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F __UNDEF__ 「 自由 和 快樂 源自 明白 生命 本 自 具足 。 」 嘗試 回想 一下 ， 在 日常 生活 或 大自然 中 ， 曾 有 多少 次 感到 身心 無拘無束 ， 心 底 莫名 的 感到 快樂 。 很多 時候 ， 只要 我們 能 再次 以 小孩 的 眼光 看 世界 ， 或是 常常 心懷 感謝 ， 就 會 發現 是否 自由 和 快樂 ， 完全 是 取決 於 自己 的 心境 。 當 阿樂 能 這樣 轉念 ， 便 發現 玩樂 並 不能 麻醉 自己 ， 喧嘩 過後 ， 自己 心 裏 仍 是 會 感到 有 個 難以 填補 的 洞 。 回望 過去 ， 原來 哥哥 尚 在 人間 ， 母親 未 把 所有 注意力 放 在 自己 身 上 時 ， 是 他 活 得 最 自由 和 快樂 的 時期 。 這 讓 阿樂 猛然 發現 ， 原來 自己 追求 的 ， 早已 曾經 擁有 ， 而 他 是 有 能力 再 去 追回來 的 。 ?
 
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信念 三 ： 生活 忙碌 ， 便 不會 感到 悲傷 、 痛苦 或 擔心 。 ?
 
F __UNDEF__ 「 生活 再 忙碌 ， 悲傷 、 痛苦 和 擔心 也 不會 消失 。 」 嘗試 退 一 步 ， 客觀 地 細想 ， 讓 自己 別 過頭 、 移開 視線 、 持續 忙碌 ， 內心 的 情緒 是否 就 會 消失 不見 。 當 你 發現 拖延 並 不能 解決 問題 ， 是否 仍 要 等 自己 痛 得 不能 再 忍受 ， 才 踏出 改變 現狀 的 第一 步 ？ 還是 ， 你 會 願意 對 自己 好 一點 ， 早些 有所 行動 ？ 當 阿樂 能 這樣 轉念 ， 明白 到 要 先 處理好 與 家人 的 關係 ， 才 能 真正 地 感到 快樂 ， 面對 問題 的 動力 便 自然 湧現 。 透過 坦誠 的 溝通 ， 阿樂 與 母親 協議 不 搬回 家 住 ， 但 每 週 會 回家 吃 晚飯 兩 次 ， 而 在 多 番 對 姊姊 表示 欣賞 和 感謝 後 ， 姊姊 的 態度 也 軟化 下來 ， 對 阿樂 的 怨氣 少 了 ， 相處 時 亦 和平 得多 。 陰部 ： 男性 長者 容易 出現 前列腺 增生 ， 引致 小便 不 順 、 無法 排清 膀胱 內 的 尿液 、 尿頻 等 情況 ； 女性 長者 則 容易 發生 漏尿 及 尿頻 情況 。 堅毅 不屈 型 照顧 者 13 一 為甚麼 我 的 父母 會 變成 這樣 ？ 「 獅子山 下 」 的 拼搏 精神 ， 讓 香港 從 一 個 小 漁港 ， 發展成 今天 的 繁華 都巿 。 深植 我們 心 中 的 堅忍 和 毅力 ， 讓 我們 認為 「 有志者事竟成 」 。 因此 ， 要 明白 年長 父母 的 想法 和 心情 ， 理解 他們 何以 能 容 讓 自己 的 健康 狀況 日漸 衰退 ， 實在 不 是 件 易 事 。 故事 中 的 阿正 就 是 一 個 典型 例子 。 他 從小 就 看 ?
 
父母親 如何 辛勞 ， 一家人 經歷 過 許多 磨難 ， 才 得以 有 現在 安穩 富足 的 生活 。 父母 一直 教 他 做人 要 堅強 、 要 努力 ， 要 不畏 艱辛 和 困難 ， 沒想到 一生 都 視作 楷模 的 父母 ， 卻 輕易 地 對 年老 帶來 的 身心 變化 舉 白旗 投降 。 這 不單 對 他 的 信念 產生 了 極 大 的 衝擊 ， 也 破壞 了 父母 在 他 心 裏 的 形象 。 他 感到 生氣 、 看不 過 眼 ， 也 是 人 之 常情 。 到底 阿正 有 哪些 信念 受到 挑戰 ， 令 他 對 父母 的 愛心 動搖 起來 ？ 他 的 父母親 是否 已 不再 相信 那些 支撐 他們 渡過 艱苦 歲月 的 想法 ？ 讓 我們 一起 來 看看 吧 ！ 二 照顧 者 被 挑戰 的 信念 在 堅毅 不屈 的 阿正 心 裏 ， 下列 的 信念 正 被 挑戰 ： 15 堅毅 不屈 型 照顧 者 ?
 
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信念 一 ： 父母 是 我 的 榜樣 。 阿正 一直 以 父母 為 榜樣 ， 看到 他們 不畏 艱辛 ， 跨過 了 無數 挑戰 。 所以 ， 當 他 看到 父母親 變 得 十分 軟弱 ， 一方面 難以 接受 ， 有點 看不起 他們 ， 另一方面 勾起 了 他 心 底 的 恐懼 ， 擔心 自己 將來 也 會 變成 那樣 。 ?
 
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信念 二 ： 只要 努力 便 有 成果 。 父母 一直 教導 阿正 ， 只要 肯 學 肯 做 、 不 怕 吃虧 ， 便 能 往 上 爬 ， 總有一天 能 出人頭地 。 這 信念 引領 阿正 熬過 了 很多 艱苦 的 日子 ， 而 多 年 來 營商 的 經驗 ， 亦 令 他 對 此 話 深信不移 。 可是 ， 現在 父母 對 他 說 ： 即使 再 努力 ， 記性 也 不會 變好 、 健康 狀況 也 不會 改善 ， 彷彿 否定 了 努力 的 意義 ， 這 自然 令 阿正 無法 接受 。 ?
 
