不已 ， 每 天 費盡 心思 猜測 對方 的 心思 、 他 會不會 打電話 過來 ， 如今 ， 這些 人 已經 不 在 塔瑪拉 的 考慮 範圍 之內 ， 直接 被 她 三振 出局 。 塔瑪拉 開始 睜大 眼睛 觀察 追求 者 的 依附 風格 ， 看看 這些 人 是否 有 能力 與 她 發展 長期 親密 關係 。 不久 之後 ， 塔瑪拉 遇見 了 湯姆 ， 湯姆 明顯 是 安全型 。 他們 的 感情 發展 得 十分 順利 ， 塔瑪拉 也 很少 再 找 我們 討論 感情 事 了 ， 這 不 是 因為 她 不 想 跟 我們 聊 心事 ， 而是 因為 戀情 順利 ， 自然 沒有 什麼 危機 ， 也 不會 讓 她 胡思亂想 。 聊天 的 時候 ， 塔瑪拉 常常 跟 我們 分享 他倆 一同 度過 的 美好 時光 ， 對 未來 的 規劃 ， 還 有 她 再次 蒸蒸日上 的 事業 。 向 前 邁進 __UNDEF__ 我們 將 實行 依附 理論 的 成果 整理成 書 ， 也 就 是 這 本 書 的 起源 。 希望 你 可以 像 我們 的 許多 朋友 、 同事 、 案主 一樣 ， 善用 依附 理論 ， 做出 更 好 的 決定 。 接下來 的 章節 會 一一 介紹 不同 的 依附 風格 ， 它們 又 如何 影響 你 在 感情 中 的 行為 與 態度 。 你 可以 用 全新 的 角度 檢視 過去 失敗 的 關係 ， 也 更 清楚 了解 自己 與 其他 人 的 行為 動機 。 你 會 更加 明白 自己 需要 的 是 什麼 ， 該 跟 什麼 樣 的 人 在一起 才 能 讓 你 感到 快樂 。 如果 你 正在 談戀愛 ， 但是 伴侶 的 依附 風格 跟 你 大不相同 ， 甚至 導致 你們 之間 產生 衝突 ， 這 本 書 可以 幫助 你 了解 彼此 的 想法 與 行為 ， 讓 你 學習 如何 提升 關係 的 滿意度 。 從 現在 起 ， 改變 即將 開始 ， 一起 變 得 更 好 吧 ！ 當 安全型 遇上 非 安全型 ， 會 發生 什麼 事 呢 ？ 在 另 一 項 實驗 中 ， 研究 人員 要求 觀察 者 根據 每 對 情侶 的 互動 ， 為 這 段 感情 進行 評分 。 正 如 我們 預料 的 ， 安全型 情侶 的 表現 比 非 安全型 的 情侶 更 好 （ 安全型 情侶 代表 兩 人 都 是 安全型 戀人 ， 非 安全型 情侶 代表 雙方 可能 屬於 焦慮型 或 逃避型 ） 。 有趣 的 是 ， 雙方 都 是 安全型 的 情侶 ， 與 「 混合型 」 情侶 的 觀察 結果 並 沒有 明顯 的 差異 （ 混合型 表示 其中 一方 是 安全型 戀人 ） ， 這 兩 種 情侶 都 較少 產生 衝突 ， 在 感情 互動 這 方面 ， 得到 的 分數 也 比 非 安全型 情侶 更 高 。 所以 ， 安全型 戀人 不只 在 感情 中 有 較 好 的 表現 ， 還 能夠 帶來 緩衝 效果 ， 提升 非 安全型 伴侶 的 滿足感 與 感情 功能 ， 到達 和 自己 相同 的 程度 。 這 項 發現 非常 重要 ， 代表 跟 安全型 戀人 在一起 ， 會 讓 你 更 有 安全感 。 告訴 我 ， 這 是 魔法 嗎 ？ 