是 久 存 心 中 的 是非 、 人我 、 判斷 、 想法 、 信念 和 偏見 等 慣有 的 起 心 動 念 模式 ， 甚至 是 所 信仰 的 宗教 。 每 個 人 都 有心 ， 它 有 無限 的 可塑性 及 可能性 ， 無形 卻 可 含藏 一切 。 任何 觀念 、 想法 、 人格 、 知識 、 宗教 信仰 ， 都 是 自己 有意 或 無意 堆積 架構 在 心 中 的 ， 這些 種種 就 會 圍繞 於 心 ， 構成 虛妄 的 自我 ── 即 佛法 所謂 的 「 我執 」 ， 它 會 取代 心 的 清淨 而 主宰 生命 。 念頭 從 心 生 起 ， 起 心 動 念 當下 所 呈現 的 現象 ， 就 是 每 個 人 必然 要 面對 的 事實 。 只是 在 面對 生活 中 不 滿意 的 現象 時 ， 人 往往 不能 知道 ， 這 就 是 自己 不自覺 起 心 動 念 造成 的 結果 。 每 一 天 、 每 一 刻 所 經驗 的 生活 壓迫 ， 都 是 自己 不斷 開啟 特定 心門 所 造成 ， 既然 問題 是 自己 製造 的 ， 當然 只 能 自己 面對 問題 。 所以 當 問題 呈現 時 ， 一味 埋怨 只是 浪費 能量 與 生命 ， 這樣 的 「 努力 」 無濟於事 ， 因為 問題 不會 自動 消失 。 舉例 來 說 ， 當 見到 不 喜歡 的 人 ， 就 會 不自覺 感到 緊張 不安 ， 甚至 容易 和 對方 有 爭執 的 互動 。 人 可以 很 輕易 說出 種種 理由 來 證明 自己 為何 不 喜歡 那 個 人 ， 但 更 值得 深思 的 問題 是 ： 「 為何 那 個 人 會 出現 在 我 面前 ？ 為何 那 個 人 的 出現 會 令 我 感到 不 舒服 ？ 」 事實 上 ， 因為 不 喜歡 某人 的 評價 早已 根植 心 中 ， 所以 不自覺 的 起 心 動 念 就 連結到 負面 評價 和 想法 ， 而 直接 反應 在 自己 與 他人 的 關係 上 。 由於 沒有 真正 了解 問題 的 根源 ， 就 會 怪罪 他人 ， 讓 自己 感到 不 順心 ， 「 他人 」 變成 了 問題 ， 當 下 次 再 見到 不 喜歡 的 人 時 ， 同樣 的 模式 和 反應 ， 也 可能 將 情況 弄得 更 糟 ， 批判 依舊 盤據 心 中 ， 惡性 循環 地 加深 了 原有 的 模式 ， 使 問題 以 更 深層 的 執著 形式 延續 下去 。 無論 經歷 任何 事物 ， 人 總會 以 習慣性 念頭 所 構成 的 自我 中心 予以 過濾 或 評價 。 換句話說 ， 人 不自覺 地 被 自己 的 思維 模式 驅使 ， 對於 特定 人 、 事 、 物 生出 相 對應 的 感受 與 評價 。 然而 這些 評價 是 扭曲 事實 的 看法 或 解釋 ， 所有 對於 事實 的 解讀 ， 都 是 透過 自我 中心 的 念頭 分別 而 產生 。 舉例 來 說 ， 當 遇到 自己 不 滿意 的 現象 時 ， 必然 習慣性 地 感到 「 生氣 」 ， 並 視 之為 「 壞 的 」 經驗 ， 之所以 會 有 如此 的 直覺 反應 ， 是 因為 眼前 的 存在 與 內心 成見 定義 的 落差 起 了 交互作用 ， 這 落差 讓 定義 的 念 失去 依靠 ， 讓 心 波動 起 念 而 成 情緒 。 起 了 定義 的 念 ， 再 緊 連 著 起 不滿 的 念 ， 進而 起 生氣 的 念 ， 一連串 生氣 的 念 就 是 陣陣 憤怒 情緒 的 漣漪 波浪 ， 使得 心境 從 原本 的 寧靜 轉變為 紛擾 不安 ， 這 就 是 由 習氣 所 造 的 不自覺 起 心動 念 。 事實 上 ， 念念 是 轉機 ， 念 念 是 獨立 ， 念 無 根 、 念 起 即 滅 ， 起 了 前念 之後 ， 可以 起出 無限 可能性 的 後念 ， 或者 說 無限 的 方向性 轉折 ， 自由 的 心 不會 有 特定 的 串連 起念 方向 ， 不會 因 前 念 如此 而 必然 生起 如何 的 後念 。 然而 ， 由於 習氣 而 起 了 定義 的 念 、 不滿 的 念 、 生氣 的 念 ， 並 持續 起 生氣 的 念 而 造成 生氣 的 情緒 ， 是 習氣 讓 自己 的 起 心 動 念 遵循 特定 的 方向 作用 。 所謂 習性 或 不自覺 的 起 心 動 念 模式 ， 就 是 指 心 被 某 種 念頭 黏附 ， 當 這 個 念頭 出現 時 ， 必然 會 連接 且 不自主 地 起 與 該 念頭 相應 的 族群 念頭 ， 所以 ， 習氣 也 就 是 起 心 動 念 的 方向 慣性力 。 