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信念 三 ： 做人 不可 放棄 自己 。 阿正 身為 長子 ， 從小到大 ， 為了 照顧 和 支持 弟妹 ， 吃 了 很多 苦頭 。 每當 他 想要 耍性子 ， 父母 便 教導 他 即使 身處 逆境 ， 亦 不 應 放棄 自己 ， 只要 努力 撐 下去 ， 總有一天 能 撥雲見日 。 然而 ， 阿正 發現 父母親 在 放棄 自己 ， 這 令 他 懷疑 自己 多 年 來 的 忍耐 與 付出 是否 有 價值 。 阿正 希望 答案 是 肯定 的 ， 所以 他 極力 要求 父母 聽 自己 的 話 ， 結果 造成 雙方 更多 衝突 。 ?
 
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信念 四 ： 我 可以 令 別人 聽從 我 的 說話 。 阿正 生 於 一 個 很 傳統 的 家庭 ， 弟妹 都 十分 乖巧 聽話 ， 依循 他 的 指示 努力 念書 ， 連 選 科 、 擇業 也 聽從 他 的 建議 。 阿正 在 公司 裏 又 實行 家長式 管治 ， 下屬 無不 遵從 他 的 意思 。 他 很 順理成章 地 認為 別人 都 會 聽從 自己 的 說話 。 因此 ， 他 無法 理解 父母 何以 不 聽取 自己 那麼 正確 而 有用 的 建議 。 不過 ， 礙於 尊卑有別 ， 他 不能 責罵 父母 ， 心 裏 自然 覺得 非常 煩躁 鬱悶 。 ?
 
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信念 五 ： 我 是 個 甚麼 都 做 得 到 的 強者 。 阿正 為 成為 弟妹 的 榜樣 ， 一直 以來 都 靠 ?
 
對 自己 的 信心 ， 突破 各 種 障礙 和 困境 。 在 飾演 「 強者 」 的 時候 ， 他 必須 把 內心 脆弱 、 想要 放棄 、 想要 依賴 別人 的 部分 收藏 起來 。 久而久之 ， 他 越來越 害怕 那些 收 得 緊緊 、 變 得 陌生 的 部分 突然 蹦出來 。 所以 ， 他 只好 不斷 告訴 自己 「 我 甚麼 都 做 得 到 」 來 壓抑 那 份 恐懼 ， 並 把 它 當成 自己 的 信念 ， 以 維持 內心 的 平衡 。 可是 ， 父母 現在 卻 不斷 打擊 那 堆砌出來 的 平衡 ， 告訴 他 無法 阻止 自己 年老 ， 亦 無法 阻止 自己 的 記性 和 健康 狀況 變差 ， 這 當然 令 阿正 產生 動搖 。 三 家 人 的 心聲 阿正 為了 要 掩飾 內心 的 矛盾 ， 更加 用力 地 逼使 父母 聽從 自己 的 意思 ， 認為 他們 不 願 依從 是 不 對 的 ， 結果 令 雙方 都 覺得 對方 不 明白 自己 。 到底 阿正 的 父母 又 是 怎麼 想 的 呢 ？ 17 堅毅 不屈 型 照顧 者 對 身體 上 的 毛病 父親 阿正 是 一 個 很 懂事 的 孩子 ， 一直 以來 為 家人 吃 了 不少 苦頭 。 他 做 事 很 努力 ， 也 很 有 承擔 ， 確實 是 一 個 出色 的 兒子 。 我 也 知道 他 說 的 話 很 有 道理 ， 是 為 了 我 好 。 可是 呀 ， 他 哪 會 懂得 身體 不 聽話 是 怎麼 一 回 事 ？ 我 也 是 一 個 堂堂 男子漢 ， 難道 就 會 輕易 地 甘願 認輸 嗎 ？ 不過 ， 這 實在 不 容許 我 不 認 呀 ！ 要 承認 自己 有 些 事 做 不 到 ， 可 不 是 件 易 事 ， 這 可是 需要 很多 勇氣 和 決心 的 。 這 也 是 一 種 「 強 」 呀 ！ 母親 對 啊 ！ 我 也 是 一直 以來 都 有 好好 做 運動 ， 吃 得 清淡 一些 ， 可是 身體 還是 變 差 了 。 人 老 了 ， 自然 會 百 病 叢生 ， 這 是 很 正常 的 事 ， 誰 也 沒辦法 改變 。 我 每 天 做 一 小時 運動 ， 已經 很 夠 了 ， 再 做 久 一點 ， 雙腳 又 會 痛 。 這 並 不 是 藉口 ， 可是 阿正 不 相信 ， 我 還 有 甚麼 好說 的 ？ 我 是 保重 身體 才 不 順 ?
 
他 ， 以免 自己 活 受罪 呢 ！ 對 阿正 的 建議 父親 阿正 常常 叫 我們 做 這 做 那 ， 要 我 聽 他 的 話 ， 那 我 的 面子 要 往 哪裏 擺 ？ 還 說 要 我 做 甚麼 檢查 ， 不管 有病 沒 病 ， 不 嚇死 也 要 擔心 死 啦 ！ 我們 父母 那 一 代 ， 沒 錢 看醫生 ， 也 沒 錢 買 甚麼 來 補身 ， 還不是 能 活 到 老 ？ 我 寧可 活 得 開開心心 、 自由自在 的 ， 也 不要 這 個 不能 吃 、 那 個 不能 做 ， 這 哪 算 放棄 自己 ？ 我 可是 很