從 今天 開始 ， 我 要 向 那 發炎 的 肝臟 ， 也許 稍微 硬化 的 肝臟 說 ： 「 對不起 ！ 讓 你 吃 了 太多 苦 了 。 我 要 如 你 愛 我 、 支持 我 般 的 愛 你 ， 我 聽到 你 善意 的 提醒 了 ， 謝謝 你 。 」 我 要 開始 覺察 我 內在 的 感受 ， 我 要 開始 愛 我 自己 。 還 有 ， 最 重要 的 是 ， 我 要 停止 相信 「 飲食 會 致 癌 」 這 荒謬 的 論調 ， 不管 這些 論調 有 多少 專家 在 強調 。 實驗室 的 數據 、 許多 坊間 及 醫學 報導 ， 都 不斷 的 加強 我 的 恐懼 ， 徹底 破壞 我 對 身 、 心 、 靈 的 信任 ， 但 我 必須 了悟到 「 相信 飲食 會 致 癌 」 這樣 的 想法 ， 是 比 任何 的 飲食 更 會 致 癌 的 。 我 要 開始 信任 身體 神奇 的 力量 ， 停止 一切 對 身體 的 不 信任 及 負面 投射 。 身體 不 是 一 個 外來 的 東西 ， 身體 就 是 我 ， 我 就 是 我 的 身體 。 我 的 存在 是 神奇 的 ， 身體 也 是 。 神奇 的 身體 完全 有 能力 將 環境 的 有害 物質 轉成 有益 的 營養 。 我 完全 看清楚 是 我 在 毒害 自己 的 人生 ， 且 不斷 投射 不 信任 、 恐懼 、 脆弱 及 無用 到 身體 上 ， 還 不斷 的 怪罪 它 。 於是 ， 我 靜下心 來 ， 再次 在 心 裡 對 身體 說 ： 「 謝謝 你 。 感謝 你 對 我 的 愛 與 接納 ， 讓 我們 在 愛 的 淚水 中 一起 迎向 彩色 的 人生 。 」 5 自我 寬恕 我 之所以 創造出 這 個 病 ， 是 因為 我 覺得 對不起 家人 、 朋友 。 我 沒有 臉 繼續 活 下去 。 其實 我 比 誰 都 清楚 為何 自己 會 得到 癌症 ， 本來 我 的 生活 過 得 很 好 ， 有 一 份 穩定 的 收入 ， 家庭 也 還 算 幸福 美滿 。 但 人 總 想 多 賺 點 錢 ， 之前 做 的 一些 投資 ， 的確 也 賺 了 不少 。 唉 ！ 那時 我 為什麼 不 知足 ！ 也許 是 之前 賺錢 太 容易 了 ， 朋友 後來 找 我 投資 一 家 公司 ， 我 覺得 那 個 人 很 能幹 ， 做 事 靠得住 ， 又 是 多 年 的 朋友 ， 而且 孩子 慢慢 長大 了 ， 我 也 希望 為 孩子 的 事業 打下 一些 基礎 ， 讓 孩子 將來 不用 太 辛苦 。 公司 成立 之後 ， 我 才 去 過 一 、 兩 次 。 唉 ！ 都 怪 我 太 信任 朋友 了 ， 我 只 是 股東 ， 根本 沒有 參與 公司 實際 的 運作 。 後來 公司 的 運作 出 了 危機 ， 欠 了 一 大 堆 錢 ， 大約 有 五 、 六千萬 吧 ！ 我 當然 知道 生意 有 賺 有 賠 ， 賠 了 也 就 算 了 ， 但 我 最 難過 的 是 ， 我 對 人性 的 信任 完全 破產 ， 我 的 那 位 朋友 竟然 沒有 為 我 的 清白 作證 ， 陷 我 於 牢獄之災 。 我 當然 也 知道 那 位 朋友 不 是 故意 的 ， 他 也 賠 了 不少 錢 ， 但 總 不能 為了 自保 而 陷害 我 吧 ！ 在 這 之後 ， 我 最 自責 的 是 ， 我 對不起 愛 我 的 家人 。 兒子 勸 我 錢 沒 了 ， 人 健康 就 好 ， 但是 我 就是 想 不 開 ， 我 每 天 都 在 責備 自己 ， 沒有 辦法 原諒 自己 。 我 每 天 都 在 想 當初 不 去 投資 就 好 了 ， 就 不會 搞 到 今天 這 個 地步 。 我 過去 是 個 完美 的 母親 ， 小孩 都 受到 高等 教育 ， 親戚 、 朋友 也 都 很 看得起 我 。 可是 ， 你 看看 現在 的 我 ， 不但 宣告 破產 ， 還 拖累 了 許多 親朋好友 。 本來 要 多 賺 點 錢 給 兒子 做 事業 基金 ， 反而 害 兒子 為 我 負債 。 我 連累 家人 的 聲譽 ， 我 怎麼 再 做人 ， 我 怎麼 抬 得 起 頭 ， 我 還 有 什麼 面子 活 下去 ， 我 對不起 所有 的 人 。 我 想 過 自殺 ， 可是 又 不能 。 如果 我 自殺 死 了 ， 人家 問 我 的 孩子 ， 你 媽 怎麼 死 的 ， 孩子 該 怎麼 回答 ？ 那 不 是 害 家人 將來 在 社會 上 更 難 立足 嗎 ？ 我 也 怕 痛 ， 不 知道 怎麼 自殺 。 萬一 自殺 沒 死 ， 拖累 小孩 不 是 更 糟糕 ， 而且 不 是 說 自殺 的 人 要 下 地獄 嗎 ？ 