喪失 視力 。 自身 的 不幸 以及 對 當時 傳統 醫療 理念 的 失望 ， 驅使 他 走上 成為 自然 療法 醫者 的 道路 。 Hahn __UNDEF__ 往 見 Rausse __UNDEF__ 並 開始 接受 為期 六 個 月 的 療程 ， 最終 成為 他 的 助手 及 追隨 者 。 Rausse __UNDEF__ 死 後 ， 他 更 代 其 完成 遺作 《 水療 應用 指南 》 。 Hahn 承繼 並 有 系統 地 整理 Rausse 的 主張 ， 反對 Priessnitz __UNDEF__ 及 Schroth 對 病人 施以 「 苛刻 的 治療 」 ， 提倡 以 較 溫和 的 手段 如 洗 水 、 坐 浴 、 半 浴 等 代替 灌水 、 全身 浸泡 及 蒸汽浴 等 較 高 刺激性 的 方法 ， 以 避免 Priessnitz __UNDEF__ 及 Schroth __UNDEF__ 的 療程 裏 常常 出現 的 「 治療 危機 」 。 除 水療 外 ， Hahn __UNDEF__ 亦 為 素食 主義 的 先驅 。 他 相信 Hefuland __UNDEF__ 著作 《 長壽 法門 》 裏 提及 的 食 肉 壞處 ， 並 於 1852年 開始 在 其 主理 的 水療院 向 病人 提供 素食 療養 。 其後 ， 他 出版 有關 素食 的 食譜 和 小冊子 ， 並 積極 從 前人 的 醫學 文獻 中 總結 素食 的 好處 。 他 認為 素食 可 加強 大腸 運動 ， 有助 排毒 ； 食肉 會 令 體 內 尿酸 過 高 ， 引發 風濕 、 痛風 及 膀胱 結石 等 問題 。 而且 在 道德 及 經濟 層面 上 ， 素食 更 可 避免 人類 屠殺 生命 及 更 有效 使用 每 寸 土地 。 Hahn __UNDEF__ 早 在 19世紀 已經 提出 了 今日 素食 主義 者 的 普遍 論點 。 Hahn 在 其 著作 《 實用 自然 治療 手冊 》 （ Practical Handbook __UNDEF__ of __UNDEF__ Natural Healing __UNDEF__ ） 內 指出 ： 「 就 這 未來 營養學 及 治療 手法 而言 ， 我 的 觀念 遠遠 超越 他人 可能 不只 數以 十 年 計 ， 而是 以 百 年 計 。 」 的確 ， Hahn __UNDEF__ 將 自然 療法 概念 整理 並 加入 素食 療法 的 元素 ， 令 自然 療法 突破 了 原本 水療 的 偏狹 範疇 ， 正式 以 廣義 的 形象 流傳 於 世 。 Hahn B 太陽 醫生 隨 ?
 
廣義 的 自然 治療 概念 得到 確立 ， 自然 療法 的 發展 慢慢 脫離 水療 的 限制 ， 更多 的 治療 手法 或 媒介 亦 相繼 被 引入 。 Arnold Rikli __UNDEF__ （ 1823 -1906 ） 被 譽為 「 太陽 醫生 」 （ Sun __UNDEF__ Doctor ） ， 率先 提倡 「 大氣 療法 」 （ Atmospheric Cure ） ， 透過 將 人體 暴露 於 陽光 、 空氣 及 不同 氣候 底下 ， 加強 病人 體質 ， 並 治療 各 種 疾病 。 19世紀 中葉 的 自然 治療 概念 被 認定為 一 門 新興 的 學問 ， 有關 文獻 亦 開始 變 得 系統化 ， Rikli 作為 一 位 自然 療法 先驅 ， 他 的 著作 便 常常 刊載 於 《 自然 醫生 》 （ Der Naturarst __UNDEF__ ， 英譯 The Nature Doctor __UNDEF__ ） ── 當時 最 重要 的 德語 自然 療法 期刊 。 