失控 的 慣性 反應 ， 尤其 是 憤怒 、 悲傷 或 縱慾 這 類 情緒化 的 習性 ， 往往 形成 無法 離開 或 停止 的 「 執著 」 。 你 可以 把 它 想像成 一 張 在 同 一 個 點 不停 跳針 的 老 唱片 ， 執著 就 是 黏縛 於 心 的 慣性 想法 、 觀念 或 動念 模式 ， 能 把 心 由 原本 平靜 清楚 的 狀態 予以 攪亂 。 當 心 對 某些 人 、 事 、 物 有所 依附 ， 並 重複 地 起 類似 的 念 時 ， 這 是 執著 ； 當 遇到 或 想起 特定 的 人 、 事 、 物 ， 會 引發 同樣 的 反應 或 情緒 時 ， 這 是 執著 ； 當 認為 必須 要 得到 某人 的 認同 或 得到 某物 時 ， 這 也 是 執著 。 執著 會 使 人 盲目 且 不自主 地 產生 想法 、 情緒 ， 因而 更 堅固 了 批判 的 心門 。 可想而知 ， 若 依 此 慣性 反應 生活 ， 周遭 必然 不斷 遇見 同 類型 的 人 和 事件 ， 且 未來 情況 可能 更加 嚴重 。 所有 問題 的 原因 ， 在於 人 無法 遵循 生命 的 基本 法則 。 生命 中 的 每 件 事 都 是 心 的 呈現 ， 一切 宇宙 萬象 皆 不 離 「 心 」 。 離開 了 心 ， 一切 法 、 一切 現象 無以 安立 ， 這 是 生命 的 基本 法則 ， 也 是 宇宙性 的 普世 原則 。 每 個 人 都 有心 ， 每 個 心 都 具有 相同 的 能力 ， 事實 上 ， 不論 種族 、 性別 、 經濟 條件 、 教育 背景 、 古代 或 現代 、 普通人 或 聖人 ， 任何 人 都 有 一 個 依於 相同 宇宙性 普 世 原則 而 作用 的 心 。 既然 每 個 人 都 擁有 相同 功能 的 心 ， 為何 每 個 人 的 生活 和 人生 境遇 會 如此 不同 ？ 這 是 因為 ， 每 個 人 在 心 當中 所 創造 的 「 不自覺 起 心 動 念 模式 」 作用 不同 ， 它 是 一 種 執著 的 自我 ， 也 是 錯誤 的 生命 運作 模式 ， 與 宇宙性 的 普世 原則 恰 是 背道而馳 。 雖然 有 著 相同 功能 的 心 ， 每 個 人 創造出 黏縛 於 心 的 不同 執著 習性 ， 再 依 黏縛 不同 的 心 而 打開 不同 的 門 。 任何 經歷 都 是 心 起 作用 的 影現 ， 生命 的 每 個 過程 ， 都 是 在 經歷 自己 所 開啟 心門 後 的 相應 現象 。 現實 是 自造 心念 的 相應 呈現 ， 人 是 自己 生命 唯一 的 創造 者 。 人 在 不知不覺 中 催眠 自己 ， 當 習慣性 產生 同樣 的 念頭 並 加深 自己 所 相信 的 分別 時 ， 就是 在 深化 鞏固 相同 的 門 、 相同 的 經驗 、 相同 的 關係 ， 以及 相同 的 問題 。 就 像 在 夢遊 失憶 的 不 清楚 狀態 下 ， 不斷 重複 開啟 相同 的 門 ， 並 遇見 相同 的 現象 和 問題 。 存有 是 無限 的 ， 存有 不離心 ， 存 於 心 的 法界 依 習性 而 結構出 不同 能量 面向 以及 不同 密度 的 組合 變化 ， 這些 不同 密度 又 多 向度 的 相互 支持 依存 ， 構成 了 多樣 複雜 的 存在 ， 即 所謂 的 華嚴 世界 。 在 心 的 法界 中 ， 累積 已 久 且 快 形成 事實 的 十方 無量 因緣 條件 ， 依 當下 現前 一 念 引報 而 成 當下 的 事實 果報 ， 這 就 是 自己 生命 每 一 刻 所 發生 事實 的 由來 。 所以 ， 無論 遇到 任何 事情 ， 都 是 在 經歷 自己 的 創作 ， 個體 直接 緊密 地 連結到 心 自創 的 所有 存在 ， 個體 創造 了 自己 的 事實 、 生命 和 宇宙 。 心包 太虛 ， 所有 的 存在 都 是 自己 ， 這 是 一 個 非常 重要 且 深遠 的 禪宗 觀念 。 明瞭 心 生出 一切 的 道理 後 ， 才 知道 改變 生命 的 力量 在 自身 ， 並 永遠 與 自己 同 在 。 生命 是 一 門 大 學問 ， 唯有 學會 如何 開創 正確 的 心門 ， 才 能 去除 生命 的 遮障 問題 ， 創造 更 美好 的 生活 。 轉念 以 改善 生活 如何 才 能 創造 一 個 圓滿 的 人生 呢 ？ 首先 ， 要 去除 黏縛 於 心 的 習慣性 、 不自覺 的 起心 動 念 模式 。 欲 達成 這 個 目標 ， 就 必須 觀照 自心 ， 讓 心 能夠 不 起 習慣性 的 念頭 ， 如此 自然 不會 創造出 相同 的 門 ， 以及 符合 這 個 門 的 現象 。 禪 的 訓練 可以 去除 黏縛 於