怕 吃 我 太 寒冷 的話 ， 可以 用 沙茶醬 來 煮 我 啊 ！ 敢 吃 辣 的話 ， 多 放 些 辣椒 也 不錯 ， 如果 你們 自己 栽種 我 成功 的話 ， 我 的 甜份 會 比 農友 大量 栽種 我 ， 還要 甜 。 噢 ！ 對了 ！ 好 消息 要 趕快 跟 你們 講 清楚 ， 我 四十 天 就 可以 採收 了 呢 ！ 這樣 夠 短 了 吧 ！ 當然 我 及 Ａ菜 、 大陸妹 ， 他們 成長 得 快 ， 聽說 有的 半 個 月 就 可以 採收 了 ， 不過 沒關係 啦 ！ 讓 你們 知道 自己 有 個 小 園子 ， 種 些 半 個 月 採收 的 蔬菜 ， 像 我 四十 天 可以 採收 的 ， 這樣 依序 地 這 個 種 一些 ， 那 個 種 一些 ， 這樣 不用 輪作 ， 隨時 就 可以 吃到 我們 了 。 可愛 的 都市 朋友 們 ， 我們 蔬菜族 在 這裡 透過 我們 主人 ， 用 每 日 一 篇 的 文章 向 你們 報告 ， 我們 蔬菜族 的 種植 過程 哪 ！ 生長期 啊 ！ 怎麼 種 我們 比較 好 存活 啊 ！ 用 說 故事 的 型態 來 跟 我們 講話 ， 希望 你們 住 在 都市 裡 ， 也 可以 享受 田園 的 樂趣 ， 你們 想想 看 你們 每 天 朝九晚五 ， 坐 在 辦公室 ， 跟 那些 電腦 啊 ！ 桌子 啊 ！ 椅子 啊 ！ 硬梆梆 的 建築物 啊 ！ 每 天 有 開 不 完 的 會 呀 ！ 每 天 有 做 不 完 的 事 啊 ！ 還要 面對 同事 之間 相處 的 磨合 ， 還要 看 老闆 的 臉色 ， 上班 的 壓力 是 不 是 很 大 呀 ！ 就 因為 壓力 大 ， 累積到 領 薪水 的 那 天 ， 一 個 月 辛苦 賺來 的 錢 ， 通通 拿去 消費 ， 買 東西 啦 ！ 吃 東西 啦 ！ 逛 百貨公司 ， 看 電影 啦 ！ 一下子 就 把 錢 花光 了 ， 為什麼 會 這樣 呢 ？ 因為 上班 壓力 ， 每 天 過 著 枯燥無味 的 生活 ， 手頭 上 有 了 一些 錢 ， 自然 就 想要 去 找 些 吃 的 、 喝 的 ， 來 發洩 情緒 ， 所以 上班族 月頭 領 錢 ， 常常 不 到 一 個 星期 就 花光光 ， 每 個 月 領 的 薪水 永遠 嫌 不 夠 花 ， 這 種 日子 年復一年 ， 何苦 啊 ！ 所以 大都會 的 朋友 們 ， 先生 、 太太 、 小姐 們 、 職業婦女 、 家庭 主婦 們 、 退休 的 阿伯 、 阿嬸 、 阿公 、 阿嬤 ， 你們 大家 都 來 種 我們 吧 ！ 來 種 我 大白菜 吧 ！ 我 的 種子 或是 菜苗 很 便宜 的 ， 一 棵 小 苗 一 塊 錢 ， 一 塊 半 就 可以 買到 了 ， 想想 有 個 地方 種 個 三十 棵 ， 那 是 一 片 的 小 庭園 咧 ！ 