， 全部 都 搞混 了 ， 要 怎麼 換回來 啊 ？ 狀況 來 了 ： 孩子 太 在意 外貌 __UNDEF__ 孩子 很 在意 外貌 ， 每 次 出門 都 要 花 好多 時間 ， 不 是 一直 梳 頭髮 ， 就是 挑 衣服 挑 半 天 ， 就 連 包包 都 要 別上 小 飾品 ， 甚至 還 對 自己 的 身材 、 外貌 感到 焦慮 。 這樣 到底 有 沒 有 問題 呢 ？ 需不需要 糾正 孩子 啊 ？ 愛美 是 孩子 的 天性 ， 即便 是 小 嬰兒 ， 在 八 個 月 大 就 喜歡 照 鏡子 ， 還 會 對著 鏡子 擠眉弄眼 ， 藉 此 了解 自己 的 形象 概念 。 小 嬰兒 對於 「 漂亮 」 的 臉孔 注意 時間 較 長 ， 從小 就 是 「 外貌 協會 」 的 會員 。 這 不 是 因為 寶貝 超級 喜歡 帥哥 美女 ， 而是 五官 的 對稱性 越 高 ， 寶貝 越 喜歡 。 在 三 、 四 歲 時 ， 孩子 對於 性別 還 懵懵懂懂 ， 對於 外在 服裝 尚未 出現 多 大 興趣 ， 但是 到 了 五 歲 ， 孩子 對 男女 分別 的 感受 越來越 明顯 ， 小女孩 會 開始 在意 穿著 ， 甚至 會 為了 穿 什麼 衣服 出門 而 鬧脾氣 。 這 主要 是 他們 已經 開始 察覺到 「 性別 」 ， 卻 又 尚未 完全 成熟 的 關係 。 在 八 、 九 歲 時 ， 孩子 會 在意 自己 的 身材 ， 特別 是 高矮 、 胖瘦 、 強弱 的 主題 ， 並 在 與 大人 或 同伴 的 互動 中 逐漸 發展出 「 自我 形象 」 的 概念 。 這時 ， 孩子 會 想要 隱藏 自己 的 缺點 ， 深怕 缺點 被 人 發現 ， 進而 出現 擔憂 的 情緒 。 這 年齡 的 孩子 開始 在意 別人 對 他 外表 的 評價 ， 也 因此 對於 諷刺 、 綽號 特別 敏感 。 例如 一 個 很 瘦 的 孩子 常 被 人 笑 是 「 竹竿 」 ， 雖然 表面 上 沒 反應 ， 但 其實 他 對 自己 的 身材 不 是 很 滿意 ， 上 游泳課 時 就 可能 會 出現 頭痛 或 肚子 痛 的 感覺 ， 希望 可以 避開 需要 脫 衣服 的 情境 。 二○○八年 ， 台北市 衛生局 針對 台北市 國高中 小學生 的 心理 健康 做 調查 ， 指出 學生 面臨 的 最 大 壓力 來源 從 高 至 低 排列 是 ： 學業 成績 、 時間 安排 、 人際 關係 。 在 國小 高年級 ， 「 外貌 問題 」 與 「 人際 關係 」 並列 第三 名 ； 但 進入 國中 後 ， 「 外貌 問題 」 則 跌到 三 名 之外 。 由於 現在 孩子 發育 較 快 ， 也 較 早 察覺到 身體 變化 ， 自然 比較 在意 外貌 ， 就 會 出現 愛 漂亮 、 愛 打扮 的 情況 。 給 爸媽 的 話 __UNDEF__ 「 外在 不 重要 ， 內在 比較 重要 。 」 這 句 話 要 說服 十幾 歲 的 孩子 其實 很 困難 ， 特別 是 高年級 的 孩子 很 喜歡 用 身體 特徵 來 開玩笑 、 諷刺 別人 。 外表 真的 不 重要 嗎 ？ 這 點 可能 要 打上 一 個 大 問號 。 從 吸引力 法則 來 看 ， 人們 判斷 一 個 人 的 可信度 ， 你 覺得 需要 多久 ？ 是 一 個 小時 ？ 十 分鐘 ？ 三 分鐘 ？ 十 秒鐘 ？ 答案 可能 和 你 想 的 有 很 大 落差 ， 不 是 一 小時 ， 而是 十 秒鐘 。 當 我們 看到 對方 的 第一 眼 ， 在 七 秒鐘 之內 就 決定 了 要不要 相信 他 。 就算 多 給 你 二十四 小時 ， 答案 也 差不多 。 在 說服 別人 時 ， 「 第一 印象 」 是 重要 的 關鍵 。 然而 ， 又 是 什麼 決定 了 你 給 別人 的 第一 印象 呢 ？ 就 是 「 外貌 」 和 「 姿勢 」 。 當 孩子 愛 打扮 、 在意 體型 時 ， 請 不要 一 開始 就 責備 孩子 或 拒絕 聆聽 ， 因為 你 不 知道 孩子 所 承受 的 壓力 。 讓 我們 再 問 自己 一 次 ： 外在 重要 嗎 ？ 我 相信 你 的 答案 也 是 肯定 的 。 再 想想 看 ， 會不會 反倒 是 我們 大人 在 隱藏 擔憂 ， 擔心 我們 鼓勵 孩子 打扮 ， 會 讓 孩子 太 在意 外表 而 變 得 膚淺 呢 ？ 其實 ， 真的 是 我們 搞錯 重點 ， 誤 將 「 外在 」 當作 是 「 容貌 」 和 「 體型 」 ， 卻 忽略 了 「 姿勢 」 的 重要性 。 「 姿勢 」 就 像 一 個 人 的 氣場 ， 如果 你 抬頭挺胸 ， 目光如炬 地 直視 對方 ， 不論 你 是 高 、 矮 、 胖 、 瘦 ， 都 可以 讓 人 感受到 你 的 自信 。 