， 病 從 口 入 ， 容易 得 胃腸 傳染病 或 寄生蟲病 。 暴飲暴食 者 易 患 胃病 、 消化 不良 以及 易於 致命 的 急性 胰腺炎 。 愛 吃 高脂肪 及 高鹽 食物 者 ， 最 易 患 高血壓 、 冠心病 等 。 一旦 不良 習慣 養成 ， 對 健康 的 危害 作用 就 會 經常 或 反覆 出現 。 ?
 
濫用 藥物 有關 專家 指出 ， 當前 藥害 已 成為 僅次於 菸害 和 酒害 的 第三 大 「 公害 」 。 全 世界 每 年 死 於 藥害 者 不下 幾十萬 人 。 為 此 ， 欲 求 健康 長壽 ， 必須 停止 濫用 藥物 ， 包括 濫用 補養 藥品 。 補藥 用 之 不當 ， 也 會 傷人 。 ?
 
勞累 過度 或 生活 懶散 有的 優秀 知識分子 中年 早逝 ， 其 主要 原因 就 是 他們 的 腦力 勞動 強度 過 大 和 生活 無 規律 。 古今中外 ， 沒有 一 個 生活 無 規律 者 能 長壽 。 而 生活 規律 ， 起居 有時 ， 飲食 有節 ， 恰恰 是 長壽 者 共有 的 特點 。 ?
 
不 講究 心理 衛生 隨著 醫學 科學 的 進展 ， 人們 越來越 明確 地 認識到 精神 （ 心理 ）