安全型 戀人 究竟 有 什麼 魔力 ， 替 感情 帶來 這 種 神奇 的 效果 ？ 安全型 戀人 一定 是 我們 身邊 那些 最 友善 、 最 好 相處 、 最 討人喜歡 的 人 嗎 ？ 我們 能夠 根據 迷人 、 沈著 、 自信 等 特質 來 判斷 誰 是 安全型 嗎 ？ 這些 問題 的 答案 都 是 否定 的 ， 其實 我們 根本 無法 從 個性 和 外表 特徵 判斷 安全型 人士 。 就 像 其他 依附 風格 一樣 ， 不管 是 什麼 個性 的 人 ， 都 可能 是 安全型 戀人 。 例如 ： ♥ 亞倫 是 一 名 三十 歲 的 化學 工程師 ， 個性 內向 ， 相當 排斥 社交 活動 ， 大部分 時間 都 花 在 工作 、 閱讀 、 與 爸 媽 和 兄弟 相處 ， 他 發現 要 建立 新 的 人際 關係 非常 困難 。 他 第一 次 性 經驗 發生 在 兩 年 前 。 ♥ __UNDEF__ 二十七 歲 的 布蘭達 是 電影 製作人 ， 同時 也 是 社交圈 的 中心 ， 交遊 廣闊 ， 有 她 在 的 地方 就 有 好玩 的 事 。 她 過去 有 一 個 穩定 的 男友 ， 從 十八 歲 交往 到 二十四 歲 ， 分手 之後 ， 她 一直 和 不同 的 對象 約會 。 ♥ __UNDEF__ 格雷戈里 是 五十 歲 的 電子 工程師 ， 離 過 婚 ， 是 兩 個 孩子 的 父親 。 他 個性 外向 ， 很 好 相處 。 他 經歷 了 破碎 的 婚姻 之後 ， 至今 仍 在 療傷 ， 也 在 尋找 下 一 任 妻子 。 安全型 戀人 擁有 各 種 樣貌 ， 高 矮 胖 瘦 都 有 ， 真正 讓 他們 與眾不同 的 特質 很 難 從 外表 看出來 ， 至少 一 開始 不 太 容易 發現 。 以 珍娜 （ 四十一 歲 ） 的 親身 經歷 為 例 ： __UNDEF__ 珍娜 在 星期一 早上 醒來 ， 想到 上 週 留下 一 堆 未 完成 的 工作 ， 整 個 人 就 覺得 快 被 壓垮 了 。 珍娜 堅信 她 永遠 做 不 完 堆積如山 的 工作 ， 覺得 自己 好 沒用 。 她 轉向 丈夫 史丹 ， 他 還 躺 在 床 上 ， 就 睡 在 她 身旁 ， 但 她 沒來由 地 說起 史丹 的 工作 進度 多 令 人 失望 ， 非常 擔心 史丹 無法 完成 工作 。 史丹 嚇 了 一 跳 ， 但 回應 珍娜 時 完全 不 帶 憤怒 ： 「 我 知道 妳 現在 很 焦慮 ， 如果 我 也 一樣 焦慮 ， 或許 會 讓 妳 感到 一 絲 安慰 ， 但 如果 妳 是 像 平常 一樣 ， 想 激勵 我 工作 更 有 效率 ， 妳 對 我 說 這些 話 並 不 是 什麼 好 辦法 。 」 珍娜 啞口無言 ， 心 裡 清楚 丈夫 是 對 的 ， 她 只不過 是 在 吐 自己 的 苦水 。 史丹 看 她 哭 了 起來 ， 主動 說 要 開車 載 她 上班 。 在 車 上 ， 珍娜 向 丈夫 道歉 。 那些 話 並 不 是 她 的 本意 ， 只是 她 實在 情緒 太 糟糕 ， 覺得 每 一 件 事情 都 讓 她 很 害怕 。 就 在 那 個 當下 ， 珍娜 才 意識到 她 的 丈夫 史丹 真的 非常 支持 自己 。 