激昂 的 原始 驅力 。 有 一些 方法 可以 提升 你 在 溝通 和 說 故事 方面 的 技巧 ， 使 之 更 有 效果 ：  觀看 別人 的 演講 片段 — 這 會 活化 自己 的 鏡 像 神經元 ， 幫助 你 學習 ， 尤其 是 當 你 意識到 自己 想 從事 的 事情 ， 以及 你 想 反鏡 像 模仿 的 事情 。  閱讀 偉大 的 歷史性 演講 之 文稿 — 這 也 會 活化 你 的 鏡 像 神經元 。  瀏覽 群 書 並 摘錄 引起 共鳴 的 段落 — 它們 為什麼 會 引起 共鳴 ？ 內容 為 何 ？ 如何 闡述 ？  在 自己 的 腦海 中 想像 並 排演 這 個 故事 — 運用 鏡 像 神經元 來 呈現 你 述說 的 內容 。  在 鏡子 前面 練習 或是 為 自己 錄影 — 播放 所 錄製 的 影片 ， 以便 修正 你 的 訊息 ， 強調 你 喜歡 的 部分 ， 然後 改進 自己 不 喜歡 的 部分 。 做為 理想 榜樣 人物 的 所有 要素 都 與 個人 榜樣 人物 相同 ， 當然 ， 除了 一 對 一 的 互動 以外 。 做為 一 位 理想 榜樣 人物 ， 你 需要 清楚 自己 做為 榜樣 的 動機 、 價值觀 與 目標 ， 要 確定 自己 保有 自我 覺察 。 一旦 處於 這樣 的 地位 ， 你 就 會 開始 發揮 巨大 的 影響力 ， 這 是 一 件 你 必須 負起 責任 的 事情 。 這 種 角色 通常 是 偶發 的 ， 正 如 查爾斯 ． 巴克利 所 說 的 ： 「 我 不 是 榜樣 人物 。 只 因為 我 會 灌籃 ， 並 不 代表 我 應該 撫養 你 的 孩子 。 」 你 或許 不必 撫養 孩子 ， 但是 成功 會 伴隨 著 責任 。 請 記住 ， 無論 你 有意 或 無意 ， 你 的 行為 和 每 個 舉動 都 會 影響 某 個 人 。 如果 你 對 此 有 自覺 ， 有 目的性 ， 它 將 產生 更為 正向 的 影響 。 有 證據 顯示 ， 親 社會 行為 能 增進 福祉 ， 即使 與 接受 善行 的 對方 並 沒有 直接 接觸 。 因此 這 種 責任 對於 做為 榜樣 的 你 有 許多 好處 ， 同時 對 別人 也 予以 好處 。 24 __UNDEF__ 想想 看 你 自己 如何 能 運用 做為 榜樣 這 件 事 ， 繼續 個人 的 成長 與 學習 ， 並且 以 對 受 你 影響 之 人 有 意義 的 方式 而 為 之 。 本 章 探討 了 如何 成為 榜樣 人物 ， 無論 是 個人 榜樣 、 情境 榜樣 、 還是 理想 榜樣 。 然而 即使 為 人表率 ， 你 自己 也 需要 有 關注 與 模仿 的 對象 ， 這 就 是 我們 在 最終章 將要 討論 的 內容 。 第十二 章 12 __UNDEF__ 選擇 借 鏡 __UNDEF__ 在 本 章 ， 我們 將 探討 為什麼 你 會 想要 有 個 榜樣 ， 應該 選擇 誰 做為 榜樣 ， 在 榜樣 人物 的 身 上 應該 注重 什麼 ， 以及 如何 做為 一 位 榜樣 人物 的 導生 ， 才 能 受益 良多 。 尋找 榜樣 人物 不僅 要 考慮 個人 因素 ， 也 應 考慮 情境 和 理想 因素 。 為何 要 效法 榜樣 人物 ？ 我們 常常 鏡 像 模仿 周遭 的 人 。 在 火車 上 ， 對座 的 人 打哈欠 ， 我們 也 打哈欠 ； 走 在 路 上 ， 有 人 微笑 ， 我們 也 不 假 思索 地 回 以 微笑 ； 咖啡店 裡 鄰座 的 人 交叉 著 雙腿 ， 我們 也 是 。 我們 還 會 鏡 像 模仿 更為 經久 的 行為 ： 我們 說話 的 方式 可能 是 受 同事 影響 ， 我們 的 意見 是 受到 另一半 影響 ， 或是 受到 收音機 裡 某人 提出 觀點 的 影響 ； 而 我們 的 價值觀 則 是 受到 父母 影響 。 一般來說 ， 我們 每 天 都 在 鏡 像 模仿 旁人 。 無論 我們 是否 存心 如此 ， 我們 常常 效法 別人 。 對 鏡像 模仿 有所 自覺 ， 選擇鏡 像 模仿 或 不 模仿 的 內容 與 對象 ， 有 其 道理 ； 帶 我們 朝著 生活 目標 前進 ， 不要 在 無意間 偏離 常軌 。 我們 可以 選擇 能夠 幫助 我們 成長 與 進步 ， 能 實現 我們 的 潛力 ， 並 帶領 我們 朝 人生 目標 前進 的 榜樣 人物 與 行為 。 無論 你 現在 多麼 成功 ， 總是 還 有 進步 的 空間 。 即使 不 是 為 了 追求 飛黃騰達 ， 我們 還是 需要 一 個 榜樣 ， 以 示範 個人 實現 ， 示範 如何 過 更 健康 生活 、 如何 更 享受 生活 樂趣 、 如何 建立 更 有 意義 的 人際 關係 、 成為 更 好 的 父母 、 在 心理 上 更 健康 、 以及 其他 許多 正面 的 面向 。 