__ 我們 透過 情感 中心 來 感受 情緒 ， 並 與 其他 人 連結 。 第二 、 第三 和 第四 型 就 是 由 情感 中心 主導 ， 而 情感 會 形塑 他們 的 人生 經驗 。 他們 的 情商 通常 較 高 ， 富有 同理心 ， 重視 人際 連結 和 友情 ， 但 有時 可能 過度 注重 形象 、 害怕 被 拒絕 。 ․ __UNDEF__ 我們 透過 行動 中心 用 感官 來 體驗 人生 。 第一 、 第八 和 第九 型 就 是 由 行動 中心 主導 ， 而 感官 會 形塑 他們 的 人生 經驗 。 他們 通常 認真 負責 ， 重視 真實 和 榮譽 ， 但 有時 會 過度 批判 、 缺乏 彈性 。 當 我們 偏重 某 個 中心 ， 忽略 另外 兩 者 時 ， 就 會 「 失去 平衡 」 。 九 型 人格 能 幫助 我們 注意 並 重新 面對 這樣 失衡 的 狀態 。 九 種 人格 類型 都 有 其 對應 的 、 由 習慣 模式 和 動機 所 構成 的 生存 策略 。 我們 也 會 在 無 意識 中 發展出 一些 策略 ， 幫助 我們 避免 生活 中 的 痛苦 和 不適 。 如果 我們 認為 自己 只