電影 ， 下 星期 再 換 你 選 」 也 很 合情合理 。 「 由 你 決定 」 跟 「 設立 限制 」 也 不 相 違背 。 教養 孩子 時 ， 設限 永遠 都 是 必要 的 。 年幼 的 孩子 在 公園 玩 到 不 想 回家 ， 你 要 做 的 是 保持 冷靜 ， 發揮 同理心 ， 提供 他 選項 ： 「 你 可以 準備 結束 了 嗎 ？ 我們 要 離開 嘍 ， 還是 你 想 再 多 玩 五 分鐘 ？ 」 如果 過 了 五 分鐘 他 還是 不 走 ， 就 可以 告訴 他 ： 「 你 要 自己 牽 我 的 手 走 ， 還是 要 我 抱 你 離開 ？ 」 如果 他 不 願意 牽 ， 就 直接 抱 他 起來 回 車 上 ， 即使 他 哭鬧 也 是 一樣 。 下 次 要 出門 去 公園 前 ， 你 可以 先 跟 孩子 約好 ， 「 我 很 想要 帶 你 去 公園 玩 ， 可是 ， 等 我 提醒 你 過 五 分鐘 要 離開 的 時候 ， 你 要 遵守 規定 ， 我 不 想 追 著 你 到處 跑 或是 跟 你 吵架 。 如果 這 次 離開 又 搞 得 我們 不 開心 ， 下 次 就 先 暫停 幾 天 （ 或 一 星期 ） 不 去 公園 。 」 青少年 在 鬧脾氣 時 ， 「 抱起來 走人 」 這 一 招 無用 ， 但 你 還是 有 設限 的 辦法 ─ 限制 你 願意 為 他們 做 的 事情 。 例如 ， 孩子 花 太多 時間 聊天 傳訊 ， 你 可以 對 他們 解釋 ， 你 不可能 視若無睹 ， 繼續 幫 他們 繳 帳單 。 你 需要 設下 清楚 明瞭 的 規範 ， 同時 也 需 牢記 ， 我們 的 最終 目標 不 是 教出 唯命是從 的 小孩 ， 而是 在 社會 上 懂得 應對 、 進退 得體 的 孩子 。 「 由 你 決定 」 不等於 給 孩子 毫無 限度 的 選項 。 事實 上 ， 這麼 做 孩子 也 會 感到 焦慮 。 第一 章 提 過 ， 當 孩子 還 沒 準備好 ， 知道 有 大人 可以 依靠 ， 他們 會 很 有 安全感 。 放任 不管 的 教養法 之所以 不 成功 ， 正 是 因為 如果 孩子 在 還 沒 準備好 的 情況 下 必須 去 做 某 件 事 ， 會 有 很 大 的 壓力 。 孩子 對 世界 擁有 安全感 時 會 覺得 最為 自在 ， 而 世界 讓 他們 最 有 安全感 的 時候 ， 就 是 爸 媽 提供 了 可 預測 、 有 條理 秩序 的 環境 。 最後 一 點 ， 「 由 你 決定 」 更 不等於 操弄 手段 控制 孩子 ， 把 自己 想要 的 決定 ， 包裝成 讓 他們 誤以為 是 自己 的 選擇 。 誠實 的 教養 方式 才 能 建立 孩子 對 你 的 信任 ， 你 也 需要 表現出 對 孩子 的 尊重 。 想要 培養 孩子 的 自主性 ， 就 必須 一步步 將 掌控權 確實 交給 他們 。 那麼 ， 如何 運用 「 由 你 決定 」 ？ 簡而言之 ， 只要 是 孩子 生活 當中 的 事 ， 如果 他們 有 能力 自行 選擇 ， 你 就 不 應該 代為 決定 。 首先 ， 想 一下 讓 他們 練習 做 決定 時 你 覺得 自在 的 界線 範圍 ， 接著 ， 割捨掉 那 條 界線 ， 擴大 範圍 做出 讓步 。 協助 孩子 學習 需要 獲得 哪些 資訊 才 能 做出 周全 的 決定 。 如果 你 跟 孩子 意見 不合 ， 可以 運用 心理學家 葛林 （ Ross Greene ） 和 艾本 （ J. Stuart Albon ） 研發 的 合作 問題 解決 法 （ collaborative problem solving ） ： 先 對 孩子 說 些 話 表達 同理心 ， 再 保證 你 不會 強迫 他們 去 做 不 想要 的 事 。 透過 合作 ， 你們 攜手 找出 雙方 覺得 自在 的 解決 方案 ， 一起 想 辦法 執行 。 只要 孩子 挑 的 選項 不 算 瘋狂 ， 即使 不 是 你 樂見 的 ， 也 還是 要 請 你 配合 。 ① __UNDEF__ 當然 ， 每 個 人 對 「 瘋狂 」 的 定義 不同 ， 有 個 實用 的 辦法 是 多多 請教 身邊 理性 的 人 ， 如 親戚 （ 阿姨 、 叔叔 ） 或 師長 （ 老師 、 教練 ） ， 看 他們 是否 認為 孩子 的 選項 很 糟糕 。 回到 前 段 提到 的 那 個 十二 歲 女孩 ， 如果 她 決定 回去 讀 公立 國中 ， 這 個 選項 不 算 瘋狂 。 比起 父母 要 她 念 的 私校 ， 就算 公立 國中 的 資源 較少 ， 有 些 課程 的 師資 略遜一籌 ， 只要 她 讀 那裡 比較 自在 ， 有 好友 扶持 作伴 ， 或許 她 會 表現 更 好 ， 也 更 快樂 。 假設 她 想要 的 是 「 離家 加入 馬戲團 表演 」 這 種 ， 可就 另當別論 了 。 