你 的 目標 何在 ？ 首先 ， 最 重要 的 是 ， 無論 你 是 誰 ， 無論 你 的 目標 是 什麼 ， 你 要 尋找 一 位 可以 幫助 你 實現 潛能 的 人 — 一 位 能夠 幫助 你 朝 著 人生 目標 努力 的 人 。 如果 你 是 不 確定 自己 的 潛力 ， 或是 不 清楚 自己 的 人生 目標 ， 你 可以 採取 兩 種 方式 — 從事 自我 探索 1 ， 或是 找 一 位 可以 幫助 你 探討 和 定義 人生 目標 的 個人 榜樣 。 這 兩 者 都 需要 一點 耐心 和 堅持 。 你 期望 定義 的 基本 領域 是 ： 價值觀 、 優勢 、 熱情 、 需要 加強 的 領域 及 盲點 。 然後 ， 你 會 希望 利用 這些 資訊 ， 來 幫助 自己 探討 賦予 人生 意義 與 目標 的 事物 ， 以及 如何 運用 這些 知識 來 實現 自己 的 潛能 。 成為 導生 的 方法 __UNDEF__ 確認 上述 各 項 要點 後 ， 十分 重要 的 是 ， 要 時時 以 此 提醒 自己 。 不要 擔心 自己 還 未 完全 清楚 所有 重點 ， 你 可以 借助 榜樣 人物 ， 來 幫助 自己 做 進一步 的 探索 ； 無論 是 向 個人 榜樣 還是 從 遠 距離 觀察 別人 都 沒關係 。 可以 肯定 的 是 ： 無論 你 以 誰 為 榜樣 ， 你 不會 想要 完全 照單全收 。 最終 ， 你 所 學習 的 是 行為 與 方法 ， 但是 你 所 擁有 的 核心 價值 和 性格 ， 應該 要 有 定性 。 在 某些 情況 下 ， 你 可能 會 發現 某 位 榜樣 人物 的 價值觀 深深 感動 你 ， 所以 你 重新 調整 了 自己 的 價值觀 ， 但 即使 這樣 ， 你 也 需要 忠於 自己 的 本質 。 另外 ， 要 記住 榜樣 人物 不 是 用來 互相 比量 的 。 我們 永遠 無法 、 也 不應該 試圖 成為 另 一 個 人 。 只有 在 當 這些 面向 與 我們 的 性格 、 價值觀 產生 共鳴 的 情形 下 ， 我們 可以 鏡像 模仿 他們 部分 的 為人 處世 方式 。 處理 任何 關係 的 關鍵 是 ， 要 抱持 好奇 與 開放 的 心態 ， 無論 這 個 關係 是 個人 、 情境 、 還是 理想 榜樣 。 想像 自己 是 一 名 偵探 ， 透過 觀察 榜樣 人物 的 特點 ， 以 助 提升 自己 的 行為 。 在 這 段 關係 中 ， 你 可能 只 需要 榜樣 人物 的 心理 支持 ， 或者 你 希望 模仿 他們 的 某些 特質 ， 以 仿效 他們 達到 目前 的 人生 地位 。 例如 ， 我 看似 外向 ， 但 事實 是 我 不 喜歡 和 人 攀 關係 ， 其實 我 是 個 內向 的 人 ； 因此 ， 我 應該 找到 一 位 內向 、 又 能夠 與 之 建立 聯結 ， 以期 瞭解 他們 成功 的 方法 。 這 可能 表示 我 得 觀察 他們 ， 或是 和 他們 一起 探討 可行 的 方式 ， 然後 以 對 我 有用 的 方法 來 應用 所 學 。 以 何 人 為 榜樣 __UNDEF__ 你 應該 以 誰 為 榜樣 呢 ？ 請 記住 ， 從 你 出生 的 那 天 起 ， 你 就 一直 以 周遭 的 人 做為 榜樣 。 這 並 不 是 一 件 新奇 的 事 ， 只不過 現在 你 正 要 自我 覺察 地 決定 你 要 鏡 像 模仿 誰 及 其 理由 。 這 真的 要 取決 於 你 的 需求 。 或許 你 只是 想 稍微 修正 自己 某 部分 的 行為 ： 你 可能 想 成為 一 名 企業 創辦人 ， 因此 想 取 法理查 ． 布蘭森 （ Richard Branson ） ， 藉由 閱讀 他 的 傳記 及 媒體 上 有關 他 的 文章 。 你 還 可能 會 同時 找 一 位 企業家 ， 做為 你 的 個人 榜樣 ， 或是 觀察 社區 中 的 成功 人士 。 又 或許 你 的 需求 是 更為 個人化 ， 以及 與 情感 相關 的 。 例如 ， 我們 檢視 非 異性戀 社群 中 的 成員 ； 當 青少年 試圖 理清 自己 ， 瞭解 自己 的 性別 認同 ， 決定 何時 以及 如何 向 親友 出櫃 時 ， 對 他們 而言 ， 有 人 能夠 理解 、 並且 提供 支持 與 建議 是 十分 重要 的 。 這 種 支持 不會 來自 理想 榜樣 人物 ， 而 即使 是 個人 榜樣 ， 也 要 他們 對 你 當下 的 處境 有所 理解 與 經驗 才 會 有所 助益 。 在 這樣 的 情形 下 ， 如果 社群 中 沒有 你 可以 認可 的 人 ， 那麼 從 網路 尋求 協助會 更為 容易 。 先 廣泛 理解 自己 的 需求 ， 再 研究 誰 是