用心 和 直覺 ， 才 能 完全 體驗 情緒 和 感官 上 的 互動 。 ․ __UNDEF__ 活 在 當下 ， 完整 體驗 發生 的 事 和 身邊 的 人 。 讓 自己 得到 充分 的 愛 或 與 自己 獨處 ， 但 不 對 生命 的 體驗 封閉 自我 。 ․ 願意 敞開 接受 生命 帶來 的 一切 ， 不 試圖 加以 控制 。 無論 發生 什麼 事 都 順其自然 ， 不 需要 事 前 規劃 。 ․ __UNDEF__ 更 完整 地 與 自己 的 生命力 連結 ， 積極 開創 生命 的 熱情 。 ․ 不再 覺得 需要 展現 自己 的 無 所 不 知 ， 欣然 接受 有所 不 知 的 謙卑 ， 並 珍惜 生命 中 對於 簡單 事物 的 體驗 。 ․ 不再 覺得 需要 囤積 事物 或 經驗 。 對抗 自己 退縮 的 習慣 。 了解 雖然 退縮 會 帶來 安全感 ， 卻 也 會 讓 生命 難以 圓滿 。 ․ __UNDEF__ 勇敢 敞開 體驗 生命 自然 的 流動 和 發生 的 一切 ， 面對 匱乏 或 富足 都 不 需要 退縮 逃避 。 假如 我們 恐懼 地 緊握 著 自己 擁有 的 ， 就 永遠 無法 發現 真實 的 自己 。 —斯里 ． 錢莫 （ Sri __UNDEF__ Chinmoy ， 印度 心靈 導師 ） __UNDEF__ 從 殭屍 的 狀態 覺醒 __UNDEF__ 對 第五型 來 說 ， 擁抱 真實 自己 的 關鍵 就 在於 減少 控制 他人 與 自己 之間 距離 （ 無論 接近 或 遠離 ） 的 需求 。 對 他們 來說 ， 這 可能 很 困難 ， 甚至 難以 達成 ， 因為 他們 的 自我 警告 自己 ， 不 應該 打開 心門 。 然而 ， 面對 陰影 和 痛苦 就 意味 著 超越 自我 的 設限 ， 達到 較 高 層次 的 自我 認識 和 尊重 ， 並 用 更 寬廣 的 眼光 看待 自己 。 當 第五型 發現 ， 自己 大部分 的 人生 實際 上 都 錯失 了 與 他人 更 深刻 和 自由 的 連結 ， 他們 就 能 將 注意力 集中 在 想法 、 情緒 和 感覺 的 分享 。 唯有 透過 完全 投入 並 體驗 這樣 的 連結 ， 他們 才 能 發展 真實 的 自己 ， 並 了解 生 而 為 人 、 活 在 世界 上 ， 以及 屬於 宇宙 一 部分 的 奧祕 。 當 他們 接受 了 這樣 的 真實 ， 就 能 成長 茁壯 ， 懷抱 著 更 深刻 和 慷慨 的 靈魂 與 他人 連結 。 而 這 會 讓 他們 更 接近 真實 的 自己 。 第五型 的 蛻變 之 路 可能 崎嶇難行 ， 因為 許多 文化 都 推崇 智識 和 個人 主義 、 獨立性 與 隱私 。 而 當 第五型 覺得 「 控制 」 了 自己 的 空間 和 時間表 ， 或許 就 不 覺得 有 必要 為了 成長 做出 改變 。 然而 ， 事實 是 貪欲 （ 因為 感到 內在 資源 缺稀 ， 而 面對 生命 退縮 的 衝動 ） 會 使 內心 萎縮 ， 讓 生命 的 樂趣 大幅 減少 。 知識 並 不能 彌補 不 完整 人生 所 錯失 的 事物 。 而 身為 在 世界 遊蕩 的 第五型 殭屍 ， 代表 只 活 了 不 到 一半 的 生命 。 當 第五型 鼓起 勇氣 自我 檢視 ， 面對 自己 的 陰影 ， 敞開 接受 未知 ， 就 能 從 無 意識 的 殭屍 狀態 覺醒 ， 並 得到 真正 的 智慧 。 第五型 對於 智慧 有 著 很 深 的 渴望 。 這 其實 很 合理 ， 因為 他們 主要 的 生存 策略 就 是 讓 自己 無 所 不 知 。 然而 ， 這樣 的 渴望 使 他們 總是 從 一 段 距離 之外 觀察 生命 ， 並且 用 感受 和 體驗 來 換取 對 生命 知識 層面 的 理解 。 然而 ， 當 他們 在 成長 之 路 前進 時 ， 才 會 理解 智慧 的 真諦 。 而後 ， 他們 才 能 更 敞開 ， 深入 覺察 自己 的 身體 、 心智 、 心靈 和 靈魂 ， 得到 更 滿足 的 「 知 」 的 體驗 。 當 他們 擁有 了 真正 智慧 （ 而 非 聰明 ） 的 體驗 ， 才 能 領悟到 真正 的 謙卑 。 而 實踐 謙卑 之後 ， 他們 能 發掘 更多 知識 ， 同時 也 知道 自己 一無所知 。 如此一來 ， 他們 就 達到 了 等待 著 他們 的 更 高 層次 。 第六型 __UNDEF__ 從 恐懼 到 勇氣 __UNDEF__ __UNDEF__ 不要 害怕 你 的 恐懼 。 恐懼 存在 的 目的 不 是 要 威嚇 你 ， 而是 要 讓 你 明白 有 些 事物 是 值得 的 。 — 傑貝爾 （ C. Joy Bell C. ， 作家 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 很 久 很 久 以前 ， 有 個 人 名叫 「 六 」 。 