些 什麼 事 ？ 當 我們 內在 有 許多 愛 的 能量 要 流動 、 愛 的 衝動 想 表達 時 ， 是否 被 太多 的 恐懼 和 擔心 限制住 了 ？ 第九 堂 課 自我 肯定 ， 自我 贊同 「 自我 認同 」 絕非 做錯 事 硬 拗 自己 沒 錯 ， 而是 坦然 接受 自己 犯錯 的 事實 ， 並且 改正 自己 的 過失 ， 無論 你 現在 的 成就 如何 、 無論 你 曾經 犯 了 多少 錯 、 就算 你 什麼 都 不會 、 根本 是 個 沒出息 的 傢伙 ， 你 永遠 都 要 以 自己 為榮 、 以 自己 為傲 ， 打從 內心 接納 、 包容 自己 ， 對 自己 所有 的 思想 言行 say yes ！ 這 也 是 每 個 人 都 要 在 心靈 深處 扎下 的 不 敗 根基 。 中國 乃 禮儀 之 邦 ， 一向 講求 為人 處世 應 謙遜 有禮 ， 因此 鮮少 有 「 自我 肯定 」 與 「 自我 贊同 」 這 類 的 觀念 ， 因為 缺乏 經驗 與 推廣 ， 也 使得 這 八 個 字 聽起來 簡單 ， 但 要 打從 心 裡 做到 這 兩 點 ， 卻 有 諸多 障礙 急待 跨越 。 ● 東西方 的 文化 差異 中國人 見面 的 問候語 經常 是 ： 「 你 吃飽 了 沒 ？ 」 因為 中國 自古 人口 眾多 ， 幅員 遼闊 ， 土地 貧沃不均 ， 經常 會 鬧 饑荒 ， 加上 政變 戰亂 ， 天災人禍 頻仍 ， 致使 人民 流離失所 、 難以 溫飽 ， 因此 只要 每 天 都 能 填飽 肚子 ， 就 表示 日子 過 得 不錯 。 「 你 吃飽 了 沒 ？ 」 雖然 隱含 中國人 幾千 年 來 的 辛酸 與 血淚 ， 得 溫飽 而後 知 榮辱 ， 唯有 吃飽 了 ， 才 能 顧及 生活 品質 ， 但 其實 也 是 給 對方 一 種 最 深切 的 關懷 。 因此 「 你 吃飽 了 沒 ？ 」 成 了 中國人 的 最佳 問候語 ， 間接 表達 了 一 種 祝福 之 意 。 美國 社會 則 強調 人 必須 要 有 自信 、 要 積極 正面 、 要 充滿 能量 。 因而 美國人 的 問候語 是 ﹕ 「 __UNDEF__ How are you __UNDEF__ ?
 
」 你 好不好 ？ 而 你 永遠 要 回答 ： 「 I am fine .
 
Thank you , and you __UNDEF__ ?
 
