， 茶飯 不 思 ， 夜裡 難眠 ， 身體 乏力 ， 日漸 消瘦 。 老 中醫 為 她 把 過 脈 ， 說 ： 「 妳 心 中 有 太多 的 煩惱 事 ， 體 有 虛火 ， 並 無 大病 。 」 少婦 聽 了 如釋重負 ， 便 向 老 中醫 傾訴 心 中 的 種種 煩惱 。 老 中醫 聽罷 問 她 ： 「 丈夫 對 妳 感情 如何 ？ 」 少婦 臉 上 有 了 笑容 ， 說 ： 「 很 疼愛 我 。 」 老 中醫 又 問 ： 「 有 孩子 嗎 ？ 」 少婦 眼 裡 閃出 了 光彩 ， 說 ： 「 有 一 個 男孩 ， 很 聰明 、 很 懂事 … … 」 老 中醫 邊 問 邊 寫 ， 然後 把 寫滿 字 的 兩 張 紙 放到 少婦 面前 ， 一 張 寫 著 她 的 煩惱 事 ， 一 張 寫 著 她 的 快樂 事 。 他 對 少婦 說 ： 「 這 兩 張 紙 就 是 給 妳 治病 的 藥方 ， 妳 把 煩惱 事 看 得 太 重 了 ， 過於 焦慮 ， 忽視 了 身邊 的 快樂 。 」 說 著 ， 老 中醫 讓 徒弟 取來 一 盆 水 和 一 付 豬苦膽 ， 把 膽汁 滴入 水盆 中 ， 只 見 那 淡綠色 的 膽汁 在 水 中 散開 ， 很 快 便 不見了 蹤影 。 老 中醫 說 ： 「 膽汁 入 水 ， 色 則 變淡 ， 人生 何不 如此 ？ 」 不 是 我們 承受 了 太多 的 痛苦 ， 而是 我們 誇大 了 所 面臨 的 困境 ， 自尋 煩惱 ， 而 不善於 用 快樂 之 水 沖淡 苦味 。 現代人 常常 覺得 活 得 累 ， 其中 很 大 的 原因 是 我們 自己 常常 用 放大鏡 看 煩惱 ， 顧影自憐 ， 最終 難以 自拔 。 不 放大 煩惱 ， 是 一 種 智慧 和 定力 的 表現 。 要 做到 這 一 點 ， 並 不 容易 ， 但 我們 需要 記住 ： 在 這 個 世界 上 ， 沒有 絕望 的 處境 ， 只有 對 處境 絕望 的 人 。 這 就 夠 了 。 簡單 而 快樂 的 活 著 有 一 家 網站 ， 網址 為 w w w ‧1000 aw eso met h i n g s ‧ co m ， 網站 收集 了 生活 中 點點滴滴 的 開 心事 ， 致力 於 讓 每 個 愁眉不展 的 人 掛上 笑臉 。 這 個 網站 的 創始人 叫 尼爾 ‧ 帕斯 ， 他 認為 自己 生命 中 煩惱 不斷 ， 於是 他 決定 每 天 寫下 一 個 快樂 的 想法 ， 堅持 一千 天 。 自 二○○八年 六月 創辦 以來 ， 該 網站 已經 吸引 了 兩千多萬 的 訪客 ， 每 天 的 點擊量 可 達 五萬 次 。 我們 來 看 尼爾 收集 的 快樂 點滴 ： 在 蒙 著 蒸汽 的 鏡子 上 用 手指 作畫 ； 看 天氣 預報 發現 別 地 的 天氣 糟 得多 ； 一下子 將 垃圾 扔進 了 垃圾箱 ， 太 準 了 ； 度假 時 發現 自己 居然 忘 了 今天 星期幾 ； 摸摸 口袋 ， 竟然 發現 裡面 有錢 ； 發現 自己 還 記得 兒時 夥伴 的 電話 號碼 … … 沒 錯 ， 都 是 一些 非常 不起眼 的 小 事 ， 有的 似乎 根本 不值 一 提 ， 卻 道出 了 一 個 樸素 的 生活 法則 ： 快樂 ， 其實 是 一 件 簡單 的 事情 。 有 一 個 女子 ， 是 一 家 大 公司 的 行政 助理 ， 屬於 白領 精英 。 她 每 天 生活 朝九晚五 ， 打扮 得 光鮮 亮麗 。 許多 人 都 羡慕 她 的 生活 ， 但 她 一直 不 滿足 ， 不但 下班 後 修習 管理 心理學 碩士 ， 平時 還 苦 攻 英語 想 出國 。 她 就 像是 一 顆 不停 旋轉 的 陀螺 ， 仿佛 有 條 無形 的 鞭子 在 抽打 著 她 。 這樣 的 日子 ， 她 過 得 並 不 快樂 ， 她 分析 說 ： 「 我 之所以 不 快樂 ， 就是 因為 我 還 不 夠 有錢 。 如果 我 有錢 ， 我 就 不會 那麼 不 快樂 了 。 」 ── 那麼 ， 真是 這樣 嗎 ？ 有 個 公司 董事長 ， 身家 上億 。 有 一 天 去 醫院 檢查 ， 發現 得 了 肝硬化 。 躺 在 醫院 的 病床 上 ， 他 還 在 不停 地 發號施令 ， 沒有 一 刻 空閒 。 他 平時 除了 應酬 ， 也 沒 什麼 娛樂 。 女朋友 覺得 他 是 個 工作狂 ， 離開 了 他 。 他 除了 一 家 公司 ， 別 無 所有 ── 有錢 又 怎麼樣 ？ 如果 連 健康 都 失去 了 ， 人生 還 有 什麼 快樂 可 言 呢 ？ 