發生 、 發展 上 所 具有 的 特殊 重要 地位 。 比如 ， 強烈 焦慮 ， 長期 持續 緊張 、 憤怒 和 壓抑 等 ， 常常 是 心因性 疾病 （ 高血壓 、 冠心病 等 ） 的 誘發 因素 ， 並 能 使 病情 加重 。 又 如 長期 或 強烈 的 劣性 精神 刺激 所 引起 的 惡劣 心境 （ 憂慮 、 哀愁 、 恐怖 等 ） 還 降低 人體 的 免疫 功能 ， 使 人 容易 罹患 癌症 。 為 了 糾正 不良 的 生活 方式 和 不 健康 的 行為 ， 建立 科學 的 生活 習慣 ， 形成 健康 的 行為 ， 科學家 提出 應 從 以下 幾 個 方面 來 加以 改善 。 一 、 心胸 豁達 ， 情緒 樂觀 ， 善於 處理 各 種 矛盾 和 複雜 的 人際 關係 。 二 、 合理 設計 飲食 ， 既 要 防止 營養 不足 ， 又 要 避免 營養 過剩 ， 堅持 平衡 膳食 。 三 、 勞 逸 結合 ， 堅持 鍛鍊 ， 特別 是 腦力 勞動 者 、 企業界 人士 ， 更 應當 挪出 時間 參加 體育活動 。 四 、 生活 規律 ， 起居 正常 ， 善用 閒暇 ， 苦 中 求 樂 。 五 、 不