要是 換成 史丹 這樣 沒來由 地 找 她 麻煩 ， 她 絕對 會 反擊 ， 然後 引爆 第三 次 世界 大戰 。 她 無法 像 史丹 一樣 保持 鎮定 ， 看清 當下 的 狀況 ， 明白 問題 癥結 不 在 自己 而是 對方 。 史丹 能夠 這樣 處理 問題 ， 其實 很 需要 情緒 方面 的 天賦 。 珍娜 對 自己 說 ： 「 我 一定 要 記得 ， 能夠 得到 這樣 的 回應 實在 很 幸福 ， 以後 也 要 用 同樣 的 方式 回報 他 。 」 當 威脅 令 人 難以 察覺 __UNDEF__ 史丹 這 類 的 人 屬於 安全型 戀人 ， 他們 的 獨特 之 處 並 不 外顯 ， 但 卻 非常 實際 。 他們 天生 就 會 期待 伴侶 充滿 愛 與 責任感 ， 不 太 擔心 自己 會 失去 伴侶 的 愛 。 安全型 的 人 在 面對 親密感 與 緊密 關係 非常 自在 ， 具備 強大 的 能力 ， 能夠 傳達 自己 的 需求 ， 也 回應 伴侶 的 需要 。 其實 ， 有 不少 實驗 嘗試 了解 受 試 者 的 潛意識 ， 比如 在 第六 章 提到 的 實驗 中 ， 藉由 測量 受 試 者 認出 螢幕 上 的 文字 所 需要 的 時間 ， 分析 焦慮型 、 逃避型 、 安全型 等 三 種 人 的 差異 。 研究 發現 ， 在 潛意識 中 ， 安全型 戀人 較 熟悉 關於 愛 、 擁抱 、 親暱 的 詞彙 ， 對於 危機 、 失去 、 分手 等 詞彙 則 較 陌生 ， 這些 帶來 威脅感 的 負面 字詞 不會 輕易 進入 他們 的 腦袋 。 不過 ， 與 逃避型 戀人 不同 的 是 ， 逃避型 一 開始 對 部分 字詞 沒有 反應 ， 卻 會 在 注意力 分散 的 狀況 下 產生 反應 ， 但 安全型 戀人 從頭到尾 都 不會 有 反應 ， 即便 注意力 分散 也 一樣 。 換言之 ， 安全型 戀人 就算 措手不及 ， 也 不會 產生 會 危及 感情 的 想法 ， 因此 不必 花費 心力 壓抑 這些 念頭 ， 因為 他們 根本 一點 也 不 擔心 ！ 另外 ， 當 實驗 人員 要求 安全型 戀人 刻意 去 想 分手 、 拋棄 、 失去 等 議題 時 ， 他們 確實 會 思考 這些 事情 ， 結果 也 會 變 得 更 緊張 ， 這 可以 從 皮膚 導電度 測試 出來 （ 也 就是 測量 皮膚 上 的 汗水 ） 。 令 人 驚訝 的 是 ， 當 研究 人員 指示 他們 停止 思考 這些 事情 ， 受 試 者 的 皮膚 導電度 便 驟然 回到 正常 範圍 。 所以 ， 對 某些 人 來 說 ， 在 面對 威脅 時 保持 冷靜 是 很 辛苦 的 ， 但 這 種 事 對 安全型 戀人 來 說 卻 輕而易舉 ， 他們 就是 對 周遭 的 負面 訊息 不 怎麼 敏銳 。 這 種 特質 影響 了 安全型 人士 在 戀愛 中 的 各 個 面向 ， 包括 ： ♥ __UNDEF__ 善於 緩解 衝突 ： 爭吵 時 ， 他們 不 覺得 必須 自我 防衛 ， 也 不會 傷害 或 懲罰 伴侶 ， 所以 能夠 防止 衝突 惡化 。 ♥ __UNDEF__ 心態 保持 彈性 ： 面對 批評 ， 他們 不會 覺得 受到 威脅 ， 反而 願意