她 天生 就 能 讓 自己 充滿 勇氣 ， 卻 時常 小看 自己 ， 覺得 不安 害怕 。 年紀 很 小 時 ， 她 快樂 又 自由 ， 做 自己 想 做 的 事 ， 從 不會 想 太多 。 她 不會 事先 規劃 ， 也 不 讓 對 世間 危險 的 恐懼 阻礙 她 享受 生命 。 她 有 許多 朋友 ， 也 享受 學習 和 探索 。 她 甚至 能 冷靜 自信 地 面對 各 種 考試 。 然而 ， 隨著 「 六 」 漸漸 長大 ， 一些 經驗 讓 她 感到 害怕 。 她 的 母親 曾經 忘記 到 學校 接 她 ； 一 部 有 人 被 殺 的 電影 讓 她 深受 驚嚇 ； 她 開始 發現 所有 的 事 都 可能 出錯 ， 而 有時候 不 好 的 事 就 是 會 發生 。 對 她 來說 ， 世界 似乎 越來越 危險 ， 充滿 威脅 。 某 天 ， 「 六 」 對 自己 的 考試 表現 非常 焦慮 ， 想像 自己 每 個 答案 都 錯 了 而 擔憂 不已 。 因為 腦海 中 失敗 的 畫面 太過 鮮明 ， 使 她 動彈不得 。 而 事實 上 ， 她 的 表現 的確 相當 差 。 於此 同時 ， 她 也 開始 對 身邊 的 人 懷抱 疑心 ， 不 確定 是否 能 信任 他們 。 接著 ， 又 有 幾 次 不 好 的 經驗 讓 她 感到 憤怒 ， 同時 又 感到 恐懼 。 隨著 時間 過去 ， 「 六 」 甚至 開始 懷疑 身邊 老朋友 的 動機 和 意圖 。 他們 真的 喜歡 她 嗎 ？ 接著 ， 她 對 一些 新 朋友 也 產生 了 疑心 。 他們 是 不 是 要 設計 她 ？ 他們 是 不 是 想 得到 她 的 信任 ， 然後 對 她 做 一些 壞事 ？ 當 她 的 恐懼 和 疑心 日益 增加 ， 她 想像 一切 的 壞事 都 會 發生 在 她 身 上 。 假如 有 人 偷 她 的 錢 呢 ？ 假如 她 的 父母 車禍 過世 ， 留下 她 一 個 人 孤苦 無依 ？ 假如 她 的 車 弄丟 了 ？ 她 的 狗 受傷 了 ？ 「 六 」 因為 恐懼 和 疑心 而 動彈不得 。 她 希望 像 以前 一樣 安心 又 無憂無慮 ， 但 這 似乎 不 太 可能 。 世界 的 本質 似乎 就 是 危機 四伏 。 唯一 有 幫助 的 ， 就 是 去 想像 所有 可能 發生 的 壞事 ， 並 讓 自己 確保 這些 都 不會 發生 。 然而 ， 這 帶給 她 的 安全感 也 只 是 暫時 的 。 「 六 」 試 著 面對 自己 看到 的 威脅 ， 做好 最 糟 情況 的 準備 ， 而 這 成 了 她 生存 策略 的 一 大部分 。 然而 ， 雖然 在 想像 可能 會 出 的 錯 這 一 方面 ， 她 的 想像力 非常 豐富 ， 也 能 創造出 解決 的 方法 ， 但 恐懼 還是 對 她 造成 了 很 大 的 消耗 。 很 快 地 ， 她 所有 的 心力 幾乎 都 耗費 在 思考 恐懼 成真 時 該 如何 應對 。 而 這 只 讓 一切 變 得 更 糟 。 在 這 個 危險 的 世界 中 ， 對於 安全感 的 需要 讓 「 六 」 試圖 管控 環境 中 眾多 的 威脅 。 這 讓 她 精疲力竭 ， 但 她 卻 無法 控制 自己 的 胡思亂想 。 她 必須 確保 自己 絕對 安全 。 安全 永遠 都 是 第一 ！ 她 買 了 急救箱 。 她 總是 非常 認真 讀書 ， 讓 自己 考試 不再 搞砸 。 但 她 的 生存 策略 失控 了 。 她 可以 想像 任何 地方 發生 任何 可怕 的 事 ， 也 無法 停止 懷疑 四周 潛伏 的 危機 和 身邊 所有 的 人 。 她 觀察 這些 人 ， 尋找 判斷 背後 動機 和 惡意 的 線索 。 她 知道 他們 心懷 不軌 。 「 六 」 成 了 行屍走肉 。 充滿 警戒心 、 努力 工作 、 注重 安全 ， 但 終究 只 是 個 殭屍 而已 。 ● 第六型 的 特質 __UNDEF__ 假如 以下 大部分 或 全部 的 人格 特質 都 符合 你 的 狀況 ， 那麼 你 或許 就 是 第六型 ： □ __UNDEF__ 你 大多數 的 注意力 都 集中 在 風險 、 危機 或 威脅 上 。 你 允許 大約 兩成 的 實際 風險 占據 你 八成 的 思緒 。 □ __UNDEF__ 你 擔心 自己 沒有 預測到 潛在 的 危險 。 你 試 著 預測 所有 可能 的 問題 ， 讓 自己 能 加以 預防 ， 或是 做好 心理 準備 。 □ __UNDEF__ 你 自動 質疑 聽見 的 話 ， 為 反對 而 反對 。 （ 你 讀到 這 一 句 的 第一 反應 是 想要 爭辯 嗎 ？ ） □ 你 習慣 保持 警醒 ， 讓 自己 檢視 所有 潛在 的 問題 。 這 讓 你 比 其他 人 更 容易 緊繃 和 焦慮 。 □ __UNDEF__ 你 很 難 相信 其他 人