Rikli 對 自然 療法 的 學習 主要 由 閱讀 Priessnitz __UNDEF__ 和 Rausse __UNDEF__ 的 著作 開始 ， 透過 以 自己 的 身體 作出 種種 測試 及 觀察 累積 而 來 。 他 曾 為 過度 使用 冰冷 山水 作 實驗 而 患上 神經性 失眠 ， 最後 藉 熱水浴 治好 這 病症 ， 令 Rikli 體會到 治療 概念 裏面 的 一 大 重點 ── 「 相對 反差 」 。 他 認為 ： 「 所謂 冷水 療法 ， 純粹 以 冷 為 治療 根本 。 這 並 不 理性 ， 因為 真正 的 水療 應 包括 其他 人體 器官 可 接受 的 溫度 。 」 故此 ， Rikli 的 治療 裏面 往往 包括 蒸汽浴 及 日光浴 ， 以 平衡 冷水 療法 的 冷凍 ， 並 以 冷暖 交替 __UNDEF__ Rikli __UNDEF__ Hahn 53 B12 B ◎◎ __UNDEF__ Rikli 發明 的 床 上 蒸汽浴 設備 。 來 提升 治療 效果 。 他 還 發明 了 床 上 蒸汽浴 設備 。 1854年 ， Rikli 與 家人 正式 遷入 自己 開辦 的 療養院 。 療養院 位於 擁有 湖光山色 、 氣候 溫和 的 Veldes __UNDEF__ 山區 ， 於 往後 50 年 的 每 一 個 夏天 接受 求診 者 入住 ， 入住 者 多 為 長期 病患 人士 。 1865年 開始 ， Rikli 再次 親身 作 大氣 療法 的 實驗 ， 持之以恆 地 將 自己 的 身體 暴露 於 山林 間 ， 作 空氣 及 日光浴 ， 希望 以 此 代替 苛刻 的 冷水 療法 。 最後 ， Rikli 總結 其 經驗 ， 認為 空氣 和 陽光 這 兩 個 治療 媒介 比 水 更為 重要 ， 透過 空氣 和 陽光 的 轉變 ， 大自然 環境 對 生物 作出 種種 刺激 ， 維持 生物 的 生命力 。 他 提倡 的 健康 之 道 ， 亦 不 離 這 理念 ： 每 日 進行 赤裸 的 空氣 光浴 半 至 兩 小時 ， 冬季 可 在 室 內 進行 ， 較 和暖 的 月份 則 需 在 林 間 進行 ； 盡量 穿 ?
 
輕便 ， 盡可能 赤足 及 不 戴 帽 ； 年輕人 應 多 在 戶外 ， 無論 天氣 好壞 亦 應 如是 ， 如果 他們 太 冷 了 ， 便 給予 發汗 的 蒸汽浴 ； 每 月 應 進行 二 至 四 次 發汗 的 日光浴 或 蒸汽浴 ； 進食 有 營養 、 簡單 及 素食 食物 如 牛奶 、 麵粉 及 水果 。 作為 赤足 的 提倡 者 ， Rikli 認為 享受 空氣 及 日光浴 時 赤足 觸 地 可 帶來 更 有效 的 「 排走 」 （ Drainage ） 效果 ， 加速 人體 新陳代謝 ， 但 他 並 不 主張 長時間 赤足 在 露水 上 行走 ， 故 他 的 療養院 的 地面 都 鋪上 乾 沙 。 Rikli 以 嚴謹 精神 對待 創新 的 治療 方法 ， 他 的 研究 啟發 了 後來 的 森林 療法 、 空氣 療法 及 光波 療法 。 長期 與 自然 為 友 ， 亦 使 他 贏得 以 84 歲 高齡 辭世 。 水療 當中 ， 最為 人 所 享受 的 莫過於 海水 療法 。 在 清潔 的 沙灘 進行 海水浴 ， 身體 可 藉以 吸收 海水 中 的 微量 元素 如 鎂 、 鋅 、 碘 、 鉀 、 氯 和 鈉 。 