世界 各 地 的 媒體 、 政治 人物 、 及 廣告商 所 述敘 的 事物 ， 天天 都 在 影響 著 我們 每 一 個 人 。 我們 在 腦 中 扮演 起 我們 所 看過 的 電影 角色 ， 他們 的 故事 在 我們 自己 的 神經 網絡 裡 真實 上演 ， 我們 演練 著 劇情 ， 並且 無 意識 地 準備 回應 ， 我們 不 假 思索 做出 決定 ， 而且 太 常 盲目 過活 。 這 往往 意味 著 ， 某 個 善於 溝通 的 人 ， 無論 他們 會 是 多麼 糟糕 的 領袖 或 政客 ， 只要 透過 他們 善於 說 故事 的 能力 ， 就 能夠 操縱 我們 ， 而 我們 始終 無法 認清 這 點 ， 看到 問題 的 真相 。 我 腦子 浮現 的 就 是 希特勒 （ Hitler ） ， 他 在 監獄 服刑 期間 ， 讀 了 法國 博學多聞 的 古斯塔夫 ． 勒邦 （ Gustave Le Bon ） 的 作品 。 一八九五年 勒邦 出版 了 一 本 書 ， 書名為 《 烏合 之 眾 ： 大眾 心理 研究 》 （ The Crowd: A Study of the Popular Mind ） ， 希特勒 曾 在 他 的 宣言 《 我 的 奮鬥 》 （ Mein Kampf ） 中 提到 這 本 書 。 大家 普遍 認為 ， 希特勒 從 這 本 書 中 所 獲得 的 領悟 ， 影響 了 他 說服 德國 人民 的 方式 ， 讓 人民 相信 ， 他 仇恨 的 想法 是 為 德國 人民 謀 福祉 。 希特勒 模仿 勒邦 所 提出 的 宣傳 技巧 ， 利用 這些 技巧 ， 藉由 鏡像 思考 來 吸引人 。 不幸 的 是 ， 在 任何 群眾 裡 ， 總會 有 某些 人 能夠 刻意 操縱 他人 。 然而 ， 如果 我們 都 懂得 這些 影響 的 可能 後果 ， 那麼 至少 會 提供 些許 保護 ， 避免 無意 中 受到 吸引 。 雖然 我們 很 慶幸 沒有 任何 當代版 的 希特勒 ， 但 不幸 的 是 ， 操作 的 能力 被 社交 媒體 的 影片 與 聲量 擴大 了 。 你 能夠 藉由 瞭解 這些 操作 ， 而 抵消 這 類 事情 對 自己 生活 的 影響 嗎 ？ 既然 並非 每 一 個 我們 所 聽到 的 故事 都 是 事實 ， 那 你 有 何 對策 呢 ？ 領導 者 可以 有 意識 地 運用 自己 的 影響力 ， 以 正向 的 方式 樹立 榜樣 。 一 個 善用 故事 的 優秀 領導人 ， 可以 喚起 追隨 者 的 情感 與 瞭解 ， 使 他們 的 中心 思想 更加 清楚 ， 更 有 意義 。 這 會 幫助 大家 知道 該 相信 什麼 ， 該 重視 什麼 ， 以及 未來 的 光景 藍圖 。 一 個 說 得 好 的 故事 ， 比起 以 資料 為主 的 訊息 ， 更 容易 記得 清楚 、 正確 且 持久 。 21 __UNDEF__ 白日夢 的 力量 __UNDEF__ 當 我們 聽 故事 時 ， 我們 會 在 腦 中 想像 自己 所 聽到 的 內容 。 我們 也 可以 用 出神入化 的 方式 運用 自己 的 想像力 ， 無需 外在 的 言語 ， 而是 自己 說 故事 給 自己 聽 。 在 心理學 的 研究 領域 中 ， 這 被 稱為 「 白日夢 」 （ daydreaming ） 。 