但是 當 我們 否定 「 外在 」 的 重要性 時 ， 不 也 同時 否定 了 「 姿勢 」 的 重要性 嗎 ？ 1 __UNDEF__ 把 房間 收 乾淨 __UNDEF__ 道具 介紹 ： 固定 位置 噴壺 __UNDEF__ 大雄 的 房間 總是 一 團 亂 ， 東西 都 亂丟 ， 地板 上 一 堆 東西 ， 老是 惹 媽媽 生氣 。 「 固定 位置 噴壺 」 真是 一 個 好 道具 ， 只要 在 東西 上面 噴 一下 ， 一 放手 ， 東西 就 會 自己 回到 「 原處 」 。 大雄 興奮 地 把 所有 東西 都 噴上 噴霧 ， 不管 怎樣 亂丟 ， 東西 都 會 乖乖 回到 原位 。 但 問題 來 了 ， 只要 一 放手 ， 東西 就 跑回 原位 ， 這樣 要 怎麼 帶出 門 啊 ？ 狀況 來 了 ： 房間 總是 一 團 亂 __UNDEF__ 孩子 的 房間 總是 一 團 亂 ， 不 是 桌子 上 堆滿 東西 ， 就是 地板 上 都 是 玩具 ， 就 連 垃圾 也 參雜 在 裡面 。 明明 前 幾 天 才 整理好 ， 一下子 又 亂成 一 團 ， 難怪 每 次 要 找 東西 都 找 不 到 ， 真的 很 煩人 ！ 為什麼 孩子 就 是 不能 養成 隨手 收 東西 的 好 習慣 呢 ？ 仔細 看看 大雄 那 亂七八糟 的 房間 會 發現 ， 除了 習慣 不 好 之外 ， 其實 有 個 關鍵 原因 ， 就是 他 太 「 念舊 」 了 。 連 小時候 的 娃娃 、 過期 雜誌 ， 甚至 是 已經 壞掉 的 玩具 都 捨不得 丟 ， 結果 越 堆 越 多 ， 有用 的 、 沒用 的 東西 都 混 在一起 ， 當然 會 找 不 到 東西 。 想想 看 ， 如果 你 手 上 只 有 十 個 東西 ， 是 不 是 很 好 整理 ？ 相反地 ， 如果 變成 十 倍 ， 有 一百 個 東西 ， 當然 整理 上 就 變 得 很 困難 。 如果 要 培養 孩子 隨手 收 東西 的 習慣 ， 第一 步驟 是 要 幫 孩子 減少 手 邊 的 東西 。 孩子 不 願意 自己 整理 ， 最 重要 的 關鍵 是 「 數量 太多 」 。 對於 一 個 只 能 從 一 數 到 三十 的 孩子 ， 要 他 自己 收拾 八十幾 個 玩具 就 像 一 個 不可能 的 任務 ， 他 鐵定 會 覺得 自己 一 輩子 都 做 不 到 ， 當然 打從 心 裡 不 想 配合 。 即使 雙手 在 收 ， 心 裡 卻 不甘 不 願 ， 又 如何 做 得 好 呢 ？ 最 常見 的 狀況 就 是 一旦 被 罵 ， 情急 之下 乾脆 將 所有 東西 硬 塞 ， 想 辦法 做好 表面 功夫 ， 結果 變成 有用 的 東西 卡在 下面 ， 沒用 的 都 疊 在 上面 ， 等到 要 用 時 必須 東 翻 西 找 ， 一下子 就 亂成 一 團 了 。 提醒 爸 媽 一下 ， 要 讓 孩子 自己 整理 房間 時 ， 最 重要 的 關鍵 是 ： 數量 不要 超過 孩子 「 數數 」 的 能力 ， 不要 給 孩子 過多 的 物品 ， 並且 幫助 孩子 挑選好 必需 用品 。 當 東西 變 得 簡單 ， 孩子 更 容易 保持 整潔 。 給 爸 媽 的話 __UNDEF__ 最近 超 流行 一 個 概念 叫 「 斷捨離 」 ， 大家 知道 嗎 ？ 我們 常 會 購買 太多 不 需要 的 物品 ， 卻 連 幾 次 都 沒用 過 。 因為 畢竟 是 花錢 買 的 ， 丟掉 又 覺得 很 可惜 ， 結果 一直 堆 在 家 中 。 而 「 斷捨離 」 的 概念 ， 就是 提醒 大家 將 東西 減少 ， 反而 可以 獲得 更多 。 在 房價 越來越 貴 的 現在 ， 可以 說 是 寸 土 寸 金 ， 房子 可能 一 坪 就 要 四十萬 元 。 我們 一邊 抱怨 房價 高漲 ， 卻 一邊 把 房子 當 倉庫 一樣 東西 越 堆 越 多 ， 生活 的 空間 越來越 狹小 ， 姑且 不 談 生活 的 便利性 ， 單純 從 空間 成本 來 看 ， 這 不 也 是 一 筆 錢 嗎 ？ 整理 物品 時 ， 最 重要 的 就 是 「 捨得 」 ， 而 不 是 「 收納 」 。 將 所有 東西 都 收納 起來 ， 結果 就 連 使用度 高 的 物品 也 一起 收 ， 等 要 用 的 時候 又 找 不 到 ， 最後 只好 再 買 一 個 新 的 ， 這樣 不 是 更 浪費 ？ 請 把 不 需要 的 物品 大膽 地 丟掉 吧 ！ 讓 家 裡 的 東西 簡單 一點 ， 整理 起來 才 會 更加 順手 。 一 開始 孩子 很 難 自動自發 ， 需要 爸