去世 的 。 古柏 醫生 建議 ： 「 每當 你 開始 生氣 的 時候 ， 請 放鬆 全身 。 這 將 會 化解 你 內在 的 不安 。 你 的 心臟 要 永遠 住 在 快活 、 平靜 、 能 控制 身心 和 情緒 活動 的 人體 內 。 」 覺得 不 舒服 時 ， 你 應該 仔細 地 分析 自己 。 誠實 自問 ： 是否 懷 著 惡意 、 憤慨 或 不平 ？ 如果 有 ， 就 把 這些 情緒 扔掉 。 這些 玩意兒 傷不了 你 的 敵人 ， 卻 會 日日夜夜 侵蝕 你 。 很多 人 身體 不 健康 不 是 因為 吃 了 壞 東西 ， 而是 被 情緒 啃噬 。 挖走 精力 ， 降低 效率 ， 使得 健康 惡化 ， 當然 也 會 奪走 你 的 幸福 。 有 一 位 少女 患 了 風濕性 關節炎 ， 關節 腫 得 很 厲害 。 她 在 體溫 攝氏 三十九 度 的 情況 下 住進 醫院 。 為了 徹底 研究 病情 ， 醫生 只 給 她 吃 微量 的 止痛藥 。 兩 天 後 ， 少女 問 醫生 ： 「 我 這 種 狀況 會 拖 多久 ， 我 必須 在 病院 住 多久 ？ 培養 良好 的 生活