專注 ； 和 他 所謂 的 「 正向 而 建設性 的 白日夢 」 （ positive constructive day dreaming ） 。 22 __UNDEF__ 辛格 說明 這 種 正向 型態 的 白日夢 包含 有趣 及 有 希望 的 意象 、 有趣 的 創造性 想法 、 想像力 與 幻想 ， 這些 都 被 認為 是 心理 健康 的 基本 要素 。 正向 建設性 白日夢 還 與 計劃 未來 相關 — 能夠 想像 明天 、 明年 、 和 幾十 年 後 會 是 什麼 光景 。 這 種 類型 的 白日夢 也 讓 我們 能夠 解決 問題 並 反省 — 回顧 所 發生 的 事情 及 其 意義 。 23 __UNDEF__ 正 是 這 種 白日夢 的 形式 讓 創意 工作者 得以 創作 ， 讓 運動員 做 意象化 訓練 ； 白日夢 也 為 許多 人生 成就 奠定 基礎 。 大多數 時候 ， 這 種 內建 榜樣 的 形式 ， 鏡像 映射 事件 可能 的 狀態 ， 是 在 無 意識 的 情況 下 進行 的 。 這 種 例子 對 每 個 人 而言 都 不 陌生 。 你 可能 曾經 有 過 這些 狀況 ， 或許 在 閱讀 本 書 時 ， 突然 發現 自己 讀 了 好幾 頁 書 ， 但 其實 並 不 知道 自己 剛剛 閱讀 的 內容 ； 或是 在 淋浴 時 ， 完全 忘 了 時間 ； 開車 時 ， 根本 記 不 起來 一 路 上 的 景況 ， 因為 自己 正 想 著 其他 事情 。 有時候 你 可能 會 擔心 — 我 剛剛 鎖門 了 嗎 ？ 我 有 帶 手機 嗎 ？ 有時候 還 可能 在 自己 沒有 注意 的 情況 下 ， 發現 自己 解決 了 某 個 問題 或 某 個 狀況 。 根據 估計 ， 我們 幾乎 有 50％ 的 時間 在 做 白日夢 。 這 是 很多 時間 ， 所以 想像 一下 ， 如果 能 善加 控制 ， 會 有 多 大 的 幫助 啊 ！ 你 或許 也 會 故意 使用 白日夢 和 想像力 ， 但 卻 不自覺 。 這 種 例子 包括 了 在 腦 中 仔細 盤點 度假 時 所 需 打包 的 行李 ， 上班 時 應該 攜帶 的 物品 ， 或是 參加 聚餐 時 該 採買 的 食物 ； 或者 為了 讓 自己 分散 心思 ， 擺脫 不 順心 的 一 天 ， 而 開始 籌劃 週末 的 行程 ； 還是 幻想 享受 自己 最 喜歡 的 食物 。 有 建設性 的 白日夢 能力 ， 允許 大腦 以 一 種 能 創造 可能 的 冥想 能力 ， 並 非 人人 皆 能 輕易 開啟 ， 對 某些 人 而言 或許 比較 容易 ， 某些 人 則 能 更 有效 地 發揮 這 種 技能 。 但 無論如何 ， 這 是 一 項 值得 發展 的 技能 ， 其中 的 一 項 方法 是 透過 解析 白日夢 在 鏡像 系統 的 作用 中 實際 運作 的 各 種 方式 。 如果 我們 的 想像力 和 與 其 相關 的 大腦 機制 失控 會 發生 什麼 事情 ， 在 精神 分裂 症 （ schizophrenia ） 可以 看到 驚人 的 寫照 。 將近 70％ 的 精神 分裂症 患者 會 產生 幻覺 （ hallucination ） 。 24 __UNDEF__ 幻覺 是 一 種 內在 經驗 ， 會 察覺到 其他 人 不會 經驗到 的 感覺 。 