有 些 例外 的 情況 不 該 讓 孩子 選擇 。 如果 這 位 十二 歲 的 女孩 聽 不 進去 優缺點 的 分析 ， 也 不 願意 尋求 建議 ， 此時 就 不 適合 讓 她 決定 。 孩子 必須 願意 聆聽 並 仔細 思考 所有 選項 ， 這 是 必要 的 前提 ， 否則 沒 得 商量 。 另外 ， 如果 孩子 的 思考 功能 受損 ， 例如 有 嚴重 憂鬱 或 自殺 傾向 ， 「 由 你 決定 」 也 不 可行 ， 因為 不 清楚 他們 是否 希望 自己 擁有 成功 人生 。 憂鬱症 的 部分 症狀 就 是 思想 會 扭曲 ， 患者 無法 清楚 思考 。 相同 的 道理 ， 如果 孩子 有 依賴 酒精 、 藥物 或 出現 自我 傷害 的 行為 ， 也 會 無法 做出 適當 選擇 。 當 孩子 暫時 無法 自行 考量 ， 家長 就 需要 代替 孩子 選擇 。 不過 一般 情況 下 ， 「 由 你 決定 」 的 大 方向 原則 仍然 適用 。 對 孩子 說 「 由 你 決定 」 的 六 大 理由 __UNDEF__ __UNDEF__ 一 、 科學 證據 支持 由 孩子 決定 。 當 一 個 人 擁有 做 決定 的 空間 ， 那麼 當 他 面對 其他 事 時 ， 也 會 覺得 自己 有 辦法 夠 掌控 情況 。 此時 的 大腦 不只 在 學習 如何 做出 困難 的 抉擇 ， 也 在 保護 自己 免於 無助感 帶來 的 壓力 。 孩子 擁有 自主權 ， 內在 動機 會 更 強 ， 對 大腦 也 更 有益 。 孩子 管理 壓力 、 克服 挑戰 的 經驗 愈 多 ， 腦 中 的 前額葉 皮質 就 愈 能 調節 杏仁核 。 我們 在 工作 上 遇 過 許多 熟悉 青少年 腦部 研究 的 家長 ， 他們 知道 這 時期 的 孩子 喜歡 冒險 （ 就算 這些 風險 看來 很 愚蠢 ） ， 特別 是 有 朋友 作伴 時 。 這些 爸 媽 很 清楚 孩子 的 前額葉 皮質 發展 還 不 夠 成熟 ， 但 如果 要 等到 孩子 的 大腦 成熟 才 讓 他們 做 決定 ， 這樣 並 不 合理 （ 前 一 章 解釋 過 ） ， 畢竟 這樣 得 等到 他們 三十 歲 左右 才 行 。 大腦 的 發育 是 隨著 使用 的 情況 用進廢退 ， 如果 家長 能 鼓勵 、 要求 青少年 自己 做 決定 ， 等於 是 提供 他們 寶貴 的 經驗 ， 有 機會 誠實 評估 自己 的 需求 ， 留意 自己 的 感受 和 動機 ， 權衡 各 個 選項 的 利弊 ， 試 著 找出 最 適合 的 答案 。 家長 需要 幫助 孩子 的 大腦 去 習慣 處理 艱難 的 決定 ， 並 承擔 這些 決定 的 責任 。 這 點 很 重要 ， 對於 孩子 的 未來 大有 好處 。 二 、 孩子 不 應該 覺得 自己 只 是 爸 媽 的 附屬品 。 爸 媽 企圖 主導 孩子 的 生活 時 ， 短期 內 就算 看到 好處 ， 長期 而言 仍 是 損失 。 一旦 孩子 覺得 受到 逼迫 ， 就 經常 會 抗拒 對 他們 有益 的 事 。 還 記得 麥特 為了 違抗 宵禁 ， 寧可 被 鎖 在 家門 口 嗎 ？ 就算 孩子 剛好 是 願意 順從 的 個性 ， 不 代表 就 不會 有 後患 ， 等到 他們 長大 後 過 著 成功 的 生活 ， 會 自認 是 冒牌貨 ， 不 是 憑 一己 之 力量 成功 。 諮商師 兼 作家 戈特莉 （ Lori __UNDEF__ Gottlieb ） 曾 在 《 大西洋 》 雜誌 發表 的 文章 當中 提出 ， 她 有 許多 個案 都 已經 二十多 歲 了 ， 都 是 好 家庭 出身 ， 也 擁有 看似 令 人 稱羨 的 生活 ， 為什麼 仍 會 莫名 憂鬱 ？ 這 類 病患 最初 難倒 了 她 ， 直到 後來 她 終於 找到 了 問題 所在 。 「 臨床 關注 的 焦點 向來 是 如果 家長 沒有 把 為 人 父母 的 職責 做好 ， 會 如何 影響 孩子 。 」 她 寫道 ： 「 卻 從來 沒有 想 過 ， 如果 家長 把 小孩 照顧 得 太 仔細 了 呢 ？ 此時 孩子 會 變成 什麼 樣子 ？ 」 ② __UNDEF__ 戈特莉 用 學步期 的 小女孩 為 例 探討 。 孩子 跌倒 時 ， 還 沒 來得及 意識到 發生 什麼 事 ， 爸爸 或 媽媽 就 已經 衝過去 扶 她 ， 因為 家長 竭盡 全 力 想要 避免 孩子 受苦 。 可是 ， 孩子 受苦 時 ， 雖然 讓 旁觀 的 爸 媽 也 難受 ， 對於 孩子 培養 復原力 卻 是 必 經 的 過程 。 爸 媽 是 太過 心疼 捨不得 看 孩子 受苦 嗎 ？ 或者 ， 是 他們 需要 感覺到 孩子 需要 自己 ？ 我們 經常 看到 這些 直升機