， 當 思想 關閉 後 ， 進入 純然 的 感受 ， 我們 就 可以 進入 無念 的 心靈 空間 。 這 就 是 思想 、 心靈 與 身體 ， 以及 它們 的 關聯 。 ＜ 靜心 小語 5 ＞ 關掉 思想 ， 我們 可以 進入 無念 空間 享受 能量 的 沐浴 ； 打開 思想 ， 我們 可以 將 生命 之 船 開 向 喜悅 、 自由 與 平安 。 思想 導引 著 能量 ， 也 導引 著 實相 創造 的 發生 。 而 只有 經過 身 心 靈 的 修練 ， 我們 才 能 在 靜心 、 覺察 與 冥想 後 ， 更 靈活 地 關閉 與 打開 思想 。 6 你 卡住 了 嗎 ？ 你 必須 正視 它 ， 才 有 辦法 解決 曾經 有 位 病人 家屬 充滿 豪氣 地 跟 我 說 ： 「 看到 癌友 們 開刀 與 化療 這麼 痛苦 ， 我 要 把 話 說 在 前頭 ： 如果 有 一 天 我 得 了 癌症 ， 我 不 要 手術 ， 也 不要 打 什麼 化學 治療 的 針 ， 你們 都 不要 救 我 ， 讓 我 安安靜靜 、 自自然然 地 離開 人間 ！ 」 我 在 上課 時 跟 學員 們 分享 這 段 話 ， 有 些 學員 深表 贊同 ， 但 我 說 ： 「 這 段 話 說 得 既 豪氣 又 輕鬆 ， 不過 ， 以 我 來 看 ， 這 只 是 一 段 不切實際 的 空話 。 為什麼 呢 ？ 因為 罹患 癌症 的 時候 你 會 疼痛 ， 而 當 疼痛 來臨 時 ， 你 勢必 會 想 解決 身 上 的 痛楚 ， 接著 ， 你 要嘛 尋求 西醫 的 幫助 ， 要嘛 讓 中醫 診治 ， 要嘛 機緣 成熟 ， 你 從此 走上 身 心靈 整體 治療 的 道路 。 以 我 的 臨床 經驗 ， 真的 沒 見 過 有 誰 能 在 癌症 疼痛 的 煎熬 下 ， 還 能 堅持 完全 不 接受 任何 治療 、 任憑 疾病 折磨 的 。 」 身體 是 心靈 的 神性 載具 ， 當 它 自然而然 運作 時 ， 你 往往 不會 感覺到 它 的 存在 ， 這時 當然 可以 一 派 輕鬆 地 說 ， 假若 有 一 天 身體 病痛 ， 你 將 怎麼 豪氣 地 對付 。 不過 ， 若是 哪 天 身體 真正 出現 症狀 或 疾病 ， 你 一定 會 在 病痛 的 折騰 中 ， 深刻 地 感受到 身體 的 存在 ， 並 思索 如何 解決 你 的 痛苦 。 這 就是說 ， 當 我們 能 覺知到 自己 的 身體 時 ， 通常 都 是 身體 某 個 部位 「 卡住 」 ， 也 就是 暫時 沒辦法 自然 運作 的 時候 。 而 「 卡住 」 的 部位 就是 在 吸引 著 我們 ， 讓 我們 非 看到 它 不可 。 那 就 像 一 條 河流 平順 地 流 著 ， 河 中 突然 出現 一 顆 大 石頭 ， 河流 「 卡住 」 了 ， 河水 瞬間 高高 噴 起 水花 ， 於是 我們 會 注意到 大 石頭 的 存在 。 那 又 像 開車 在 高速 公路 上 ， 當 出現 車禍 時 ， 高速 公路 「 卡住 」 了 ， 於是 警察 會 意識到 交通 事故 的 存在 。 以 身體 而言 ， 平常 小便 時 ， 你 只是 自然而然 地 到 廁所 解放 ， 不會 特別 專注 在 這 個 動作 上 ， 甚至 在 小便 時 ， 你 的 思想 中 還 填滿 了 剛剛 處裡 一半 的 公事 。 然而 ， 若是 你 的 泌尿道 發生 感染 ， 不僅 小便 灼熱 ， 尿尿 時 還 有 刀 割 般 的 疼痛 ， 這時 你 的 意識 焦點 一定 會 拉 向 小便 。 因為 你 的 小便 「 卡住 」 了 ， 非得 正視 它 不可 。 此外 ， 當 你 在 看 電視 嗑 瓜子 時 ， 你 在 呼吸 ， 但 完全 意識 不 到 自己 正在 呼吸 。 然而 ， 若是 你 氣喘 發作 ， 連 吸 一 口 氣 都 困難 ， 在 呼吸道 「 卡住 」 的 狀況 下 ， 幾乎 窒息 ， 此刻 你 全身 的 注意力 一定 都 在 呼吸 上面 。 這 就 是 身體 的 「 卡住 」 ， 在 你 不 順 的 部位 ， 身體 會 強迫 你 把 注意力 拉過去 。 你 必須 正視 它 ， 才 有 辦法 解決 它 。 而 會 「 卡住 」 的 除了 身體 之外 ， 還 有 我們 的 思想 。 一 位 三十多 歲 的 學員 說起 她 的 故事 ： 「 結婚 之後 ， 我 一直 都 覺得 自己 的 生活 還 算 穩定 ， 我 上 我 的 班 ， 先生 跑 他 的 業務 ， 我們 有 兩 個 上 小學 的 孩子 。 