」 我 很 好 ， 謝謝 你 ， 那 你 呢 ？ 美國人 彷彿 要 一直 確認 「 我 是 很 好 的 」 ， 非常 在意 自己 或 他人 過 得 好 不好 。 美國人 的 傳統 會 傾向於 問 一 個 人 好 不 好 ， 彷彿 每 個 人 都 必須 把 自己 最 好 的 一 面 呈現 在 眾人 面前 。 因此 他們 會 鼓勵 小孩 打 棒球 、 橄欖球 、 踢 足球 等 ， 從事 各 種 運動 ， 盡量 參加 戶外 活動 ， 展現 自己 外顯 的 能力 。 也 特別 喜歡 開朗 活潑 的 陽光 少男 少女 ， 並且 希望 每 個 人 都 能 樂觀 積極 、 正面 思考 。 然而 ， 即使 外表 再 開朗 ， 但 心靈 上 卻 不見得 與 外表 一致 ， 也 不 表示 他們 勇於 自我 面對 。 ● 我 要 你 站 在 我 這邊 ！ 賽斯 在 《 個人 實相 的 本質 》 書 中 舉 了 一 個 精神 分裂 的 典型 案例 「 奧古斯都 」 。 所有人 都 告訴 奧古斯 都 不要 想 太多 ， 要 多 出門 交 些 朋友 ， 可以 去 打 棒球 、 去 參加 學校 的 籃球隊 等等 。 身邊 的 人 永遠 希望 奧古斯都 能夠 成為 外向 、 活潑 、 開朗 的 人 ， 但 奧古斯都 內心 的 恐懼 、 自卑 情結 卻 始終 未 被 處理 。 奧古斯都 內心 一直 覺得 自己 不 夠 好 、 是 沒有 力量 的 ， 因為 恐懼 和 自卑 而 無法 面對 外界 的 人 事 物 、 問題 與 挑戰 。 奧古斯都 就是 一直 沒有 做到 「 自我 肯定 」 、 「 自我 贊同 」 以及 「 自我 接納 」 ， 而 形成 精神 分裂 的 現象 。 以前 我 還 不 知道 自己 的 酒量 如何 ， 曾經 有 一 兩 次 飲酒 過量 的 經驗 ， 每 次 喝醉 都 會 吐 得 亂七八糟 ， 而且 覺得 自己 的 身體 好像 快 四分五裂 了 ， 甚至 難過 到 必須 叫 救護車 送 急診 打點滴 ， 幾乎 到 了 酒精 中毒 的 地步 ， 因為 我 屬於 酒精 敏感 體質 。 有趣 的 是 ， 只要 我 睡著 了 就 會 沒 事 。 我 覺得 宇宙 真是 太 奧妙 了 ， 當 我 讓 自己 睡著 ， 將 體 內 的 運轉 交給 身體 、 交給 宇宙 時 ， 竟然 就 安然無恙 。 沒想到 不用 頭腦 擔心 恐懼 時 ， 整 個 不 舒服 的 狀態 很 快 就 過去 了 ， 頂多 第二 天 醒來 覺得 頭 重重 的 而已 。 原來 只要 人 的 意識 一 放手 ， 讓 自己 回到 「 信任 」 的 狀態 ， 一切 就 安全 無虞 了 。 除了 生命 本身 ， 每 個 人 每 天 的 生活 也 都 源於 「 信任 」 ， 例如 ， 你 在 搭 飛機 時 ， 可以 說 是 把 自己 的 生命 交給 了 飛機 的 駕駛員 、 維修 人員 、 製造 廠商 ； 當 你 搭乘 公車 時 ， 就 正在 把 生命 交給 公車 司機 ； 你 能 安全 自在 地 生活 ， 也 是 因為 天 上 的 飛機 沒有 隨便 掉下來 砸死 人 。 如果 有 一 天 ， 捷運 的 司機 突然 抓狂 了 ， 使得 捷運 的 車速 從 時速 六十 公里 狂飆 到 一百六十 公里 ， 你 的 命 可能 就 這麼 沒 了 ； 也許 有 一 天 你 上 醫院 看病 ， 某 個 護士 會 突然 在 你 的 點滴 裡 ， 偷偷 注入 氯化鉀 ， 讓 你 的 心臟 無法 負荷 ， 當場 身亡 … … 。 如果 你 不 信任 這 一切 ， 那麼 食衣住行 育樂會 讓 你 產生 多少 的 擔心 、 多 大 的 恐懼 ？ 出門 就 擔心 天 上 會 有 飛機 掉下來 、 搭 捷運 前 要 先 檢測 捷運 司機 的 精神 狀態 、 上 高速 公路 前 必須 對 所有 車輛 進行 調查 … … ， 那 日子 要 怎麼 過 呢 ？ 所幸 你 深信 不會 發生 這 種 事 ， 所以 你 依然 搭 飛機 、 坐 公車 、 搭 捷運 、 上 醫院 ， 依然 過 你 該 過 的 日子 ， 因為 你 「 信任 」 一切 社會 運作 。 ● 放下 恐懼 ， 勇敢 做 自己 有 位 學員 一直 很 恐懼 上課 時 會 被 許 醫師 我 點名 發言 ， 但 通常 這 種 恐懼 就 會 吸引 許 醫師 的 手指頭 ， 對 他 遙遙 一 指 ： 「 對 ！ 就 是 你 了 ！ 」 還 有 人 恐懼 自己 在 課堂 上 打瞌睡 被 我 抓到 ， 但 偏偏 許 醫師 就 是 會 看到 打瞌睡 的 人 。 一旦 你 抱 著 「 人 無 遠慮 ， 必 有 近憂 」 的 心情 開始 恐懼 ， 無論 你 所 恐懼 的 事 會不會 發生 ， 你 已經 在 消耗 自己 的 能量 了 。 我 並 不 是 主張 人 不能 未雨綢繆 ， 但 恐懼 未來 卻 無濟於事 ， 因為 你 沒有 面對 你 的 恐懼 ， 於是 內在 的 你 繼續 留在 恐懼 之中 ， 而 有 意識 的 你 ， 其 力量 便 愈來愈 薄弱 ， 創造 實相 的 能力 也 跟著 愈來愈 有限 ， 因為 你 大部分 的 能量 已經 置於 恐懼 之中 了 。 如果 你 帶 著 恐懼 去 結婚 生子 、 帶 著 恐懼 去 教育 小孩 、 帶 著 恐懼 去 工作 做生意 、 帶 著 恐懼 跟 朋友 見面 、 帶 著 恐懼 與 家人 相處 、 帶 著 恐懼 去 治療 疾病 、 帶 著 恐懼 擔心 癌症 會不會 復發 ， 只 會 讓 你 感到 無力 ， 也 異常 辛苦 。 唯有 你 不再 那麼 恐懼 時 ， 力量 才 能 出來 。 或許 過去 你 一直 認為 恐懼 是 合理 的 ， 而 忽略 自己 因為 恐懼 失去 了 多少 力量 ， 也 從不 知曉 自己 靈魂 裡 的 潛力 被 壓抑 了 多久 無法 發揮 。 有鑑於此 ， 我 養成 了 一 個 習慣 ， 經常 問 自己 ： 「 我 是否 隨時 面對 內心 的 恐懼 ？ 我 在 完成 這 件 事 的 當下 ， 帶 著 多少 的 恐懼 ？ 」 當 你 帶 著 恐懼 的 心 在 過日子 ， 就 會 陸續 創造出 讓 你 恐懼 的 人 事 物 ， 反之亦然 ， 因為 信念 創造 實相 。 有 一 次 ， 我 在 中正 紀念堂 演講 後 的 第二 天 ， 有 位 學員 跑來 跟 我 說 ： 「 許 醫師 ， 你 昨天 引導 我們 如何 在 一 個 月 內 獲得 一 筆 意外之財 ， 結果 今天 我 醒來 就 發生 了 。 」 這 位 學員 有 一 棟 房子 賣 了 好 久 都 賣 不 出去 ， 沒想到 那 天 早上 竟 有 位 土 財主 要 用 現金 跟 他 買 房子 。 當 你 開始 啟動 你 的 正向 信念 時 ， 好運 立刻 跟 著 來 ， 但 記得 先 拿掉 你 的 恐懼 。 因為 當 你 心懷 恐懼 時 ， 就 如同 烏雲 蔽日 ， 無法 吸收到 太陽能 ， 也 無法 享有 清徹 的 感受 ， 只 會 讓 你 過 得 愈來愈 沉重 ， 與 輕鬆 好玩 的 人生 絕緣 。 要 進入 身 心靈 修習 的