而且 海域 受 海浪 拍打 時 產生 大量 負離子 ， 令 附近 空氣 更為 清新 ， 陽光 的 穿透力 更 強 ， 有助 殺菌 和 吸收 維他命 D ， 對 治療 皮膚病 和 預防 骨質 疏鬆 都 有 幫助 。 如 不能 常 到 海邊 進行 海水浴 ， 亦 可 在 飯 後 兩 小時 後 以 1,500 克 海鹽 加入 150 升 水 的 比例 ， 將 海鹽 放入 紗布袋 ， 使 之 溶 於 攝氏 36 度 的 水 中 ， 進行 15 分鐘 溫水 浸泡 ， 亦 可 代替 海水浴 。 採用 Epsom Salt __UNDEF__ （ Magnesium __UNDEF__ Sulphate 7-hydrate ） ， 對 排毒 、 袪 水腫 、 身體 靜化 等 效果 更 佳 。 水療 用途 繁多 ， 其實 並非 只 是 美容 的 一 種 方法 。 正確 使用 不同 的 水療 方法 ， 對 保持 身體 健康 和 預防 疾病 都 有 莫大 裨益 。 生物 療法 大自然 神奇 的 生態 平衡 ， 令 身處 其中 的 萬物 發展出 「 共生 」 的 生活 形態 。 例如 鼓蝦 及 蝦虎魚 便有 一 種 共生 的 生活 關係 ， 鼓蝦 雖然 視力 差勁 ， 蝦 虎魚 卻 有如 看門狗 般 時常 看守 在 鼓蝦 居住 的 洞穴口 ， 危險 出現 的 時候 ， 蝦虎魚 會 擺動 尾巴 來 通知 同伴 ， 鼓蝦 則 會 以 不停 挖掘 沙泥 來 保持 洞穴 暢通 作為 回報 。 這些 共生 的 例子 在 自然界 比比皆是 ， 反映出 生物 間 出現 的 互動 和 互利 的 雙贏 關係 。 自然 療法 中 亦 有 利用 生物 間 的 互動 作用 作為 治療 的 方法 。 土耳其 坎加爾 （ Kangal __UNDEF__ ） 有 種 專門 吃 死 皮 的 小 魚 「 裂唇魚 」 （ Garra __UNDEF__ Rufa ） 。 裂唇魚 原本 棲息 在 珊瑚礁 ， 靠 吃 大 魚 身 上 的 傷口 和 寄生蟲 維生 。 裂唇魚 沒有 牙齒 ， 「 進食 」 時 不會 令 魚類 產生 不適 。 利用 這 種 奇特 的 生物 互動 ， 土耳其人 首先 利用 這 種 小 魚 治療 牛皮癬 等 的 皮膚病 。 裂唇魚 將 皮膚病人 身 上 的 死皮 吃掉 ， 病人 絲毫 不覺 痛楚 ， 魚兒 亦 得到 所 需 食物 ， 各 取 所 需 ， 互惠 互利 。 2006年 3月 30日 是 世界 上 第一 個 「 世界 蜜蜂 治療 日 」 （ __UNDEF__ World Apitherapy Day ） ， 用意 在於 進一步 向 民間 推廣 蜜蜂 治療 。 蜜蜂 製造 的 花蜜 、 蜂膠 和 蜂蠟 以及 蜜蜂 用以 自衛 的 少量 蜂毒 都 是 「 綠色 藥物 」 （ Green __UNDEF__ Medicine ） ， 其 用途 廣泛 ， 包括 治療 對 抗生素 有 抗藥性 的 炎症 、 敗血病 和 燒傷 ， 醫藥 成本 低廉 而 有效 。 英國 是 使用 蛆蟲 療法 比較 先進 的 國家 。 蛆蟲 是 蒼蠅 的 幼蟲 ， 專門 吃 腐肉 為生 。 利用 蛆蟲 的 特性 ， 英國 有 專門 培養 醫藥用 蛆蟲 的 實驗室 ， 先 將 蛆蟲 放到 載有 消毒 鹽水 的 特製 小 樽 ， 蛆蟲 經 消毒 後 被 放到 隔 有 紗布 的 傷口 上 。 蛆蟲 會 透過 紗布 吃掉 傷口 上 腐爛 的 肉 ， 幫助 清潔 傷口 從而 令 傷口 加速 癒合 。 此 方法 尤其 適合 治療 因 嚴重 糖尿病 而 難以 癒合 的 腿部 傷口 。 近年 來 亦 有 恢復 對 古老 的 吸血