這 也 是 運動員 常用 的 一 種 技巧 ， 稱為 「 意象化 」 （ visualisation ， 又 作 視覺化 ） 。 重要 的 是 ， 自己 說 故事 給 自己 聽 、 做 白日夢 和 意象化 都 是 鏡像 思考 的 另 一 個 關鍵 面向 。 我 所 輔導 的 許多 人 都 極其 奮發 努力 ， 缺少 時間 ， 所以 覺得 自己 沒有 多餘 的 心思 做 白日夢 ； 主管 、 外科 醫生 或 顧問 都 急於 實現 他們 的 下 一 個 目標 ， 所以 沒有 餘力 讓 自己 胡思亂想 。 但 我 鼓勵 他們 每 一 個 人 都 去 嘗試 。 在 我 所 輔導 的 人 當中 ， 運用 想像力 最 理所當然 的 一 群 人 ， 就 是 時裝 設計師 和 創意 總監 ， 他們 的 目標 取決 於 受 啟發 的 「 奇思 妙想 」 。 然而 ， 做 白日夢 不 是 只 為了 創造力 ， 也 不 是 為了 讓 我們 的 腦袋 漫無目的 的 空想 。 白日夢 領域 最 傑出 的 研究 者 是 耶魯 大學 醫學院 （ Yale School of Medicine ） 的 心理學 榮譽 教授 傑若米 ． 辛格 （ Jerome L .
 
Singer ） 。 辛格 區分 了 無益 的 白日夢 ， 這 種 情況 是 指 ， 例如 ， 耽溺 於 憂慮 中 ， 因而 失去 專注 ； 和 他 所謂 的 「 正向 而 建設性 的 白日夢 」 （ positive constructive day dreaming ） 。 22 __UNDEF__ 辛格 說明 這 種 正向 型態 的 白日夢 包含 有趣 及 有 希望 的 意象 、 有趣 的 創造性 想法 、 想像力 與 幻想 ， 這些 都 被 認為 是 心理 健康 的 基本 要素 。 正向 建設性 白日夢 還 與 計劃 未來 相關 — 能夠 想像 明天 、 明年 、 和 幾十 年 後 會 是 什麼 光景 。 這 種 類型 的 白日夢 也 讓 我們 能夠 解決 問題 並 反省 — 回顧 所 發生 的 事情 及 其 意義 。 23 __UNDEF__ 正 是 這 種 白日夢 的 形式 讓 創意 工作者 得以 創作 ， 讓 運動員 做 意象化 訓練 ； 白日夢 也 為 許多 人生 成就 奠定 基礎 。 大多數 時候 ， 這 種 內建 榜樣 的 形式 ， 鏡像 映射 事件 可能 的 狀態 ， 是 在 無 意識 的 情況 下 進行 的 。 這 種 例子 對 每 個 人 而言 都 不 陌生 。 你 可能 曾經 有 過 這些 狀況 ， 或許 在 閱讀 本 書 時 ， 突然 發現 自己 讀 了 好幾 頁 書 ， 但 其實 並 不 知道 自己 剛剛 閱讀 的 內容 ； 或是 在 淋浴 時 ， 完全 忘 了 時間 ； 開車 時 ， 根本 記 不 起來 一 路 上 的 景況 ， 因為 自己 正 想 著 其他 事情 。 有時候 你 可能 會 擔心 — 我 剛剛 鎖門 了 嗎 ？ 我 有 帶 手機 嗎 ？ 有時候 還 可能 在 自己 沒有 注意 的 情況 下 ， 發現 自己 解決 了 某 個 問題 或 某 個 狀況 。 根據 估計 ， 我們 幾乎 有 50％ 的 時間 在 做 白日夢 。 這 是 很多 時間 ， 所以 想像 一下 ， 如果 能 善加 控制 ， 會 有 多 大 的 幫助 啊 ！ 你 或許 也 會 故意 使用 白日夢 和 想像力 ， 但 卻 不自覺 。 