， 卻 可能 因為 控制 欲 而 讓 自己 無法 達到 真正 的 親密 ， 並且 過度 誇大 自己 敞開 心胸 所 需要 的 信任 。 在 追尋 終極 關係 時 ， 你 或許 會 抗拒 生命 中 更 廣泛 交際 的 機會 。 不要 忘 了 微笑 ， 忘 了 微笑 的 一 天 就 像是 虛度 了 。 — 查理 ． 卓別林 （ Charles __UNDEF__ Chaplin ， 喜劇 演員 ） __UNDEF__ 第五型 的 困境 __UNDEF__ 第五型 的 困境 主要 源自於 貪欲 的 激情 和 無執 的 美德 之間 的 兩極性 。 無執 指 的 是 完全 敞開 並 接受 生命 的 自然 流動 ， 不 囤積 於 內在 ， 而是 向 外 回饋 予 身邊 的 人 。 對於 第五型 來 說 ， 覺察 自己 如何 與 其他 人 、 情緒 和 生命 本身 脫離 ， 才 能 看見 自身 激情 最 中心 的 面向 。 當 他們 看見 自己 聰明 細緻 的 心智 和 幼稚 、 未 發展 的 內心 之間 的 差異 ， 才 能 蛻變 成長 。 當 他們 看見 自己 對 情緒 的 冷酷 和 疏離 如何 傷害 了 其他 人 ， 才 能 學會 覺察 自己 的 貪欲 。 假如 你 覺得 自己 屬於 第五型 ， 學習 更 覺察 貪欲 的 影響 ， 就 能 踏上 無執 的 道路 。 在 無執 的 狀態 中 ， 你 將 與 所有 的 人生 體驗 重新 連結 ， 敞開 心胸 ， 學習 接受 所有 自然 發生 的 事物 ， 而 不再 疏離 或 封閉 。 你 將 體驗 人生 的 神祕 和 喜悅 ， 不再 需要 逃避 或 控制 一切 。 你 學會 不再 保留 自己 的 能量 ， 或是 把 過去 的 經驗 都 只 囤積 在 內心 中 。 以下 這些 步驟 能 幫助 你 更 覺察 自己 的 貪欲 ， 並 進入 無執 的 較 高 層次 ： ․ 注意 你 何時 會 想 封閉 內心 。 冒險 多 敞開 一些 。 ․ __UNDEF__ 注意 你 何時 會 因為 貪欲 而 行動 ， 但 不要 自我 批判 。 問問 自己 ， 是 什麼 讓 你 無法 在 當下 保持 連結 。 ․ __UNDEF__ 你 的 內心 或許 有 一 部分 想要 保護 自己 ， 不 受到 其他 人 的 傷害 或 忽視 。 對 這樣 的 自己 抱持 一些 同情心 。 允許 自己 接受 所有 湧上 的 感受 ， 而 不 是 全數 忽略 ； 不要 只是 思考 自己 的 感覺 ， 而 要 真正 去 感受 。 ․ __UNDEF__ 注意 自己 是否 因為 減少 能量 的 耗費 ， 而 無法 了解 自己 面對 強烈 情緒 的 能力 。 如果 發現 自己 放棄 去 體驗 生命 的 熱情 ， 那麼 請 阻止 自己 。 ․ __UNDEF__ 更加 覺察 自己 與 身體 的 疏離 ， 注意 你 是否 總是 自然而然 地 用 理智 去 了解 生命 ， 而 不 是 透過 情緒 或 身體 來 感受 。 ․ __UNDEF__ 覺察 自己 與 其他 人 、 群體 和 情境 所 保持 的 距離 。 注意 你 如何 凡事 分類 整理 ， 因而 無法 完整 地 體驗 當下 的 一切 。 人生 的 能量 總是 奇蹟 般 地 充沛 而 深刻 。 — Shumlosh __UNDEF__ 運用 第五型 的 箭頭 獲得 成長 __UNDEF__ 在 九 型 人格圖 中 ， 與 第五型 以 箭頭 相連 的 類型 是 第七 型 和 第八型 。 如果 能 整合 第八型 的 行動力 ， 第五型 就 能 發展 更 高 的 能量 和 強度 ； 如果 能 應用 第七型 的 洞見 ， 就 能 增加 自己 的 順其自然 、 彈性 和 心胸 開放 。 這 將 幫助 他們 得到 急遽 的 改變 ， 超脫 關注 理性 而 非 經驗 的 習慣 ， 並且 蛻變 成長 。 ․ __UNDEF__ 首先 ， 學習 第八型 的 能力 ， 感受 自己 的 整 個 身體 ， 而 不只 是 活 在 頭腦 中 。 深深 吸氣 到 腹部 ， 並 專注 於 自己 當下 的 身體 。 讓 心智 安靜下來 ， 感受 身體 的 感官 。 允許 自己 感受 怒氣 ， 將 怒氣 轉換為 能量 、 力量 和 動力 。 讓 怒氣 成為 自信心 的 燃料 ， 使 自己 更 務實 也 更 有 效率 。 更 強而有力 地 體現 自己 的 力量 和 權威 ， 採取 更 快速 的 行動 ， 平衡 你 注重 思考 的 生活 型態 。 當 你 對 某 件 事物 懷抱 強烈 的 感覺 時 ， 就 讓 其他 人 知道 吧 。 ․ 接著 ， 整合 第七型 的 冒險 傾向 ， 讓 自己 的 思考 更 靈活 、 有趣 、 快樂 、 自然 、 彈性 和 創意 。 學習 嘗試 更多 想法 ， 在 蒐集完 資料 之前 就 先 採取 行動 或 開口 表達 。 與 其他 人 分享 你 感興趣 的 活動 ， 向 外 開拓 自我 。 更 頻繁 地 社交 ， 平衡 自己 的 「 內在 」 和 「 外在 」 。 允許 自己 追求 快樂 ， 而 不只 是 求知若渴 。 財富 是 有 能力 完全 體驗 生命 。 — 大衛 ． 梭羅 （ Henry David Thoreau ， 美國 作家 ） ● 擁抱 更 高 的 層次 __UNDEF__ 在 蛻變 之 旅 的 第三 階段 ， 第五型 開始 更 清楚 看見 哪些 樣貌 不 是 真實 的 自己 。 他們 與 虛假 的 形象 脫離 ， 開始 接受 並 體現 真實 的 自己 。 透過 敞開 心胸 ， 更 自由 地 給予 和 接受 ， 不再 控制 能量 的 消耗 ， 反而 得到 更多 的 生命力 ， 並且 活 得 更加 熱情 強烈 。 當 他們 更加 精力 充沛 時 ， 就 能 與 他人 、 自己 和 生命 建立 更 深刻 的 連結 。 假如 你 覺得 自己 屬於 第五 型 ， 那麼 覺醒 就 包含 變 得 更 實際 、 簡單 、 直接 和 決斷 。 你 會 更 看清楚 身邊 人們 真實 的 樣子 ， 更 能 同理 他人 ， 也 更 會 思考 他們 的 需求 。 假如 你 覺察 了 自己 的 貪欲 ， 不再 一切 都 想 得 太多 ， 人生 就 會 變 得 更 美好 。 你 將 不再 覺得 需要 保護 你 的 空間 、 時間 和 能量 。 最 棒 的 是 ， 你 可以 喜悅 地 活 著 ， 了解 就算 與 其他 人 分享 自己 和 資源 ， 你 的 能量 也 不會 受到 剝奪 。 你 終 將 看見 自己 對 稀少性 的 信念 其實 是 錯誤 的 。 在 這 個 階段 ， 你 將 能 做到 一些 以前 不可能 的 事 ， 並且 持續 努力 下去 ： ․ 覺得 充滿 活力 ， 不再 擔心 如何 囤積 時間 、 能量 和 其他 資源 。 ․ __UNDEF__ 不再 逃避 人們 可能 對 你 提出 要求 的 場合 （ 而 某些 要求 可能 只是 想 認識 你 更多 罷了 ） 。 ․ __UNDEF__ 整體 來 說 ， 感到 更加 快樂 。 ․ __UNDEF__ 不再 與 情緒 或 他人 疏離 。 不再 在 其他 人 面前 退縮 ， 或 覺得 必須 躲 起來 。 ․ __UNDEF__ 允許 自己 感受 當下 身體 和 內心 的 力量 。 ․ 更 活 在 當下 ， 與 其他 人 及 生命 的 流動 都 更加 連結 。 ․ __UNDEF__ 所有 人際 關係 的 品質 都 大幅 躍升 。 ․ __UNDEF__ 不只 透過 理智 來 了解 事物 ， 也 透過 當下 的 體驗 。 接受 其他 形式 的 知識 ， 包含 情緒 和 直覺 。 ․ __UNDEF__ 看見 你 可以 擁有 的 豐富 的 愛 、 支持 和 滋養 ， 願意 更 敞開 接受 ， 享受 與 身邊 在乎 你 的 人 建立 更 深刻 的 連結 。 唯有 親身 經歷 ， 我們 才 知道 無執 的 境界 有 多麼 困難 。 — 甘地 （ Mahatma __UNDEF__ Gandhi ， 印度 聖雄 ） __UNDEF__ 第五型 的 美德 __UNDEF__ 無執 的 美德 是 第五 型 貪欲 激情 的 解方 。 在 無執 的 狀態 中 ， 第五型 在 其他 人 接近 並 給予 愛 和 關懷 時 ， 會 敞開 心胸 面對 自己 的 感覺 。 他們 能 更 輕易 地 接近 其他 人 ， 學會 發自 內心 地 行動 ， 也 更 正念 地 活 在 當下 。 他們 覺得 自己 和 一切 的 人 事 物 都 有所 連結 ， 並 不 害怕 體驗 自己 的 身體 和 感受 。 持續 與 自己 的 生命力 連結 使 他們 更加 活力 充沛 ， 生命 也 充滿 更多 的 喜悅 和 更少 的 事 前 規劃 。 他們 不再 認為 自己 的 能量 有限 ， 所以 可以 毫不 保留 地 給予 其他 人 更多 。 當 第五型 進入 無執 的 狀態 （ 在 空間 、 時間 、 能量 和 知識 層面 都 如此 ） ， 就 能 更 真實 地 活 著 ， 並 了解到 自己 其實 不 需要 無 所 不 知 。 他們 領悟到 ， 把 大量 的 知識 儲存 在 內心 毫無 意義 。 他們 也 發現 ， 如果 能 接觸到 更 高 層次 的 自我 ， 每 個 人 其實 都 能 連結到 直覺 認知 的 共通 資料庫 ， 並 得到 所有 的 資訊 和 智慧 。 無執 狀態 的 特性 是 對於 愛 、 完整 和 連結 的 體驗 ， 與 其他 人 和 整 個 宇宙 都 相互 連接 。 他們 對 無執 的 體驗 是 發 於 內心 ， 而 不 是 以 大腦 理解 。 他們 與 現實 連結 ， 了解到 每 個 人 都 互相 連結 、 互相 依靠 ， 本質 上 不可 分割 。 這 意味 著 他們 可以 停止 對 隱私 和 孤立 的 追尋 ， 不再 與 自己 的 心 或 他人 疏離 ， 對於 周遭 的 生命 洪流 也 不能 置身 於 外 。 他們 可以 更 慷慨 地 將 更多 的 自己 給予 他人 。 在 這裡 ， 必須 清楚 區分 「 無執 」 （ nonattachment ）