我 才 不 願意 。 是 的 ， 一直 以來 ， 我 都 覺得 自己 該死 。 我 為什麼 那麼 笨 ， 為什麼 好好 的 日子 不過 。 我 每 天 都 在 後悔 ， 每 天 都 在 自責 。 周遭 的 人 一再 勸 我 ， 可是 都 沒有用 。 於是 ， 我 的 內在 心靈 把 所有 的 負面 能量 完全 顯現 在 身體 上 ， 我 判 了 自己 死罪 ， 而 由 內在 心靈 透過 身體 得到 絕症 來 執行 。 這 不但 非常 人性化 ， 而且 也 是 一 種 「 全人 」 的 醫療 模式 。 現代 醫學 的 發展 ， 我 只 能 用 驚嘆 來 形容 ， 基因 工程 、 人體 複製 的 成功 似乎 指日可待 。 幸好 在 這 種 科技 迅速 發展 的 時代 ， 希臘 的 醫療 精神 再度 被 喚起 。 目前 在 中歐 和 北歐 的 病人 ， 除了 可以 找 醫師 解決 生理 上 的 疾病 外 ， 如 有 需要 亦 可 接受 心理 治療 ， 而且 健保 會 承擔 全部 或 部分 費用 。 不過 這 種 顧及 「 全人 」 的 醫療 模式 ， 只 可能 在 富裕 的 國家 實施 ， 而且 人民 對 心理治療 要 有 極 高 的 認識 與 肯定 ， 才 願意 對 自己 致病 的 原因 負責 ， 並 從中 學習 解決之道 。 大約 八 年 前 ， 我 回 台灣 工作 ， 見到 台灣 的 醫療界 將 一般 生理 的 疾病 ， 完全 以 狹隘 的 方式 來 處理 ， 覺得 非常 可惜 。 直到 認識 許 醫師 的 身 心靈 健康 療法 後 ， 才 發現 台灣 的 醫療 有 了 新 的 方向 ， 這 真 是 病人 的 福祉 。 有 位 罹患 乳癌 的 好友 讀 過 許 醫師 的 著作 《 絕處逢生 ── 許 醫師 癌症 身 心靈 療法 》 後 ， 覺得 書 中 的 點點滴滴 就 是 她 的 心聲 ， 於是 成為 許 醫師 的 個案 。 因為 這 個 機緣 ， 我 才 對 許 醫師 的 工作 有 了 進一步 的 認識 。 許 醫師 將 深奧 的 新 時代 哲理 應用 於 臨床 工作 上 。 在 這 本 《 你 可以 不 生病 》 中 ， 他 扼要 地 敘述 十五 個 個案 ， 讓 我們 了解 何謂 身 心靈 健康 療法 ， 同時 也 讓 我 對 這 種 和 全人 醫治 模式 很 相似 的 新 概念 治療法 有 了 進一步 的 認識 。 書 中 所 提到 的 個案 大多數 是 癌症 患者 ， 不禁 讓 我 想起 十多 年 前 一 位 罹患 乳癌 的 大學 同學 ： 她 雖 有 強烈 的 求生 意志 ， 但 癌症 不斷 復發 ── 因為 她 不能 面對 婚姻 的 問題 ， 只 會 壓抑 和 逃避 ， 直到 筋疲力盡 ， 不得不 離開 人世 。 我 想 ， 若 她 有幸 接受 身 心靈 健康 療法 ， 今天 一定 仍 在 世間 。 事實 上 ， 身 心靈 健康 療法 不但 適合 癌症 患者 ， 也 很 適合 一般 疾病 患者 。 這 種 療法 除了 在 國外 已 實施 有年 ， 從 工作 的 經驗 裡 ， 我 也 很 肯定 其 療效 。 我 認為 精神 官能 症 患者 就 某 種 程度 而言 是 幸運 的 ， 因為 他們 身心 失調 的 表徵 是 心病 ， 所以 被 治療 時 心靈 會 被 照顧 ， 而 一般 生理 疾病 患者 （ 其中 包括 心理 因素 引起 的 心身症 、 體化症 病人 ） 只有 肉體 被 醫治 ， 往往 好 了 又 復發 ， 或 轉化成 其他 疾病 。 當 我 在 帶領 成長 團體 和 壓力 紓解 團體 時 ， 如果 個案 沒有 勇氣 面對 問題 和 找到 解決 方案 或 有效 的 舒緩 方法 ， 我 就 會 為 他們 捏一把冷汗 ， 深怕 哪 天 這 種 頗 具 破壞性 的 能量 攻擊到 心靈 或 轉化成 疾病 。 所以 ， 這 是 一 本 很 適合 一般人 閱讀 的 書 ， 能 提醒 自己 重視 身 心 靈 的 平衡 ， 讓 自己 活 得 愉快 又 健康 。 （ 本 文 作者 為 新竹 教育 大學 音樂 教育系 及 特殊 教育系 兼任 講師 ） ＜ 自序 ＞ 直指 人心 許添盛 本 書 是 我 繼 《 絕處逢生 》 之後 ， 第二 本 關於 疾病 的 身 心靈 治療 的 著作 。 這 本 書 的 緣起 非常 有趣 ， 在 一 次 與 癌症 病友 面對面 的 座談會 中 ， 我 試圖 用 新 時代 身 心靈 的 觀點 向 病友 解釋 癌症 的 起源 ， 也 用 身 心靈 動力學 的 概念 去 了解 他們 每