某些 學者 將 這些 狀態 描述為 「 想像力 退化 — 此 說法 是 因為 這些 想像 的 片段 是 （ 患者 ） 無法 直接 隨意 控制 的 」 。 25 __UNDEF__ 雖然 我 不 喜歡 其中 使用 貶損 的 語言 ， 但 重點 是 ， 想像力 在 精神 分裂症 患者 腦 中 扮演 著 極其 重要 的 角色 。 而 更為 相關 的 事實 是 ， 這 的確 與 鏡像 神經元 系統 的 功能 異常 有 關聯 。 例如 ， 當 患者 患有 比較 嚴重 的 幻聽 時 ， 鏡 像 神經元 的 活動 就 會 增加 。 26 __UNDEF__ 這 種 現象 被 認為 與 鏡像 神經元 有 緊密 的 關聯 ， 以至於 某些 學者 甚至 說 ， 其他 症狀 的 各 種 影響 ， 會 引起 鏡像 神經元 系統 的 「 病理性 化生 重組 」 （ pathological metaplastic reorganisation ） 。 27 __UNDEF__ 不幸 的 是 ， 事情 就 是 像 聽起來 的 這般 戲劇化 ： 簡單 來 說 ， 這 是 鏡 像 神經元 相關 的 細胞 組織 重大 的 重組 。 我們 的 大腦 的確 具有 強大 的 功能 來 幫助 重現 真實 ， 但 不幸 的 是 — 對於 患有 各 種 精神 疾病 的 人 來 說 卻 是非 真實 。 如果 我們 很 幸運 能夠 控制 想像力 ， 那麼 我們 當然 應該 善加 運用 。 善用 白日夢 — 預測 未來 __UNDEF__ 正 如 我 前面 提 過 的 ， 我們 能夠 運用 想像力 的 一 種 有益 方式 ， 就 是 展望 未來 ， 將 我們 的 思想 投射到 一 個 尚未 誕生 但 充滿 可能性 的 領域 。 這 對於 心理 健康 與 成就 無比 重要 ， 這 能夠 讓 我們 抱持 希望 ， 並 預想 正向 的 成果 。 這 對 設定 目標 也 極其 重要 ， 讓 我們 能夠 決定 自己 想 做 的 事 ， 決定 自己 的 時程 。 這 種 內建 的 「 預測 未來 」 其中 蘊含 一 種 有力 的 元素 ， 那 就 是 它 教導 我們 如何 將 復雜 的 資訊 ， 儲存 在 大腦 中 ， 用以 解決 問題 ， 打造 另類 現實 。 後面 這 種 說法 聽起來 十分 美妙 ， 但 這 就 是 人類 歷史 上 許多 最 具 開創性 的 領袖 人物 、 發明家 和 科學家 ， 運用 他們 的 想像力 所 做到 的 事情 。 28 __UNDEF__ 李奧納多 ． 達文西 （ Leonardo da Vinci ） 能夠 想像 一 個 擁有 降落傘 、 直升機 、 甚至 是 坦克車 的 未來 ， 比 這些 事物 存在 的 時間 還 早 了 五百 年 。 愛因斯坦 （ Einstein ） 預想出 超越 牛頓 力學 的 思考 ， 才 能 提出 相對論 的 特殊 理論 。 艾米琳．潘克斯特 （ Emmeline Pankhurst ） 信仰 一 個 婦女 可以 充分 參與 政治 的 世界 。 羅莎．帕克斯 （ Rosa Parks ） 嚮往 一 種 非裔 美國人 可以 在 公車 上 自由 選擇 座位 的 生活 ， 而 馬丁． 路德．金恩 展望 這樣 的 人生 ： 「 我 的 四 個 孩子 ， 有 一 天 將 會 生活 在 一 個 不 以 他們 的 膚色 ， 而是 以 他們 品格 優劣 來 評價 他們 的 國度 。 」 29 __UNDEF__ 在 商業界 裡 ， 亨利 ． 