每 天 幫 我 澆水 ， 一 個 星期 之後 ， 你 看 我 從 小小 的 嫩葉 ， 我 會 變 粗壯 ， 越來越 大 ， 慢慢 地 我 的 心 中 會 有 一 個 像 橢圓狀 的 橄欖球 一樣 ， 大大 的 ， 白白 的 ， 翠綠 翠綠 的 ， 長 給 你們 看 ， 我 相信 ， 你們 愛上 我 之後 ， 每 天 看 著 我 成長 ， 你們 會 愛上 我 的 ， 我 保證 你們 哪兒 也 不 想 去 ， 什麼 咖啡店 、 電影院 啊 ！ 那些 都 不 夠 看 ， 為什麼 呢 ？ 因為 你們 下 了 班 之後 ， 會 想要 趕快 回家 ， 泡 了 杯 咖啡 ， 或是 一 壺 茶 ， 坐 在 我 身邊 ， 看 著 我 ， 這 就 是 你們 最 大 的 收穫 ， 你們 的 心情 會 很 輕鬆 ， 心情 會 很 開朗 ， 你們 每 天 看 著 我 ， 上班 不再 枯燥 了 ， 下班 不再 亂跑 了 。 為什麼 呢 ？ 因為 你們 會 想 我 ， 關心 我 ， 想念 我 ， 而 我 會 在 你 的 照顧 之下 ， 默默 地 陪伴 你 ， 用 我 最 健康 、 最 美麗 、 最 甜美 的 大白菜 、 小白菜 的 身體 來 回饋 你們 。 當 你們 看到 我 長 得 這麼 好 ， 這麼 棒 ， 這 種 成就感 會 帶給 你 快樂 的 ， 所以 趕快 做 決定 ， 找 個 地方 來 種 我 吧 ！ 我 只要 陽光 、 水 、 泥土 、 流通 的 空氣 ， 這樣 我 就 可以 成長 了 ， 而 這 種 地方 你們 可以 決定 的 ， 我 知道 你們 做 得 到 ， 那 就 開始 吧 ！ 生命 會 從此 改變 的 ， 更 快樂 ， 更 有 希望 ， 人際 關係 會 更 好 ， 你們 會 更 有 人緣 ， 這 是 真 的 ， 確定 會 有 這樣 的 好 事情 ， 趕快 來 種 我 吧 ！ 我 的 朋友 們 ， 你們 會 因為 我 ， 而 美麗 ， 你們 會 因為 我 ， 身心 會 很 健康 ， 我 是 山東 小白菜 ， 我 是 大白菜 ， 在 這裡 向 你們 拜年 ， 因為 我們 都 是 在 春節 之前 ， 大量 上市 的 蔬菜 ， 所以 要 記得 哦 ！ 明年 的 十月 或是 十一月 ， 趕快 去 買 幾 棵 種苗 ， 來 種 我們 哦 ！ 你 辦 得 到 的 ！ 每 一 年 見 ， 記得 每 一 年 都 要 種 我 哦 ！ 再見 ！ 謝謝 ！ 我 的 主人 叫 吳明博 ， 記得 明年 種 我 哦 ！ 我 是 很 好吃 的 大白菜 ， 謝謝 你 ！ 青江 湯匙菜 早安 ！ 大家 早 ！ 我 是 湯匙菜 ， 也 叫 青江菜 ， 有 些 家庭 主婦 脾氣 暴躁 ， 會 拿 長條 湯匙 打 小孩 ， 這 是 不 對 的 哦 ！ 這樣 的 教育 方式 不 好 哦 ！ 對 小孩子 的 教育 要 有 愛心 、 耐性 ， 天底下 的 小孩 都 是 那麼 頑皮 好動 ， 天天 活潑 ， 蹦蹦跳跳 的 ， 這樣 才 叫 小孩 呀 ！ 你 看 那些 牲畜 ， 狗 啊 ！ 雞 啊 ！ 鴨 啊 ！ 鵝 啊 ！ 貓 啊 ！ 兔 啊 ！ 