這 種 例子 包括 了 在 腦 中 仔細 盤點 度假 時 所 需 打包 的 行李 ， 上班 時 應該 攜帶 的 物品 ， 或是 參加 聚餐 時 該 採買 的 食物 ； 或者 為了 讓 自己 分散 心思 ， 擺脫 不 順心 的 一 天 ， 而 開始 籌劃 週末 的 行程 ； 還是 幻想 享受 自己 最 喜歡 的 食物 。 有 建設性 的 白日夢 能力 ， 允許 大腦 以 一 種 能 創造 可能 的 冥想 能力 ， 並 非 人人 皆 能 輕易 開啟 ， 對 某些 人 而言 或許 比較 容易 ， 某些 人 則 能 更 有效 地 發揮 這 種 技能 。 但 無論如何 ， 這 是 一 項 值得 發展 的 技能 ， 其中 的 一 項 方法 是 透過 解析 白日夢 在 鏡像 系統 的 作用 中 實際 運作 的 各 種 方式 。 如果 我們 的 想像力 和 與 其 相關 的 大腦 機制 失控 會 發生 什麼 事情 ， 在 精神 分裂 症 （ schizophrenia ） 可以 看到 驚人 的 寫照 。 將近 70％ 的 精神 分裂症 患者 會 產生 幻覺 （ hallucination ） 。 24 __UNDEF__ 幻覺 是 一 種 內在 經驗 ， 會 察覺到 其他 人 不會 經驗到 的 感覺 。 某些 學者 將 這些 狀態 描述為 「 想像力 退化 — 此 說法 是 因為 這些 想像 的 片段 是 （ 患者 ） 無法 直接 隨意 控制 的 」 。 25 __UNDEF__ 雖然 我 不 喜歡 其中 使用 貶損 的 語言 ， 但 重點 是 ， 想像力 在 精神 分裂症 患者 腦 中 扮演 著 極其 重要 的 角色 。 而 更為 相關 的 事實 是 ， 這 的確 與 鏡像 神經元 系統 的 功能 異常 有 關聯 。 例如 ， 當 患者 患有 比較 嚴重 的 幻聽 時 ， 鏡 像 神經元 的 活動 就 會 增加 。 26 __UNDEF__ 這 種 現象 被 認為 與 鏡像 神經元 有 緊密 的 關聯 ， 以至於 某些 學者 甚至 說 ， 其他 症狀 的 各 種 影響 ， 會 引起 鏡像 神經元 系統 的 「 病理性 化生 重組 」 （ pathological metaplastic reorganisation ） 。 27 __UNDEF__ 不幸 的 是 ， 事情 就 是 像 聽起來 的 這般 戲劇化 ： 簡單 來 說 ， 這 是 鏡 像 神經元 相關 的 細胞 組織 重大 的 重組 。 我們 的 大腦 的確 具有 強大 的 功能 來 幫助 重現 真實 ， 但 不幸 的 是 — 對於 患有 各 種 精神 疾病 的 人 來 說 卻 是非 真實 。 如果 我們 很 幸運 能夠 控制 想像力 ， 那麼 我們 當然 應該 善加 運用 。 善用 白日夢 — 預測 未來 __UNDEF__ 正 如 我 前面 提 過 的 ， 我們 能夠 運用 想像力 的 一 種 有益 方式 ， 就 是 展望 未來 ， 將 我們 的 思想 投射到 一 個 尚未 誕生 但 充滿 可能性 的 領域 。 這 對於 心理 健康 與 成就 無比 重要 ， 這 能夠 讓 我們 抱持 希望 ， 並 預想 正向 的 成果 。 這 對 設定 目標 也 極其 重要 ， 讓 我們 能夠 決定 自己 想 做 的 事 ， 決定 自己 的 時程 。 這 種 內建 的 「 預測 未來 」 其中 蘊含