所以 ， 有錢 的 人 ， 也 未必 快樂 。 還 有 一 個 人 ， 只 是 個 普普通通 的 中學 老師 。 她 的 生活 很 簡單 ， 每 天 就 是 學校 、 家庭 兩 地 跑 。 下班 後 去 菜市場 買菜 ， 如果 看見 新鮮 的 花朵 ， 她 會 順便 買 一 束 回家 。 回家 後 她 把 它 插 在 花瓶 裡 ， 聞聞 它 的 花香 ， 都 能 樂 上 半 天 。 你 看 ， 其實 快樂 是 多麼 的 簡單 ， 只 在於 你 有 什麼 樣 的 心境 ， 在於 你 是否 真正 願意 你 擁抱 快樂 。 關於 快樂 ， 還 有 這樣 兩 則 故事 ， 讀來 都 令 人 頗 受 啟發 。 先 看 第一 則 故事 ： 有 一 位 智者 ， 還 是 個 單身漢 的 時候 ， 他 曾 與 幾 個 朋友 合住 在 一 間 狹小 的 宿舍 ， 但 他 一天到晚 總是 樂呵呵 的 ， 有 人 問 他 ： 「 這麼多 人 擠 在一起 ， 連 轉身 都 困難 ， 有 什麼 可 高興 的 ？ 」 他 說 ： 「 朋友 們 住 在一起 ， 可以 隨時 交流 思想 ， 互相 幫助 ， 也 不會 孤單 、 寂寞 ， 難道 這 還 不 值得 高興 嗎 ？ 」 幾 年 後 ， 朋友 們 先後 成家 搬走 了 ， 房子 裡 只 剩下 他 自己 ， 但 他 每 天 仍 很 快樂 。 又 有 人 問 他 ： 「 朋友 們 都 走 了 ， 你 一 個 人 怪 孤單 的 ， 有 什麼 可 樂 的 ？ 」 他 說 ： 「 我 有 很多 書 啊 ！ 每 本 書 都 是 一 位 老師 ， 我 有 充足 的 時間 向 他們 請教 ， 一點兒 也 不 感到 孤單 。 」 後來 ， 智者 自己 也 結 了 婚 ， 搬進 了 一 所 公寓 的 一樓 。 一樓 又 黑 又 暗 、 又 髒 又 潮 ， 他 依然 不 改 其 樂 ， 還 對 人 說 ： 「 住 一樓 好處 多 著 呢 ！ 進 門 就 是 家 ， 搬 東西 方便 ， 客人 來訪 方便 ， 樓 前 小 院 空地 上 還可以 養 花 、 種菜 ， 實在 太 棒 了 。 」 過 了 一 段 時間 ， 智者 又 換 了 房子 ， 搬到 最 頂層 去 住 了 。 有 人 問 他 ： 「 住 頂 層 可 不 方便 了 ， 又 沒有 電梯 ， 這下兒 你 樂 不 起來 了 吧 ？ 」 他 說 ： 「 頂 層 也 有 頂 層 的 好處 啊 ！ 每 天 上下樓 可以 鍛煉 身體 ； 樓頂 採光 好 ， 方便 看書 、 寫字 ， 又 不 像 一樓 那麼 潮濕 ； 頂 層 最 安靜 ， 上面 沒 人 干擾 … … 」 對 這樣 的 人 ， 你 能 有 什麼 辦法 ？ 他 的 快樂 是 烙 在 心靈 裡 的 ， 任何 人 都 無法 抹去 。 再 看 第二 則 故事 ： 有 一 對 兄弟 ， 雖說 是 雙胞胎 ， 性格 卻 相反 。 哥哥 是 徹底 的 悲觀 主義 者 ， 弟弟 則 似乎 樂觀 太過 了 頭 。 在 他們 八 歲 那 年 的 聖誕節 前夕 ， 父親 希望 改變 他們 極端 的 性格 ， 為 他們 準備 了 不同 的 禮物 ： 給 哥哥 的 禮物 是 一 輛 嶄新 的 自行車 ， 給 弟弟 的 禮物 則 是 滿滿 的 一 盒 馬糞 。 拆 禮物 的 時候 到 了 ， 所有人 都 等 著 看 他們 的 反應 。 哥哥 拆開 他 那 個 巨大 的 盒子 ， 竟然 哭 了 起來 ： 「 你們 知道 我 不會 騎 自行車 ！ 而且 外面 還 下 著 這麼 大 的 雪 ！ 」 正當 父母 手忙腳亂 地 希望 哄 他 高興 的 時候 ， 弟弟 好奇 地 打開 了 屬於 他 的 那 個 盒子 ， 房間 裡 頓時 充滿 了 馬糞 臭烘烘 的 味道 。 弟弟 歡呼 了 一 聲 ， 然後 就 興致勃勃 地 東張西望 起來 ： 「 快 告訴 我 ， 你們 把 馬 藏 在 哪兒 了 ？ 」 正 如 安德魯‧馬修斯 的 《 完美 與 快樂 》 一 文 告訴 我們 的 ： 「 如果 我們 不 凡事 苛求 完美 ， 快樂 這 檔子 事 就 簡單 得多 了 。 」 快樂 是 一 種 心情 ， 它 既 需要 必要 的 物質 條件 做 保障 ， 同時 ， 它 更 需要 我們 用心 去 感受 、 去 營造 、 去 找尋 。 每 個 人 都 渴望 自己 時刻 擁有 快樂 ， 但 快樂 與否 ， 沒有 絕對 的 答案 ， 關鍵 取決 於 你 的 生活 態度 。 其實 快樂 很 簡單 ， 就 在 自己 的 手