不 是 有 一 句 「 初生之犢 不 畏 虎 」 ， 所以 活潑 好動 是 我們 小孩子 的 天性 ， 那 跟 我 這 個 青江菜 男 主角 或是 女 主角 ， 有 什麼 關係 呢 ？ 雖然 沒 什麼 關係 ， 但是 我 也 可以 關心 你們 啊 ！ 來 吧 ！ 共生 農業 ， 森林 耕作 一起 加油 ！ 我 土地 歡迎 您們 回到 我 的 懷抱 。 我 這 位 朋友 的 園子 裡 ， 有 一 、 兩百 種 的 鳥 吧 ！ 他 工作 的 時候 ， 不時 被 飛 得 很 快 的 五色鳥 ， 快速 地 從 他 身邊 飛過 ， 他 常常 被 這 種 鳥 嚇到 。 而 這些 鳥 在 樹林 裡 ， 吱吱喳喳 ， 像 在 演奏 交響曲 一樣 ， 他 努力 在 我 土地 上 耕作 ， 而 這些 鳥 如果 有 陌生人 靠近 的話 ， 就 會 鴉雀無聲 ， 忽然間 安靜下來 ， 讓 人 感覺到 很 新奇 。 後來 我 這 位 朋友 知道 鳥兒 不 出聲 ， 就是 有 陌生人 接近 了 ， 這些 鳥兒 在 他 園區 變成 最 好 的 守衛 人員 ， 因為 他們 會 很 盡職 ， 幫 他 看 著 其他 閒雜 人員 闖入 他 的 園區 ， 他 想 這 種 生態 太 好 了 。 他 知道 這 是 一 塊 寶地 ， 而 這 時候 來 這裡 ， 已經 快 三 個 半 月 了 。 他 看見 絲瓜 結 了 果 ， 南瓜 結 了 果 ， 大概 是 拳頭 那麼 大 ， 絲瓜 長長 的 一 條 ， 南瓜 大大 的 一 顆 ， 上面 停滿 了 果蠅 ， 這些 可能 是 要 來 叮咬 南瓜 、 絲瓜 下 卵 的 ， 但是 這些 果蠅 沒有 辦法 叮咬 絲瓜 及 南瓜 ， 那 絲瓜 只 長 到 一 、 兩 公尺 那麼 長 的 ， 它 的 外表 是 很 光鮮 ， 很 翠綠 的 ， 外皮 非常 厚實 ， 果蠅 根本 叮 不 下去 ， 這 就 是 天然 營養 健康 ， 蔬果 的 自我 防衛 機制 ， 可以 保護 自己 不 受 蟲害 ， 摘下來 ， 非常 沈重 ， 很 有 份量 ， 帶回 家 削 了 皮 ， 煮 一 道 絲瓜 菜 。 不 加 鹽巴 ， 不 摻 油 ， 哇 ！ 吃起來 爽口 滑嫩 ， 剛 吃 一 條 、 兩 條 ， 覺得 這 種 絲瓜 太 甜美 了 ， 但 吃 了 一陣子 之後 ， 再 搭配 一些 在 那裡 種 的 地瓜葉 ， 煎 南瓜 餅 ， 煮 南瓜 湯 ， 及 大量 吃 了 那些 蔬菜 。 他 發覺 身體 有 了 變化 ， 就是 那 種 渾身 感覺到 ， 有種 悶悶 的 ， 躁熱 躁熱 ， 肩膀 硬硬 的 這些 毛病 通通 改變 了 吔 ！ 哇 ！ 他 才 想到 這 就 是 神奇 的 食物 療效 啊 ！ 以前 看 很多 書 ， 什麼 神奇 的 植物 ， 什麼 有機 栽培 ， 書 看 了 那麼多 ， 沒有 親自 來 栽種 ， 還是 感受 不 到 書 中 所 寫 的 內容 ， 是 什麼 碗糕 ？ 我 這 位 朋友 不 是 天生 喜歡 種田 的 ， 這 話 要 說來 ， 是 很 神奇 的 ， 您們 不 曉得 相不相信 。 他 在 台北 跟