「 三 個 月 前 ， 有 一 次 我 身體 不 舒服 提早 下班 。 當 開車 經過 我 家 附近 的 公園 時 ， 看到 我 先生 在 公園 裡 ， 而且 竟然 牽 著 另 一 個 女人 的 手 在 散步 。 他們 慢慢 走到 石椅 上 併 肩 坐 著 ， 那 女人 馬上 把 頭 依偎到 我 先生 懷裡 ， 我 先生 還 撫摸 著 她 的 長髮 。 「 我 頓時 憤怒 又 傷心 ， 停下 車 ， 百味雜陳 地 走到 他們 面前 。 一 看 之下 ， 情緒 幾乎 失控 。 你們 知道 那 個 女人 是 誰 ？ 她 就 是 我 大學 最 要好 的 同學 ， 平時 常 來 我 家 聊天 ， 跟 我 兩 個 孩子 玩 。 我 怎能 想像 得 到 ， 先生 竟然 會 跟 她 在一起 ， 更 不 知道 他們 已經 在一起 多久 了 。 「 事發 之後 ， 」 她 邊 哭 邊 繼續 說 ： 「 我 先生 跟 我 道歉 ， 還 一再 保證 ， 說 他們 絕對 沒有 做 對不起 我 的 事 ， 並且 承諾 絕不 會 再 跟 對方 聯絡 。 「 從 那 天 以後 ， 我 同學 不再 到 我 家 來 了 。 我 暗中 觀察 了 一 段 時間 ， 還 利用 機會 查 了 幾 次 先生 的 手機 ， 大致上 相信 他們 應該 沒有 來往 了 。 「 不過 ， 從此 以後 ， 我 的 頭腦 好像 被 他們 兩 個 的 身影 綁住 了 ， 幾乎 每隔 幾 分鐘 ， 腦袋 裡 就 會 出現 他們 兩 個 手 牽 手 ， 或 在 公園 裡 相 依偎 的 畫面 。 畫面 一 出現 ， 我 的 胸口 也 會 馬上 湧起 悶氣 。 我 沒辦法 專心 上班 ， 假日 也 沒辦法 好好 休息 。 上午 精神 較 好 時 ， 我 可以 把 注意力 稍微 轉移到 工作 上 ， 但 到 了 下午 ， 因為 精神 比較 差 ， 那 畫面 的 浮現 就 會 更加 頻繁 ， 更 糟糕 的 是 下班 時 ， 我 一 身 疲勞 地 開 著 車 ， 整 個 腦子 卻 都 是 他們 兩 個 的 影像 ， 感覺 又 傷心 、 又 憤怒 ， 有時 還 很 想 報復 。 「 事情 已經 過去 了 ， 我 不 想 再 跟 先生 鬧 ， 再 鬧 好像 變 得 我 無理 了 。 但 我 就是 沒辦法 揮去 那 每隔 幾 分鐘 就 出現 的 畫面 ， 我 嘗試 過 壓抑 、 想 別的 事情 轉移 注意力 ， 或 唸 佛號 ， 但 都 沒 有效 ， 那 畫面 還是 一直 出現 ， 我 好 痛苦 ！ 」 她 還 幽 了 自己 一 默 ： 「 我 現在 甚至 都 覺得 每 天 的 下班 路程 ， 都 是 我 跟 我 那 好 同學 約會 的 時間 ， 因為 我 滿 腦子 想 的 都 是 她 ！ 」 看到 了 嗎 ？ 她 的 狀況 就是 思想 「 卡住 」 了 ， 卡在 老公 的 外遇 事件 裡 ， 暫時 過 不 去 。 生命 要 說 的 其實 是 ： 「 轉化 吧 ！ 」 還 有 一 位 男性 學員 ， 是 公務人員 ， 負責 公家 機關 的 採購 及 招標 業務 。 他 是 這麼 說 的 ： 「 我 從事 現在 的 工作 已經 一 年 多 了 ， 雖然 自己 覺得 業務 上 應該 沒有 缺失 ， 但 心 裡 老是 很 惶恐 ， 害怕 一 不 小心 犯錯 ， 就 成 了 階下囚 。 「 每 次 看 新聞 或 報紙 時 ， 只要 看到 公務人員 貪污 或 官商 勾結 被 起訴 ， 我 就 開始 焦慮 起來 。 輪迴 既然 是 一生 又 一生 不斷 地 周而復始 ， 我們 根本 不必 抱 著 分秒 不 空 過 的 心情 ， 非 要 把 自己 的 時間 填滿 不可 ， 反而 更 該 培養出 自己 內在 的 生命 品質 ， 好好 去 品味 這 一生 。 而 這 喜悅 平安 與 自由 的 內在 品質 培養 ， 就 是 我們 一直 在 說 的 身 心靈 修練 。 有 學員 曾經 告訴 我 ： 「 王 醫師 ， 我 真的 很 忙 耶 ！ 每 天 的 身 心 靈 學習 ， 我 都 是 上下班 時間 邊 開車 邊 聽 CD ， 不然 就 只 能 是 吃完 晚餐 那 段 時間 ， 邊 洗碗 或 拖地 ， 邊 聽 CD 。 」 這樣 的 說法 著實 讓 我 感慨 ， 既然 人 有 無數 次 的 輪迴 ， 你 為什麼 非 要 在 今生 把 自己 的 時間 擠到 這麼 滴水不漏 呢 ？ 如果 真 想要 騰出 時間 ， 靜下心 來 ， 聆聽 一 片 CD 或 看 一 本 書 ， 你 一定 做 得 到 。 因為 不管 是 前世 或 來生 ， 你 都 不 乏 賺錢 、