福特 （ Henry Ford ） 有 開發 汽車 的 遠見 ， 比爾． 蓋茨 夢想 每 個 家庭 都 能 擁有 一 臺 個人電腦 。 想像力 能夠 非常 有效 地 被 用來 解決 概念 問題 。 領導 者 通常 需要 具有 謀略 ， 這 代表 要 有 遠見 ， 以及 對 尚未 發生 的 事情 ， 或 甚至 被 認為 不可能 的 事情 ， 要 有 全盤 考量 。 對於 「 策略 思考 」 的 真正 含義 ， 其 定義 眾說紛紜 ， 但 廣義 來 說 就 是 ， 能夠 以 特定 年限 ， 為 組織 目標 做 前瞻性 思考 的 能力 。 然而 ， 這 並 不 是 那麼 容易 的 事 ， 因為 它 還 必須 考慮到 市場 的 潛在 變化 、 可能 的 威脅 與 機會 、 財務 限制 、 投資 、 以及 許多 其他 因素 。 換言之 ， 這 需要 同時 在 腦 中 處理 大量 資訊 ， 而 這些 都 要 透過 想像力 來 進行 。 我們 可以 想像 不同 的 可能性 ， 研究 它們 的 可能 演變 ， 然後 決定 執行 計劃 。 當然 ， 這些 規劃 也 會 被 寫下來 ， 和 其他 人 討論 ， 然後 再 公諸 大眾 ； 但是 想像力 的 階段 ， 即便 有 財務 目標 的 考量 ， 也 是 很 關鍵 的 。 所有人 都 會 以 這 種 方式 運用 想像力 來 訂定 計劃 、 設定 目標 、 考慮 各 種 可能性 。 這 也 是 我們 每 個 人 都 可以 加強 的 地方 。 想像 我們 都 像是 上述 的 先驅 者 。 這 或許 不 夠 務實 ， 但 我們 至少 可以 將 自己 的 前瞻 思考 能力 發揮到 極致 。 而 那些 小小 的 鏡 像 神經元 會 是 最 大 的 幫手 。 善用 白日夢 — 創造力 __UNDEF__ 我們 想像力 中 有 個 元素 通常 顯得 很 神祕 ， 無法 定義 ， 對 那些 自認 不 具備 這 項 能力 的 人 來 說 ， 甚至 是 遙不可及 ， 然而 實際 上 ， 那 是 人人 唾手可得 的 ： 創造力 。 創造力 透過 藝術 、 音樂 、 文學 和 時尚 ， 為 我們 的 生活 增添 深度 與 色彩 。 在 業務 創新 中 ， 這 是 在 競爭 中 搶得 先機 的 關鍵 。 現下 的 流行 用語 談論 的 是 快速 失敗 （ failing fast ） ， 這 為 員工 提供 了 嘗試 與 犯錯 的 空間 ， 也 為 創造力 的 運作 提供 線索 。 研究 創造力 與 大腦 間 聯結 的 心理學家 們 ， 最近 將 創造性 認知 （ creative cognition ） 定義為 「 一 套 支持 新奇 與 有益 思想 產生 的 心理 過程 … … 自發性 的 思考 衍生 自 大腦 內部 的 心智 活動 。 」 30 __UNDEF__ 創造力 涉及 數 個 大腦 網絡 ， 無法 單獨 區分 至 鏡像 神經元 ， 或 腦部 任何 其他 特定 元素 的 層級 。 但是 一般 認為 ， 創造力 的 基本 要素 ， 部分 取決 於 觀察性 學習 （ 而 觀察性 學習 則 與 鏡像 神經元 直接 相關 ） ， 再 加上 記憶 、 認知 彈性 與 追求 新奇 。 31 __UNDEF__ 此外 ， 「 大腦 內部 的 心智 活動 」 也 被 假設為 是 有賴於 鏡 像 神經元 。 一九五八年 六月 七日 ， 一 位 被 盛讚 為 創造出 既 新奇 又 有 用處